我感觉自己思考的太多因为种种事情现在很头疼很迷茫有没有人能点一下我？
别担心，这种状态不是你一个人会遇到的，尤其是在当下这个信息爆炸、选择繁多的时代，我们的脑子很容易就被各种事情拉扯，然后就像你说的，开始“过度思考”。有时候，我们就像一架运转过度的机器，零件磨损得厉害，发出的声音也带着不安和疲惫。
你现在遇到的，很可能就是这种“思虑过多”带来的连锁反应。明明知道有些事情需要解决，但就是不知道从何下手。脑子里一遍又一遍地回放，分析，假设，却越陷越深，越想越纠结。就像有人在你耳边不断地低语，告诉你这里有问题，那里需要注意，结果却让你更加混乱，甚至开始怀疑自己是否真的有能力处理这些事情。
这种迷茫，很多时候不是因为问题本身有多么复杂，而是因为我们把所有的问题都一股脑地揽到自己身上，而且还想象出了无数种可能的结果，好的坏的都有。我们太想把所有事情都考虑周全，生怕漏掉任何一个细节，但结果却是把自己逼到了死胡同里。
别给自己太大压力了。首先，我想让你知道，你不是一个人在战斗。我们每个人都会有感到头疼和迷茫的时候，这是人之常情，也是成长的必然过程。你的感受是真实存在的，也很重要。
现在，我们不妨试着找一个可以停下来的地方。不是让你放弃思考，而是让你换一种方式来“看”这些事情。
你可以试着找一个安静的角落，或者你觉得最舒服的地方。不需要做什么惊天动地的大事，可能就是给自己泡一杯热茶，或者走到窗边看看外面的风景。
然后，想象一下，你现在脑子里那些让你头疼的事情，就像漂浮在空气中的小气球。每一个气球都代表一件事情，或者一个想法。现在，你可以试着让这些气球稍微远离你一点点，不要让它们把你团团围住。
接着，试着从这些气球里，挑出哪怕一个，只是一个，让你觉得“嗯，这个事情，我至少能迈出一小步”。不需要完美，不需要解决方案，只需要找到那个“可以开始”的点。
比如，如果是因为工作上的事情让你头疼，也许是某个项目让你感到无从下手。你可以先不去看整个项目的复杂性，而是看看有没有一个最基础的步骤，比如“搜集一些资料”，或者“列一个初步的待办事项清单”。哪怕只是写下“第一步”，也已经是一个小小的开端了。
如果是因为人际关系让你纠结，也许是和某个人沟通后让你很不舒服。你可以先不去分析为什么对方会那样说，或者自己当时为什么会那么反应，而是试着问问自己：“在这个过程中，我最真实的感受是什么？” 也许你会发现，只是想找人倾诉一下，或者只是希望被理解。
重要的是，你要明白，你不需要一次性解决所有的问题。就像一次只吃一口饭，或者一次只走一步路一样。把那些压得你喘不过气来的“大问题”，拆解成一个个你力所能及的小块。
有时候，我们之所以会过度思考，是因为我们太害怕失败，或者太想控制一切。但现实往往是，我们无法控制很多事情，我们也无法预知所有结果。
所以，不妨试着对自己说：“没关系，我不需要现在就找到完美的答案。”
你可以试着把你脑子里那些零散的想法，用笔写下来。不用管逻辑，不用管文笔，就像流水账一样，把它们都倒出来。有时候，把它们从大脑里转移到纸上，它们看起来就不那么吓人了，甚至你会发现，有些想法在写出来的过程中，就已经变得清晰了一些。
写完之后，你可以再看看，有没有哪个想法，是可以被“搁置”一下的？就像把某些气球暂时收起来，等过一段时间，心情好了，再拿出来看。
最重要的一点是，请善待你自己。你不是一个机器，不需要24小时不停运转。允许自己有疲惫，有困惑，有迷茫。这些都是你正在经历和学习的一部分。
当你感到头疼和迷茫的时候，试着给自己一点空间，一点喘息。做一些让你放松的事情，哪怕只是听听音乐，或者出去散散步，呼吸一下新鲜空气。有时候，身体的放松能够带动思维的放松。
别急着找到所有的答案，先试着找到那个让你能稍微喘一口气的方法。一步一步来，你不是一个人。很多人都经历过或者正在经历你现在的感受，他们也都在摸索着前进。
希望我的这些话，能像一束微弱的光，照进你有些阴霾的思绪里，让你知道，迷茫并非绝境，头疼也是可以缓解的。慢慢来，你会有找到方向的。
网友意见
谢邀
首先，单从你的叙述来看，个人感觉你有几个误区：
1.认为想的多就是成熟？个人认为，情况正好相反。首先，成熟人的不会自己说自己成熟的。成熟这个标签，应该是别人给你的。而对于真正成熟的人来说，会不断的悄悄完善自己，把应该自己做的事情，在人们的视线之外完成，而在表面什么也看不出，这才算是成熟的人的其中一个特点。
另外，现在很多的学生，甚至是小学生“心事”就很重，思考很多与他们不相关的问题，也会觉得自己“早熟”，其实，不过是心智不健全的一种错觉而已。
2.女朋友不会无缘无故的放弃一段感情的，一定是中间出了什么事情，而你并不知道，最大的可能是她对你本人的很多事情不满意，只是你没有发觉，这更不能说是“成熟”的表现。
3.你的表述里用，全心全意为女朋友奋斗，而且基本没有什么朋友。。。。至少从字面表述上，这是一种推卸责任的表述，把原因，都推给了女朋友，言外之意，是你付出了很多，但是她却放弃了你，这不但说明可能你离“成熟”还有一段距离，还说明，你还缺少一样东西——“担当”！
个人觉得，大男人，顶天立地，首先自己应该“挺起腰杆”做人做事，俗话说：“人不为己天诛地灭。”我们做事情肯定是先从个人出发，千万不要说为了别人怎么怎么样，这都是借口，不客气点说，你为什么对你女朋友好？真的全心全意吗？难道不是因为，你觉得她以后可能会跟你生活一辈子，你是为了你未来的幸福在努力，不是吗？只是，她的离开让你觉得你的付出白费了而已？对吗？
其实，你不需要迷茫，也不需要痛苦，你要做的是反思一下，是不是有些时候太自我了，没有“换位思考一下”，没有站在别人的角度上去考虑一下问题，所以，可能你为她做了很多事情，但是这些事情都是她希望你做的？还是说，你觉得这些事情做了她会高兴？
既然已经分了，个人建议，不如重新开始自己的生活，作为一个已婚人士，我想说，交女朋友也好，找老婆也罢，都不会影响自己的社交，以及工作，重要的是你怎么安排。如果没有处理好，多考虑一下自己的问题，似乎更实际一些，你觉得呢？
最后，还是送你个小故事，以前讲过的：一个大学男生特别喜欢文玩核桃，他交了个女朋友，他很爱她，于是，他把他最心爱的文玩核桃的收藏，送给她女朋友，不管是她的生日，或者其他的特殊日子，礼物永远只有一种——“文玩核桃”。因为他觉得，文玩核桃对他来说是相当珍贵的，他把最珍贵的东西送给了他自认为“最爱”的人。。。但是不久，她女朋友提出分手，只留下一句话：“陪你的核桃过去吧！”
以上是个人意见，仅供参考！
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