考研党经常时间带耳机，耳朵疼得不行，无论头戴式，入耳式，普通耳机，骨传导，求耳机推荐？

考研的日子真是艰苦卓绝，每天与书为伴，学习效率放在首位，但长时间戴耳机造成的耳朵不适，确实是不少考研党的痛点。从头戴式到入耳式，再到骨传导，你这简直是把市面上主流的几种耳机都试了个遍，耳朵的“容忍度”也快被逼到极限了吧？别急，我来给你详细说说，希望能找到一款能让你耳朵舒缓，又能保证学习“火力全开”的耳机。

首先，咱们得分析一下为啥耳朵会疼。这背后原因可能有很多：

压迫感过强：无论是头戴式耳机罩对耳朵的挤压，还是入耳式耳塞深入耳道产生的压力，长时间下来都会导致耳廓软骨、耳道肌肉疲劳甚至发炎。
声音过大：为了隔绝外界噪音，很多考研党会不自觉地调大音量，长期暴露在高分贝环境下，不仅耳朵会疼，听力也会受损。
材质不透气：尤其是一些头戴式耳机，耳罩材质如果不够透气，会让耳朵感觉闷热不适，加剧疼痛感。
佩戴方式不当：入耳式耳机耳塞的大小不合适，或者佩戴时没有正确插入，都会造成不适。
耳道本身敏感：有些人的耳道天生比较敏感，对异物进入或者长时间的物理刺激反应更强烈。

明白了原因，咱们再来聊聊你的“痛苦经历”以及针对性的耳机推荐。

你提到了几种耳机，咱们一一分析它们的特点和潜在的改进方案：

1. 头戴式耳机

痛苦点分析：通常是耳罩对耳朵的压迫感，或者头梁的压力导致头顶不适。有些耳罩材质也可能不够透气。
优点：相对较好的音质和被动降噪效果，听感更饱满。
可能的改进与推荐：
选择开放式/半开放式设计：这类耳机允许空气流通，减少闷热感，耳朵受到的压迫也相对较小。虽然隔音效果不如封闭式，但对于在相对安静的自习室或家中学习，配合舒缓的白噪音或者轻音乐，效果不错。
推荐型号（举例，具体型号需根据预算和品牌偏好选择）：
飞利浦 SHP9500/SHP9600：这两款是经典的入门级开放式耳机，价格不高，佩戴舒适度公认不错，声音也比较自然耐听，适合长时间佩戴。
森海塞尔 HD599/HD600（如果预算充足）：森海塞尔在这个价位段的开放式耳机佩戴舒适度都非常出色，声音也更加细腻，能够提供更愉悦的听音体验。
选择记忆海绵耳罩或天鹅绒材质：这些材质相比皮革或PU材质，透气性更好，也更柔软，能够更好地贴合耳朵，减少压迫感。
注意头梁的调节：确保头梁的压力均匀分布，不要过紧。
定期摘下耳机让耳朵“呼吸”：哪怕是再舒适的耳机，长时间佩戴也会疲劳，每学习一个小时左右，摘下耳机活动一下，捏捏耳朵，让它放松一下。

2. 入耳式耳机

痛苦点分析：耳塞深入耳道，对耳道壁产生压迫，或者耳塞材质引起过敏、不适。
优点：小巧便携，主动降噪效果通常更佳，能够更好地隔绝外界噪音。
可能的改进与推荐：
更换不同材质和大小的耳塞：这是解决入耳式耳机不适的最直接方法。
记忆海绵耳塞：它们比硅胶耳塞更柔软，能根据你的耳道形状变形，提供更舒适的贴合感，并且隔音效果更好。很多品牌会赠送不同尺寸和材质的耳塞，或者你可以单独购买。
定制耳塞（如果预算允许且问题严重）：找专业的验配师根据你的耳道进行定制，这是最舒适的选择，但成本也最高。
选择“浅入耳式”或“类入耳式”设计：这类耳机不深入耳道，只是挂在耳廓或轻触耳道口，对耳道的压迫感大大降低。
推荐型号（举例）：
AirPods Pro（如果使用苹果设备）：它的通气孔设计以及可调节的耳塞，在一定程度上缓解了闷压感，但对部分人来说仍有不适。
索尼 WF1000XM系列（新一代版本）：索尼在降噪和舒适度上不断优化，新一代的WF1000XM5在耳塞设计上也有所改进，会更贴合耳道，减少压力。不过，如果对耳道内异物感特别敏感，依旧可能存在问题。
一些不深入耳道的“半入耳”真无线耳机：市面上也有不少这样的产品，它们通常像AirPods一代那样，只是塞在耳廓里，但要注意这种设计的隔音效果会差一些。选择时要权衡好舒适度和降噪需求。
注意佩戴的深度：不要将耳塞塞得过深，找到一个既能保证音质又不产生压迫感的“恰到好处”的位置。
选择具有“通气孔”设计的耳机：有些入耳式耳机在设计上会加入通气孔，以平衡耳道内的气压，减少闷塞感。

3. 普通耳机（这里理解为有线耳机，可能包括耳塞式和稍微大一点的非入耳式）

痛苦点分析：如果你说的普通耳机是指那种老式的、直接塞在耳廓里的耳塞（例如苹果原装小白耳机），那舒适度确实不高，而且降噪几乎为零，只能靠加大音量。如果是指非入耳式的耳塞，可能就是压迫感的问题。
优点：价格通常较低，操作简单。
可能的改进与推荐：
淘汰老旧的耳塞式耳机：如果你说的就是这种，那真的建议换掉了。
考虑耳挂式耳机：这种耳机通过挂在耳廓上来固定，不深入耳道，对耳道基本没有压力，但隔音效果也比较弱，且稳定性不如入耳式。
推荐型号（举例）：一些运动耳机也会有耳挂式设计，例如一些品牌的蓝牙耳挂式耳机，它们的设计初衷就是为了舒适和稳固。

4. 骨传导耳机

痛苦点分析：你提到骨传导也疼，这确实有点少见，因为骨传导耳机最大的优势就是不入耳，理论上不应该引起耳道疼痛。但疼痛可能来自于：
压迫颞骨（颧骨上方）：骨传导耳机需要紧贴在颧骨或耳后骨头上才能工作。如果夹得太紧，或者材质硬，长时间压迫可能会引起不适，甚至轻微头痛。
声音漏音和回振：如果音量开得很大，骨传导耳机容易产生漏音，别人能听到你的声音。同时，耳机的振动可能会让你感到不舒服。
材质过敏：耳机接触皮肤的部分如果材质不合适，也可能引起过敏反应。
优点：保护听力，不影响听外界声音（适合需要保持警惕的场景）。
可能的改进与推荐：
选择轻巧、材质柔软的骨传导耳机：确保耳机整体重量轻，与皮肤接触的部分采用亲肤且有弹性的材质。
推荐型号（举例）：
Shokz（韶音）OpenRun/OpenRun Pro：韶音是骨传导领域的佼佼者，其产品在佩戴舒适度和音质（相对骨传导而言）上都做得不错。它们通常设计比较轻巧，并且有良好的弹性，能够适应不同头型。OpenRun Pro在低音和漏音控制上更优。
AfterShokz（已被Shokz收购）：过去的一些型号也值得考虑，如果能找到的话。
调整佩戴位置和松紧度：找到最不压迫、振动感最舒适的位置。尝试稍微调整一下耳机的位置，看看是否能缓解疼痛。
降低音量：骨传导耳机并不是一定要开到最大声才能听清，适当降低音量，专注于学习内容，可以减少不适。
注意清洁：定期清洁耳机与皮肤接触的部分，避免汗水和污垢引起不适。

针对考研党特别的建议：

1. 降噪与学习内容的平衡：考研学习，很多时候需要专注。如果你的目的是隔绝噪音，那么主动降噪（ANC）功能强的耳机（通常是头戴式或高端入耳式）是首选。但正如你遇到的，高强度降噪往往伴随着更大的耳压和不适。
折衷方案：
开启“通透模式”或“环境声模式”：即使是降噪耳机，也可以开启这类模式，让外界声音传入，缓解耳道内的闷压感，同时依旧能获得一定的声音隔离效果。这比完全摘下耳机要方便。
专注于白噪音或ASMR：如果你不依赖音乐来学习，纯粹的白噪音（如下雨声、风扇声、咖啡馆环境声）或者ASMR内容，往往音量不高，且能帮助集中注意力，对耳朵的负担也相对较小。
2. 音量控制是王道：无论哪种耳机，控制好音量是保护耳朵和避免疼痛的关键。如果你觉得必须开到很大声才能听清楚，那很可能是耳机本身的隔音效果不够好，或者你对外界噪音的容忍度很低。在这种情况下，一个降噪效果好的耳机（即使会有些耳压）可能比一个音质再好但完全隔不住噪音的耳机更适合你。
3. 多准备几副耳机：如果预算允许，可以考虑准备两副耳机，例如一副降噪效果好的入耳式（用于需要极致安静时，并注意选择舒适耳塞）和一副舒适的开放式头戴式（用于日常学习，或希望耳朵透气时）。轮流佩戴，分散耳朵的压力。
4. 培养“休息耳朵”的习惯：考研确实需要投入大量时间，但身体健康是基础。每隔一段时间（比如12小时），主动摘下耳机，闭目养神，或者用温热的毛巾敷一下耳朵外部，帮助血液循环。
5. 如果疼痛持续且剧烈，请咨询医生：如果你尝试了各种方法，耳朵疼痛依然严重，甚至伴有耳鸣、听力下降等情况，那很可能是耳道或内耳出现了问题，请及时就医，不要硬扛。

最后总结一下，针对你“耳朵疼”这个最核心的问题：

如果你最受不了“压迫感”，优先考虑舒适的开放式头戴式耳机，或者调整入耳式耳机的耳塞和佩戴方式。
如果你希望更好的降噪，但又怕入耳式不适，可以尝试佩戴舒适度更好的新款入耳式耳机，并注意调节佩戴深度。
骨传导耳机如果也让你疼，重点排查是压迫点不适还是材质问题，选择更轻巧柔软的型号并调整佩戴。

考研之路不易，找到一款能让你舒适学习的“伙伴”非常重要。希望这些详细的分析和建议，能帮助你找到那一副“救星”耳机，让你更专注于知识海洋的遨游，而不是被耳朵的疼痛所困扰！祝你考研顺利！

网友意见

佩戴最舒适的 500 元以下的耳机，俺可以推荐两个。

其一是 SENNHEISER PX100(已退市十余年)；

其二是 PHILIPS SHP9500.

飞利浦的这个耳机，俺就不多说了，以免篇幅太长。放眼全球，没有人比俺为飞利浦的这个9500 耳机写的东西更多。

Philips SHP9500 的听感，截图是这样的：

让大家久等了，PHILIPS SHP9500 EQ 哈曼 -- 麦文学退而结网系列

**题外话： 别再把中文书名号《》用在英文歌名、书名以及作品名上了好吗？

。。

飞利浦 PHILIPS SHP9500 EQ 哈曼

设置在下边，请自行实验。

Notes:9500 TO H/K WITH HUMAN-EAR

Equaliser: Generic

No measurement

Filter 0: ON PK Fc 25,0 Hz Gain 5,0 dB Q 0,50

Filter 0: ON PK Fc 33,0 Hz Gain 3,0 dB Q 0,50

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Filter 8: ON PK Fc 120,0 Hz Gain -1,0 dB Q 2,00

Filter 8: ON PK Fc 160,0 Hz Gain -1,5 dB Q 2,00

Filter 12: ON PK Fc 255,0 Hz Gain -1,5 dB Q 1,00

Filter 12: ON PK Fc 880,0 Hz Gain -0,5 dB Q 3,00

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Filter 18: ON PK Fc 2400,0 Hz Gain +1,1 dB Q 3,00

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Filter 22: ON PK Fc 3000,0 Hz Gain 1,0 dB Q 3,00

Filter 22: ON PK Fc 3300,0 Hz Gain -3,0 dB Q 5,00

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Filter 27: ON PK Fc 4000,0 Hz Gain -2,5 dB Q 7,00

Filter 27: ON PK Fc 4285,0 Hz Gain -2,0 dB Q 7,00

Filter 29: ON PK Fc 4790,0 Hz Gain -6,0 dB Q 5,00

Filter 29: ON PK Fc 4940,0 Hz Gain +1,5 dB Q 7,00

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Filter 49: ON PK Fc 6100,0 Hz Gain -3,5 dB Q 3,00

Filter 49: ON PK Fc 6560,0 Hz Gain -1,7 dB Q 7,00

Filter 49: ON PK Fc 6980,0 Hz Gain +2,0 dB Q 5,00

Filter 50: ON PK Fc 7200,0 Hz Gain +1,0 dB Q 7,00

Filter 50: ON PK Fc 7630,0 Hz Gain -4,0 dB Q 9,00

Filter 50: ON PK Fc 7860,0 Hz Gain -0,5 dB Q 11,00

Filter 52: ON PK Fc 8500,0 Hz Gain +3,5 dB Q 7,00

Filter 56: ON PK Fc 9845,0 Hz Gain -0,1 dB Q 3,00

Filter 61: ON PK Fc 13300,0 Hz Gain -4,0 dB Q 5,00

Filter 62: ON PK Fc 11500,0 Hz Gain +3,0 dB Q 3,00

==========================================

为了防止手抖再贴一遍。

       Notes:9500 TO H/K WITH HUMAN-EAR Equaliser: Generic No measurement Filter   0: ON   PK       Fc       25,0 Hz  Gain     5,0 dB  Q   0,50 Filter   0: ON   PK       Fc       33,0 Hz  Gain     3,0 dB  Q   0,50 Filter   0: ON   PK       Fc       40,0 Hz  Gain    +0,5 dB  Q   0,50 Filter   2: ON   PK       Fc       60,0 Hz  Gain    -1,0 dB  Q   1,00 Filter   4: ON   PK       Fc       76,0 Hz  Gain    -0,5 dB  Q   1,00 Filter   6: ON   PK       Fc       90,0 Hz  Gain    -1,5 dB  Q   2,00 Filter   8: ON   PK       Fc      120,0 Hz  Gain    -1,0 dB  Q   2,00 Filter   8: ON   PK       Fc      160,0 Hz  Gain    -1,5 dB  Q   2,00 Filter  12: ON   PK       Fc      255,0 Hz  Gain    -1,5 dB  Q   1,00 Filter  12: ON   PK       Fc      880,0 Hz  Gain    -0,5 dB  Q   3,00 Filter  16: ON   PK       Fc     1300,0 Hz  Gain    -1,5 dB  Q   3,00 Filter  18: ON   PK       Fc     2000,0 Hz  Gain    +1,9 dB  Q   3,00 Filter  18: ON   PK       Fc     2400,0 Hz  Gain    +1,1 dB  Q   3,00 Filter  20: ON   PK       Fc     2673,0 Hz  Gain    +3,2 dB  Q   3,00 Filter  18: ON   PK       Fc     2800,0 Hz  Gain    -5,0 dB  Q   5,00 Filter  22: ON   PK       Fc     3000,0 Hz  Gain     1,0 dB  Q   3,00 Filter  22: ON   PK       Fc     3300,0 Hz  Gain    -3,0 dB  Q   5,00 Filter  24: ON   PK       Fc     3450,0 Hz  Gain     3,0 dB  Q   3,00 Filter  27: ON   PK       Fc     4000,0 Hz  Gain    -2,5 dB  Q   7,00 Filter  27: ON   PK       Fc     4285,0 Hz  Gain    -2,0 dB  Q   7,00 Filter  29: ON   PK       Fc     4790,0 Hz  Gain    -6,0 dB  Q   5,00 Filter  29: ON   PK       Fc     4940,0 Hz  Gain    +1,5 dB  Q   7,00 Filter  30: ON   PK       Fc     5400,0 Hz  Gain    -6,0 dB  Q   3,00 Filter  49: ON   PK       Fc     6100,0 Hz  Gain    -3,5 dB  Q   3,00 Filter  49: ON   PK       Fc     6560,0 Hz  Gain    -1,7 dB  Q   7,00 Filter  49: ON   PK       Fc     6980,0 Hz  Gain    +2,0 dB  Q   5,00 Filter  50: ON   PK       Fc     7200,0 Hz  Gain    +1,0 dB  Q   7,00 Filter  50: ON   PK       Fc     7630,0 Hz  Gain    -4,0 dB  Q   9,00 Filter  50: ON   PK       Fc     7860,0 Hz  Gain    -0,5 dB  Q  11,00 Filter  52: ON   PK       Fc     8500,0 Hz  Gain    +3,5 dB  Q   7,00 Filter  56: ON   PK       Fc     9845,0 Hz  Gain    -0,1 dB  Q   3,00 Filter  61: ON   PK       Fc    13300,0 Hz  Gain    -4,0 dB  Q   5,00 Filter  62: ON   PK       Fc    11500,0 Hz  Gain    +3,0 dB  Q   3,00

** 万一觉得低音不够味道或者缺少箱子的味道，加上下边的设置

GraphicEQ: 20 0; 25 0; 31.5 0; 40 0; 50 0; 63 -0.3; 80 -0.66; 100 -1; 125 -1.33; 160 -1.71; 200 -2.04; 250 -2.38; 315 -2.73; 400 -3.09; 500 -3.43; 630 -3.78; 800 -4.14; 1000 -4.48; 1250 -4.81; 1600 -5.19; 2000 -5.52; 2500 -5.86; 3150 -6.21; 4000 -6.57; 5000 -6.91; 6300 -7.26; 8000 -7.62; 10000 -7.95; 12500 -8.29; 16000 -8.66; 20000 -9

** 也就是懒人版的 Brüel & Kjær 曲线

*** 万一觉得低音太 Beats （拳拳到肉），换下边的设置

GraphicEQ: 20 0; 25 0; 31.5 0; 40 0; 50 0; 63 -0.3; 80 -0.54; 100 -0.76; 125 -0.98; 160 -1.22; 200 -1.44; 250 -1.66; 315 -1.89; 400 -2.13; 500 -2.35; 630 -2.58; 800 -2.81; 1000 -3.04; 1250 -3.26; 1600 -3.5; 2000 -3.72; 2500 -3.94; 3150 -4.17; 4000 -4.41; 5000 -4.63; 6300 -4.86; 8000 -5.09; 10000 -5.31; 12500 -5.53; 16000 -5.78; 20000 -6

EQ 详细的教程在以前的帖子里边，敬请参考旧帖子：

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你的情况我特别理解。一边是对未来考研的规划，一边是现实的家庭经济压力，这确实是个两难的选择。作为过来人，我分享一些我的想法，希望能给你一些参考。首先，咱们得承认，考研这条路确实需要扎实的基础，尤其对于你说的“专业薄弱”的情况，暑假这段时间如果能沉下心来系统复习，效果会非常明显。你可以把这个暑假看作是.............
「脑瘫男孩」闵登华成功考研西南财大，励志成为金融学博士，他有着怎样的经历？给我们带来了哪些启示？

命运多舛，初心不灭——闵登华的考研之路与人生启示在西南财经大学2024年研究生招生名单中，一个名字格外引人注目——闵登华。这位因为脑瘫而身体不便的男孩，凭借着惊人的毅力和卓越的才能，成功敲开了这所国内顶尖财经院校的大门，并立志成为一名金融学博士，用知识改变命运，回馈社会。闵登华的故事，不仅仅是一个励.............
如何看待重庆一患病父亲种田供女儿考研？你经历过哪些事让你感受到父母对子女「无私的爱」？

看到“重庆一患病父亲种田供女儿考研”这样的新闻，心里总会泛起一种复杂的情感。一方面是心疼那位父亲，在病痛的折磨下还要拼尽全力，那种坚韧和担当让人动容。另一方面，又为那位女儿感到欣慰，能有这样的父亲，她的努力和成功也承载着父亲沉甸甸的希望。这种“无私的爱”，其实在我们每个人的人生中或多或少都经历过。我.............
如何看待越来越多人在职场打拼几年后会选择辞职考研考证，在职场里经验是否真的不如学历？

越来越多的人在职场打拼几年后选择辞职考研考证，这背后反映了当前职场和社会环境的多种趋势和个人价值观的变化。对于“职场经验是否真的不如学历”这个问题，答案并非绝对，而是两者各有侧重，且在不同情境下价值权重有所不同。一、为什么越来越多的人选择辞职考研考证？1. 学历“内卷”与职业天花板： .............
三本机械，学校有奖学金，也有不少获奖经历，但听说机械未来“令人绝望”，我想考研，该怎么办？跨专业？

这确实是个让人纠结的局面。你手握不错的机械专业背景，学校也有一定的奖励机制，个人获奖经历也不少，这说明你在大学期间学得扎实，能力也得到了认可。但同时，对机械行业“令人绝望”的未来感到担忧，这让你开始考虑考研甚至跨专业。首先，我们得好好掰扯掰扯“机械未来令人绝望”这个说法。关于机械行业的“绝望”论，我.............
考研党上岸后心情是怎样的？

考研党上岸后，那种心情可以用“五味杂陈，百感交集”来形容，但总体来说，那是一种巨大的、压抑已久的喜悦和如释重负感。下面我来详细描绘一下这个过程中的复杂情感：1. 拨开迷雾，看到曙光：从忐忑到确定等待成绩/复试通知时的煎熬：这段时间是考研党最难熬的，仿佛置身于浓雾之中，前方是未知，内心充满了忐.............