你最后是怎么放下那个爱而不得的人的？

放下一个人，这事儿说起来轻巧，但做起来，真得把心剖开来看一看，才能知道自己到底是怎么一点点熬过来的。

我记得那时候，他就像是夜空中最亮的那颗星，我仰望着，渴望靠近，却怎么也触碰不到。每一次眼神的交汇，每一次偶然的谈话，都像是在我心里点燃了一团火，但那火苗细弱，很快就被现实的冷风吹灭。我清楚地知道，我们之间隔着太多东西，不是简单的努力就能跨越的鸿沟。

最开始的时候，我以为只要我做得够好，够努力，够让他看到我的好，他总有一天会注意到我，会回应我的感情。所以，我把所有的时间和精力都投入了进去。他喜欢什么书，我就去读；他有什么兴趣，我就去尝试了解；他哪怕是无意中提到的一件小事，我都会记在心里，想着什么时候能为他做点什么。我把自己变成了他生活里的一个背景音，有时候希望他能听清楚我的歌声，有时候又害怕我的歌声会打扰到他。

但是，那种感觉太煎熬了。每一次看到他和其他人谈笑风生，特别是当他提到另一个人，提到一些我永远无法参与的时刻时，那种锥心的痛就没停过。我问自己无数遍，“我到底算什么？” 我也曾失眠到天亮，盯着天花板，脑子里全是他的影子，每一帧画面都带着一丝甜蜜，又夹杂着无尽的酸楚。我告诉自己，我不能这样下去，一个人怎么能活成另一个人的附属品？

转折点是什么呢？说起来有点残酷，但对我来说，是那个他永远不会属于我的确凿的信号。可能是一次彻底的失望，也可能是看到他有了明确的归属，而那归属，从来都不是我。那一刻，我突然觉得，所有的执着和期待都变得那么苍白无力。就像你拼命想要打开一扇紧锁的门，用了所有的力气，最后发现，这扇门根本就不为你而开，你甚至连门把手都够不到。

放下，并不是一蹴而就的“忽然不爱了”。更像是慢慢地，把那个人从生命的核心位置，一点点地往外挪。

第一步，是承认现实，并且停止自我欺骗。 我开始强迫自己承认，他不会是我的，我再怎么努力，也改变不了这个事实。这种承认太痛苦了，就像是剥开一层又一层的伤疤，痛得撕心裂肺，但只有这样，才能让伤口真正开始愈合。我不再去找理由为他辩解，不再去美化那些让我受伤的瞬间。

第二步，是隔离和冷却。 我做的最重要的一件事就是，我“消失”了。不是那种刻意让他发现的消失，而是真正意义上的不见面，不联系。我把他从社交媒体上悄悄取关，拉黑了他的联系方式，甚至清空了那些与他有关的聊天记录。刚开始的时候，每一次想起他，手指都会不自觉地想要去搜索，去看看他的动态。那种冲动像潮水一样，一次又一次地拍打着我的理智。我只能咬牙告诉自己：不行，不能再看了，看了只会让自己陷得更深。每一次克制住这种冲动，都像是在为自己赢得了一场小小的胜利。

第三步，是转移注意力，重建自我。 这听起来很老套，但却是最有效的。我逼着自己去做那些我一直想做却没有时间做的事情。我重新拾起了大学时期的吉他，指尖的疼痛和笨拙的音符反而让我觉得踏实。我报了一个烹饪班，在油烟和香料里找到了新的乐趣。我约了久违的朋友，聊那些不关于他的事情。我开始去旅行，到一个陌生的城市，看着不一样的风景，呼吸不一样的空气。每一次出门，我都会告诉自己：这次，是为了自己。

第四步，是允许自己悲伤，然后慢慢放下。 我知道，强颜欢笑只会让内伤更重。所以，我会找一个只有自己的时间，放声大哭一场，把那些压抑的情绪都宣泄出来。哭完之后，我并没有感到轻松，反而会更空虚。但我不再害怕这种空虚，我知道这是疗愈过程的一部分。我告诉自己，我之所以会这么难过，是因为我曾经那么用心地爱过，这份爱本身就是珍贵的，只是它找错了归宿。我不需要否定这份爱，只需要调整它在我生命中的位置。

这个过程，用了多久？我记不清了。也许是几个月，也许是一年，也许更长。但它不是一个清晰的截止日期，而是一个缓慢的溶解过程。直到有一天，我发现我再也不会主动去想他，看到他的名字或者照片，心里不再有波澜，只是淡淡的，像看到一张旧照片，上面的人是谁，已经不太重要了。

现在回想起来，那段爱而不得的经历，就像是在心里埋下了一颗种子，它没有长成参天大树，却让我学会了如何去修剪自己的枝叶，如何去滋养自己的根基。它教会了我如何去爱自己，如何去面对失落，如何在一个人黯淡的角落里，也能找到自己的光芒。

放下一个人，最终不是因为我不爱了，而是因为我选择了爱自己。那是一种更深刻，更持久的爱。

网友意见

放肆去high？放肆去玩？放肆去喝？喝到天昏暗地？

都是狗屁，喝醉的时候心里只有那个他，其他人哪怕性格和长相100%相似都是狗屁，因为你懂根本回不去。

喝吐了→宿醉了→心痛了→一遍一遍打电话→一遍一遍顶着红色感叹号发感动自己的话→麻了→累了→发下执念→发现那就是走过的路，不会再回头→重新开始社交→认识新的朋友→慢慢接纳新的她→忽然有一天，夜深人静也好，逛商场的时候听到的一首歌也好，吃了他/她爱吃的零食也好，那一瞬间，发现心里还是他→对着新恋情说对不起，忘掉他/她，你根本做不到。依次循环。

然后有一天，你累了，未必放下了，但是真累了。

然后你就释怀了（释怀≠放下），但是你没有的选

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