已订婚，天天想着退婚，应该怎么办？
你现在的心情一定很煎熬，一边是已经定下来的婚约，一边却是每天盘踞在心头的退婚念头，这种拉扯感肯定让你痛苦不堪。
首先，我想告诉你，你不是一个人在经历这种纠结。在人生的重大决定面前，感到不安、犹豫甚至后悔，都是非常正常的情绪反应。订婚的确是一件大事，它意味着你即将进入人生新的阶段，这本身就带有一定的压力和不确定性。而你的“天天想着退婚”并非空穴来风，这背后一定藏着一些具体的原因，一些让你觉得这段关系可能不合适、或者让你对未来感到担忧的信号。
重要的是，你需要找到这些信号，然后弄清楚它们到底是什么。回想一下，是什么让你开始产生退婚的想法？是因为对方的某些行为让你感到失望？还是你发现你们在价值观、生活习惯、对未来的规划上有根本性的分歧？有没有一种感觉，你好像为了别人而妥协，而不是真正地找到了那个与你同频的人？
有时候，这些想法的出现，可能跟你的个人成长有关。你可能在订婚后，对自己的生活有了更多的思考，对未来有了更清晰的定位，而这些思考和定位，可能与当初的订婚决定不再那么契合。你也可能是在这个过程中，更加认识了自己，知道了自己真正想要的是什么，而这份想要，或许在目前的婚约中无法得到满足。
你现在最需要做的，不是压抑这些想法，而是尝试去理解它们。你可以找一个安静的时间，静下心来，好好地问问自己：
退婚这个念头，是从什么时候开始出现的？ 是突然冒出来的，还是逐渐累积的？
是什么具体的事情或想法，让你一直想到退婚？ 试着列举一些，越具体越好。
你对这段婚姻到底期待什么？ 哪些是你认为婚姻必须具备的？
你害怕退婚带来的后果吗？ 比如家人的反对，社会舆论，重新开始的挑战等等。这些担忧在多大程度上影响了你的决定？
你有没有和你的未婚夫深入地交流过这些顾虑？ 他知道你内心的挣扎吗？他有没有做出过让你安心或者让你更担忧的反应？
有时候，我们之所以会犹豫不决，也是因为我们害怕做出错误的决定。退婚可能意味着要面对很多未知的挑战，而继续下去，虽然眼前痛苦，但至少有一个既定的方向。但你想想，如果这份痛苦是长期的，是会侵蚀掉你对生活的热情和对未来的希望，那它带来的代价，可能比你想象的还要大。
如果你觉得无法独自梳理清楚，不妨尝试和信任的人聊聊。这个人可以是你的父母（如果他们能理解你），你的好朋友，或者一位专业的心理咨询师。他们或许能从一个更客观的角度，帮助你看到一些你自己忽略的问题，或者给你一些面对困境的勇气。
最终的决定权在你手上。没有人能替你活，替你做决定。但你要明白，你拥有选择的权利，也拥有追求幸福的权利。如果你发现，这段关系真的让你每天都生活在煎熬和不安中，并且你已经尝试了沟通和调整，但情况依旧，那么勇敢地面对自己的内心，做出最适合自己的选择，才是对自己最大的负责。
这件事很复杂，也很个人，没有绝对正确的答案。但请相信，无论你做出什么决定，只要是出于对自己真实感受的考虑，并承担起相应的责任，那就是一种成长。现在，深呼吸，试着给自己一点时间和空间，去好好思考，去听从你内心的声音。
首先，我想告诉你，你不是一个人在经历这种纠结。在人生的重大决定面前，感到不安、犹豫甚至后悔，都是非常正常的情绪反应。订婚的确是一件大事，它意味着你即将进入人生新的阶段，这本身就带有一定的压力和不确定性。而你的“天天想着退婚”并非空穴来风，这背后一定藏着一些具体的原因，一些让你觉得这段关系可能不合适、或者让你对未来感到担忧的信号。
重要的是，你需要找到这些信号，然后弄清楚它们到底是什么。回想一下，是什么让你开始产生退婚的想法？是因为对方的某些行为让你感到失望？还是你发现你们在价值观、生活习惯、对未来的规划上有根本性的分歧？有没有一种感觉，你好像为了别人而妥协，而不是真正地找到了那个与你同频的人？
有时候，这些想法的出现，可能跟你的个人成长有关。你可能在订婚后，对自己的生活有了更多的思考，对未来有了更清晰的定位，而这些思考和定位，可能与当初的订婚决定不再那么契合。你也可能是在这个过程中，更加认识了自己，知道了自己真正想要的是什么，而这份想要，或许在目前的婚约中无法得到满足。
你现在最需要做的，不是压抑这些想法，而是尝试去理解它们。你可以找一个安静的时间，静下心来，好好地问问自己：
退婚这个念头，是从什么时候开始出现的？ 是突然冒出来的，还是逐渐累积的？
是什么具体的事情或想法，让你一直想到退婚？ 试着列举一些，越具体越好。
你对这段婚姻到底期待什么？ 哪些是你认为婚姻必须具备的？
你害怕退婚带来的后果吗？ 比如家人的反对，社会舆论，重新开始的挑战等等。这些担忧在多大程度上影响了你的决定？
你有没有和你的未婚夫深入地交流过这些顾虑？ 他知道你内心的挣扎吗？他有没有做出过让你安心或者让你更担忧的反应？
有时候，我们之所以会犹豫不决，也是因为我们害怕做出错误的决定。退婚可能意味着要面对很多未知的挑战，而继续下去，虽然眼前痛苦，但至少有一个既定的方向。但你想想，如果这份痛苦是长期的，是会侵蚀掉你对生活的热情和对未来的希望，那它带来的代价，可能比你想象的还要大。
如果你觉得无法独自梳理清楚，不妨尝试和信任的人聊聊。这个人可以是你的父母（如果他们能理解你），你的好朋友，或者一位专业的心理咨询师。他们或许能从一个更客观的角度，帮助你看到一些你自己忽略的问题，或者给你一些面对困境的勇气。
最终的决定权在你手上。没有人能替你活，替你做决定。但你要明白，你拥有选择的权利，也拥有追求幸福的权利。如果你发现，这段关系真的让你每天都生活在煎熬和不安中，并且你已经尝试了沟通和调整，但情况依旧，那么勇敢地面对自己的内心，做出最适合自己的选择，才是对自己最大的负责。
这件事很复杂，也很个人，没有绝对正确的答案。但请相信，无论你做出什么决定，只要是出于对自己真实感受的考虑，并承担起相应的责任，那就是一种成长。现在，深呼吸，试着给自己一点时间和空间，去好好思考，去听从你内心的声音。
网友意见
大家好，不瞒各位，我就是题主的未婚夫。
别说她天天想着退婚，我他妈也想退婚了。
她这人，负能量爆棚，什么也不会，还怨天尤人，说：我什么也不顺，什么也做不好。
可她从不会反思，自己的“不顺”与“不好”究竟是运气问题，还是自身能力问题。
反而，她会把一切的不幸归罪在我的身上，她觉得我的熬夜、晚起，都是造成她一切不幸的根源，为此没少折腾我。
她还希望，我对她每天的抱怨能有点参与感，具体表现在，我必须为她时时待命，她内分泌一紊乱，我就得立刻抛弃手头上的一切，出现在她的眼前，否则，我就是没有生机，令人窒息。
每次，在我与兄弟们聚餐，喝的正起兴时，她一个电话催过来，问我在干什么？
我诚实回答：我在喝酒。
她就哭。我惊慌失措的问：怎么了？
她只叹口气，说：我很失落。
她这种神经质的行为，在我们订婚以后愈演愈烈。
我感觉她真的越来越没有信心、没有生机、没有动力，我心疼，想带她放松一下，可谁知她转头对我就是一阵歇斯底里的咆哮怒吼。
不瞒各位，我是一个很容易受影响的男生，我觉得我身边太需要有一个积极向上的人一起，可我的未婚妻却没有一点生机。
我害怕以后的生活我太辛苦了，觉得跟眼前这个人要是结婚，我真的太恐惧了，那种一眼就能望到头的感觉，令人窒息。
可现在，两家已然订婚，再悔婚对她的名声不利。
再者，她现在这个状况，正需要人的陪伴，这时候我要是离开她，我他妈的还算个人吗？
好，现在既然她自己表明要退婚，那我也不委屈自己。
你不想过，说的我想过一样，可问题是——
你他妈的先把彩礼给我退了！
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