在食堂吃饭点一个菜会很丢人吗？
首先，咱们得承认，大部分人去食堂，特别是那种人来人往、座位也比较分散的大型食堂，多半是为了图个方便、省事儿，顺便还能省点钱。这种情况下，大家的心态通常是“填饱肚子”为主。所以，你点一个菜，其实是最最普遍、最最常见的一种选择。食堂里的菜品那么多，就是为了满足不同口味、不同食量的人。有的人胃口好，得来两三个菜才能满足；有的人胃口小，或者就是想尝尝味道，点一个菜也完全正常。这就像你去便利店买东西，有人买一堆，有人只买一瓶水，谁会觉得买瓶水的人丢人呢？
再说了，大家在食堂吃饭，更多的是在自己的世界里，没人会闲着没事儿去盯着别人盘子里有多少菜。你看，大多数人都在忙着低头吃饭、玩手机、跟朋友聊天，或者就是发呆。即使有人偶尔瞥一眼，看到你点一个菜，也顶多是“哦，他/她点了一个菜”，然后就过去了，压根不会产生什么特别的联想。人都是有自己的烦恼和忙碌的，谁有那个闲情逸致去评判别人的餐盘呢？
而且，你想啊，现在大家的生活节奏都很快，很多人选择食堂也是因为工作忙，没时间自己做饭，或者就是单纯想换换口味。在这种情况下，点一个菜，可能正是他/她最省时省力、也最符合当时需求的选择。也许这个人刚吃完一份丰盛的早餐，或者马上还有个重要的会议需要精力。
当然，如果你身处一个非常小的、大家彼此都很熟悉的环境，比如一个关系非常近的朋友小聚，或者那种小型的部门聚餐，而你“特立独行”地点了一个非常简单的菜，旁边的人却都点得很丰盛，那可能会有一点点被注意到。但即使是这样，也顶多是“嘿，你怎么才点了一个？”然后可能随口问一句，并不会上升到“丢人”的程度。更有可能的情况是，大家会关心你是不是不喜欢这里的菜，或者是不是有什么特别的原因。
说到底，“丢人”这个词，很大程度上是我们自己内心的一种担忧和不安全感。我们总是担心别人怎么看我们，担心自己不够“正常”或者不够“符合期待”。但实际上，在大多数公共场合，特别是像食堂这种地方，大家更关注的是自己的舒适和便利。
所以，如果你在食堂点了一个菜，放下你的顾虑吧。这再正常不过了，没人会觉得你丢人。好好享受你的美食，这才是最重要的。如果真的有人因此投来异样的目光，那也只能说明那个人的心思太狭隘了，跟你没关系。
总之，在食堂点一个菜，绝对算不上丢人。这是最普遍、最符合实际情况的一种用餐方式。别把别人的目光看得太重，活出自己的自在，才是真的值得骄傲的事。
网友意见
上周和朋友在餐厅点了份毛血旺
上菜的时候，阿姨:“就这一个菜？”
我（理直气壮）:“对啊，就这一个”
阿姨上完菜没吭声走了
能吃多少点多少，吃不完多点才丢人
既然你食堂没有任何规定说不能只点一个，那么我为什么要接受你对我只点一个的质疑？脸盆大的一盆菜两个女生吃再多点我们是脑子进水了么？再点才丢人吧，浪费父母的钱。
其实这一份我们也没吃完orz
90年代末我读高中的时候，我们学校食堂的大米饭是几个大木桶装着直接放到食堂中间的，大家可以自由盛饭不要钱，我为了存钱买自己想要的东西，去小卖部买几毛钱一包的咸菜，然后直接去食堂吃免费饭。觉得丢人吗，其实不丢人，整个学校也不止我一个人这样做，谁还没经济拮据的时候，何况90年代大部分人家庭条件都不太好。
这就是底气。人真穷的时候，怕别人讲他穷。人富了，就不在乎别人怎么看他了。你想，一个在减肥的富二代，只吃一个素菜。他会在乎别人讲“哈哈你怎么穷得连肉都吃不起”吗？你没讲出来的，怕别人知道你穷。也许你那里环境恶劣，同学嫌贫媚富。但是，你装阔很累啊。
我，上班不考卡，所以没必要买车。我知道，没有车，别人就会认为我穷。随便他们怎么想。关键，不买车，省下来的钱，可以投资房产。我还没马云这么多钱，么有钱浪费在面子上。
比手机的人，其富有程度，也只能比手机了。比车的人，其富有程度也只能比车了。我投资房子，说明我的富有程度，理想也就限于买房子了。那么，有房有车的人，会用手机来判断别人的财富吗？所以，有房、有车，或iPhone的人，也不会用几个菜来判断你的家庭收入。
结论：一、主观上不要自卑；二、客观上也没人用几个菜来判断你。
题主，我要告诉你多年发现的一个秘密，我要小声点说，你凑近点，别告诉别人，“其实，人是没办法被丢掉。”
不仅去食堂就点一个菜，不会把自己弄丢了，不点菜就点饭，吃老干妈拌饭，也丢不掉的。
只要你还记得回寝室的路，你就不会把自己弄丢的。
我有几个月，为了省钱见女朋友，不仅就吃一个菜，吃的还是食堂的特价菜，一块钱一个的那种。
而且，还去领免费汤喝。
然后大家聚在一起吃，我吃得也挺开心的，汤好喝，菜好吃，饭也好吃。
当时为了找乐子，偶尔吃份6块的，一般多在心情不好时，美其名曰“奖励自己吃份大餐”。
你经常这么吃，还能帮助身边的朋友放下尴尬，毕竟谁都有穷的时候，或者食欲不加，只点了一个菜，这时候大家都不丢人，点的菜如果不一样，还可以互相分享，等于花一个菜的钱吃到三份菜。
食物并不一定要丰盛才好吃，粗茶淡饭也有快乐的，最起码少些经济压力，吃饭也香。
你看，我比你还惨，我也依然找到了回寝室的路。
还很甜蜜地跟女朋友见了几次面。
所以，请你放心，吃一个菜不丢人的。
唯一需要注意的是，每天要换着菜吃，注意营养均衡。
以后，不论你遇到什么丢人的事，心酸的事，都不要怕，人是没办法丢掉自己的。
不论生活怎样迷茫辛酸，回家的路总是清晰可见的。
心理学上有一个词：焦点效应。
我们倾向于把自己当成世界的中心，关心自己有没有说错话，有没有穿得很寒酸，吃得太多、太少别人会怎么看待自己......同时也坚信，别人真的会和我们想的一样，用这样审视的目光打量我们。
但是，他们其实没有那么关注你。
你还记得上次去食堂的时候，坐在你周围的人都在吃什么菜吗？
即使在那一刻，他们会想，“这人怎么只点一个菜，穷死了还好意思来吃饭？”“天啊他是不是减肥，毅力真好，我怎么就不能像他一样坚持呢？”等等千奇百怪的句子，几秒钟之后，他们可能就会忘记，更不可能放学了，第二天了，还在思考你到底为什么只点一个菜。
同理，关于你今天穿什么，吃什么，有没有平地摔，有没有洗头——大多数人都不会注意到，也不会记很久。
尽管道理都懂，然而还是会活得小心翼翼hhh。
生活还是要继续的，不必为了谁去表演另一种人生。
如果做自己让你感觉很焦虑的话，那就继续焦虑着，没什么问题，直到你能够面对就好啦√
不丢人，我们大学那时候，机械专业的学生为了吃饭省钱，经常有两名同学（都是男的）一起点一个菜的时候。
前天和我女朋友去镇上一家快餐店吃个便饭，因为我俩饭量都小，点了两个菜，青椒炒肉和包菜炒肉，再加上进店之前买了一只油炸的大鱿鱼。
吃饭间我看见女友斜后方的一角有个五六十岁的男人，穿着打扮一看就是附近工地干活的民工，只点了一盆青菜，但是吃的津津有味，还添了几次饭。对，就那么一盆青菜。
作为一个农村出来的、穷了十几二十年的穷小子，在那一瞬间我仿佛看到了自己的父亲一样。联想到我爸爸前段时间也去外面打工了，我在想他当时是不是也像这位民工一样挑饭店最便宜的菜吃？
我想说的是，在饭店只点一个菜的人只有两种。一，是非常节俭的人。他们知道自己一个菜就够了就不会多点，吃不完浪费。二，是心中有爱和希望的人。他们不是吃不下两个三个菜，也不是不想吃更多。只是他们想把能省下来的这三块五块留给他们所爱的人，让他们心中的牵挂之人有更好的生活选择。
所以，如果你是点一个菜的，请你挺起胸膛，不偷不抢，心安理得。如果你看到那个点一个菜的人，请给他们最大的尊重，不用围观，不要嘲笑，也不用去帮助他，因为有些施舍形式的帮助伤人更深。
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在食堂吃饭点一个菜，这事儿，说丢人不丢人，其实挺微妙的。咱们得这么掰扯掰扯。首先，咱们得承认，大部分人去食堂，特别是那种人来人往、座位也比较分散的大型食堂，多半是为了图个方便、省事儿，顺便还能省点钱。这种情况下，大家的心态通常是“填饱肚子”为主。所以，你点一个菜，其实是最最普遍、最最常见的一种选择。............. -
其实，在学校食堂一个人吃饭，尴尬不尴尬，说实话，这事儿挺看人的，也看具体情况。首先，咱们得承认，有些人确实会觉得有点“不自在”。你想想，放眼望去，食堂里人声鼎沸，大家三五成群，说说笑笑，分享着各自的日常。这时候，你一个人端着餐盘，慢悠悠地找座位，尤其是找那种一眼望过去，周围都有人、但没有空位的中间位.............
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