分手后男女心理变化阶段怎样?
刚分手，那感觉就像被按下了暂停键，然后又被猛地推入了一个陌生空间。
女性： 刚分手的时候，很多女性会进入一个“震惊与否认”的阶段。那种感觉就像你已经习惯了每天都有一个人陪在身边，分享生活里的点滴，突然间，这个人就这么消失了，空气里都弥漫着空虚。你会下意识地去找手机，想给他发消息，又觉得不妥，然后陷入一种“这一切是真的吗？”的怀疑中。有时候，会觉得一切都像一场噩梦，等醒来就会发现他还在。这种否认，其实是一种自我保护机制，还没准备好接受现实的残酷。接下来，可能是“愤怒和指责”。为什么是他？为什么是他先提出的？他怎么可以这样对我？一连串的质问会充斥脑海，你会开始列举他的所有缺点，把他想成一个十恶不赦的坏人，这样一来，好像自己就没有那么受伤了。然后，伴随着的是“悲伤和痛苦”。当否认和愤怒的盔甲慢慢剥落，真实的痛苦就会涌上来。那种失落感，那种失去未来规划的茫然，会让你夜不能寐，茶饭不思。哭泣，是很自然的情绪释放，有时候，放声大哭反而是迈向好转的第一步。
男性： 男性在分手初期，表现可能会稍微“硬朗”一些，但内心同样翻江倒海。首先是“震惊和难以置信”，虽然可能不是表现得那么明显，但内心会有一个角落是无法接受的。然后，男性更容易进入“压抑和逃避”的状态。他们可能不会大哭大闹，而是选择默默承受，甚至用工作、游戏、或者与其他人的社交来麻痹自己。这种逃避，有时候是为了面子，有时候也是一种还没学会如何处理强烈情绪的方式。他们可能会刻意回避与前任有关的一切，甚至把对方的东西全部收起来，眼不见为净。但压抑久了，情绪还是会找出口，可能表现为易怒、暴躁，或者对其他事情失去兴趣。
过渡期，那是一个在失落与自我拉扯中摸索的过程。
女性： 逐渐地，女性会进入一个“反思和整理”的阶段。这时候，冷静下来一些，开始回忆这段感情，会更客观地去看待双方的优缺点，以及分手的原因。你可能会问自己，是不是自己哪里做得不够好？是不是我们之间真的有不可调和的矛盾？这种反思，不是为了自责，而是为了理解和成长。然后，可能会出现“对过往的留恋和怀念”。即使知道已经结束，但那些曾经的美好，那些习惯性的关心和陪伴，还是会时不时地浮现。你可能会偷偷地去看对方的朋友圈，或者翻看以前的照片，心里会泛起一丝丝的酸楚，想念曾经的甜蜜。这时候，也有可能会出现“尝试挽回”的念头，觉得还有机会，或者觉得不够甘心。
男性： 男性在过渡期，可能表现出“自我审视和不甘心”。他们会开始回想，为什么会走到这一步？是自己的问题吗？他们可能会试图分析分手的原因，有时候会把责任归咎于对方，有时候也会反思自己的不足。然后，可能会出现“对比和失落”。尤其是在看到前任开始新生活，或者发现自己身边的人都在成双入对的时候，会感到一种莫名的失落，甚至会有“比较”的心态，觉得对方过得不如自己好，或者自己错过了什么。有时，他们也会“被动地关注”前任的动态，虽然嘴上不说，但心里还是会想知道对方怎么样了。
曙光出现，开始重新拾起生活，并且变得更强大。
女性： 到了这个阶段，女性会开始“接受现实，并积极调整”。你会意识到，生活不能因为一个人而停止，你还有很多自己的事情要做，自己的生活要过。开始注重自己的形象，尝试新的事物，比如健身、学习新技能、或者约朋友出去玩。你会发现，原来没有他，自己也可以过得很精彩。有时候，会有一种“释怀和原谅”的心理，不再纠结于过去，甚至可以平静地谈论这段感情，并且原谅对方，也原谅自己。最终，会迎来“自我成长和新生”。你会变得更加独立、自信，也更懂得如何去爱和被爱。
男性： 男性在曙光阶段，往往会“重拾对生活的掌控感”。他们会把精力重新投入到工作、事业或者自己的兴趣爱好中。你会看到他们变得更有目标感，更专注于提升自己。可能也会开始“重新审视感情观”，对未来的伴侣有更清晰的认识。有时候，他们会变得更加成熟，不再轻易受到情绪的左右。最终，他们也会“面向未来，并有机会开始新的篇章”。对于过去，已经可以坦然面对，并且对未来充满期待。
当然，这只是一个大致的心理变化过程，每个人都是独立的个体，经历和反应也会有所不同。有的人可能很快走出阴影，有的人可能需要更长的时间。关键在于，无论男女，都能在这个过程中学会面对失去，学会自我疗愈，最终找到属于自己的幸福。
网友意见
“男人多情但长情，女人专情却绝情。”
就普遍性来讲，分手后男女情绪变化阶段基本上如图所示，
男人开始会经历一个：自由万岁-悔不当初-痛苦不已；
而女人好像恰恰相反：痛不欲生-悲痛难过-重获新生。
而在我们的生活中，男女的区分往往是生理上的区分。
然而现实情况下，按照心理状态划分的话，
有的男性有个女性大脑，特别感性；
有的女性有个男性大脑，特别理性。
当感性和理性的“分手”落实到具体案例上的时候，就更可能因人而异了。
我们这里讨论的是一个相对的普遍性。
题目说的是“分手后”的一个心理变化状态，那么分手，就有“分手”和“被分手”（这里的分手和被分手不是你主动提出与否，而是心理上谁主动占了想分手的上风）。
如果是主动分手的一方，无论男女，都会有种如释重负的自然感，反而会快速回归到自己的单身生活中去，或者和新的人开始新的生活。
因为他们早就“不爱”，而分手“蓄谋已久”并且“酝酿已久”，而“分手”的仪式对他们而言，更像一个通知和告知，实质上是一个不疼不痒的形式而已。
就算之后会怀念，可是在他们对伴侣的感情在他们还处于关系中的时候已经消失殆尽，那么在蓄谋已久的时间里，就已经开始理性的思考和衡量你们之间的关系和你能提供给他的价值了。
而从心理上“被分手”的一方，往往开始突然从原本的伴侣状态被切割成了单人状态，而且是非常被动的切割，并没有主动的选择并做好心理准备。
这样的情况下，面对曾经努力付出却得不到回报的结局，他们的不甘心的心态会占据他们脑海中的主导地位，甚至会让他们已经分不清这种“强烈”的情绪波动，到底是“爱”，“不舍”还是彻头彻尾的“不甘心”。
那么让我们看一下“被分手”男女的情绪变化周期的一些表现：
男人失恋后的情绪周期相对比较短，这里的时间周期短，是他看似能够立刻的享受一个新的开始和对新的状态的切换，几乎不太需要反应周期，但是随着时间的延长，看似走出来了，实际上并没有彻底走出来的时间。
这时的心态不一定是会考虑复合，但是一般会有情绪起伏和对旧爱的积极方面的怀念。
这个心理因素的成因往往和男人的独占欲脱不了关系，因为大部分男人只要交往过的女人，就算分开了，可是潜意识依然会觉得那是自己的女人。
并且很多男人是有“战利品”情节的，他们从心理不愿意主动把自己有关感情经历的过去- 那些有关“战利品”回忆和当时一起经历的女性本身切割开来。
所以，回忆旧爱，都是美好。
就像张爱玲《红玫瑰与白玫瑰》的经典名言一样，
“也许每一个男子全都有过这样的两个女人，至少两个。娶了红玫瑰，久而久之，红的变了墙上的一抹蚊子血，白的还是"床前明月光"；娶了白玫瑰，白的便是衣服上沾的一粒饭黏子，红的却是心口上一颗朱砂痣”。
换言之，这样的心态也对很对男人不懂得“珍惜”，得不到的永远是最好的，做出了一个回应。
我们常常听说一句话，陷入爱情的女人是傻子，你觉得她特别笨，情商智商为负，那是因为她爱你，她要是不爱你，她比谁都冷静。
相对来说，女人失恋后的情绪周期比较长，在经历一段艰难的煎熬期后，但是走出来的时候也是真的走出来了。
分手后对旧爱心怀期待到彻底走出情伤，这个事时期，女性的感性和理性的反射曲线往往是正比例变化。
随着时间的延长，女性的理性往往占据上风的时候，就是她真正走出来的开始。
无论男女，“被分手”的心态和生活都主要集中在两点上：
从心理状态而言，是不甘心的沉没成本和爱情遗失的双重作用；
从生活状态而言，是生活中角色缺失的被动选择和强烈的不适应感。
爱情是让人成长的很好的利器，很多人经历感情以后，会变得更加成熟。
分手几乎是每个人都要经历的必经阶段。
而分手以后迅速找到自己，调整心态，步上人生正轨，才是分手中更重要的课程。
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