因为我没有安全感，经常向男友抱怨他忽略我冷落我，他说觉得在一起很累，现在不理我了，怎么办？
他现在不理你，这让你感到更加孤立无援，对不对？那种被抛弃的感觉，加上之前的不安，现在肯定在你心里搅得天翻地覆。你可能在想，是不是自己真的太作了？是不是自己要求太高了？亦或是，他真的觉得跟你在一起是一种负担？这些疑问，一定让你心力交瘁。
其实，我们每个人在亲密关系中，或多或少都会有一些不安全感。尤其是在我们觉得对方没有那么关注我们的时候，这种感觉就会被放大。我们渴望得到确认，渴望知道自己在对方心中依然是重要的，所以会不自觉地去寻找一些信号，一些证明。当这些信号不存在，或者我们解读出了负面的信息时，我们就容易产生抱怨。
你的抱怨，其实是你在用一种方式告诉他，你有多么需要他的关注和爱。你不是故意要给他压力，也不是非要让他觉得累，你只是在用你当时认为有效的方式，去争取你内心深处对安全感的渴望。只是，也许你的表达方式，或者他接收的方式，出现了一些偏差。
他觉得累，可能是因为他觉得你的抱怨就像是一个无底洞，无论他怎么做，都填不满你内心的那个“不够好”的空缺。他可能也尝试过，也努力过，但你持续的不安全感和抱怨，让他感到筋疲力尽，觉得自己的努力没有被看到，或者说，他的付出换来的不是你的安心，而是更多的要求。当他觉得无法再承担这份“压力”的时候，他选择暂时抽离，用沉默来作为一种回应。
现在他“不理你”了，这确实是个棘手的情况。但这不是一个绝境。首先，你要给自己一些空间和时间去平静下来，不要因为他的沉默而更加焦虑，然后再去不断地纠缠他。你可以先问问自己，在你和他提出“他忽略你冷落你”之前，你们的关系是怎样的？有没有什么事情发生了，让你突然觉得他变得不一样了？
然后，你要思考一下，你对“安全感”的定义是什么？你期待从他那里获得什么样的关注和爱？有没有可能，你对他的期待，已经超出了他能给予的范畴，或者说，他给予你的方式，和你想要的方式不一样？
在他暂时不理你的这段时间里，你可以尝试用一种更温和、更具体的语言来表达你的感受。试着用“我”开头，而不是“你”开头。比如，与其说“你总是不理我”，不如说“我感觉你最近不太关注我，我有点担心，想知道你是不是遇到了什么事，或者是不是我哪里做得不好让你不开心了？” 这种表达方式，会让他更容易理解你的出发点，而不是让他立刻进入防御状态。
同时，你也需要去看看，除了通过他的关注来获得安全感，你是否还能找到其他的方式来让自己感到安心？培养一些自己的兴趣爱好，多和朋友交流，提升自己的价值感，这些都能让你在关系中更独立，不那么依赖对方的肯定。
当他愿意再次和你交流时，你可以真诚地告诉他，你认识到自己的抱怨可能给他带来了压力，你愿意去改变沟通的方式，并且你也很珍惜这段关系，希望能够一起找到一个更舒服的相处模式。告诉他，你理解他觉得累，也希望他能告诉你，他需要什么，或者他觉得怎样做会更好。
这是一个互相理解和调整的过程。他需要理解你的不安全感，而你也需要理解他的感受和界限。关键在于，如何用一种健康的方式来沟通和解决问题。不要放弃，但也不要用一种压迫的方式去逼迫他。给他一些空间，但也请好好爱自己，为自己找回内心的力量。
网友意见
如果你的描述是准确的话，先讲个故事：
某医院举行“医疗下乡活动”，一个经验很丰富的专家带队，这个专家在接诊的时候，遇到了一个老太太，他给老太太仔细检查之后发现，这个老太太得了癌症，而且已经是晚期了.......
为了不刺激老太太，他对老太太说：“老人家，您没什么大毛病，回家多吃点好的，多休息，就没事了！”
老太太高高兴兴的走了.......那个专家摇了摇头，因为根据他的经验，这个老太太最多还有2个月的寿命.........
结果，三年后，这个专家又来这里“下乡”，没想到竟然又见到了那个老太太，那个老太太是陪着她邻居来看病的！
专家很惊讶，因为，老太太当年的病情很严重，根本不可能活着，他赶忙邀请老太太来做检查，专家惊讶的发现，老太太体内的癌细胞不但没有增长，还有减少的趋势.......
他兴奋的把情况原原本本的告诉了老太太，告诉她本来她患了癌症，活不了几天了，但没想到她竟然现在还活着，而且癌细胞还在减少，简直是奇迹.........
老太太听了他的话，脸色惨白的说：“癌？”
专家没有注意到老太太的反应，跟老太太说过几天去她家再帮她检查一下........
几天后，当专家来到老太太所在的村子问路时，一个老头告诉他：“那个老太太昨天死了.......身体那么好的一个人，听说就因为前天来了个大夫非说她得了癌........结果人回来就不行了，你说那大夫是不是有病？”
其实，现如今很多人所谓的：“没有安全感”“多疑”“自卑”不过是自己给自己的一种“心理暗示”！原本正常的人，长期受到这样的“心理暗示”也会慢慢的向这些方面去发展！
就像故事里的老太太一样，其实最终置她于死地的不是疾病本身，而是“心病”！
“安全感”不是别人给的，而是你自己给你自己的！如果你不能明白这个道理，可能很多事情的结局是注定的！
尝试一下，让自己学会坚强，远比你纠结于现在遇到的感情问题要靠谱的多！
要怎么做是你自己的事情！
以上是个人意见，仅供参考！
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