什么格斗技比较实用？

说实话，要说“最实用”的格斗技，这事儿还真没法一概而论。每个人的体型、力量、反应速度、学习能力，甚至遇到的“实用”场景都不一样。不过，如果咱们聊聊那些经过时间检验、在实战中表现得比较“靠谱”的，我倒是可以给你掰扯掰扯。

别迷信花哨，实用是王道

在咱们老百姓的生活里，所谓的“实战”，往往不是在擂台上比谁的踢击腿法更舒展，也不是看谁能耍出更炫酷的关节技。更多时候，它可能是在一个狭窄的空间里，面对一个可能比你高大、比你凶狠的对手，需要的是快速、有效、而且能让你安全脱身的手段。

基于这个思路，有几个格斗技的体系，我个人觉得是比较值得关注的：

1. 拳击 (Boxing)

为什么实用？ 拳击只用拳头，但这反而让它变得极其纯粹和高效。它教会你的是如何有效发力、如何防御、如何移动、如何找到角度打击对手的要害（比如下巴、腹部）。训练中的抗击打能力和步法、身法，都是极其宝贵的实战技能。
能做什么？
打击能力： 强大的直拳、勾拳、 uppercut，以及组合拳，可以快速且有破坏力地击倒对手。
防御能力： 摇闪、格挡、头部移动，让你在对手的攻击下保持闪避和反击的机会。
步法和移动： 让你能有效地控制距离，无论是上前压迫还是后退拉开，都非常有策略性。
心理素质： 拳击训练对人的意志力、冷静度和抗压能力有极大的锻炼。
局限性？ 拳击不能使用腿，也不能使用摔跤、擒拿等技术。在面对同样擅长其他技术的对手时，就显得有些单一了。

2. 泰拳 (Muay Thai)

为什么实用？ 泰拳被誉为“八肢的艺术”，因为它除了拳头，还允许使用腿、膝、肘，甚至还有一些贴身缠斗和摔法。这种全身心的打击体系，让你在各种距离都能找到进攻和防守的手段。
能做什么？
全面的打击： 拳、腿、膝、肘，构成了一个非常立体的攻击体系。特别是低扫，对对手的腿部破坏力巨大，能有效限制对手的移动。膝击和肘击在近距离的杀伤力更是惊人。
缠抱和控制： 泰拳的缠抱（Clinch）技术，不仅能让你限制对手的攻击，还能通过膝击和肘击进行近距离打击，甚至进行摔法。
抗击打能力： 泰拳训练以其严酷著称，队员们需要承受巨大的身体压力，这使得他们的抗击打能力和忍耐力都非常强。
局限性？ 泰拳对地面的技术涉猎不深，如果对手擅长地面缠斗，可能会比较吃亏。而且，肘击和膝击虽然威力大，但在某些情况下（比如狭窄空间）使用起来可能会有顾虑。

3. 巴西柔术 (Brazilian JiuJitsu BJJ)

为什么实用？ 如果你身材不高，力量也不占优势，但遇到一个比你壮的人，BJJ可能是你的救星。它专注于地面缠斗，通过关节技和绞技来降服对手。它的哲学是“以弱胜强”，即使对方力量更大，也能通过技术和杠杆原理来控制和制服。
能做什么？
地面控制： 擅长将对手带入地面，并利用体位优势进行控制，使其无法有效反击。
降服技术： 各种关节技（如十字固、裸绞、木村锁等）和绞技，能在不造成致命伤害的情况下让对手失去战斗能力。
下盘技术： 擅长防守低扫，并以此为契机进入地面。
应对体型劣势： BJJ最吸引人的地方在于，它能让体型较小、力量较弱的人，通过技术有效地对抗比自己更强壮的对手。
局限性？ 毕竟它发生在地面，所以如果在站立状态下被对手抓住机会，或者被一些站立打击的技巧先发制人，就比较麻烦。另外，在非常拥挤的环境中，施展地面技术也会受到限制。

4. 摔跤 (Wrestling 自由式/古典式)

为什么实用？ 摔跤是纯粹的身体对抗，目标是控制和摔倒对手。它教会你如何利用身体的平衡、力量和技巧来压制对手，无论是站立还是地面。摔跤手通常身体素质极佳，爆发力、协调性和耐力都非常出众。
能做什么？
摔倒和控制： 强大的抱摔、过腿、顶摔等技术，能轻易地将对手摔倒在地，并有效地控制住。
站立优势： 即使对手想和你打站立，摔跤手也能凭借其出色的步法、重心控制和防摔技术，让对手难以施展拳脚。
体能和意志： 摔跤训练极其消耗体能，对意志力的磨练也是相当残酷的，这使得摔跤手在长时间的对抗中往往能坚持到最后。
地面压制： 摔倒对手后，摔跤手也能通过各种骑乘体位来压制对手，并伺机进行进一步的打击或控制。
局限性？ 纯粹的摔跤不涉及打击技术和降服技术（如关节技、绞技）。所以，如果摔跤手想靠摔倒和压制来结束战斗，在规则允许的情况下，可能还需要配合一些其他技术。

5. MMA (综合格斗)

为什么实用？ MMA之所以叫“综合”，就是因为它融合了上面提到的多种格斗技的优点。一个合格的MMA选手，通常会同时具备站立打击（拳击、泰拳）、地面缠斗（巴西柔术、摔跤）等技术。
能做什么？
全面应对： MMA选手可以在站立和地面之间自由切换，无论对手擅长哪方面，都能找到应对的策略。
技术互补： MMA训练强调技术的融合和互补，比如用摔跤技术将对手带入地面，再用柔术进行降服；或者用拳击的组合拳打破对手的防御，然后进行抱摔。
体能和心理： MMA的训练强度极高，要求选手在力量、速度、耐力、柔韧性等方面都有全面的发展，同时也锻炼了他们的心理素质。
局限性？ 学习MMA的门槛相对较高，需要投入更多的时间和精力来掌握不同体系的技术。而且，MMA的训练内容非常全面，但有时候“样样通，样样松”的情况也存在，这取决于教练的水平和选手的投入程度。

到底哪个“最”实用？

这个问题就像在问“哪个工具最有用？”一样，答案取决于你要干什么。

如果你想在街头遇到一个身高马大的对手，并且希望快速制服对方，同时又不希望自己受伤太重： 巴西柔术和摔跤的组合会非常实用。能将对方摔倒并控制住，或者用关节技降服，相对来说比硬碰硬的站立打击更安全。
如果你希望在狭窄空间里，快速解决战斗，并且有一定的自我保护能力： 拳击配合一些简单的摔法（比如抱摔）可能就很有效。拳击的打击速度和力量，在近距离非常有威胁。
如果你想在一个相对开放的空间，有更多的施展空间，并且希望拥有更多的攻击手段： 泰拳会是非常好的选择。拳、腿、膝、肘的组合，能让你应对各种情况。
如果你想成为一个最全面的格斗者，能够应对各种情况： 学习MMA是最终的方向。它会让你掌握站立和地面的各项技术，让你在任何局面下都有反击和获胜的机会。

一些给你的建议：

1. 身体素质是基础： 无论学什么格斗技，好的身体素质（力量、耐力、柔韧性、协调性）都是必不可少的。所以，平时多锻炼身体，是任何格斗技训练的前提。
2. 找个靠谱的教练： 好的教练能够根据你的特点，教你最适合你的技术，并且能保证你的训练安全。
3. 循序渐进，持之以恒： 格斗技不是一天就能练成的，需要耐心和毅力。不要急于求成，享受训练的过程。
4. 了解规则和环境： 街头实战和擂台比赛是不同的。在街头，没有裁判，规则更加残酷，可能还需要考虑使用随身物品等因素。但无论如何，都要以安全为第一。
5. 心理素质和冷静： 很多时候，决定胜负的不是技术，而是心理。在紧张的局面下保持冷静，才能更好地发挥技术。

总而言之，与其纠结于哪个“最”实用，不如选择一个你感兴趣、并且能够坚持下去的格斗技体系，然后好好学习和训练。等你掌握了一门技术，再去看其他技术，你会发现它们之间都有共通之处，并且可以互相借鉴。

网友意见

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