遇到这样的人到底怎么办？
这事儿，真是让人头疼得不行。你说你身边是不是总有那么一两个“奇葩”？不是指他们有多坏，就是那种让你特别无语，甚至有点想原地爆炸的人。遇到这种人，真的，我感觉自己就像在玩一场高难度的心理博弈，而且对手还不按常理出牌。
咱们就聊聊，遇到这种让人抓狂的人，到底该怎么处理。我尽量说得详细点，也别搞得像教科书，都是些过来人的血泪经验。
先弄清楚，“这样的人”到底是什么意思？
在我看来，“这样的人”大概分这么几类：
“永远有理”型： 无论什么事情，他们总能找到一套说辞，让你哑口无言。即使他们错了，也能把责任推得一干二净，甚至还能让你觉得自己才是那个有问题的人。你跟他讲事实，他跟你讲道理（歪理）；你跟他讲道理，他跟你讲感情（你的感情是多余的）；你跟他讲感情，他跟你讲规定（他们规定的）。总之，你永远赢不了辩论赛，而且越辩越气。
“甩锅大师”型： 出了问题，第一个想到的不是解决，而是谁来背锅。他们总能在第一时间找到那个“最合适”的替罪羊，哪怕那个人根本就不知情，或者只是沾了点边。跟他们共事，你会发现，明明是你做了大部分工作，最后功劳没了，责任却能轻描淡写地扣在你头上。
“情绪化炸弹”型： 他们的情绪就像过山车，上一秒还在谈笑风生，下一秒可能就因为一件鸡毛蒜皮的小事而勃然大怒，让你措手不及。而且，他们的情绪波动往往会影响到周围的人，营造一种紧张压抑的气氛。你得小心翼翼，生怕一句话说不对就点燃了他们的“导火索”。
“自我中心主义者”型： 世界仿佛都围绕着他们转。他们的需求、他们的感受永远是第一位的，别人的付出和牺牲在他们眼里是理所当然的。你付出了很多，他们可能只是淡淡一句“嗯，我知道了”，然后继续说自己的事情，仿佛你只是个工具人。
“损人不利己”型： 有些人，自己得不到的，也见不得别人得到。他们会通过一些阴阳怪气的话语，或者背后的一些小动作，来破坏你的名声或者让你难堪，但又不会直接对你做什么实质性的伤害，让你防不胜防。
那么，遇到他们，我该怎么做？
这可不是一朝一夕能学会的，得慢慢摸索，也得看具体情况。但有几个核心思路，我觉得挺管用的：
第一招：冷静！冷静！再冷静！
这是最最重要的一步。很多人遇到这种人，第一反应就是气愤，然后就跟着对方的情绪走，结果往往是越陷越深，把自己也弄得情绪失控。
深呼吸，给自己一个缓冲期： 当你感觉血压升高，脑子里开始想“我为什么要遇到这种人”的时候，先别急着回应。深吸一口气，数到十，或者出去走一圈。
把对方的行为和你的感受区分开： 他们的行为是他们的选择，而你的感受是你自己的。不要让他们的行为定义你的情绪。试着告诉自己：“他那样说，不代表我真的那样。”
转移注意力： 如果实在太气，想想开心的事情，或者看看手机里的搞笑视频，让大脑暂时从负面情绪中抽离出来。
第二招：设定界限，并且坚守！
这是保护自己不被侵犯的关键。很多人之所以会被“这样的人”消耗，就是因为没有清晰的界限，或者界限模糊不清。
明确自己的底线： 哪些话，哪些行为，你是绝对不能容忍的？是人身攻击？是污蔑诽谤？是过度索取？在心里给这些行为划上红线。
直接但礼貌地表达： 当对方触碰到你的界限时，用平静但坚定的语气说出来。“我不喜欢你这样说话”，“这件事不是我的责任”，“我现在不方便讨论这个”。
学会拒绝： 对于不合理的要求，不要觉得不好意思拒绝。你的时间和精力是宝贵的，不要轻易浪费在不值得的人身上。记住，“不”也是一个完整的句子。
少解释，多行动： 有时候，解释太多反而给了对方攻击的口实。比如“甩锅大师”，你解释得越清楚，他越能抓住你的漏洞。不如直接把你能做的、你该做的做完，其他的，你就让事实说话。
第三招：保持距离，物理和心理上的
如果对方的负面影响太大，而你又无法改变他们，那么，拉开距离是最好的选择。
减少接触频率： 能不见面就不见面，能少说话就不多说。在工作场合，尽量减少和对方的直接交流，多通过邮件或者第三方沟通，留下书面记录。
精简交流内容： 和他们打交道时，只谈必要的事情，避免闲聊。越少的信息交流，越不容易被抓住把柄或者被带偏。
心理隔阂： 即使在同一个空间，也可以在心理上与他们保持距离。不要过多地关注他们的想法和情绪，把注意力放在自己的目标和事情上。你可以把自己想象成一个“隔离罩”，让他们负面的能量无法穿透。
第四招：用事实和证据说话，少讲感情
尤其是和“永远有理”型或者“甩锅大师”型的人打交道，感情牌基本没用，反而会让他们觉得有机可乘。
把一切都落实到书面： 重要的沟通，尽量通过邮件、微信等有记录的方式。如果是非正式的口头协议，最好事后再以文字形式确认一下。
收集证据： 如果对方经常栽赃陷害，或者说话不算数，那么，相关的聊天记录、录音、文件等等，都要妥善保管。
用数据和事实说话： 和他们讨论问题时，尽量用客观的数据、事实来支撑你的观点。比如，“根据这个月的销售数据，我们……”而不是“我觉得……”
第五招：调整心态，自我疗愈
和这些人打交道，确实会耗费心力。所以，事后的自我调整非常重要。
允许自己有负面情绪，但不要沉溺： 气也生了，也委屈了，这很正常。给自己一点时间消化，然后就得走出来。
找个信得过的人倾诉： 和朋友、家人或者伴侣聊聊，把心里的委屈说出来，会舒服很多。
做一些让自己开心的事情： 听音乐、看电影、运动、吃点好吃的，总之，用积极的方式来“冲淡”那些负能量。
从经验中学习： 每次和这样的人打交道，都算是一次“实战演习”。总结一下，哪些地方做得好，哪些地方可以改进，下次遇到类似情况，就能更从容。
举个更具体的例子，大家更容易理解：
假设你在一个团队项目里，有一个“甩锅大师”同事。项目出了问题，明明是因为他负责的部分没有及时完成，但他却在会议上说：“我这边进度一直挺好的，可能是其他环节衔接有问题，或者数据统计上出现了偏差。”
这时候，如果你直接跟他争辩：“明明是你没做完！” 结果就是，大家会觉得你们在内斗，而且他可能还会继续歪曲事实，让你觉得更委屈。
正确的做法是什么呢？
1. 保持冷静，深呼吸。 别当场就炸了。
2. 在会议上，你可以不直接反驳他。 等会议结束后，或者私下找机会。
3. 如果是在团队讨论会上，你可以这样说： “嗯，刚才听到大家在讨论项目进度。我这边负责的XX部分，已经完成了XX，数据是XX（展示你的实际情况）。关于进度延迟的问题，我觉得我们可以再仔细梳理一下整个流程，看看是从哪个环节开始出现问题的，这样才能找到根本的解决办法。”
你看，你没有直接指责他，而是提出了一个“梳理流程”、“找根本原因”的建议。 这既表明了你的进度，又把问题引向了集体解决，同时也在委婉地提醒他，整个流程都需要被审视。
4. 如果他还是继续甩锅，你可以私下找他，但要注意方式： “XX（他的名字），关于刚才会议上提到的项目进度问题，我有点担心。我这边提交的数据是OK的，但如果你的部分确实遇到了困难，我想我们是不是应该及时沟通一下，这样我才能更好地配合你，或者我们一起找找解决方案？毕竟项目是大家的。”
这里用了“担心”，用了“沟通”、“配合”、“解决方案”，都是比较温和的词语，但意思很明确。 并且你还在强调“项目是大家的”，是在提醒他，他不是在一个人战斗，也不是一个人承担责任。
5. 如果他依然死不承认，并且还在继续“甩锅”，那么，你就要考虑留证据了。 比如，下次他再说类似的话，你可以稍微说一句：“好的，那我们把刚才谈到的XXX（比如他的任务）的完成情况，记录下来，以便后续跟进。” 这种说法，既不高调，又让你有留证的理由。
总而言之，对付“这样的人”，是一场持久战，也是一场智慧战。
不要试图改变他们： 很多时候，他们就是那个样子，强求改变只会让自己更痛苦。
保护好自己： 你的情绪、你的时间和精力，都比跟他们争个输赢来得重要。
策略和耐心： 像下棋一样，步步为营，不要急躁。
说到底，遇到这些人，就像在生活的“副本”里遇到了“小怪”，你得想办法打败他们，或者绕开他们，最终完成你自己的“主线任务”。别因为他们而影响了你本来可以闪闪发光的自己。
咱们就聊聊，遇到这种让人抓狂的人，到底该怎么处理。我尽量说得详细点，也别搞得像教科书，都是些过来人的血泪经验。
先弄清楚，“这样的人”到底是什么意思？
在我看来，“这样的人”大概分这么几类：
“永远有理”型： 无论什么事情，他们总能找到一套说辞，让你哑口无言。即使他们错了，也能把责任推得一干二净，甚至还能让你觉得自己才是那个有问题的人。你跟他讲事实，他跟你讲道理（歪理）；你跟他讲道理，他跟你讲感情（你的感情是多余的）；你跟他讲感情，他跟你讲规定（他们规定的）。总之，你永远赢不了辩论赛，而且越辩越气。
“甩锅大师”型： 出了问题，第一个想到的不是解决，而是谁来背锅。他们总能在第一时间找到那个“最合适”的替罪羊，哪怕那个人根本就不知情，或者只是沾了点边。跟他们共事，你会发现，明明是你做了大部分工作，最后功劳没了，责任却能轻描淡写地扣在你头上。
“情绪化炸弹”型： 他们的情绪就像过山车，上一秒还在谈笑风生，下一秒可能就因为一件鸡毛蒜皮的小事而勃然大怒，让你措手不及。而且，他们的情绪波动往往会影响到周围的人，营造一种紧张压抑的气氛。你得小心翼翼，生怕一句话说不对就点燃了他们的“导火索”。
“自我中心主义者”型： 世界仿佛都围绕着他们转。他们的需求、他们的感受永远是第一位的，别人的付出和牺牲在他们眼里是理所当然的。你付出了很多，他们可能只是淡淡一句“嗯，我知道了”，然后继续说自己的事情，仿佛你只是个工具人。
“损人不利己”型： 有些人，自己得不到的，也见不得别人得到。他们会通过一些阴阳怪气的话语，或者背后的一些小动作，来破坏你的名声或者让你难堪，但又不会直接对你做什么实质性的伤害，让你防不胜防。
那么，遇到他们，我该怎么做？
这可不是一朝一夕能学会的，得慢慢摸索，也得看具体情况。但有几个核心思路，我觉得挺管用的：
第一招：冷静！冷静！再冷静！
这是最最重要的一步。很多人遇到这种人，第一反应就是气愤，然后就跟着对方的情绪走，结果往往是越陷越深，把自己也弄得情绪失控。
深呼吸，给自己一个缓冲期： 当你感觉血压升高，脑子里开始想“我为什么要遇到这种人”的时候，先别急着回应。深吸一口气，数到十，或者出去走一圈。
把对方的行为和你的感受区分开： 他们的行为是他们的选择，而你的感受是你自己的。不要让他们的行为定义你的情绪。试着告诉自己：“他那样说，不代表我真的那样。”
转移注意力： 如果实在太气，想想开心的事情，或者看看手机里的搞笑视频，让大脑暂时从负面情绪中抽离出来。
第二招：设定界限，并且坚守！
这是保护自己不被侵犯的关键。很多人之所以会被“这样的人”消耗，就是因为没有清晰的界限，或者界限模糊不清。
明确自己的底线： 哪些话，哪些行为，你是绝对不能容忍的？是人身攻击？是污蔑诽谤？是过度索取？在心里给这些行为划上红线。
直接但礼貌地表达： 当对方触碰到你的界限时，用平静但坚定的语气说出来。“我不喜欢你这样说话”，“这件事不是我的责任”，“我现在不方便讨论这个”。
学会拒绝： 对于不合理的要求，不要觉得不好意思拒绝。你的时间和精力是宝贵的，不要轻易浪费在不值得的人身上。记住，“不”也是一个完整的句子。
少解释，多行动： 有时候，解释太多反而给了对方攻击的口实。比如“甩锅大师”，你解释得越清楚，他越能抓住你的漏洞。不如直接把你能做的、你该做的做完，其他的，你就让事实说话。
第三招：保持距离，物理和心理上的
如果对方的负面影响太大，而你又无法改变他们，那么，拉开距离是最好的选择。
减少接触频率： 能不见面就不见面，能少说话就不多说。在工作场合，尽量减少和对方的直接交流，多通过邮件或者第三方沟通，留下书面记录。
精简交流内容： 和他们打交道时，只谈必要的事情，避免闲聊。越少的信息交流，越不容易被抓住把柄或者被带偏。
心理隔阂： 即使在同一个空间，也可以在心理上与他们保持距离。不要过多地关注他们的想法和情绪，把注意力放在自己的目标和事情上。你可以把自己想象成一个“隔离罩”，让他们负面的能量无法穿透。
第四招：用事实和证据说话，少讲感情
尤其是和“永远有理”型或者“甩锅大师”型的人打交道，感情牌基本没用，反而会让他们觉得有机可乘。
把一切都落实到书面： 重要的沟通，尽量通过邮件、微信等有记录的方式。如果是非正式的口头协议，最好事后再以文字形式确认一下。
收集证据： 如果对方经常栽赃陷害，或者说话不算数，那么，相关的聊天记录、录音、文件等等，都要妥善保管。
用数据和事实说话： 和他们讨论问题时，尽量用客观的数据、事实来支撑你的观点。比如，“根据这个月的销售数据，我们……”而不是“我觉得……”
第五招：调整心态，自我疗愈
和这些人打交道，确实会耗费心力。所以，事后的自我调整非常重要。
允许自己有负面情绪，但不要沉溺： 气也生了，也委屈了，这很正常。给自己一点时间消化，然后就得走出来。
找个信得过的人倾诉： 和朋友、家人或者伴侣聊聊，把心里的委屈说出来，会舒服很多。
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从经验中学习： 每次和这样的人打交道，都算是一次“实战演习”。总结一下，哪些地方做得好，哪些地方可以改进，下次遇到类似情况，就能更从容。
举个更具体的例子，大家更容易理解：
假设你在一个团队项目里，有一个“甩锅大师”同事。项目出了问题，明明是因为他负责的部分没有及时完成，但他却在会议上说：“我这边进度一直挺好的，可能是其他环节衔接有问题，或者数据统计上出现了偏差。”
这时候，如果你直接跟他争辩：“明明是你没做完！” 结果就是，大家会觉得你们在内斗，而且他可能还会继续歪曲事实，让你觉得更委屈。
正确的做法是什么呢？
1. 保持冷静，深呼吸。 别当场就炸了。
2. 在会议上，你可以不直接反驳他。 等会议结束后，或者私下找机会。
3. 如果是在团队讨论会上，你可以这样说： “嗯，刚才听到大家在讨论项目进度。我这边负责的XX部分，已经完成了XX，数据是XX（展示你的实际情况）。关于进度延迟的问题，我觉得我们可以再仔细梳理一下整个流程，看看是从哪个环节开始出现问题的，这样才能找到根本的解决办法。”
你看，你没有直接指责他，而是提出了一个“梳理流程”、“找根本原因”的建议。 这既表明了你的进度，又把问题引向了集体解决，同时也在委婉地提醒他，整个流程都需要被审视。
4. 如果他还是继续甩锅，你可以私下找他，但要注意方式： “XX（他的名字），关于刚才会议上提到的项目进度问题，我有点担心。我这边提交的数据是OK的，但如果你的部分确实遇到了困难，我想我们是不是应该及时沟通一下，这样我才能更好地配合你，或者我们一起找找解决方案？毕竟项目是大家的。”
这里用了“担心”，用了“沟通”、“配合”、“解决方案”，都是比较温和的词语，但意思很明确。 并且你还在强调“项目是大家的”，是在提醒他，他不是在一个人战斗，也不是一个人承担责任。
5. 如果他依然死不承认，并且还在继续“甩锅”，那么，你就要考虑留证据了。 比如，下次他再说类似的话，你可以稍微说一句：“好的，那我们把刚才谈到的XXX（比如他的任务）的完成情况，记录下来，以便后续跟进。” 这种说法，既不高调，又让你有留证的理由。
总而言之，对付“这样的人”，是一场持久战，也是一场智慧战。
不要试图改变他们： 很多时候，他们就是那个样子，强求改变只会让自己更痛苦。
保护好自己： 你的情绪、你的时间和精力，都比跟他们争个输赢来得重要。
策略和耐心： 像下棋一样，步步为营，不要急躁。
说到底，遇到这些人，就像在生活的“副本”里遇到了“小怪”，你得想办法打败他们，或者绕开他们，最终完成你自己的“主线任务”。别因为他们而影响了你本来可以闪闪发光的自己。
网友意见
这样的人是个什么样的人？
问题描述添加一下吧。
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这事儿，真是让人头疼得不行。你说你身边是不是总有那么一两个“奇葩”？不是指他们有多坏，就是那种让你特别无语，甚至有点想原地爆炸的人。遇到这种人，真的，我感觉自己就像在玩一场高难度的心理博弈，而且对手还不按常理出牌。咱们就聊聊，遇到这种让人抓狂的人，到底该怎么处理。我尽量说得详细点，也别搞得像教科书，............. -
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