想看书，但是前面看着，后面忘着，怎么办？
哎呀，这个问题太真实了！相信不少人都跟我一样，兴致勃勃地打开一本书，读了两章，感觉挺有意思，结果合上书，脑子里空空如也，前面讲了啥？好像有点印象，又好像什么都没记住。这就是所谓的“前面看，后面忘”，简直是读书路上的绊脚石！
别担心，这可不是你一个人在战斗。我们的大脑嘛，有时候就像个漏勺，特别是面对信息量大的时候。不过，这也不是没办法解决的，只要我们用点“小技巧”，就能让大脑的记忆力升级，告别“前忘后忘”的尴尬。
第一招：主动出击，把书“揉碎”！
你以为读书就是机械地看文字？那你就太小看自己了！真正高效的读书，是主动地和书“对话”。
划重点，做批注，跟书“吵架”！ 看到精彩的段落，有启发的地方，或者觉得作者观点有些牵强的地方，别犹豫，拿笔划下来！用荧光笔、圆珠笔都行，在旁边写下你的想法，哪怕是疑问、反驳，甚至是赞同的感叹词。让书页上留下你思考的痕迹，这就像你和作者在互动，印象会深刻很多。
具体怎么做？
划重点： 看到一个概念、一个观点，觉得很重要，就用线条划下来。
写批注： 在旁边写下你的理解、联想，或者和之前读到的内容的对比。比如看到一个历史事件，你可以写下“这跟我之前读的XX事件很像，都是因为YY原因”。
提问题： 如果有不懂的地方，或者觉得作者论证不够充分，就写下来“为什么会这样？”“作者这里的证据是什么？”。
画图表： 有些概念很复杂，可以用简单的图示来梳理，比如思维导图的雏形。
摘要大法好，提炼核心！ 读完一章，或者一个小的章节段落，立刻停下来，用自己的话把这一部分的关键内容概括一下。写在笔记本上，或者直接写在书的空白页。这个过程强制你理解内容，并且用自己的语言重新组织，记忆效果杠杠的。
具体怎么做？
一句话概括： 尝试用最精炼的一句话说出本章节的中心思想。
列提纲： 把本章节的主要论点、论据按照逻辑顺序罗列出来。
画思维导图： 这是一个非常棒的方法。从一个核心概念出发，发散出相关的子概念和细节，让知识结构化。手机上有很多好用的思维导图APP，或者直接用纸和笔。
带着问题去读，目标明确！ 在开始阅读之前，先浏览一下目录，或者看看前言、后记，对这本书的整体框架有个大概了解。然后，根据目录或者内容，给自己设定一些要解决的问题。这样你在阅读时就会有意识地去寻找答案，注意力也会更集中。
具体怎么做？
看目录： 目录是书的骨架，看看章节名大概能猜到讲什么。
设问： 根据章节名，自己问自己几个问题。比如读到“经济学中的稀缺性”这一章，可以问“什么是稀缺性？为什么会产生稀缺性？它对经济有什么影响？”。
关注作者的“关键词”： 有些作者会在书中反复强调某些词语或概念，这些通常是核心。
第二招：巩固记忆，让知识“扎根”！
光是记住了还不够，还得让它牢固地留在脑子里，而不是像昙花一现。
复述和讲解，最好的记忆法！ 学过的东西，讲给别人听，是检验你是否真正理解和记住的最好方法。即使没有人可以讲，也可以对着镜子，或者对着空气，假装你在给别人讲。当你需要用自己的语言把复杂的概念解释清楚时，你会发现很多模糊的地方会变得清晰。
具体怎么做？
找个听众： 家人、朋友、甚至你的宠物都可以。
主题式复述： 选择一个你认为最重要的概念，然后围绕它进行讲解。
假装老师： 想象自己是这本书的作者，正在给学生们授课。
联系生活，让书本“活”起来！ 很多书里的知识，尤其是人文社科类的，都和我们的生活息息相关。把书里的理论、故事，和你自己的经历、观察到的现象联系起来，你会发现很多似曾相识的感觉，记忆也会更加生动。
具体怎么做？
举例子： 看到书里讲到一个道理，想想现实生活中有没有类似的例子。比如读到“马太效应”，就想想生活中哪些地方体现了“强者愈强，弱者愈弱”。
反思对比： 将书中的观点和你自己的观点进行对比，思考为什么会有差异。
实践应用： 如果是技能类的书籍，尝试把学到的技能应用到实践中。
定期回顾，别让知识“长草”！ 人脑的记忆是会衰退的，所以定期回顾非常重要。不要等全读完了再看，可以设置一个复习计划。比如读完一章，一周后再快速回顾一下；读完一本书，一个月后再快速翻阅一下。
具体怎么做？
间隔重复： 这是记忆科学里一个很重要的概念。在记忆即将遗忘的时候进行复习，效果最好。可以用一些记忆卡片或者APP来辅助。
快速翻阅笔记： 把你之前做的笔记和批注快速地翻一遍，重新唤醒记忆。
重新阅读精彩章节： 选择那些你认为最精华、最有启发的章节，重新读一遍。
第三招：调整心态，给大脑“减负”！
有时候，“前忘后忘”也可能跟我们的阅读状态有关。
碎片化阅读，分而化之！ 如果一次性阅读大量内容会让你感到压力，那就把阅读任务分解开。每次只读一小部分，或者设定一个时间段（比如半小时），在这段时间内专注于阅读。
具体怎么做？
设定小目标： 今天就读完这一章，或者就读够15页。
利用零碎时间： 等车、午休，都可以拿出来读几页，积少成多。
选择适合自己的阅读方式！ 有些人喜欢电子书，方便携带，随时查阅；有些人则偏爱纸质书，翻页和做批注更直接。找到最让你舒服、最容易进入状态的方式。
具体怎么做？
尝试不同载体： 如果你习惯电子书，可以试试纸质书，反之亦然。
调整阅读环境： 找一个安静、舒适、光线充足的地方阅读，避免干扰。
不要有“一定要记住一切”的压力！ 阅读的目的是获取信息、开阔视野，有时候读完之后能记住几个核心观点，或者对某个话题有了新的认识，就已经很不错了。放平心态，享受阅读的过程，反而更有利于记忆。
具体怎么做？
关注“我学到了什么”，而不是“我记住了多少”。
允许自己遗忘： 有些内容现在没记住，但将来遇到相关信息，可能会突然想起来。
说到底，读书这件事，没有一蹴而就的捷径。关键在于 “主动” 和 “坚持”。把读书变成一种和自己大脑的“游戏”，多点创意，多点耐心，相信你一定能告别“前忘后忘”，真正地把知识吃到肚子里！
我自己在实践这些方法的时候，也常常会遇到一些小挫折，比如刚开始做笔记做得有点多，感觉有点累，但坚持下来，回头看看自己写下的那些字，就会发现，之前的付出都是值得的。尤其是当我能在和朋友聊天时，顺口引用书里的某个观点，或者把书里的知识运用到解决实际问题上时，那种成就感是无与伦比的。
所以，别怕“忘”，关键是找到适合自己的方法，然后坚持去做。慢慢来，你会发现，读书这件事，真的可以变得很有趣，也很有效！加油！
别担心，这可不是你一个人在战斗。我们的大脑嘛，有时候就像个漏勺，特别是面对信息量大的时候。不过，这也不是没办法解决的，只要我们用点“小技巧”，就能让大脑的记忆力升级，告别“前忘后忘”的尴尬。
第一招：主动出击，把书“揉碎”！
你以为读书就是机械地看文字？那你就太小看自己了！真正高效的读书，是主动地和书“对话”。
划重点，做批注，跟书“吵架”！ 看到精彩的段落，有启发的地方，或者觉得作者观点有些牵强的地方，别犹豫，拿笔划下来！用荧光笔、圆珠笔都行，在旁边写下你的想法，哪怕是疑问、反驳，甚至是赞同的感叹词。让书页上留下你思考的痕迹，这就像你和作者在互动，印象会深刻很多。
具体怎么做？
划重点： 看到一个概念、一个观点，觉得很重要，就用线条划下来。
写批注： 在旁边写下你的理解、联想，或者和之前读到的内容的对比。比如看到一个历史事件，你可以写下“这跟我之前读的XX事件很像，都是因为YY原因”。
提问题： 如果有不懂的地方，或者觉得作者论证不够充分，就写下来“为什么会这样？”“作者这里的证据是什么？”。
画图表： 有些概念很复杂，可以用简单的图示来梳理，比如思维导图的雏形。
摘要大法好，提炼核心！ 读完一章，或者一个小的章节段落，立刻停下来，用自己的话把这一部分的关键内容概括一下。写在笔记本上，或者直接写在书的空白页。这个过程强制你理解内容，并且用自己的语言重新组织，记忆效果杠杠的。
具体怎么做？
一句话概括： 尝试用最精炼的一句话说出本章节的中心思想。
列提纲： 把本章节的主要论点、论据按照逻辑顺序罗列出来。
画思维导图： 这是一个非常棒的方法。从一个核心概念出发，发散出相关的子概念和细节，让知识结构化。手机上有很多好用的思维导图APP，或者直接用纸和笔。
带着问题去读，目标明确！ 在开始阅读之前，先浏览一下目录，或者看看前言、后记，对这本书的整体框架有个大概了解。然后，根据目录或者内容，给自己设定一些要解决的问题。这样你在阅读时就会有意识地去寻找答案，注意力也会更集中。
具体怎么做？
看目录： 目录是书的骨架，看看章节名大概能猜到讲什么。
设问： 根据章节名，自己问自己几个问题。比如读到“经济学中的稀缺性”这一章，可以问“什么是稀缺性？为什么会产生稀缺性？它对经济有什么影响？”。
关注作者的“关键词”： 有些作者会在书中反复强调某些词语或概念，这些通常是核心。
第二招：巩固记忆，让知识“扎根”！
光是记住了还不够，还得让它牢固地留在脑子里，而不是像昙花一现。
复述和讲解，最好的记忆法！ 学过的东西，讲给别人听，是检验你是否真正理解和记住的最好方法。即使没有人可以讲，也可以对着镜子，或者对着空气，假装你在给别人讲。当你需要用自己的语言把复杂的概念解释清楚时，你会发现很多模糊的地方会变得清晰。
具体怎么做？
找个听众： 家人、朋友、甚至你的宠物都可以。
主题式复述： 选择一个你认为最重要的概念，然后围绕它进行讲解。
假装老师： 想象自己是这本书的作者，正在给学生们授课。
联系生活，让书本“活”起来！ 很多书里的知识，尤其是人文社科类的，都和我们的生活息息相关。把书里的理论、故事，和你自己的经历、观察到的现象联系起来，你会发现很多似曾相识的感觉，记忆也会更加生动。
具体怎么做？
举例子： 看到书里讲到一个道理，想想现实生活中有没有类似的例子。比如读到“马太效应”，就想想生活中哪些地方体现了“强者愈强，弱者愈弱”。
反思对比： 将书中的观点和你自己的观点进行对比，思考为什么会有差异。
实践应用： 如果是技能类的书籍，尝试把学到的技能应用到实践中。
定期回顾，别让知识“长草”！ 人脑的记忆是会衰退的，所以定期回顾非常重要。不要等全读完了再看，可以设置一个复习计划。比如读完一章，一周后再快速回顾一下；读完一本书，一个月后再快速翻阅一下。
具体怎么做？
间隔重复： 这是记忆科学里一个很重要的概念。在记忆即将遗忘的时候进行复习，效果最好。可以用一些记忆卡片或者APP来辅助。
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第三招：调整心态，给大脑“减负”！
有时候，“前忘后忘”也可能跟我们的阅读状态有关。
碎片化阅读，分而化之！ 如果一次性阅读大量内容会让你感到压力，那就把阅读任务分解开。每次只读一小部分，或者设定一个时间段（比如半小时），在这段时间内专注于阅读。
具体怎么做？
设定小目标： 今天就读完这一章，或者就读够15页。
利用零碎时间： 等车、午休，都可以拿出来读几页，积少成多。
选择适合自己的阅读方式！ 有些人喜欢电子书，方便携带，随时查阅；有些人则偏爱纸质书，翻页和做批注更直接。找到最让你舒服、最容易进入状态的方式。
具体怎么做？
尝试不同载体： 如果你习惯电子书，可以试试纸质书，反之亦然。
调整阅读环境： 找一个安静、舒适、光线充足的地方阅读，避免干扰。
不要有“一定要记住一切”的压力！ 阅读的目的是获取信息、开阔视野，有时候读完之后能记住几个核心观点，或者对某个话题有了新的认识，就已经很不错了。放平心态，享受阅读的过程，反而更有利于记忆。
具体怎么做？
关注“我学到了什么”，而不是“我记住了多少”。
允许自己遗忘： 有些内容现在没记住，但将来遇到相关信息，可能会突然想起来。
说到底，读书这件事，没有一蹴而就的捷径。关键在于 “主动” 和 “坚持”。把读书变成一种和自己大脑的“游戏”，多点创意，多点耐心，相信你一定能告别“前忘后忘”，真正地把知识吃到肚子里！
我自己在实践这些方法的时候，也常常会遇到一些小挫折，比如刚开始做笔记做得有点多，感觉有点累，但坚持下来，回头看看自己写下的那些字，就会发现，之前的付出都是值得的。尤其是当我能在和朋友聊天时，顺口引用书里的某个观点，或者把书里的知识运用到解决实际问题上时，那种成就感是无与伦比的。
所以，别怕“忘”，关键是找到适合自己的方法，然后坚持去做。慢慢来，你会发现，读书这件事，真的可以变得很有趣，也很有效！加油！
网友意见
前看后忘记，说明只是在看着书，并没有看书。怎么办？看书啊
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