我把美工刀架女儿脖子上后，女儿和我冷战躲着我，该怎么办，怎么和解？
听到你遇到这样的困境，我非常理解你现在的心情肯定很焦虑，也很想尽快和女儿缓和关系。女儿因为那件事感到害怕和生气，这是非常自然的反应。冷战和躲避，正是她表达这些情绪的方式。
首先，你需要给自己和女儿一些空间和时间。在你做那件事之后，女儿受到了惊吓，需要时间来消化和恢复。你直接去讨好或者解释，反而可能让她觉得压力更大，更想躲起来。
1. 允许女儿的情绪存在，不要强迫她立刻原谅你。
反思自己的行为： 仔细想想，你当时为什么会这样做？是情绪失控，还是有什么误会？理解自己的动机是第一步。这件事的性质很严重，你必须认识到这一点，并且为此感到愧疚。
不要试图辩解： 现在不是解释你“为什么”的时候。无论你当时有什么理由，对女儿来说，你的行为是危险和伤害性的。任何辩解听起来都像是在推卸责任。
2. 创造一个安全、让她安心的环境。
保持冷静和耐心： 即使女儿躲着你，你也要努力保持冷静。你的焦虑会传染给她，让她更觉得不安全。
减少接触，但不要完全消失： 试着在她可能出现的区域（比如客厅、厨房）偶尔出现，但不要盯着她，也不要试图和她说话。让她知道你在，但你不会逼迫她。
用行动表示歉意： 每天做一些事情，让她看到你的改变。比如，主动承担家务，让她觉得你在为家庭付出；在她喜欢的区域（比如她的房间门口）放上她爱吃的零食或者她一直想看的书，让她知道你关注她。
3. 准备好一个真诚的道歉。
找一个合适的时机： 这个时机不是你定的，而是当她似乎没那么抗拒你的时候。也许是某天晚上，你看到她在看电视，她没有立刻走开。
方式很重要：
亲自、当面道歉： 这是最真诚的方式。如果她不愿意面对面，可以考虑写一封信。
内容必须包含：
承认错误： “女儿，我为那天我做的事感到非常非常抱歉。”
表达愧疚： “我伤害了你，也让你感到害怕，这让我非常难过和自责。”
承担责任： “这件事是我的错，我没有控制住自己的情绪，更不应该用那样的方式对待你。”
承诺改变： “我保证以后不会再发生这样的事情了，我会努力控制自己的脾气，做一个让你感到安全和放心的妈妈/爸爸。”
不求立刻原谅： “我知道我现在说什么你可能都不会相信，我也不奢求你立刻原谅我。我只想告诉你，我真的错了，我愿意用行动来证明。”
语气： 语气一定要真诚、柔和，充满歉意。眼神要看着她（如果你们是面对面），表示你是在认真地和她沟通。
4. 重新建立信任，这是一个漫长的过程。
小小的连接： 当她愿意和你进行一些简单的互动时，比如给你递东西，或者偶尔回应你的问话，你要珍惜这些机会。
关注她的需求： 观察她最近有什么喜欢的活动，有什么需要帮忙的。在她愿意的情况下，积极参与。比如，她喜欢画画，你可以在她画画的时候，在旁边安静地做自己的事情，不打扰她，偶尔夸夸她。
重建日常生活的稳定感： 让她觉得你的情绪是稳定的，家庭的生活节奏是正常的。
倾听比说更重要： 如果她某天愿意开口和你说话，请认真倾听。不要打断，不要评判，只是静静地听她表达。她可能想说她当时的感受，或者她对这件事的看法。
寻找外部帮助： 如果你觉得自己的情绪控制有问题，或者女儿的反应非常强烈，影响到了她的正常生活，考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以给你更专业的指导，帮助你们母女走出困境。
一些需要避免的做法：
说“你为什么不原谅我？” 这会让她觉得你没有真正理解她的感受。
拿这件事开玩笑或淡化： 即使你想缓和气氛，这件事本身是严重的，不能用轻描淡写的方式带过。
在她面前和别人诉苦，尤其是让别人去“说服”她： 这可能会让她觉得被围攻，反而更想逃避。
用物质补偿来弥补： 礼物不能代替安全感和信任。
女儿对你的行为感到恐惧是正常的，而你现在需要做的，就是用你的耐心、真诚和改变，一点一点地让她重新感受到安全。这是一个需要时间和耐心的过程，请不要放弃。相信你们可以慢慢走出来。
首先，你需要给自己和女儿一些空间和时间。在你做那件事之后，女儿受到了惊吓，需要时间来消化和恢复。你直接去讨好或者解释，反而可能让她觉得压力更大，更想躲起来。
1. 允许女儿的情绪存在，不要强迫她立刻原谅你。
反思自己的行为： 仔细想想，你当时为什么会这样做？是情绪失控，还是有什么误会？理解自己的动机是第一步。这件事的性质很严重，你必须认识到这一点，并且为此感到愧疚。
不要试图辩解： 现在不是解释你“为什么”的时候。无论你当时有什么理由，对女儿来说，你的行为是危险和伤害性的。任何辩解听起来都像是在推卸责任。
2. 创造一个安全、让她安心的环境。
保持冷静和耐心： 即使女儿躲着你，你也要努力保持冷静。你的焦虑会传染给她，让她更觉得不安全。
减少接触，但不要完全消失： 试着在她可能出现的区域（比如客厅、厨房）偶尔出现，但不要盯着她，也不要试图和她说话。让她知道你在，但你不会逼迫她。
用行动表示歉意： 每天做一些事情，让她看到你的改变。比如，主动承担家务，让她觉得你在为家庭付出；在她喜欢的区域（比如她的房间门口）放上她爱吃的零食或者她一直想看的书，让她知道你关注她。
3. 准备好一个真诚的道歉。
找一个合适的时机： 这个时机不是你定的，而是当她似乎没那么抗拒你的时候。也许是某天晚上，你看到她在看电视，她没有立刻走开。
方式很重要：
亲自、当面道歉： 这是最真诚的方式。如果她不愿意面对面，可以考虑写一封信。
内容必须包含：
承认错误： “女儿，我为那天我做的事感到非常非常抱歉。”
表达愧疚： “我伤害了你，也让你感到害怕，这让我非常难过和自责。”
承担责任： “这件事是我的错，我没有控制住自己的情绪，更不应该用那样的方式对待你。”
承诺改变： “我保证以后不会再发生这样的事情了，我会努力控制自己的脾气，做一个让你感到安全和放心的妈妈/爸爸。”
不求立刻原谅： “我知道我现在说什么你可能都不会相信，我也不奢求你立刻原谅我。我只想告诉你，我真的错了，我愿意用行动来证明。”
语气： 语气一定要真诚、柔和，充满歉意。眼神要看着她（如果你们是面对面），表示你是在认真地和她沟通。
4. 重新建立信任，这是一个漫长的过程。
小小的连接： 当她愿意和你进行一些简单的互动时，比如给你递东西，或者偶尔回应你的问话，你要珍惜这些机会。
关注她的需求： 观察她最近有什么喜欢的活动，有什么需要帮忙的。在她愿意的情况下，积极参与。比如，她喜欢画画，你可以在她画画的时候，在旁边安静地做自己的事情，不打扰她，偶尔夸夸她。
重建日常生活的稳定感： 让她觉得你的情绪是稳定的，家庭的生活节奏是正常的。
倾听比说更重要： 如果她某天愿意开口和你说话，请认真倾听。不要打断，不要评判，只是静静地听她表达。她可能想说她当时的感受，或者她对这件事的看法。
寻找外部帮助： 如果你觉得自己的情绪控制有问题，或者女儿的反应非常强烈，影响到了她的正常生活，考虑寻求专业的心理咨询师的帮助。他们可以给你更专业的指导，帮助你们母女走出困境。
一些需要避免的做法：
说“你为什么不原谅我？” 这会让她觉得你没有真正理解她的感受。
拿这件事开玩笑或淡化： 即使你想缓和气氛，这件事本身是严重的，不能用轻描淡写的方式带过。
在她面前和别人诉苦，尤其是让别人去“说服”她： 这可能会让她觉得被围攻，反而更想逃避。
用物质补偿来弥补： 礼物不能代替安全感和信任。
女儿对你的行为感到恐惧是正常的，而你现在需要做的，就是用你的耐心、真诚和改变，一点一点地让她重新感受到安全。这是一个需要时间和耐心的过程，请不要放弃。相信你们可以慢慢走出来。
网友意见
这是人能做出来的事情？
你根本不关心你的女儿，
你只是觉得她自残是在挑衅作为父亲的你。
你是在威胁她尊重你的父权，
不允许做你不同意的事情。（指自残）
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