如何成为记忆高手？
咱们一步步来，把这些方法吃透了。
一、 理解记忆的本质：不是死记硬背，而是“建构”
很多时候我们提到记忆，脑子里冒出来的就是一遍遍重复。但其实，死记硬背效率很低，而且容易遗忘。真正的记忆高手，他们记忆的秘诀在于“建构”——把新的信息和你已有的知识联系起来，形成一个有机的整体。
关联性是钥匙： 你对什么事情感兴趣？你熟悉什么？把新信息往这些熟悉的节点上“挂”上去，就像搭积木一样。如果让你背一串数字，比如 314159，你可能觉得枯燥。但如果你知道这是圆周率的前几位，或者把它拆解成“三一四一五九”这样你熟悉的电话号码段，是不是一下子就好记多了？
意义是燃料： 信息越有意义，越容易被记住。为什么我们能记住一部精彩的电影的剧情，却很难记住一堆枯燥的公式？因为前者有情感、有故事、有逻辑。试着去理解你所学内容的“为什么”和“是什么”，找出它在你生活中的意义，甚至可以给它赋予一个象征性的意义。
情境是背景： 人们更容易记住信息出现时的情境。试着回忆一下你第一次学到某个知识点时的场景、你当时的心情，甚至是你周围的环境。这种“情境编码”能极大地帮助你检索信息。
二、 掌握强大的记忆工具和技巧
有了对记忆本质的理解，我们就可以开始学习具体的“武功秘籍”了。
1. 意象联想法（Visualization & Association）：
原理： 大脑对图像的记忆能力远超文字。我们将抽象的信息转化为生动、夸张、有趣的图像，然后将这些图像之间进行连接。
怎么做：
故事链（Story Chain）： 把你要记的条目变成一个连贯的故事。比如要记“笔、苹果、书、椅子、电脑”。你可以想象一个巨大的笔，用它当拐杖，拄着一个闪闪发光的苹果，苹果里面藏着一本古老的书，书的封面是一把能坐的椅子，而椅子上放着一台冒着热气的电脑。越夸张、越荒诞、越生动，效果越好。
地点记忆法（Memory Palace / Method of Loci）： 这是最古老也最有效的方法之一。选择一个你非常熟悉的地方（比如你的家、上班路线），在里面选择一系列固定的位置（门口、沙发、餐桌、窗户等）。然后，将你要记忆的条目，转化为与之对应的生动图像，并将这些图像放置在你设定的地点序列中。当你需要回忆时，就沿着这个熟悉的空间“走一遍”，取回信息。
进阶： 你可以不止用一个宫殿，可以有多个，用来记忆不同类型的信息。而且，地点的选择可以更具体，比如你家客厅里的特定物品，这样定位会更准确。
2. 缩写与首字母法（Acronyms & Acrostics）：
原理： 将一系列首字母组合成一个容易记忆的单词或句子。
怎么做：
缩写（Acronym）： 比如学习五大元素（金、木、水、火、土），可以组成“金木水火土”。如果信息不构成现有单词，就创造一个朗朗上口的词。
首字母句子（Acrostics）： 把要记忆的每个词的第一个字母，串联成一个有意义的句子。比如，彩虹的七种颜色（红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫），可以编成“红橙黄绿蓝靛紫”，或者更形象的“红色的橙子黄了，绿色的蓝靛紫色的花开了”。这种方式尤其适合记忆列表或顺序。
3. 费曼学习法（Feynman Technique）：
原理： 这是理解性记忆的终极武器。你无法记住你真正不理解的东西。
怎么做：
选择一个概念： 拿出一张白纸，写下你想要学习或记忆的概念。
假设你是老师： 把它用最简单、最直白的语言讲给一个完全不懂的人听（可以想象一个孩子）。避免使用专业术语，如果实在要用，要解释清楚。
找出知识漏洞： 在讲解过程中，你会发现自己卡壳的地方，或者讲不清楚的地方。这就是你的薄弱环节。
回顾与简化： 回到原始资料，弄懂这些模糊不清的地方，然后再次尝试用更简单的语言解释。
重复和比喻： 利用比喻和类比来帮助理解，这也能强化记忆。
4. 间隔重复（Spaced Repetition）：
原理： 艾宾浩斯遗忘曲线告诉我们，遗忘是渐进的。最有效的复习不是一次性大量复习，而是在你即将遗忘的临界点进行多次、间隔时间逐渐拉长的复习。
怎么做：
手动复习计划： 刚学过的东西，可能一天后就容易忘。你可以选择明天复习一次，过三天再复习一次，再过一周，再过一个月……随着记忆的巩固，复习的间隔可以越来越长。
利用软件： Anki、Quizlet 等间隔重复软件是管理这个过程的利器。你输入信息（卡片），软件会根据你的学习情况，安排在最恰当的时间推送给你复习。
三、 打造高效的记忆环境与习惯
除了技巧，你的生活方式和学习环境也会对记忆力产生巨大影响。
1. 保证充足的睡眠：
为什么重要： 睡眠是巩固记忆的关键时期。在深度睡眠（慢波睡眠）和快速眼动睡眠（REM睡眠）阶段，大脑会将白天接收的信息进行整理、分类和储存。睡眠不足会严重影响记忆力。
怎么做： 尽量保证每天79小时的高质量睡眠，规律作息，睡前避免蓝光刺激（手机、电脑）。
2. 健康的饮食：
为什么重要： 大脑也需要营养。某些食物对大脑功能至关重要。
怎么做： 多摄入富含 Omega3 脂肪酸的食物（鱼类、坚果）、抗氧化剂（蓝莓、菠菜等）、全谷物、蛋白质。保持水分充足，避免过多的糖分和加工食品。
3. 规律的运动：
为什么重要： 运动能增加大脑的供氧量，促进神经细胞的生长和连接，尤其是海马体（与记忆密切相关）。
怎么做： 每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等。
4. 专注与冥想：
为什么重要： 分散的注意力是记忆力的大敌。冥想有助于提高注意力的集中程度。
怎么做： 学习时尽量排除干扰，关闭不必要的通知。每天进行几分钟的冥想练习，专注于呼吸或身体感受，可以训练你的专注力。
5. 积极的心态：
为什么重要： 压力、焦虑和负面情绪会抑制记忆。相信自己能够学会和记住，积极的心态是记忆的催化剂。
怎么做： 保持乐观，将学习视为一个有趣的过程，而不是一种负担。当遇到困难时，不要气馁，而是积极寻找解决办法。
四、 实战演练与持之以恒
说了这么多方法，最关键的是要“练”起来。
从小处着手： 不要一开始就想着记住一本百科全书。可以从记住你每天的待办事项、一周的计划、或者一个新学的单词开始。
刻意练习： 将这些记忆技巧融入你的日常学习和生活中。比如，下次你读一篇文章，试着用故事链来概括要点；下次你开会，试着用地点记忆法来记住发言要点。
定期回顾： 就像健身需要定期打卡一样，你的记忆练习也需要定期回顾和总结。看看哪些方法对你最有效，哪些地方还需要改进。
享受过程： 记住，记忆力提升是一个持续的过程，也是一个非常 rewarding（有回报）的过程。当你发现自己能轻松记住更多东西时，那种成就感是无可比拟的。
最后，记住，每个人都有自己的学习节奏和偏好。多尝试，找到最适合你的那套方法组合，然后坚持下去。你的大脑是世界上最神奇的工具，用心去开发它的潜能吧！
网友意见
以下是我看了56万字，用4000字总结出的三个提高记忆力的核心技巧。
关于讨论区的疑问：记忆一定是建立在理解的基础上，方法只有适合与否以及应用的方式，没有绝对的好与坏，觉得生活中不需要可以不用，但可以了解下，目前世界记忆冠军们都是怎样记忆的，哪怕有一点帮助也是好的，没试过就否定是不合理的，因为方法需要不断练习，我也只是刚学习，一起开启一扇新大门而已。
8次世界记忆冠军—多米尼克·奥布莱恩只要把一本100页的书看5分钟，就能记住全部内容，他还能说出这个内容在哪一页！我简直太想要这个能力了，文末会揭秘他是怎么做的，如果你直接看恐怕会看不懂。
他还因为是记忆扑克高手，有段时间完全靠在赌场里玩21点生活，后来被大西洋两岸的赌场列为不受欢迎的人。
在最强大脑里，水哥可以迅速的记住500位女生的嘴唇，并找出它们的唇印，我现在知道他一定是位想象力极其丰富的人。（我没怎么看过最强大脑，大家不同意可以忽略）
给我这个答案的就是最近看的三本有关记忆的书，《魔术记忆》《我最想要的记忆魔法书》《过目不忘的图像记忆法》，第一本书的作者说他高中时有阅读障碍，第二本的作者说他小时候有ADHD（注意力缺陷多动障碍），可能这也是为什么他们会关注记忆方法的原因：记忆可以帮助激活注意力。
我小时候背课文喜欢用一种方式：只先看一遍文章，然后把书递给妈妈，自己凭着感觉背一句，让妈妈纠正一句，一遍下来基本能记住60%，第二遍继续纠错，第三遍就差不多了，晚上睡觉前心里默默的背上几遍，直到迷迷糊糊睡着，第二天醒来马上背，发现刷着牙想着早上吃什么就可以倒背如流了，问题是，这种记忆不够持久。
这就是传统的记忆方式：声音记忆（看、读、听、记）。
而我们的心智是以图像来思考的，我说大象，你想到什么？我说乔布斯，你想到什么？甚至当我说美妙这个抽象词，是不是让你想到一个人，一件事？这种记忆的过程是：看——记，我们还是个孩子时，就是用这种方法大量记忆。
这三本书虽然细节各不相同，但核心就是三个：想象具体的图像完成基本联想、串联和记忆桩，一步一步进阶，来记住更长的东西。
在学习记忆力前，我们需要知道可塑性指数，它包含两个变数：学习的意愿和接受改变的意愿。你现在打开这个内容就是想提高记忆力，可以先给自己打10分，但是如果不能融入到生活中，仍然坚持以前的做法，得分就是0。
10×0=0=白白浪费了阅读的时间，无心改变，可塑性指数就是0。（概念来自第一本书，这本书对概念的阐述很棒）
任何形式的训练计划或学习课程，都必须在以下两个基本因素间取得平衡：动机与技能。很多人以为他们懂得很多，实际上他们学得很少（也就是缺少技能），接下来就跟着我做好这三步技能练习，在提高记忆力方面就可以入门了，请准备好15分钟并认真看每一个字：
/1/ 基本联想——记住不相关的词语
直接来看一组词（来自第三本书）：兔子—萝卜，你会想到什么？可能是：兔子啃萝卜，那么萝卜—兔子呢？你可能会想到用萝卜喂兔子，有时候想要记住正确顺序，词就不可以颠倒。
再来一组反例：西瓜—老虎，对应联想：老虎吃西瓜（前后颠倒错误），西瓜被老虎吃掉（被动不便于记忆），西瓜里有个老虎（动作感不强，容易忘记，比如习惯和老虎），西瓜变成老虎（可以在一定基础上进行适当的夸张，但不能太脱离现实）。
遇到抽象的词怎么办？图像转化，或变成具体的词，比如敏捷—变为猴子或想象猴子，包容—可以想象成妈妈或大海等。
重点在于要形成生动的影像。什么是生动的影像？清晰可见、彩色、明确、充满细节、包含感情，这恐怕就是为什么好故事会打动我们，因为好故事有以上这些要素，它可以让我们产生共鸣。
三本书都出现了同一个例子，这么厉害的例子我们一定要看一看：
“想象你的眼前，有一颗新鲜的柠檬，黄色的，圆圆的，上面还滴着露珠，非常的新鲜，闻一下，恩，还散发着一股清香！这时候，我拿出一把刀，将它切成一片一片的。从中抽出一片放进嘴里，汁液流到了你的牙齿，涌进你的口腔。。。。。。”现在感觉到唾液分泌了吗？
这就是那个生动的影像。
好了，现在我们已经知道如何记住一组不相关的词了，继续进阶吧，少年！
/2/ 串联——记住一段话或一首诗
串联（也叫链条法）：把词语一个一个连接起来，也就是加长版的基本联想。
来看5个词（来自第二本书）：武士、小提琴、箱子、项链、雪球，试着用刚才的方法，把它们连起来。
参考想象：一个武士拉着小提琴，之后正要把小提琴放进一个箱子，结果箱子里掉出一条项链，正在思考怎么回事时，一个雪球迎面砸来。为了节省篇幅，我没有把细节展开，但是你会发现，这5个词比刚才更清晰了,顺序也很清楚，这个串联的工作必须你亲自做才有效果，照着我的思路去联想没有意义，这就是看别人的思维导图和自己做思维导图的区别。
接下来只需要练习串联10个不相关的词，20个，甚至30个，你会发现像成语接龙一样，这些词都能够记下来，我们小时候玩的用关键词写故事就是一种锻炼想象力的好方法，只是没有那么强调顺序而已。
记不相关的词有什么用？这种练习是前奏，最终可以用来记住事实：
① 简化法
出门记得伸手要钱（身份证、手机、钥匙、钱包），再如传播时为什么用各种英文缩写：APEC、WTO？因为更好记忆。
简化的过程，是层层的往里面缩，缩到最小的那个点，而回忆的过程就是再把这些点展开，简化只是为了起到提示作用，成为那个“钩子”，勾起记忆，记忆本身仍需要在理解的前提下进行。
例子（来自第三本书）：《江雪》——柳宗元
千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。
简化记忆：鸟人孤独。你憋笑，一笑就记住了。每句话提炼一个字，通过这种提示，不至于紧张时想不起下一句。这种方式会破坏诗的美感，只是举例，用不用请自行选择。
② 谐音法
我们都学过区分potato和tomato 的方法：土豆不抬头就是potato，姑且不论这个方法是否正确，他能够让你印象深刻，也适合用来区分容易混淆的东西。
例子1：战国七雄：齐、楚、燕、韩、赵、魏、秦。
谐音记忆：骑猪严寒找围巾。
例子2：最小的洋:—北冰洋（baby洋）
③ 故事法
例子：记忆陶渊明的主要著作：《桃花源记》、《归去来辞》、《归园田居》、《饮酒》
故事法记忆：陶渊明去“桃花源”捉乌龟，发现没有，于是叹息“龟去来迟”啊，只好回到“田园的田里”“饮酒”去了。这里边也结合了谐音法。
对图像记忆的转化没有最好，只有最适合，通过效果进行反馈，找到适合自己的方法。
接下来，最关键的一步来了。
/3/ 记忆桩——记住整篇文章
什么是记忆桩（也叫路径记忆法）？把一些关键词按一定顺序（桩子）记录下来，有三种很常用：身体桩、数字桩和地点桩。
① 身体桩
从头开始：眼睛、鼻子、嘴巴、脖子、肩膀、肚子、屁股、脚。这只是按照我习惯的顺序，你可以加入耳朵、胸、小腿等等。然后怎么用？
比如你想去超市买以下这些东西：色拉油、酱油、卫生纸、味精、拖把、猪肉、酸奶和面条。有的人会列清单，现在试着练习一下记忆力，请从头开始想象：
眼睛—色拉油：色拉油熏到眼睛（此时两个词顺序不重要）
鼻子—酱油：鼻子里插着酱油瓶
嘴巴—卫生纸：嘴巴塞着卫生纸
脖子—味精：脖子上洒满了味精
肩膀—拖把：肩膀上扛着拖把。。。。。。
后边就不写了，总之按照身体的顺序，把想买的东西一对一联想起来，画面越有趣，记忆越深刻。身体桩记东西很快，但不能常用，容易把这次和上次混淆。
② 数字桩
这里有个表，需要背诵，但是图片总是传不上来！可以先背前20，都是谐音，网上搜搜看，非常好记，外国人记数字真的很复杂，最后一本书在数字桩上更适合中国人。
1可以想象成一颗树，2是一只鸭子，3是一只耳朵，现在来试着记住36计：
1—树—瞒天过海：躺进树洞里，瞒着天过了海
2—鸭子—围魏救赵：鸭子围着围巾去救赵薇
3—耳朵—借刀杀人：耳朵里拔出一把剪刀杀了人（这个是书里的例子，你可以想得更好），后边就不写了。用30分钟就可以把36计按顺序记下来。
再比如用来记电话号码：13957593470，一开始可以用数字桩，在表里找到对应的词编成故事：39（三脚架）-57（母鸡）-59（五角星）-34（绅士）-70（麒麟），熟悉之后也可以用简化谐音法：医生救母鸡，我舅杀死麒麟。（要的就是脑洞！）
③ 地点桩
这个是最常用的，可以从你住的房子开始，每个房间挑选出4-5个桩子，比如客厅就是：沙发、茶几、壁画、电视，不要选每个房间都有的东西，比如地板。
适合用来记演讲，比如有篇文章。
来自国外网站
第一步：提取关键词，别忘了可视化。
第二步，把它们串联起来！
第三步：把关键词放到合适的地点桩
这个过程会提高概括能力和想象力，在找关键词梳理逻辑关系时，就加深了理解，思维导图也是这个意思。
好了，最后揭秘时间到，多米尼克是怎么记一本书的？每页他会记一些关键词（这些词提示了主要内容），然后将它们转化成图形，并跟相应的页数联系在一起，他提前准备好100个记忆桩（比如小时候住过的村庄，从家出发的一段长长的路径），为了提高速度，他会设置几个关键页数，比如11、21，这样他就不需要从头开始找关键词。因为他每天都在锻炼记忆力，所以5分钟看完，并在1分钟内就可以完成复习！100页太难，我们从10页开始试试如何？
还有一些小贴士可以提高记忆力，通过良好的饮食：比如三文鱼等富含omega-3、蓝莓等抗氧化，多米尼克本身是银杏叶提取物（有文献表明这种药物可以防止老年痴呆）的狂热爱好者，此外，训练时滴酒不沾。另外还有规律的作息，运动以及培养一些兴趣爱好。在书中第226页有他的详细日程，即使是他也要每天练习才能保证不退步。
这两个外国作者有个共性：喜欢做白日梦，这恐怕就是开启联想力的大门，我们每个人都有这个特性，是时候把它们释放出来了。
现在有很多提高记忆力的培训班，我也看过视频，方法是一样的，地点桩他们都可以讲一天，省下那几千块去随便买一本记忆力的书并跟着练起来就行。需要注意的是，我们常常只做到记，但是却不忆，常常回忆才能长久记忆。反复复习5遍是最佳的。
有个问题是记人名我总是学不会，前两本书中都是英文名字，我很难拆成音节并产生联想，中文的也很复杂，如果同时要记住十个新朋友，你能快速叫出他们的名字吗，你有记名字的好办法么？这就当是我们共同的作业好了。
7月8日更新：
词句桩（来自第三本书）
在问题中找出关键词或句，用每个字做桩子来跟答案对应串联联想的方法。
例子1：王安石变法的主要内容有保甲法、青苗法、农田水利法、募役法和方田均税法。
王—王八抱甲鱼（保田法）
安—安居—农民安居的地方，地里有青苗（青苗法）
石—石头—农民们用石头做成大坝，进行农田水利建设（农田水利法）
变—政变—政变时，国家会通过（募役法）征兵
法—法官—法官把田平均分配来缴税（方田均税法）
例子2：财经法规
1. 对玩忽职守罪，处3年以下有期徒刑或拘役；情节特别严重的处3年到7年有期徒刑
2. 对徇私舞弊罪，处5年以下有期徒刑或拘役；情节特别严重的处5年以上10年以下有期徒刑
3. 对泄漏国家秘密罪，处3年以下有期徒刑或拘役；情节特别严重的处3年以上7年以下有期徒刑
财—财主—财主往虎（玩忽）耳朵（3）里插拐杖（7）
经—经理—经理熏死（徇私）钩子（5）上的蛇（10）
法—法官—法官歇米（泄密）去喂山鸡（3、7）
这里面的数字就是用数字表里的内容，数字表我怎么都传不上来，总显示图片上传未成功，怎么破？
7月9日更新：
今天看完了王峰的书《最强大脑，中国人的记忆魔法书》，方法仍然和前三本书类似，他主要是面向中学生，按学科分门别类的举例，比如历史，地理，物理化学公式也有，其实其中最出名的记忆宫殿法（地点桩）也不是什么现代发明，我们能直接吸取别人的经验岂不是最幸福的事，只是这需要不断练习，有些朋友留言说这个方法没用，也请试一试再下结论，我也是菜鸟，让我们一起学习吧。其实点赞第一的那位有六年实践经验的大神用的也是同一套方法。
我补充一下新的收获，最近也在学英语，也有很多人问英语单词怎么背，我是喜欢在阅读中记，但是方法写出来，供大家参考，更多的例子请参考这本书，以下为相关方法总结：
“在两万个英语单词里，常见词根（含有规律的音变）只有400多个，几乎囊括了80%的单词。一个词根可能带出的是一组词汇，记住词根、词缀相当于缩短了每个单词的记忆单元。如import这个单词，如果死记硬背是i、m、p、o、r、t六个记忆单元，而拆分成im（入）+port（运）=import（输入、进口），就变成了两个记忆单元。”
所以学词根非常重要！再强调一遍！我听过很无数遍就是没重视，我要去背了！接下来背诵的方法有：
1.音译法
sofa['səʊfə]n.沙发 这种比较好记
2.谐音法
没错，就是你知道的土豆不抬头
3.拼音法
①fare[feə]n.食物；旅客；费用。拼音：发热。联想：发热的食物给旅客，不收费
②draw[dr&ɔ:]n.画。拆分：dr（敌人）+aw（一个王冠）。联想：敌人在一个王冠上画画。（感觉这个容易混淆）
4.字形记忆法
把“长”得像的单词放到一起背，利用已知去背未知的单词将会事半功倍。
①policy['pɒləsɪ]n.政策；方针。与policy形似的熟词，police（警察）。联想：政策是对的（y），警察要睁大眼睛（e）执行。
②dangle['dæŋɡl]v.悬挂。d拼音“吊”。联想：吊即悬挂的意思。
fangle['fæŋgəl]n.新款式；新发明。f拼音“发”。联想：发→发明→新发明。jangle['dʒæŋgl]v.发出刺耳的声音。j拼音“尖”。联想：尖→尖叫→发出刺耳的声音。
5.编码法
将字母进行形象化的编码，用字母形象串联起来记单词的方法称为字母编码法。
boom[bu:m]n.繁荣。boo（600）+m（麦当劳）联想：一条街有600家麦当劳，真繁荣！
bamboo[ bæm'bu:]n.竹子。bam（爸妈）+boo（600）联想：爸妈吃了600根竹子！
6.综合法
yeoman['jəʊmən]仆人。ye（外衣）+o（洞）+man（男人）联想：外衣有洞的男人是仆人。
用来背词组：
give away 泄露；分发；赠送。give（给） away（远离）联想：给了你机密文件，若你远离祖国，去国外泄露我们国家的秘密，还分发、赠送给好几个国家，就必须逮捕你！
看到这里我已崩溃！！还是先去背词根。
要成为一个记忆高手，需要两方面条件：一是懂得方法，二是能去实践。
首先说方法，目前能够切实提升一个普通人的记忆力的科学方法就是记忆术，也可以说是右脑记忆法，记忆宫殿，这也是绝大多数后天记忆高手所采用的方法。
而关于记忆术方法的学习，可以分成三个途径：看书、与人交流、参加培训
目前市面上关于记忆术的书籍挺多的，这里推荐一些值得读的。
外国的：
凯文.都迪的《魔术记忆》，主要学习里面联想的方法，找桩子的方法；
《和爱因斯坦漫步月球》，有一些关于记忆术的理念相当不错
《如何通过考试》多米尼克.奥布莱恩。的，里面有现代诗歌的记忆，化学知识的记忆，还有它的多米尼克体系，就是中国主谓宾模式的来源，
托尼博赞的那套书也可以看看。
中国的：
《记忆法宝》王洪礼，比较早的记忆术实践者，书里有不少理论现在还用
《则优超级记忆法》，也叫《18小时超级记忆法》，里面有很多专业知识记忆的实例，虽然例子举得不怎么样，不过算是实例最多的书籍了，很值得借鉴；
《记忆魔法师》袁文魁的，也有不少案例，可以作为借鉴。
中西结合的：
《西国记法》，这本书被称为记忆宫殿的经典著作，是那个几百年前来明朝传教的利玛窦写的，利玛窦就是几百年前的记忆高手。这本书是古文写的，网上没有卖（跟《利玛窦的记忆之宫》不是一本书，那本看了对学记忆术没帮助）。能看明白古文的建议看，看不明白，可以找找翻译的版本，我在不少群看过一些高手翻译和讲解过这本书，印象中就白猫的群（很多人私信问群号，群号是127481350）里讲的比较详细，也顺便把一些记忆宫殿的高级搭建方法扩展了一下。
中国的记忆术书籍浩如烟海，但是大家你抄我我抄你，值得看的不多，喜欢看书的最好找八，九十年代的著作，2000年之后的书，基本都是一大本广告。像王茂华《专为中国人写的记忆书》这些，从头到尾都是广告，要是按照央视的收费标准，它这本书都打了上千亿的广告了。《记忆魔法师》也是广告书，不过里面还是有货的。广告再好，也要有料。
这些书可以作为入门使用，对的，仅仅入门而已。靠书里的理论就想成为一个真正的记忆高手，难度相当于念完初中就去研究相对论。
闭门造车，死路一条。所以要有第二个途径，与人交流。
记忆术的高端理论不在书里，而在高手的脑子里。就像魔术一样，没人会把所有的方法公布在一本书上。
所以要想学到更精妙的理论，就要去跟高手交流，把秘诀一点一点从高手的口里抠出来。你要想学表演性比较强的，你就去找王峰，郑才千，去找世界记忆大师；你要想学记专业书籍的，你就去找大奔，白猫，牛头。
要交流，一定要找高手，不要找一些不懂装懂或者一知半解的人，带入了歧途就不好回来了。找高手请教的时候，谦虚一点，诚恳一点，态度好了，高手才愿意跟你说话。我见过很多人，请教人却是一副挑事的样子，好像别人就得义务给他解答似的，这样的人傻子才愿意搭理。
如果你想自己摸索，怕走弯路，浪费时间，那就直接点，交钱找高手学习。花点钱短时间内提升自己，比你不花钱天天混书混群混论坛来自学几年要好得多。高手的绝技也不是你聊聊天就能聊出来的，你抠不出来，就老老实实交学费。
做记忆培训的有很多，有的是大神，有的是神棍。怎么样分辨一个人是大神还是神棍呢？不要看他的名头，也不要看他说自己背了多少书。最直接的方法是拿一段材料，好好请教他怎么记忆，如果能直接干脆地教你记忆方法而不是东拉西扯的，那就是有真材实料的。
说完了方法，再说说实践。
学记忆术必须要实践，你学到的方法厉不厉害，得用实践去检验，记得住才是硬道理。先把基础的联结编码定桩原理给学会了，然后拿实际材料去练。你要记什么，你就练什么。
举个例子，你是会计，你就拿会计的书本，把书里面的抽象词拿出来，练练词语的转化，把一些简单概念拿出来，练练句子的联结，把会计里的小知识点拿出来，练练定桩。练完了你一本会计书也背得差不多了。再背第二本，就从策略上去思考一本专业书怎么背。所谓策略，就是如何去分析书本的逻辑框架，如何作记忆的规划等。
上面问到左撇子是不是更容易掌握记忆宫殿，并不是的。不管是左撇子还是右撇子，在记忆东西的时候都是左右脑结合的，而不是单一地用一边的大脑。而记忆术的运用，绝大多数时候是逻辑与图像相结合的。
曾经与白猫交流，他说，记忆术的第一层次是图像，第二层次是逻辑，第三……可以见得，高手记忆，是不会仅用图像的思维去记，也用到逻辑。尤其是记专业书籍，逻辑分析能力非常重要。
如何把逻辑和图像结合起来运用到专业书籍的记忆中，这需要你从实践中体会。练的时候要多总结，修正你觉得不好的方法，不断积累经验。背完三四本书，你再记会计类的书籍，都易如反掌。其它的专业书也是一样。
如果你要记会计，而有人跟你说，数字记忆是练习记忆术的基础，学记忆术一定要先从数字学起，那这个人要么是半吊子，要么是专门培训数字扑克，来坑你交钱的。这就好比你要学游泳，别人告诉你要先从跑步开始，把肺活量练好了才可以学游泳。这看起来有道理，其实都是扯淡。
数字用来练习记忆速度很不错，但是对你记专业书并没有什么帮助。而你要练习记忆速度，用专业书里的材料一样可以， 没必要兜个圈子去学记数字。
方法和实践，密不可分。想通过学习记忆术成为记忆高手，就要两手抓，两手都要硬。天才是练习一万个小时成就的，每天练习三个小时，坚持方法结合实践这条基本路线，十年不动摇，任何一个普通人都可以成神。
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把评论的一些问题放上来
落叶
这种记忆是呆板记住了，还是能够联想，举一反三的？
夏天（作者） 回复
落叶这个要看你在记的时候对这个材料的理解程度，记忆是不能帮助理解的（背下来后多次复习可以加深理解那是另外一回事），但是理解可以帮助记忆，假设一个初中生和一个法律专业的大学生在记忆术上的掌握水平一样，他们在使用记忆术去记法律条文时，使用的策略会不尽相同，初中生可能会用更多的谐音和不那么贴合材料的宫殿，而法律专业的学生则会更依靠材料内部逻辑链思考联结的选择和宫殿的建立，那你说是谁记下来后能够联想和举一反三呢？
陈公子有礼看了记忆宫殿的视频，自己根本想象不出要怎么把单词化为图像记在脑海里，运用不了没啥用
夏天（作者） 回复
陈公子有礼记忆术应用的基础是联结，记忆宫殿只是解决多个物体联结（串联）中容易掉链子的问题，要先明白这个。记单词更多的是解决英文和中文间的联结问题，所以只有在背词典的时候才需要记忆宫殿，普通的背单词只要联结就可以了，比如donation，想到“动爱心”，从而和”捐献“联想起来，或者就想到”把你们都（do）捐献给国家（nation）“，这么一联结就记住单词了，并不需要宫殿，你要解决的问题只有培养复习的习惯，和找到自己的记忆节奏，关于记忆术在单词方面的运用，《五爪金龙单词记忆法》这本讲得比较全，可以去网上搜来看下
小泥孩看书举的例子到现在还没忘，但自己定桩背的东西一下很快就忘了
夏天（作者） 回复
小泥孩一方面可能是书上的例子很简单，而你背的材料比较难，另一方面可能是你的联结做的不好，太随意而平淡，没有考虑逻辑性、趣味性和画面感
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收藏和点赞差的有点远，看的我好心塞啊……
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