问题

我是班长,同学有抑郁症,长期不来晚自习和早操,导员叫我劝劝他,他不听怎么办?

回答
哎,班长这个事儿,真是挺不容易的。看着同学这样,心里肯定不好受,导员又把这个担子压在你身上,压力挺大的。别急,我们一步一步来捋捋,看看能怎么办。

首先,得明白,抑郁症这事儿,不是一句两句话就能“劝”好的。同学不来晚自习、不参加早操,这是他生病了的表现,不是跟你闹脾气。你作为班长,你的角色更多的是一个支持者和连接者,而不是一个能直接“治病”的医生。

第一步:理解和共情,站在他的角度思考

导员让你劝,这说明导员信任你,也知道你跟同学关系不错。但你的“劝”,得换个方式。

放下“劝说”的念头,变成“关心”: 你不要想着“我要说服他来上课”,而是“我希望能了解他,看看能不能帮上什么忙”。这种心态上的转变很重要。
试着理解他为什么不想去: 抑郁症带来的可能是极度的疲惫、对一切事物失去兴趣、社交恐惧、甚至觉得活着都没意义。晚自习和早操对他来说,可能是遥不可及的任务,甚至是压垮骆驼的最后一根稻草。他不去,很可能不是故意的,而是他身体和精神上的“无法承受之重”。
尊重他的感受: 即使你不理解,也要让他知道你尊重他的感受。你可以说:“我知道你现在可能觉得很不舒服,身体和精神上都很累。”

第二步:选择一个合适的时间和方式去交流

别选在人多的时候,更别在导员眼皮底下。找个机会,单独、私下地和他聊。

选择时间: 最好是你们俩都有空,而且他看起来没那么糟糕的时候。或者,你可以通过微信、QQ等方式先发个消息,看看他回复了,再约个时间。
选择方式:
发消息试探: “嘿,[同学名字],最近怎么样?我有点担心你,你有空吗?想跟你聊聊。”
面对面(如果可能): 约个没人的地方,比如操场角落、图书馆一角,或者你们宿舍楼下。
宿舍里(如果他愿意): 如果他愿意让你进他宿舍,那也是个机会。
语言表达:
避免质问: “你怎么老不来晚自习?”“为什么早操也不参加?”这种语气会让他觉得被攻击,更加封闭。
用“我”开头: “我最近挺担心你的。”“我注意到你最近没来晚自习,我有点好奇是不是有什么事。”
表达你的观察: “我看到你最近好像没什么精神。”“你是不是觉得学习上压力太大了?”
承认你的局限性: “我可能没法完全理解你现在的感受,但我愿意听你说。”

第三步:倾听,而不是说教

这是最关键的一步,也是最难的一步。

让他说话: 问一些开放式的问题,然后就认真听,不要打断。比如:“最近有没有什么让你觉得特别难受的事情?”“有什么我能帮上忙的吗?”
允许沉默: 他可能需要时间组织语言,或者他根本不知道说什么。沉默不代表他拒绝沟通,而是他正在处理自己的情绪。你可以用肢体语言表示你在倾听,比如点点头,保持眼神交流(如果他愿意)。
不要评判: 无论他说什么,都不要去评判他的想法、他的感受、他的行为。你不是来评判对错的,你是来支持他的。
表达理解(即使不完全赞同): “嗯,我明白了,你觉得这样做让你舒服一些。”“听起来你最近承受了很多。”
提供支持,而不是强迫: 告诉他,无论他做什么决定,你都会在他身边。

第四步:如果他愿意接受帮助,如何引导

如果他愿意说,或者你觉得他需要专业帮助,这时候你可以慢慢引导。

鼓励他寻求专业帮助:
“你有没有考虑过跟学校心理咨询中心的老师聊聊?他们都是专业的,肯定比我更能帮到你。”
“我陪你一起去咨询中心挂个号,好不好?我会在外面等你。”
“听我一句劝,这个事儿真的不是你能一个人扛的,找专业的人帮忙会好很多。”
提供具体信息: 知道心理咨询中心的联系方式、地址、开放时间,然后告诉他。
提供实际帮助(在你能力范围内):
“如果你觉得一个人去食堂麻烦,我帮你带一份饭?”
“晚自习我帮你记一下笔记,回头你再看。”(这个要看你跟他的关系以及他的接受程度,别让他觉得你在施舍。)
“如果你不想去早操,至少你能不能在家休息一下,保证睡眠?”(这是一个循序渐进的建议,先从最基本的生活作息入手。)
让他知道你不放弃: 即使他这次拒绝了你的帮助,你也可以说:“没关系,如果你以后什么时候想通了,或者需要我,随时都可以找我。”

第五步:和导员沟通,汇报情况,寻求支持

你一个人扛着也不是办法,而且导员需要知道进展。

如实汇报: “老师,我跟XXX聊过了。他现在状态不太好,不太愿意跟人交流,也拒绝谈论自己的情况。我尝试着关心他,但他还没有愿意接受帮助的意思。我担心他一个人扛不住,您看我们下一步该怎么办?”
寻求导员的具体建议: 导员可能有一些他知道的资源,或者他可以从学校层面施压(比如请辅导员、宿管介入)。
保护好自己: 你不是心理医生,你也有自己的学习任务。如果这件事让你感到压力过大,也要适时跟导员或者信任的朋友说。

关键的几点,一定要记住:

1. 耐心,耐心,再耐心: 抑郁症的康复是一个漫长而曲折的过程,不可能一蹴而就。
2. 不要责怪: 他的行为不是故意的,你也不能用“为什么”来质问他。
3. 安全第一: 如果你觉得他的情况非常危急,甚至有自残或轻生的念头,一定要第一时间告知导员和学校相关部门,不要自己独自承担。
4. 设定界限: 你是班长,但你也是一个学生。在你能力范围内帮助,但也要保证自己的身心健康。
5. 行动比言语重要: 有时候,默默地陪伴,或者主动地提供一点小帮助,比长篇大论的说教更有力量。

总结一下,你该做的是:

做一个倾听者,而不是说教者。
表达你的关心和支持,而不是指责。
鼓励他寻求专业帮助,并提供实际的支持。
及时跟导员沟通,并寻求支持。

我知道这不容易,你很棒,能站出来关心同学。加油,希望你的同学能早日好起来!

网友意见

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动不动就说扣学分闭口集体意识,说什么总不能因为生病要别人照顾,你们照顾人家什么了?

你这最好是个钓鱼贴,要不是钓鱼贴你真的要找找品德上的问题了。

你那叫劝抑郁症患者?

你那是往人家心里扎刀子还是往人家伤口抹盐啊?

扣学分,损害我们的利益,不合群,给我们添麻烦,没有集体意识。

一大堆责备的话使劲说,一大堆帽子扣别人头上,我就纳闷他不来自习给你们添什么麻烦了?来你说到底添什么麻烦了?影响你们班级拿不到小红花啊?是不是要把小红花贴你手背上回去跟导师要夸夸?

真最好不是钓鱼贴!

本来就失眠刷刷知乎瞧见这么个奇葩,真服了!

你给辅导员当枪使了!

世界是大染缸,世界不是思想品德,不要扯集体荣誉不要扯给别人添麻烦!不要把导员当天,小时候都知道听老师的话,长大后要明白老师的话不能随便听!

他确确实实没给你添麻烦!

听了导师的话,追求集体荣誉感的你才是给他添麻烦了!

改正这个缺点!一定要改正!

除非是当兵的,否则世人最讨厌把集体荣誉感挂在嘴边的人!

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不要去安慰劝说抑郁症患者!

除非你受过训练(这几乎是不可能的),对抑郁症有深刻的了解(这几乎绝对不可能),能够具备完全的同理心(你有这本事早就开挂了)。

抑郁症患者接触的任何外界信息,都可能导致ta的精神状态受到重大伤害。

抑郁症是一种破防状态,处于这种状态下,对人类个体本应具备抵抗力的事件和语言,完全没有过滤能力。

类似精神上的,获得免疫综合症,一点常见细菌就会造成巨大伤害,而且还自带失血buff。

从题主截图的表述中,抑郁症患者,很容易感觉到,逼迫、集体性压迫、被迫屈从的焦虑感、被认定为对他人无用之人的自我放弃。

题主这不是劝人,是在失血buff上叠更多层呢。

求求你们,你们对抑郁症患者的最大帮助就是无视。

抑郁症患者不缺猪队友,往往猪队友过剩了。

谢谢。

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他不听就他不听呗,导员让你劝劝他,那你就劝劝他。导员只是让你劝而已啊。抑郁症的人都能被你劝劝就劝听了,那你现在可以出去开个诊所,生意肯定会很好的。

不需要给自己绑上莫名其妙的历史责任感。缓解他的抑郁症,治疗他的问题是医生的责任,不是你的。劝劝而已。

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你被人当枪使了还不知道吧。

就算你神功护体劝动了那位同学,你的导员也不会奖你一朵小红花,你身为班长只是“维护了正常教学秩序”。

反过来,那位同学要是因为你的不当言论(你的聊天记录真的很烂)有什么三长两短,背锅的肯定不是导员。

学校就是小社会,要学会保护自己,不该接的活别瞎逞能。

另外你的聊天记录真的很讨人厌。这种搞法上社会要挨捶的。

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同学,不适合当班长可以不当的,没必要把同班同学往死路上逼,出点什么事你也承担不起,是不是?

各自安好,peace~

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能不能让你们导员死远点。

同学有抑郁症,让你劝,你一个班长,学过心理学吗?知道如何去谈事情如何处理突发情况吗?他不听你就万幸吧,他听进去了,扭头跳楼死了,或者找个锤子杀一寝室人,最后查出来诱因是你找他谈话,你咋把自己摘干净呢?

正常的同学闹个情绪,犯个懒,班长上去劝一劝还是可以的。那都心理疾病了,指不定哪句话不对付就伤人伤己的主,学校的应对就是让班长去劝劝?劝之前告没告诉你应该怎么劝?我看是没有,因为你这劝的啥也不是啊。

就说了个不上早操不行,不来晚自习不行,别人不来影响学院了,啊呀你这人怎么没有集体意识,一点都不合群。

你这是劝人还是把人往死路上逼呢?你站在那个同学的位置上想过半点吗?

别琢磨人家不听你的怎么办啦,赶紧把图删了,把自己撇清吧。那人真出点事,就你这几句,说是诱因之一也不为过。

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