穿衬衫系第一个纽扣脖子难受怎么办？
哎呀，你这个问题我太懂了！ 每次穿衬衫，尤其是那种领子比较挺括、领口设计得稍微紧一点的，一系上第一个纽扣，感觉整个脖子就被箍住了，呼吸都不顺畅了，简直是扼住命运的咽喉啊！
说实话，这绝对是很多男（女）朋友们在穿正装或者稍微正式一点的衬衫时会遇到的甜蜜烦恼。尤其是对于那些脖子本身就比较粗或者不习惯被束缚的人来说，简直就是一场小型酷刑。
那我们该怎么办呢？别急，让我来给你详细说说，保证让你听完就能找到解决方案，告别“勒脖子”的痛苦。
首先，我们得搞清楚为什么会难受。
衬衫领子本身的问题： 有些衬衫的领子设计就比较硬挺，或者尺码不太合适，导致领围偏小。尤其是新买的衬衫，可能还没穿开，领口会更“倔强”。
个人体质原因： 每个人的脖子粗细、长度、敏感度都不一样。有些人天生脖子就比较容易感受到束缚感。
扣子系得太死： 这个是最直接的原因。有些人习惯性地把第一个纽扣扣得严严实实，中间一点缝隙都不留。
好，理解了原因，咱们就开始找对策了！
第一招：从源头抓起——选对衬衫！
这是最根本也是最有效的办法。
1. 试穿！试穿！试穿！ 别怕麻烦，买衬衫一定要试穿。怎么试呢？
系上第一个纽扣，然后活动一下脖子： 轻轻转动你的头部，前后仰，看有没有明显的压迫感。
能塞进一根手指吗？ 最好的状态是，当你系上第一个纽扣后，你的食指可以比较轻松地在领口和脖子之间塞进去一根，但又不会觉得松垮。如果连手指都塞不进去，那基本就可以考虑换一件了。
注意领围尺寸： 衬衫的尺码标签上会有领围的标注（collar size）。如果你知道自己的领围，可以优先选择这个尺寸，或者比你实际领围大半英寸到一英寸的衬衫。
2. 选择领型： 有些领型天生就比其他领型舒服。
展开领（Spread Collar）/宽角领（Wide Spread Collar）： 这种领子左右两片的夹角比较大，视觉上会拉长脖子，而且留给脖子的空间也相对多一些，舒适度通常较高。
半展开领（SemiSpread Collar）： 是展开领和尖领的折中，也比较常见且舒适。
避免过窄的尖领（Point Collar）： 如果尖领的夹角非常小，领子会显得比较“尖”，可能视觉上会更显脖子短，也更容易感觉束缚。
3. 考虑面料和衬布：
软一些的面料： 棉、麻混纺或者一些柔软的莫代尔混纺面料，领子会相对柔软一些，贴合脖子时也不会那么硬邦邦。
衬布： 衬衫领子内部的衬布厚度和硬度也会影响舒适度。有些衬衫为了让领子更挺括，衬布会做得比较硬，穿起来自然就觉得勒。如果可以，尽量选择衬布相对柔和的。
第二招：巧妙穿搭，化解尴尬！
万一你已经有一件让你觉得有点勒的衬衫怎么办？别灰心，还有办法。
1. “假装”扣上了第一个纽扣：
使用领带夹（不建议，因为会更紧）： 这个方法有点反操作，但如果你必须系领带，可以考虑买那种比较薄、可以卡在衬衫最上面两个纽扣之间的领带夹，这样可以稍微分散一点点受力，但效果可能微乎其微，还会增加摩擦。
“松松地”扣上： 真的，别扣得那么死！如果你觉得扣上第一个纽扣逼死人，那就稍微松一点。找一个角度，让它勉强扣上，但不要完全拉紧。其实，很多时候，除非有人仔细检查你的领口，否则一点点的松动，别人是看不出来的。
2. 利用配饰“拯救”：
戴项链（尤其是有一定长度的）： 一条稍微有点长度的项链，比如锁骨链或者更长的吊坠，可以自然地“拉开”领口一点点，分散人们对第一个纽扣的注意力，同时也能缓解你视觉和心理上的束缚感。
围巾/丝巾： 如果天气允许，或者你想营造一种造型感，一条轻薄的丝巾或者围巾，可以巧妙地遮盖住第一个纽扣的位置，让脖子显得不那么“暴露”和“受困”。
3. 微调领口：
“扒拉”一下领口： 穿上衬衫，扣上纽扣后，可以用手指轻轻地将领口的衬布稍微往外扯一扯，制造一点点弧度，让它不那么贴合脖子。有时候，这种小动作就能带来意想不到的舒适感。
“V领化”一点： 如果你实在觉得第一个纽扣太勒，又不想解开，可以尝试把领口的两片稍微往外拨一下，形成一点点类似V领的效果。这会让脖子看起来更修长，也能获得一点点呼吸空间。
第三招：从长远看——“软化”你的衬衫！
如果你的衬衫领子偏硬，也不是说穿不了，我们可以让它变得“乖巧”一些。
1. 洗几次就好了： 很多新衬衫的领子因为定型效果好，会比较硬。多洗几次，尤其是用柔软剂洗涤，领子的硬度会自然降低，会变得更柔软舒适。
2. 熨烫技巧：
注意熨烫领子： 熨烫领子的时候，可以稍微往外拉一下，让它自然舒展。
不要过度熨烫： 有时候过度熨烫会让衬布更加坚挺，适度熨烫，让领子保持一个自然的弧度就好。
最后，也是最重要的一点：听从身体的信号！
如果真的怎么调整都觉得不舒服，那说明这件衬衫可能真的不适合你，或者你就是不习惯这种穿着方式。 别因为所谓的“规矩”而委屈自己。在很多场合，稍微将第一个纽扣解开一点点，并不会显得不体面，反而会让你看起来更放松、更自然。
记住，穿衣服是为了让自己感觉更好，而不是给自己找罪受！ 希望这些方法能帮到你，让你告别脖子被“扼杀”的窘境！ 祝你穿着衬衫也能神清气爽！
说实话，这绝对是很多男（女）朋友们在穿正装或者稍微正式一点的衬衫时会遇到的甜蜜烦恼。尤其是对于那些脖子本身就比较粗或者不习惯被束缚的人来说，简直就是一场小型酷刑。
那我们该怎么办呢？别急，让我来给你详细说说，保证让你听完就能找到解决方案，告别“勒脖子”的痛苦。
首先，我们得搞清楚为什么会难受。
衬衫领子本身的问题： 有些衬衫的领子设计就比较硬挺，或者尺码不太合适，导致领围偏小。尤其是新买的衬衫，可能还没穿开，领口会更“倔强”。
个人体质原因： 每个人的脖子粗细、长度、敏感度都不一样。有些人天生脖子就比较容易感受到束缚感。
扣子系得太死： 这个是最直接的原因。有些人习惯性地把第一个纽扣扣得严严实实，中间一点缝隙都不留。
好，理解了原因，咱们就开始找对策了！
第一招：从源头抓起——选对衬衫！
这是最根本也是最有效的办法。
1. 试穿！试穿！试穿！ 别怕麻烦，买衬衫一定要试穿。怎么试呢？
系上第一个纽扣，然后活动一下脖子： 轻轻转动你的头部，前后仰，看有没有明显的压迫感。
能塞进一根手指吗？ 最好的状态是，当你系上第一个纽扣后，你的食指可以比较轻松地在领口和脖子之间塞进去一根，但又不会觉得松垮。如果连手指都塞不进去，那基本就可以考虑换一件了。
注意领围尺寸： 衬衫的尺码标签上会有领围的标注（collar size）。如果你知道自己的领围，可以优先选择这个尺寸，或者比你实际领围大半英寸到一英寸的衬衫。
2. 选择领型： 有些领型天生就比其他领型舒服。
展开领（Spread Collar）/宽角领（Wide Spread Collar）： 这种领子左右两片的夹角比较大，视觉上会拉长脖子，而且留给脖子的空间也相对多一些，舒适度通常较高。
半展开领（SemiSpread Collar）： 是展开领和尖领的折中，也比较常见且舒适。
避免过窄的尖领（Point Collar）： 如果尖领的夹角非常小，领子会显得比较“尖”，可能视觉上会更显脖子短，也更容易感觉束缚。
3. 考虑面料和衬布：
软一些的面料： 棉、麻混纺或者一些柔软的莫代尔混纺面料，领子会相对柔软一些，贴合脖子时也不会那么硬邦邦。
衬布： 衬衫领子内部的衬布厚度和硬度也会影响舒适度。有些衬衫为了让领子更挺括，衬布会做得比较硬，穿起来自然就觉得勒。如果可以，尽量选择衬布相对柔和的。
第二招：巧妙穿搭，化解尴尬！
万一你已经有一件让你觉得有点勒的衬衫怎么办？别灰心，还有办法。
1. “假装”扣上了第一个纽扣：
使用领带夹（不建议，因为会更紧）： 这个方法有点反操作，但如果你必须系领带，可以考虑买那种比较薄、可以卡在衬衫最上面两个纽扣之间的领带夹，这样可以稍微分散一点点受力，但效果可能微乎其微，还会增加摩擦。
“松松地”扣上： 真的，别扣得那么死！如果你觉得扣上第一个纽扣逼死人，那就稍微松一点。找一个角度，让它勉强扣上，但不要完全拉紧。其实，很多时候，除非有人仔细检查你的领口，否则一点点的松动，别人是看不出来的。
2. 利用配饰“拯救”：
戴项链（尤其是有一定长度的）： 一条稍微有点长度的项链，比如锁骨链或者更长的吊坠，可以自然地“拉开”领口一点点，分散人们对第一个纽扣的注意力，同时也能缓解你视觉和心理上的束缚感。
围巾/丝巾： 如果天气允许，或者你想营造一种造型感，一条轻薄的丝巾或者围巾，可以巧妙地遮盖住第一个纽扣的位置，让脖子显得不那么“暴露”和“受困”。
3. 微调领口：
“扒拉”一下领口： 穿上衬衫，扣上纽扣后，可以用手指轻轻地将领口的衬布稍微往外扯一扯，制造一点点弧度，让它不那么贴合脖子。有时候，这种小动作就能带来意想不到的舒适感。
“V领化”一点： 如果你实在觉得第一个纽扣太勒，又不想解开，可以尝试把领口的两片稍微往外拨一下，形成一点点类似V领的效果。这会让脖子看起来更修长，也能获得一点点呼吸空间。
第三招：从长远看——“软化”你的衬衫！
如果你的衬衫领子偏硬，也不是说穿不了，我们可以让它变得“乖巧”一些。
1. 洗几次就好了： 很多新衬衫的领子因为定型效果好，会比较硬。多洗几次，尤其是用柔软剂洗涤，领子的硬度会自然降低，会变得更柔软舒适。
2. 熨烫技巧：
注意熨烫领子： 熨烫领子的时候，可以稍微往外拉一下，让它自然舒展。
不要过度熨烫： 有时候过度熨烫会让衬布更加坚挺，适度熨烫，让领子保持一个自然的弧度就好。
最后，也是最重要的一点：听从身体的信号！
如果真的怎么调整都觉得不舒服，那说明这件衬衫可能真的不适合你，或者你就是不习惯这种穿着方式。 别因为所谓的“规矩”而委屈自己。在很多场合，稍微将第一个纽扣解开一点点，并不会显得不体面，反而会让你看起来更放松、更自然。
记住，穿衣服是为了让自己感觉更好，而不是给自己找罪受！ 希望这些方法能帮到你，让你告别脖子被“扼杀”的窘境！ 祝你穿着衬衫也能神清气爽！
网友意见
谢邀，方法有很多种。
A，换一个领围大一点的
B，解开第一个口子
C，不买领子那么紧的
D，定制一个炊饼做的领子，紧的时候就把嘴能够到的地方咬一咬就松了
E，减肥
F，无视这种难受
G，弄一个领子更紧的，穿一天换上原来的会好一些
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