女孩子练跆拳道可以保护自己吗？
当然可以，而且我认为女孩子练习跆拳道，绝对是一个非常好的选择，不仅能有效保护自己，还能带来许多意想不到的好处。
首先，说说最直接的——保护自己。
你有没有想过，万一哪天遇到危险，被人纠缠或者攻击，你该怎么办？不是说每个女孩子都会遇到这种事，但防患于未然总是好的。跆拳道教会你的是实实在在的格斗技巧。
体能的提升： 跆拳道训练可不是坐着不动。踢腿、出拳、步伐移动、身体的协调性，这些都会极大地锻炼你的身体素质。体能好了，即使真的需要逃跑，也能跑得更快、更有力；即使需要抵抗，身体的反应速度和力量也会比 untrained 的人强很多。
实用的防身技术： 跆拳道的动作很多都非常实用，比如如何有效地躲避、如何用腿控制对方的重心、如何用手肘或膝盖进行反击。很多情况下，你可能不需要与对方进行长时间的搏斗，一个精准有效的反击，足以让对方失去攻击能力，为你争取逃脱的时间。
关键的制胜法宝——腿法： 跆拳道以腿法见长，女生的柔韧性本身就比较好，经过系统训练，踢出的腿法可以非常有力且刁钻。你想想，一个能踢出高踢、侧踢甚至回旋踢的女生，在面临危险时，会比一个只会躲闪的人强多少？你的腿可以成为你最有力、最远的武器。
心理上的自信： 这是非常非常重要的一点。当你掌握了一定的防身技能，你知道自己有能力保护自己时，你的自信心会油然而生。这种自信会体现在你的日常生活中，你走路会更挺拔，眼神会更坚定，甚至在面对一些小麻烦时，也不会那么容易就被吓倒。歹徒往往会选择看起来“软弱可欺”的目标，而一个充满自信、行动敏捷的女生，往往能让他们望而却步。
但跆拳道的好处绝不止于此，它还能让你成为一个更优秀、更闪耀的女生。
塑造优美的体态： 坚持练习跆拳道，你会发现自己的身材线条变得越来越好。大量的踢腿动作能够锻炼腿部和臀部肌肉，让腿部更修长有力；核心的训练也能让你的腰腹更紧实，整个人的体态会变得非常挺拔、有活力。很多人练了跆拳道后，都惊叹于自己不仅力量变大了，身段也变得更美了。
增强意志力和韧性： 跆拳道的训练是很辛苦的，会疼，会累，会遇到瓶颈。每一次咬牙坚持下来，每一次克服困难，都是对你意志力的磨练。这种从身体到精神的双重磨练，会让你变得更加坚韧，无论是在学习、工作还是生活中，遇到挫折时都能更积极地去面对，而不是轻易放弃。
培养专注力和反应能力： 跆拳道是一项需要高度专注的运动。你需要时刻关注对手的动作，同时思考自己的应对策略。这种长期的训练，会极大地提升你的专注力，让你在做其他事情时也能更集中。同时，快速的反应能力也是跆拳道训练的关键，这在日常生活中也能帮助你更敏锐地捕捉信息，做出更快的判断。
学会尊重和礼仪： 跆拳道强调“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”的精神。在道馆里，你需要尊重教练，尊重师兄师姐，更要尊重对手。每一次训练前的鞠躬，每一次比赛后的握手，都是一种礼仪的体现。这种文化会潜移默化地影响你，让你成为一个有礼貌、懂尊重的人。
释放压力，调节情绪： 现代生活压力都很大，学习、工作、人际关系等等。在跆拳道的训练中，你可以尽情地挥洒汗水，把心中的不快、愤怒通过每一次有力的踢腿和拳击发泄出来。运动本身就是一种非常好的减压方式，结束后你会感到身心放松，情绪也会得到很好的调节。
结交志同道合的朋友： 在跆拳道道馆里，你会遇到一群同样热爱运动、积极向上的朋友。你们一起训练，一起进步，分享喜悦和挑战。这种共同的爱好和经历，很容易建立起深厚的友谊。
最后，我想说的是，选择跆拳道，你获得的不仅仅是“保护自己”的能力，更重要的是，你是在投资一个更强大、更自信、更健康、更优秀的自己。
当然，学习跆拳道，也要找一个正规、专业的道馆，有经验丰富的教练指导，这样才能学到正确的技巧，并且避免受伤。
所以，如果一个女孩子对跆拳道感兴趣，我非常鼓励她去尝试。这绝对是一项值得投入的爱好，它会让你收获意想不到的精彩。
首先，说说最直接的——保护自己。
你有没有想过，万一哪天遇到危险，被人纠缠或者攻击，你该怎么办？不是说每个女孩子都会遇到这种事，但防患于未然总是好的。跆拳道教会你的是实实在在的格斗技巧。
体能的提升： 跆拳道训练可不是坐着不动。踢腿、出拳、步伐移动、身体的协调性，这些都会极大地锻炼你的身体素质。体能好了，即使真的需要逃跑，也能跑得更快、更有力；即使需要抵抗，身体的反应速度和力量也会比 untrained 的人强很多。
实用的防身技术： 跆拳道的动作很多都非常实用，比如如何有效地躲避、如何用腿控制对方的重心、如何用手肘或膝盖进行反击。很多情况下，你可能不需要与对方进行长时间的搏斗，一个精准有效的反击，足以让对方失去攻击能力，为你争取逃脱的时间。
关键的制胜法宝——腿法： 跆拳道以腿法见长，女生的柔韧性本身就比较好，经过系统训练，踢出的腿法可以非常有力且刁钻。你想想，一个能踢出高踢、侧踢甚至回旋踢的女生，在面临危险时，会比一个只会躲闪的人强多少？你的腿可以成为你最有力、最远的武器。
心理上的自信： 这是非常非常重要的一点。当你掌握了一定的防身技能，你知道自己有能力保护自己时，你的自信心会油然而生。这种自信会体现在你的日常生活中，你走路会更挺拔，眼神会更坚定，甚至在面对一些小麻烦时，也不会那么容易就被吓倒。歹徒往往会选择看起来“软弱可欺”的目标，而一个充满自信、行动敏捷的女生，往往能让他们望而却步。
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塑造优美的体态： 坚持练习跆拳道，你会发现自己的身材线条变得越来越好。大量的踢腿动作能够锻炼腿部和臀部肌肉，让腿部更修长有力；核心的训练也能让你的腰腹更紧实，整个人的体态会变得非常挺拔、有活力。很多人练了跆拳道后，都惊叹于自己不仅力量变大了，身段也变得更美了。
增强意志力和韧性： 跆拳道的训练是很辛苦的，会疼，会累，会遇到瓶颈。每一次咬牙坚持下来，每一次克服困难，都是对你意志力的磨练。这种从身体到精神的双重磨练，会让你变得更加坚韧，无论是在学习、工作还是生活中，遇到挫折时都能更积极地去面对，而不是轻易放弃。
培养专注力和反应能力： 跆拳道是一项需要高度专注的运动。你需要时刻关注对手的动作，同时思考自己的应对策略。这种长期的训练，会极大地提升你的专注力，让你在做其他事情时也能更集中。同时，快速的反应能力也是跆拳道训练的关键，这在日常生活中也能帮助你更敏锐地捕捉信息，做出更快的判断。
学会尊重和礼仪： 跆拳道强调“礼义廉耻、忍耐克己、百折不屈”的精神。在道馆里，你需要尊重教练，尊重师兄师姐，更要尊重对手。每一次训练前的鞠躬，每一次比赛后的握手，都是一种礼仪的体现。这种文化会潜移默化地影响你，让你成为一个有礼貌、懂尊重的人。
释放压力，调节情绪： 现代生活压力都很大，学习、工作、人际关系等等。在跆拳道的训练中，你可以尽情地挥洒汗水，把心中的不快、愤怒通过每一次有力的踢腿和拳击发泄出来。运动本身就是一种非常好的减压方式，结束后你会感到身心放松，情绪也会得到很好的调节。
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网友意见
男人练跆拳道都保护不了自己，何况女人乎？
印度跆拳道国家队运动员被捅死，生前多次获得全国冠军头衔。
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