如何看待杭州小伙单车逆行被抓，接电话后崩溃爆哭？
首先，从交通规则的角度来看，小伙子逆行骑车本身就是不对的，这是毋庸置疑的。杭州作为对交通管理比较严格的城市，交警部门依法依规进行处理，拦下他进行教育和处罚，这都是在履行他们的职责。从这个层面讲，他的行为是需要为自己的错误承担责任的。
但是，为什么一个简单的交通违法行为，会导致他情绪失控到这个地步呢？这背后可能隐藏着许多我们不知道的压力和委屈。视频里他接了电话之后才开始崩溃大哭，这说明电话里的内容对他打击非常大。结合他平时可能面临的生活、工作、学业压力，甚至是家庭问题，很有可能这个电话触碰到了他最敏感、最脆弱的神经。
大家可以想象一下，一个人在外面，好不容易克制住自己的情绪，努力维持着生活的体面。可能他本来就处在一种高度紧绷的状态，生活上可能诸事不顺，比如工作遇到了瓶颈，或者和家人朋友关系出现问题，经济上也有压力，再或者是在学业上遇到了挫折等等。在这种情况下，一丁点的小麻烦，比如被交警拦下，都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。
而那个电话，很可能就是压垮他的最后一根稻草。也许是工作上的坏消息，比如被炒鱿鱼了；也许是学业上的重大打击，比如考试没过或者毕业论文遇到大麻烦；又或者是家庭方面的变故，比如亲人生病需要巨额费用，或者家庭关系濒临破裂。无论是什么原因，显然那个电话带来的信息，让他瞬间觉得整个世界都崩塌了，所有的努力都化为泡影，未来的希望也变得渺茫。
在这样的情绪冲击下，他之前积压的所有压力、委屈、无助、绝望，都在那一刻彻底爆发了。逆行被抓只是一个导火索，那个电话才是让他失控的根本原因。他不是因为逆行被抓而哭，而是因为那个电话的内容让他觉得自己再也撑不下去了，再加上逆行被抓这个催化剂，让他觉得自己的人生怎么会这么糟糕，怎么会走到这一步。
所以，我们看到的是一个在巨大生活压力下，已经到达情绪临界点的年轻人，在某个关键的时刻，因为一个突如其来的坏消息，彻底崩溃了。他的哭泣，更多的是一种无声的呐喊，一种对现实的绝望和抗争。
当然，我们不能因此就为逆行行为开脱，任何时候都不能拿情绪失控作为违反交通规则的理由。但是，这件事也确实提醒我们，在社会快速发展的今天，很多年轻人都承受着巨大的压力。他们可能在很多人面前表现得很坚强，但内心深处可能正经历着我们难以想象的挣扎。
在看到这样的事件时，除了指责和批评，我们或许也应该多一些理解和同情。希望这位小伙子能够从这次事件中走出来，调整好自己的心态，找到应对生活挑战的方式。也希望我们每个人都能多关注身边的人，给予他们支持和关爱，毕竟，很多时候，一句温暖的话，一个鼓励的眼神，都能给深陷困境的人带来力量。
这件事也像一面镜子，照出了当代年轻人可能面临的一些困境和压力。它让我们反思，在追求个人成长和社会进步的同时，我们是否也应该关注到那些在背后默默承受重担的个体，为他们构建一个更友善、更包容的社会环境。
网友意见
每天上班单程80公里的我，好羡慕他能骑单车回家。
最后补充：
逆行是不对的，交警没有行政处罚但是依旧有口头教育我，我也得到了教训，以后会遵守交通规则，并且把这份善意带给以后遇见的需要帮助的人。
首先声明，我就是视频里的那个歇斯底里的人，希望更多的人看到我的回答。
视频里没有出来的几个细节：
1.当天我并没有注意到有摄像设备，如果注意到了，我肯定不会这么丑态百出。
2.地点是在翠苑二区附近，因为物美有过街天桥，没有斑马线，所以只能选择逆行，不然要绕很大一个弯，在杭州的应该知道。
3.当天是情绪失控想冲向桥边，但实际上我的心理是：卧槽我在干嘛，又不是玩游戏，想跳水躲追捕吗？然后觉得很丢人就蹲下来哭了
今天看到傅警官也有关注这个问题，他应该能证明是我。当时我着急的原因是因为他们在对一个电动车违章进行处理，我不知道要等多久。当时一共三个交警在场，还有一位路人大叔在旁边陪着我，谢谢。
我真的很着急，一边女朋友等我很久了，一边同事还在加班等我。毕竟技术部加班不是一个人，而是一个团队，因为我拖后腿我会很自责的。结果后面浪费了大家更多时间，进度也推后了一天...老板都没怪我，还安慰我别压力那么大。（当时我有把情况跟老板说，告诉他当晚不适合继续加班了..然后大家就提前回家了。）
…分割线…
你们不要再骂我女朋友了。
其实整件事是我不好。
当天是我答应了她一起吃晚饭，她才没带钥匙的。而当时准备新项目的上线需要联调，我同事还在等着我，所以一时激动就这样了。
女朋友没有做错，因为她已经等了我二十分钟了，所以我才特别着急，而我又是个没有时间观念的人。
昨天她回答了这个问题，下面很多骂她的，本来她还不在乎的，可是现在却哭成泪人了。她是我的开心果，生活中因为有她才不那么枯燥乏味…
老板也很好，我要请假随时都能请。但是，怎么可能…现在市场环境不好，老板为了让公司活下去自己也是成天成天的熬夜，同事也一样，虽然苦，但大家都一样…并不是谁的错。
我会爆发，最重要的原因是因为我自己情绪控制能力弱…有个回答说的很对了。其实说我是巨婴我也能接受，我确实心态上不成熟。但我从小家庭就教育我做一个正直的人，所以我才不会讲脏话，尽量不给别人添麻烦…但是我还是失去控制了。去年的时候我接受了一年的心理治疗，真是让医生失望了 又一次崩溃，我得反省我自己。我还是没有学会合理地释放压力，而且最近又缺乏运动。
我感谢交警的帮助，对不起给你们添麻烦了。
但我希望一切能到此为止，我女朋友一点都不会田园女权主义（咪蒙中那种），她是个很善解人意的人。当天是我被抓了，然后我打电话给她，她当时很担心我，说过来接我，可是我不想让她看见我的丑态…所以打完电话后，我就哭了。我的情绪控制能力不好，因为最近戒烟，如果当时能抽根烟的话或许脑子都能冷静下来了…我会继续强化这方面的练习，不会再给别人添乱了。
看见女朋友哭的样子，我很难过。希望你们不要再说她什么了…事实并不全是互联网上的那样。我当时心情不好，压倒我的还有只狼里的剑圣…真是日了狗了。心情不好的时候就想着连电脑都欺负我，而我又比较中二，就哭了出来。
哭的时候突然就冷静了，觉得自己挺傻的。于是让交警大哥回去工作。实际情况就是这样了…看到网上的各种说法，我选择了逃避，我怕被老板看到，但老板已经看到了，他没有怪我，而是当天下了班就请我喝酒，说压力别那么大，该休息就休息。他并不是资本家，而是一个有梦有情怀的老板，这也是我选择跟他的原因。
怎么证明呢……这样吧……就是这件衣服。其他的就不多说了，我不想影响自己的正常生活。
如果能看到你的影子，我很感谢你们感同身受。我们只是一对普通的情侣，她是个好女孩，老板是个好老板，交警也很温柔…我相信我们的未来都会美好。
希望你们能从中看见光明的一面，是责任感和人与人之间的暖意，而不是田园女权，资本家什么的。对不起我真的不知道女权是什么意思…无意冒犯
最后…如果你们谁知道怎么打一心欢迎交流。
谢谢各位的关心，世界是美好的，比心
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这样吧，给你们看看事情发生前一周我们在太子湾拍的照片，看身材和动作应该能看出来吧。我不是吃人血馒头的营销号，也无意骗赞。
谢谢 @贱贱 的邀请！
很久前，我在YouTube上看到一个至今念念不忘的视频。
https://www.zhihu.com/video/1096356178304593920在摆放无数货品的货架间狭窄的甬道里，一个工人操作着叉车试图不偏离轨道地小心前进，却仍然碰到了一其中个货架。
那根本不是多么沉重的撞击，可以看到货架最初不过摇摆了一下。但紧接着，这个看似无比结实的货架顷刻间便塌了，然后是坍塌蔓延到临近的所有货架，只见货物如同雨点般向地面砸下，瞬间把叉车淹没其中，一具具钢筋铁骨的货架在这场坍塌中接连弯曲，仿佛一个个外强中干的巨人终于不堪重负地跪了下来。
整个坍塌只持续了三十秒。三十秒前，眼前是一个货物井然有序到产生某种压抑感的仓库，三十秒后，眼前是一片经历了某种极致发泄的废墟。
我那时还年轻，不懂为什么这样一个视频会在YouTube上有那么高的播放量。直到很久以后，某天内心挤压了诸多消化不良的块垒时，我再次点开这个视频，然后有点懂了。
回到题目。对这个小伙子来说，最难熬的根本不是那视频里几分钟的『坍塌』，而是视频外，我们看被不到的一幕幕人生琐碎里持续几个月甚至几年的各种『负载』。
那时的他，也许就如同是视频里那井然有序的货架，想努力表现出某种实用的价值，努力去承载着越来越多越来越重的货物，努力让自己的脊梁始终保持和他人平行的笔直。那时的他不敢低头，不敢喊苦，只是用尽全力把神经绷得紧紧的，以为自己一低头一喊苦就会没有了用处。
然而，他错判了两件事：
第一，他根本已经绷不住了，任何外力的轻轻作用，都会让他彻底坍塌。
第二，他根本不是唯一一个绷不住的人，所以他的坍塌不仅没有让他成为那个被批评，被谴责，被处理掉的货架，反而让他成为了互联网上某种共鸣和共情的精神象征。在他坍塌的那一刻，屏幕外无数和他一样逼迫自己站得笔直的货架们也在渴望着类似的坍塌——因为坍塌实际上也是解放，就是抛弃货架的身份去控诉这个世界不合理的压力。
换句话说，这个小伙子就是那个被叉车碰撞而坍塌的第一个货架，而他的坍塌，也许会通过互联网，传染给无数个假装自己还能继续负载的货架们，让他们用一次坍塌向不合理的世界发出一次控诉。
而倘若还存着经历一次坍塌后还能继续做回一个货架的天真，那就去看看工厂是如何处理坍塌过一次的货架吧。我真诚地希望这个小伙子不要把这一次坍塌看做是丢人现眼，反而能够以此为契机，改变自己的人生，而不是把那些他曾经发泄出的控诉通通捡起来，咽回去，然后乖乖地回到墙边继续去当一个仿佛可以负载很多不合理的负重的货架。
哪怕以废铁的身份重新活一次，也好过继续以货架的身份站着等死，不是吗？
参考资料：
大家的留言我已经看到了，很感动，谢谢大家！我把评论关闭了，没必要在评论里面为我争吵哈。之前哭是因为我觉得我已经说明了情况，但是没有人相信，还认为我在推卸责任，我一想这些人在看过我的解释下还对我那么义愤填膺，那认出我男朋友的亲戚，朋友会怎么看我，顿时觉得接受不了，甚至自我怀疑。后来有很多从我男朋友的回答里过来的人安慰我，我想了一下因为这件事大家都只看到视频的只言片语，不了解我们俩的感情状态，再加上视频让大家很容易代入身边的人和事，所以我的回答可能还是会让一些人质疑误解。总之这件事已经过去啦，我们现在也很好，视频曝光后我们真的担心会被身边的人嘲笑不理解的，但是看到大家的留言让我们更有勇气面对。感谢大家的善待，也感谢大家对“撑不住”的容忍，毕竟在视频开始到处传播的时候我男朋友的愿望只是希望不要被做成鬼畜视频就好啊。
生活不容易但是也没有那么难，崩溃时刻是有的，但是撑过了会发现生活还是有值得的。不过大家不要忘记解压哦，可不是每次都遇到交警叔叔温柔劝解呢。
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请把马赛克打厚！！！如果可以请不要传播视频！
请把马赛克打厚！！！如果可以请不要传播视频！
请把马赛克打厚！！！如果可以请不要传播视频！
这件事已经影响到我们的工作生活，我男朋友已经问我很多次说网上的视频能不能认出他来，希望身边认识他的人请当什么事也没发生，不要问不要好奇！
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我是小伙的女朋友，我之前看到微博上问，不知道他的女朋友看到这个视频会怎么想？ 我来回答一下。
首先骑自行车逆行这个行为不对，希望大家引以为戒，注意道路安全，不要逆行。
今天对我们来说真是魔幻的一天，从没想有一天竟然以这种方式上热搜。 我昨晚半夜准备睡觉的时候看到了视频，看到标题的几个字小伙，逆行，1818黄金眼，我的心就咯噔一下，打开视频果然是我男朋友。我当时有点慌，第一反应就是想要联系1818黄金眼删除，但是想到我男朋友的这个行为是违章行为，且打了马赛克，视频可能删除不了，就作罢了。半夜一点的时候看到观看视频的人数在疯狂地增长，我猜明天是要上热搜了。果然早上就在微博热搜上看到了，想着忍过这一天，热度应该就下去了。下午我看到热搜降下去了，心里放宽了一些，但是刚刚看到微博热搜又上升了，而且马赛克越打越薄！！！我坐不住了，麻烦请把马赛克打厚一点，谢谢！ 因为我替我的男朋友担心，要是他的父母，长辈，领导，同事看见了影响不好，拜托大家了。
昨晚我看到视频的时候我男票已经睡着了，视频没有认真看完，也不敢看第二遍。虽然发生那晚他已经跟我说他在大街上失控了哭了，但是我没想到看到的是这个让人觉得心酸的场面，觉得很心疼，同时也觉得超级对不起我的男朋友。我男朋友是一个很有正义感，善良且敏感的男孩，喜欢看漫画，一起看电影的时候看到感动的情节会默默流泪，有时夸张到看到一些不好的社会新闻都能影响他的心情，让他不开心，所以我有时候调侃他为黛玉，主要是太多愁善感了。这件事发生的背景是连续一周他几乎每晚十一点多才到家，周末几乎没怎么休息也跑去加班，他也觉老是这么加班有点烦躁。 而且到晚上我都会问他什么时候下班，很多次他跟我说“九点半就回来”，“在等一会马上就好”， “明天不加班了，明天晚上一起吃饭吧”，结果每次还是晚上十一点多才到家。说实话，我对于他老是加班的这种情况还是有点情绪的，偶尔会生闷气。他常常跟我说他做的不好，没怎么陪我，周末也没时间带我去玩。我没想到我的这个情绪给他带来这么大的压力。我记得那天好像是我男朋友本来说要陪我一起吃饭的，但是临下班时还是跟我说让我先回去了，前一天他也说不加班了，晚上一起吃饭，但是也食言了。那天我八点半吃完饭准备回家的时候发现没带钥匙，我就问他要不我去拿，但是他说给我送过来，顺便下班了，让我到地铁站等他，然后大概半个多小时后就发生了那样的事。很多评论里都说压死骆驼的不是最后一根稻草，而是每一根稻草，对于这个我是很同意的，工作的压力，他对工作的自我高要求，加班时间过长，睡眠不够，我的不开心，我男朋友对我的愧疚感。我和工作站在两端不断地撕扯着他，我们加在他身上的压力越来越多，最后就导致他的失控崩溃。之前我男朋友还说一个细节，就是在我们挂完电话后，我男朋友收拾东西准备下班的时候，领导又叫住了他跟他讨论工作细节二十多分钟，完后他冲到地铁站打算坐地铁，但是看到地铁刚走，所以他又跑上来打算骑自行车，因为他不想让我等太久。这个傻瓜！关于加班，其实要是请假也可以请的，他的领导没有那么过分啦，主要是我男朋友对工作的自我要求比较高，他觉得他可以坚持，但是我这边给的压力，让他失去了把工作与生活管理平衡的能力。这次的事件只是一个小人物在努力生活，但是遇到了一连串的不如意，一时控制不住情绪，我们希望这件事尽快过去，继续努力生活，并且热爱生活。
当晚我们已经回去把这件事聊开了，他的情绪也好了很多。我没想到这件事发酵这这么大，连知乎也上热搜了，看到很多超级暖心的网友的留言，也看到了关于我的评价，哈哈，不难过，不生气，接受批评接受批评哈。对于我男朋友失控崩溃这件事呢，主要是因为前面积压的压力委屈不满太多了，有网友评论里说关不上的冰箱门，脚趾撞到桌角，临出门找不到手机，嚎啕大哭，你觉得是小题大做，只有自己知道是为什么。对于我男朋友是谁，失控崩溃的原因等不值得深究。吼叫痛哭的失态行为发生了就发生了，上网了就上网，我们面对调解改正。我的男孩还有些稚气没有长大，他有些控制不好自己的情绪，真实地表现了他的崩溃，但是社会上更多的是连崩溃流泪都要挑时间，自己找个角落默默地痛哭，回到人群中淡定自若地生活。我希望大家以我为戒，多关心关心身边的人，对另一半都多体贴一些，男生们都是默默地承受压力而不说的，处于我男朋友这种状态的人，希望你们找到排解压力的办法，找到平衡点，不要把自己逼进死角。开心也是很重要的！
我以后一定记得带钥匙！！！
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小伙从挂断电话开始崩溃，全程依次经历了，
扔手机，
捡手机，
哭喊，
掏身份证钱包给交警，
跑向桥边意欲轻生，
被交警拦下，
蹲坐在路边哭泣。
从崩溃到产生轻声念头到付诸行动的那段时间里，他没有骂过一句脏话，全程只有
“对不起”
“谢谢你”
“我也不想这样”
“我压力好大”
“我只是想发泄一下”
“谢谢你们”
“对不起”
出现频率最高的词就是“谢谢”和“对不起”
一个压抑至死都害怕麻烦别人的他，
像极了无数个懂事到连哭都要在无人的夜晚里捂住嘴巴怕人听见的你我。
文字再少，也是作者的心血。
劳烦各位自媒体用之前说一声。
不要用一句“有人说”当白嫖通行证。
非常理解。其实这几年，我和身边不少朋友都经历了生活水平从小康到温饱的迅速滑落，这中有自身原因，也有环境因素，真的一言难尽。16年G20后，杭州房价瞬间翻了一番，对物业持有者来说，或许有喜从天降的感觉；但对于正准备扎根立足的年轻人，真的犹如利刃穿心。
中国的思想哲学有两大特点；一点是劝人奋发，别怕辛苦，正所谓天道酬勤；二点是教人图强，不甘平庸，有道是志存高远。两点单拿出来都是好的，没问题。但当一个社会都勤时，天该如何酬？天是否有能力酬？就是一个问题。这就是很基本的经济原理，当整个社会都懒惰时（低效），你的努力（高效）会有高回报；但当整个社会都努力（高效）时，你的努力反而是在降低回报，因为努力改变供给，不改变需求，大家都努力，用谁都是用，就成了完完全全的买方市场。这位小伙痛哭，大概率不是因为辛苦，而是因为辛苦过后，依然感受不到希望。不学习的学生，考试成绩差，他/她不会觉得很痛苦；但对于认真的学生，无法取得理想的成绩，是会有打击的。其实生活与学习挺相似的，成功的概率是给定的，如果你已经觉得痛苦了，或者降低期望，要么减少努力，如果你走不出我们的传统文化，还是希望坚持，那就咬牙承受这份痛苦。巧者劳而智者忧，无能者无所求。
应评论区要求，把第3条提示置顶。原来钢铁直男不是一般的多
3.看到有评论说把我的回答给女盆友看，真是非常钢铁直男了啊喂。这样做，不是明明白白告诉女盆友你在比较，而且在说她做的不够好吗？换谁不生气呀……（我麻麻总是跟我讲别人家的孩子多优秀，我就跟她讲别人家的麻麻有多优秀，毕竟没有比经历同样的事更能让她感同身受这样的做法多伤害人了。）
#原文#
刚才男盆友本来笑嘻嘻的叫我过去看这个视频，可能他自己开始也只看了一部分，所以后面我看到他的笑容一点点消失，最后冷了下来。
怕他感同身受觉得心酸，赶紧抱抱他亲亲他。
他是程序猿，经常要加班。
在深圳这个地方，压力更大。
他有事情也总喜欢闷着，我不问他，他不会主动告诉我，所以我平时很注意他的情绪，发现他不开心的时候会想方设法让他开心一点。
他加班少的时候，我喜欢偶尔作一下，比如要他亲亲才起床，要他抱抱才起床。
他加班多的时候，我连消息都不怎么敢跟他发，怕打扰他。
不论他多晚回家，我都会等他一起吃饭。我想让他感觉到有人在用另一种方式陪他。
我也想让他回家就有热热的饭菜，还有暖暖的拥抱和亲亲，等着他。
有时候也会去他公司等他下班，错过了最后一班地铁的话，就一起骑共享单车回家。一直都是我在前面带路，他在后面跟着。我问他为什么不走前面，他说怕一回头我就不见了。
他加班多全身酸痛时，会给他按摩下。我总感觉自己的手没力气，也不知道给他捏捏有作用没有。
不管年龄多大，他总也还是个男孩子呀。
生活辣么苦，希望我能带给他多一些甜。
有人说是编的，那我贴个图。。
其实，男孩子女孩子思维差异还是比较大的。我们不一定都懂得对方的付出，也不一定懂的怎么为对方付出，爱是相互的，相互多体谅吧。贴一个关于我男盆友的帖子。
看了评论，几个集中的问题我补充一下：
1.关于朋友圈分组可见，我所有的盆友圈都是分组可见，因为微信加的人杂七杂八。比如这条，我亲人不可见，因为在我亲人面前我比较庄重，他们不太喜欢我像个小孩子一样长不大的样子；客户不可见，因为不想表现自己的幼稚的一面。其实我不是很明白朋友圈分组可见有什么？难道你们在所有人面前都一个样子吗？我是真的很疑惑。
2.关于秀恩爱，我自己真没往这里想，当时看到这个的时候其实晚上九点多了，刚吃完饭。看完后我一直不平静并且失眠了，一方面心疼男盆友，一方面自己也很心酸。这半年压力很大，有时候想跟男盆友说，但是又怕被说矫情就浅浅提一两句看看男盆友什么反应，但是他一般都没有反应。男孩子总是要粗线条一些，因为毕竟在我男盆友看来我日子过得挺爽的。所以导致我很多东西也不愿意说，因为尝试交流都以失败告终。现在更愿意喝酒哭一哭，这对我来说是最好的方式。我也有负能量，但是我更喜欢分享一些美好的东西，让人更有希望。
4.好女孩很多，好男孩也很多，但是两个不同的人思维和想法不一样，看到的点也不一样，双方都觉得自己有理，所以很容易出现矛盾。多沟通，多换位思考。
5.因为我想过自己想要对方是什么样子，所以我会让自己先变成这个样子。不想对方怎么对我，我也尽量不这样对对方。就这样子。
说的有些乱七八糟，见谅。
我原先就知道生活艰难，可没想到居然这么他妈的难。
建议没耐心的朋友从1:30看到2:10 https://www.zhihu.com/video/1096057783467827200“我只是想哭一下”
原来有一个段子般的降噪耳机广告文案，是这么写的：
有多安静我来描述一下，孩子数学成绩不好，你在银行做经理，维护客户关系，不上不下，有房贷和车贷，每月按揭五千。你老婆在市人民医院做护士，她妈有尿毒症透析多年，她不爱你。你年轻的时候觉得能成一番事业，但现在也就这样，朋友们混的都比你好，你下班在车库停稳车，关掉引擎，呜一声安静了下来。太安静了，你生命中少有这么安静的时刻，你打算发十分钟呆再上楼吃饭。 以上就是 BOSE QC 35 的降噪效果测评。
在中年危机集体爆发之后，这部分焦虑和烦躁终于传导到了年轻一辈。
不论是最近的996.icu起义：
还是长久以来被讨论的中国的公司都是在用命换钱，用员工的命换老板的钱：
都显示着一股意识的觉醒，那就是：
意识到自己长久以来实际上一直是被残酷剥削的社畜们，第一次决定说出“不”
在马克思主义政治经济学中，剥削指的是生产者（无产者）为所有者（资本家）以低于实际补偿的价格进行工作。无产者被迫出售自己的劳动，而不是一定量的劳动，以获得工资，维持生计。资本家则剥削无产者的成果，聚敛剩余价值。因此，资本家通过拥有生产资料来获利，而劳工则被剥夺了成果的所有权。
而更加令我感到难过的，是我上午上传了这个视频后
在想法的评论区中大家提到的另一个残酷的事实：至少他还有崩溃的权利和自由，很多时候，很多人，崩溃都是悄无声息的。
我是感同身受的，正如我在一周前的想法里提到过的一样
最绝望的事情是什么呢
不是手头的事情越来越多还干不完
不是连续一周睡眠少于六小时精神恍惚
不是女朋友因为你忙而不能陪她而失望
也不是老板/师兄觉得你的忙只是找借口
恐怕是
你想吐槽这一切，却发现没人能理解你的心情，也没人有义务理解你的感受吧
在加班熬夜之后的深夜，缩在被窝里，戴上耳机，点开这个视频。
我们每个人都在这个崩溃的小伙身上看到了那个相似的，即将爆发崩溃的自己。
未曾在深夜里痛哭过的人，不足以谈人生。
人类本质上是灵长类动物，其次才是人。那些由文明建构产生的品质实际上稀薄而肤浅，支配人行为的更多的是动物本能。
关注我的应该都还记得我去年秋天的一件事。我胃疼去海淀医院看病。胃疼不是多大个病，海淀医院也只是个小医院，我并没有去什么三甲医院自取其辱。然而排了一上午的队，没有做任何实质性的检察，中间胃痉挛疼得昏厥过去倒在地上，又随着疼痛的消退慢慢清醒，没有任何医护人员理会。
然而这一切只是让我感觉心烦，因为我知道顶大不过也就是胃溃疡，医生不治我自己养养过两天也就缓解了。真正让我情绪完全崩溃的，是排队还没排到我，中午就下班了，我到医院对面的小饭馆吃饭。可是就连这种非常普通且难吃的小饭馆都挤满了人，没有桌，还有很多人站着排队。
我瞬间哭到人间失格。给我妈打过去电话，我说妈，我不知道我还能在北京坚持多久。这种无处不在全天候的拥挤实在超出了我的心理承受能力。从来北京读本科的那年开始，我每一年都比前一年觉得更加窒息。我或许该和导师协调提前毕业，然后赶快离开，去哪里都好。
我旁边坐着两个女生，大概是在中关村附近工作。她们开始时有说有笑，在我开始打电话之后，她们逐渐沉默，最后也开始哭了起来。我不知道她们是自己想到了什么，也不敢抬头看看除了她们两个，我——或者说我们三个——是不是造成了更多的人一起哭。
说到底，这种生活本身是反人类的。人本质上是群原始人，它们的脑子是为那样的生活而进化的。它们受得了追逐猎物的苦，受得了饥饿的苦，受得了被野兽威胁的苦，却受不了密集定居的苦，受不了久坐的苦，受不了多线程事件处理的苦。
所以杭州小伙哭了。我们只知道他哭了，不知道罚他的交警有没有背着他偷偷抹起眼泪。不知道他们有没有想到拥堵的街道、无望的升职、奔波的工作、破裂的夫妻感情和不成器的孩子，有没有想到自己毫无乐趣可言的人生。
世间万苦，人最苦。因为我们本可以不必活成这样。
我是一个铁杆发展主义者，这没什么好说。但发展的目的一定是让人获得更多的福利与自由，而非发展本身。即使抛开那些与阶级相关的争议话题不谈，光是大城市化，本身就是一个发展被发展本身绑架的现象。生活在巨型定居点中本身就是一个非常反人类天性的事情，人的负面情绪会自然累积，就像一堆干柴，所需要的不过就是一粒火星。这粒火星大多数时候不过就是，被交警罚了款，饭店人太多，邻居走路声音大了点，这些实际上根本不算事情的事情。
问题从来都不在火星，而在于那堆柴。
当然，你不可能拯救所有人，比如那些并不觉得自己有这堆柴的人。但你可以救自己。每个人救自己的方法都不同，这不能让我教，因为每个人的情况相差太多，我也只会救救自己和那些和我非常相似的人。我能做的，也就是尽可能地提前毕业，去非洲或者什么南美东欧，主观为自己心宽，客观为国家一带一路。你当然也可以针对自己的情况选择别的，转行，换公司，至少转变心态，不为了一个虚无缥缈的未来而牺牲自己的现在。
无论如何，你至少必须要认识到自己的那堆干柴。这对干柴对我来说可能是人口密度，对你来说可能是别的。等它堆积到一个恐怖的程度你再发现，实际上就已经晚了。为了逃避这堆大火，你难免选择一死了之，甚至我活不好，你们也别想活。这种事离我们太近，近到你不敢肯定它一定不会发生在你身上。别人的开导和建议，甚至专业的心理医生，也只能治标。要想治本，说到底还是要脱离大环境和自己真正想开。
这个世界上最委屈的一件事叫做“被抓典型”，你委屈的原因不是因为犯错被罚，而是如履薄冰小心翼翼的人生总会因为最小的错误而得到最大的惩罚。
我受到这种羞辱，我也会哭
不知道工作十年以上的人，有几个坚持看完还不流泪的。
这个视频最后快结束时候，用的背景音乐是许巍的一句歌“生活不止眼前的苟且，还有诗和远方的田野”。
其实有几个人还能奢望诗和远方啊，能顺利苟且的生活就不错了。
一个滴滴车搞掂的事,搞成网红.
坐单车能赶到,两地应该不远.
世上哪有那么多两难的事,基本就是两种情况,有解决方案没想到,要不对方情商太低.
下次小伙子再碰到就分析是哪个情况,再分别解决
1:
小伙子逆行了，交警按程序执法没毛病。
2:
交警在看到小伙子情绪崩溃之后，给予了最基本的人文关怀，这是文明执法的具体表现形式。
在看到小伙子准备跳桥的时候，交警第一时间冲了上去，生命第一，以人为本。
其次，在小伙子嚎啕大哭之时，言语上给予了一定的安慰，劝说小伙子向前看，语气、态度都没问题。
其实这些交警也是一样的，十一二点还在大街上查酒驾，有些夜班医生也在通宵执勤，外卖员凌晨三四点可能还在城市里骑着小电驴穿梭，而娱乐场所的服务员，也是白天睡觉，晚上工作，日夜颠倒。
以上这些人，都是为了讨口饭吃。
活着，如果不是不需要挣钱了，
焦虑是必然的，压力大也是必然的。
3:
小伙子不是为了逃避处罚耍浑，的确是情绪一瞬间崩溃了，无法控制。
很明显他说出了：
a：对不起，我只是压力太大了
他认识到了自己的错误。
b：罚款我交，你们让我走吧
承认做错事的代价。
c：讲出了背后的隐情：
“每天加班到十一二点，女朋友没带钥匙。他要去送钥匙。”
客观地讲，如果经济宽裕点的，这个时候要么是打车去送钥匙，要么是叫美团外卖跑腿，但是他选择了自己去送钥匙。（或许还要赶回来）
多重压力压着他，他终于崩溃了。
表面上看是被查到了，实际上这次的崩溃是他在平时生活中压力巨大的反应。
4:
你们有没有莫名火的时刻？
我有过。
就是一瞬间的情绪失控，但是马上又能意识到自己的错。
我突然骂过cnm，这操蛋的生活和世界，但是为了生活和家人，我又回来了。
说白了，我忍了。
这种情绪失控，一般情况下是因为压力太大而导致的。
只是不同的人对于这种情绪的控制能力不一样。
现代社会的人的压力从小学一年级开始就不是太小。（初中开始增加）
小学要考试，初中要考高中，高中要考大学，大学要考学分，准备工作，不准备工作的，要考研。
工作了，要搞钱。
搞钱，必然累。
搞钱，你要上班，你要做业绩，你要赢得上司的喜欢，你要处心积虑往上爬。
重点在这里：
有些人搞钱轻松点，
有些人累得遭不住还搞不到啥子钱，
有些人一天工作四小时，
有些人一天工作十二个小时，
有的人还需要找几份工作兼职，
白天正式工，晚上临时工。
有些人不需要工作，溜狗溜鸟收租，
有些人必须工作，还有一大家子要养。
现代社会的居民，只要你还活在现代社会的主流评价体里面，只要你需要一定的物质条件，如果你没有好的底子，压力不是一般般的大。
你能做到一辈子租房不买房吗？
你能做到不担心医疗费吗？
你能做到自己穷了不去结婚吗？
你能做到不考虑任何人的眼光吗？
你能做到一个人吃饱全家不顾吗？
你能做到物质贫乏不影响你的内心吗？
如果你能做到，你的压力真不算大，甚至可以活得很轻松。
但这个小伙子显然是刚毕业不久，上班不久，遵循前面的人走过的路，扎进了这个市场，承受着这些压力。
没办法，人生道路选择的必然结果。
想起了那段经典的台词：
“你们的潜力都被浪费了，只做替人加油，或是上菜，打领带的工作，广告诱惑我们买车子，买衣服，于是拼命工作买我们不需要的shit，我们是被历史遗忘的一代，没有目的，没有地位，没有大战争,没有经济大恐慌，每次大战都是心灵之战，我们的恐慌只是我们的生活，我们从小看电视，希望有一天会成为富翁，明星，摇滚巨星，但是，我们不会，那是我们渐渐面对的现实，所以我们非常愤怒。
在一个平庸的时代里，没有动荡与变革来证明自己的出众才智，缺乏精神领袖而丧失灵魂皈依的源动力，我们都在麻木地饰演自己的社会角色，忠诚地履行自己的社会责任，而事实上大多数人都无法理解自己所为之奋斗的目标究竟是什么，上学，工作，恋爱，结婚，生子，生老病死，一切都是按部就班。”
我们，到底为谁而活？
我们，到底为谁拼命？
我们，为何不能认真享受生活和自我？
5:
结合这几天大家广泛讨论的996来看，是时候让一些人过得舒服些了。
发展了那么多年，人却越来越累，越来越不幸福，这是不是偏离了发展的一定的初衷？
都说现在的物质高度好了不少，这些物质，是靠什么代价换来的，他们不清楚吗？
很多网友对这个男孩子有同情，那是因为他们在这场哭泣里看到了曾经那个差点崩溃的或者是以后哪一天不知道什么时候崩溃的自己。
活在现代社会，没有几个人没有压力，压力有大又小，但是从大的概率来说，阶层越低，压力越大，这是必然趋势。
在基层，我看到的类似的情绪崩溃太多了。
这是一个滴滴司机：
我基本上不给司机评价，那晚上我给了他五分。
那晚上九点多，他接我，我正好想写一个滴滴司机工作状态、收入水平、健康程度等问题的专题，就跟他聊天。（跟每个滴滴司机都会聊聊天）
他是两个女儿的父亲，都还在读书，需要钱养家，他从早上六点跑到晚上十一点左右，中途有点时间休息，吃两顿饭，全部算完了，月均收入在7000左右。
突然，他可能由于太疲劳了，再加上晚上的灯光太昏暗，闯红灯了，他突然大吼：
“你MMP哟！我日！”
嗯，带着哭腔地哀嚎，没流泪。
继续骂骂咧咧，一直骂娘，抱怨生活的不容易，抱怨身体状况越来越差。
一分钟左右，给我说了不好意思，压力太大了。
他一天收入200多块钱，十几个小时，这一闯红灯，200多没了，他不心痛才怪。
在高强度、高压力的支配下，他情绪崩溃了我表示完全理解。
滴滴司机、外卖员这两类群体是我个人最近接触最多的基层劳动者，了解得越多，才越能发现这些人到底有多么大的压力，到底有多么多情绪需要发泄。
还有个滴滴司机，为了赚钱，晚上就睡在车里，那是去年十二月份，我亲自坐上车，他拉我最后一趟，他给我说的，因为他也是上有老下有小，希望勤奋点赚钱，所以肯吃苦。
跑了三公里来接你，乘客突然取消订单；
把乘客拉到目的地，突然一个差评；
把外卖认真送到了，还遭到投诉。
这是常有的事儿。
委屈、抱怨、不公平，
骂几句娘，抽两只烟，
又是下一单。
抱怨的是眼前，
但是为了家里的重担，
哪里又有不前行的道理呢？
6:
我们需要一定的发泄负面情绪的途径。
研究表明，数据反馈，接下来的十年，还有更多的心理问题会出现，社会对于心理治疗的需求也会加大。
倒不是说每个人都需要去治疗，但适当地发泄一下负面情绪，还是很不错的。
比如你可以：
a：专业的情绪发泄场所
b：唱K
c：运动
d：郊游，徒步。
跑到大山深处，四下无人的地方，对着山林大吼，也是一种减压方式。
e：找可靠的朋友倾诉。
陌生人，愿你不要太焦虑，压力不要太大，人这一辈子嘛，最大的幸福，真的是开心和幸福。
如果通过很多努力实现的获得的是满满的焦虑和痛苦，那就背离初衷了。
深刻理解这个小伙子的情绪崩溃，
希望他这次发泄之后，可以回归正常的生活轨道。
这种一时半会的在尺度范围内的情绪崩溃不要紧，好好调节。
生活，亦苦亦甜，苦甜相伴。
人生这一场修行，可能是来受苦的，尤其是在现阶段的社会，现代社会的高度协作、经济高度发达、资本高度集中。
我们，要想过得更幸福，那就要好好琢磨了，比如，你更应该活得像你自己。
如果你喜欢读古诗词，多看看这些美丽的山水画也是极好的。
陌生人，愿你今生幸福，祝好运。
前几天恰好写了一篇相似的，也许看见你自己。
不知道在座各位有过多少次，连续加班到11、12点的经验，反正我有过很多次。我来跟你们说说，那是什么感觉，会给人什么影响。
首先，你会感觉，自己没有生活，只有活，每天除了吃喝拉撒之外，没太多属于自己的时间，最幸福的时候是洗澡，完全放飞自我。但矛盾的地方在于，你多花1分钟洗澡，就会少1分钟睡觉，此消彼长，不能两全。
接下来，你会自我怀疑，我为什么会落得如此凄惨的境地，是哪一步开始错了的？为什么我明明每天都很努力了，但事情还是做不完？客户为什么又变卦了，老板为什么还是不满意，男/女朋友为什么又作了，为什么全世界都在和我作对？
最后，你会崩溃。你开始明显感觉到身体的不适，小小的普通感冒会迅速让你发烧，大家一起吃饭都没事，但你肠胃炎了，你也开始控住不住自己的情绪了，鸡毛蒜皮的小事都会让你大发雷霆或是委屈大哭，工作效率生活质量都严重下降，你觉得这样活着，真没意思。你很想逃，逃离这个会吃人的世界，但每一次崩溃之后，你会收拾好自己，继续表演一个情绪稳定的成年人。
“现代人的崩溃，是一种默不作声的崩溃。”
只看结局，似乎每个人的崩溃都不可思议，“不就是这点鸡毛蒜皮的小事儿嘛！”
你眼中的鸡毛蒜皮，可能是压垮别人的最后一根稻草。
我特别理解他的崩溃，因为我也有过很多次这样的时刻，仿佛压力一点点累积，种种不如意的大事小情一地鸡毛堆成了小山。凌晨三点走出去，看着水面上粼粼的倒影不知道意义在哪什么时候是尽头。我毫不怀疑，若是压力再大一些，我可能会毅然决然地跳下去一了百了。
而且最重要的是，如今回头看来，当时的处境其实也并没有糟糕到哪里去，在某种程度上甚至还算不错。即便如此，当时当下崩溃的心理感受却是真的，感觉一分一秒也撑不下去了也是真的。但真咬牙撑过去了也就撑过去了，未来想起来还会当成笑话讲给别人听。
想起来鲁迅在《小杂感》中写下的那句话：“人类的悲欢并不相通。”人就是这样，往往看别人时神探附体，看自己时智商六十。所以呀，不要妄议别人，也不要低估自己。
哭一场，睡一觉，明天又可以狠狠地和这个操蛋的世界战斗了。
真好。
男人总是比较辛苦，因为男儿有泪不轻弹。
加班、女友又忘记了带钥匙、单车逆行被抓……每一件事，单独拎出来说都微不足道。然而，这只都是疲惫生活里一根接一根加上身来的稻草。
他一定还有很多很多日积月累，来不及一一诉说的稻草：可能是加班太累，导致第二天上班迟到全勤奖没有了。可能是方案做得不够好，被趾气高昂的甲方侮辱了。或是开会的时候，又被领导K了。或是房东又临时通知要加房租了……一个人在外打拼，总会经历尽一千种委屈。
不能跟父母说，除了凭空增加他们的担心，便于事无补。报喜不报忧，是每个漂泊的年轻人无师自通的懂事。
不能和朋友说，别人有别人的不如意，都是鸡毛蒜皮拿出来讲似乎太矫情。只能每次都隐忍着、咽下所有庸常生活的苦，那些不足以与人道的辛酸与委屈，只能告诉自己要撑住，要撑住，要撑住。
然而还是积重难返，一朝功破便全盘崩溃。
我们女人幸运在，可以毫无压力地以悲伤的面目示人，能获得更多的安慰。比如我就经常哭，遇到挫折会哭，听歌会哭，写作会哭，看节目会哭。
这一会看到这个视频，也跟着他一起哭……
因为太明白这种体验了。记得自己有一年，因为太年轻还有没有来得适应生活的残酷，一个人在大街上，也是遇到类似的一点小挫折。突然不堪负重，被突如其来的无力感，孤立无援感击中。就在人潮汹涌的街头，弓下身去，崩溃大哭……
当时是被很多路人围观和安慰，有的人说要请我吃饭，有的人直接要递钱给我，有的人给我灌鸡汤……其实陌生人的安慰也很管用的，让我当时突然振作起来，一直温暖我到如今。我一直记得那个场面。
我觉得视频中的男生也是吧，他也只是奢求从别人那里得到一点点理解和安慰，哭一场后，他就有力气站起来，接受处罚，面对同样的生活。心里很苦的人，一点甜就能装满。
后来的我，再也不会在大街上情绪失控。我开始学会掩饰自己，不愿在人前，只在无人的时候哭一哭，只在写作的时候，在别人的故事里哭一哭。
只是有一天，我独自在黑暗里，突然毫无缘由地泪流满面。朋友来了，手机的光突然刺眼地照过来，来不及掩饰，还是被 她发现了，她问：你为什么哭？
我说没什么？
没什么你为什么哭？
没什么就没什么！
你真是莫明奇妙的啊！
我没有回答她，就像她之前不懂，才会问我，为什么你爸爸生病了，你还能有说有笑的？她不会懂有些笑容是故作坚强，就不会懂有些泪水，是只是因为撑不住了。
不哭只是因为明白生活不相信眼泪。擦干眼泪，还要继续打字呢。哭，只是一不小心，撑不住了。
或许我们每天不期而遇的，每个表面上谈笑风声若无其事的成年人，都有深夜痛哭的瞬间，都有偷偷隐忍的苦楚。活在这个世界上，人人都在压力，请耐心、温柔地互相担待吧。
苦撑危局好些年。
不能情绪崩溃，不能发脾气，不能责备他人，承受不起任何风险，每天都在走钢丝。走钢丝不是形容词，是事实。掉下去，不敢想，不能想，不去想。
光大两张卡，那张没激活不能刷的卡，悄没声息收了两万误还进去的钱，过了最后日期，打来电话说你逾期我们要上报人行。开会不敢接，他们就直接打到家里人手机上吓唬她。
自己修行功夫不够，实在没忍住，生了气，摔手机的胆子都没有，只敢使了一点劲拍在桌上。因为摔坏了没钱买。
嘉言嘉话30块的回答，若非实在必要，不敢听，没钱。只敢听6块的。
笔记本是二手的，主机是二手的，换了个二手显卡，从来不吃鸡，只想到野性的呼唤里看看风景当旅游了，节约钱。前些日子显卡把电源烧了，换了新电源。某宝上看了很多天，选了个二手560D显卡，功耗低。免得又把电源烧了。图吧垃圾佬五个字遮下脸。
08年的车还在开，换不起。听说国标快改了，说不焦虑是假的。
早上没陈菜的时候，吃酱油饭。嗯。。。真的好吃，不骗你们。
小时候过了很多苦日子，真的没想到，成年后的苦会这么苦。而且有的难受，即使在这里，也是不能说的。嗯，如果有人习惯站在道德高地上，无论是谁，不要把希望寄托在ta身上。既然可以把你谴责到死，那就可以见死不救。只要ta觉得该这样。
不匿名了。不违背过去的誓言。再苦再难，听闻本师教诲，破生死牢，渡大碍河，足矣。
说起来不是什么光彩的事情，不过我也有因为赶时间违章而被拦下来的经历。
事后复盘，负面情绪主要来自三个方面：
1、没能交付预期的结果。很多时候，会觉得自己像是一名流水线工人，每天都需要在特定的时间完成特定的职责。而这条流水线是非常脆弱的，半路出一点岔子，没能准时出现在一个会议室，那么今天产出的就是一件残次品。
2、（自己通过过往经验而认为）别人不会对背后的原因感兴趣，更别提报以宽容了。怎么着，你还指望我对着一屋子人，其中既包括上级也包括重要的合作方，堂而皇之地解释说都是因为被警察叔叔给拦下来所以迟到了不成？成年人的世界，很多时候就是执着于结果，而对原因漠不关心的。
3、对自己感到失望。明明自己最讨厌不遵守交规的人，昨天还对着逆行的骑手比出一个大大的中指，结果今天自己也成为了心目中不值得原谅的人，多么讽刺。
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在最为不切实际的理想状态下，这三个负面情绪源或许有化解的办法。比如为自己的生活和工作增加容错度，既可以主动出击，选择较为宽容自由的工作环境，也可以被动调整，多留有预案，防止个别脆弱链条崩断而让手头的事情停摆。再比如，不要害怕向他人解释，始终期待会得到宽容，正如自己也练习着宽恕他人那样。
于我自己来说，在面临负面情绪的时候也有一套稳定的排解方式。我的老师曾经提供过一句忠告：「你要学会照顾自己」，而写东西就是我照顾自己的方式，每天都会把自己抽离出来一段时间，专注于一件事情。
但这当然是站着说话不腰疼了，生活哪有这么多可以选择的，有时就连抽出时间照顾自己都是一种奢求。杭州这位年轻人的举动，得到了几乎一边倒的同情，或许是因为我们也在他身上看到了自己的影子。
其实，现代生活本来就是脆弱的。
做一个不太恰当的发散。彭刚老师曾经生动地解释过现代文明的脆弱性：想象一下，如果北京市全部的抽水马桶堵上三天，你的生活还能不能继续？（这可真是一个令人不快的联想。）
而从微观的层面来看，生活中的不顺，不也有点像北京市集体堵塞的马桶吗？现代大都市已经超出了自然的承载力，必须依靠人为手段才能运作。我们不能指望北京能实现粮食的自给自足，不能指望生活污物来得及自然降解，必须要依靠现代化的基础设施才能维持两千多万人的生存。
类似地，现代社会中人们的生活也在试探着「承载力」的极限，需要通过外卖、速食食品、各种刺激感官的娱乐产品才能维持低限度的生理和心里健康。在濒临极限的状况下，哪一根弦崩断了，都有可能触发连锁反应。这一点，我在有一次十一点多回家发现马桶堵了之后，有了深切的体会。
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@木棉959 有句话说得很好：我们终于渐渐地允许「撑不住」和消极情绪的存在了。
不再将平凡生活中的偶发性崩溃视为「软弱」和「矫情」，这不得不说是一种进步。能将调理自己的精神状态，看作和感冒了就冲一包感冒灵一样稀松平常，已经是解决问题的坚实一步。
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这位朋友，「撑不住」一点也不丢人，希望你能看到。
我们终于渐渐地允许“撑不住”和消极情绪的存在了。
第一感觉是，被这次警察和网上大部分朋友的反应暖到了，越来越多的人不再说“这有什么好哭的”“矫情”，而是说“一定是压力很大了”“好好休息”。
我们都会有“撑不住”的时刻
看似是平平常常的一天，加班也是家常便饭，女朋友忘了带钥匙也不是什么大事，但是，就是这个时间点，他“撑不住”了。
生活很少扔给我们重大创伤事件，但却常常给我们找点小麻烦，让我们心烦意乱。哪怕这件事看起来不是什么大事，但我们依然觉得它们依然有害、会产生威胁的, 并且超出了我们觉得自己所能应付的范围。而且，越与自己相关、越对自己重要却越难的事当然越让我们烦躁。
一边是催自己回去工作的领导，如果拒绝这一边，那自己的项目怎么办，在领导面前的靠谱形象怎么办，下次升职加薪什么时候能到自己呢？另一边是催自己回家开门的女朋友，如果拒绝这一边，对自己那么重要的人该怎么回家呢，她会不会很难过，或者很生气，接下来会不会有大吵一架？……
生活的琐碎，已经快让我们没力气了。
不在爆哭中发泄，就在压抑中长期痛苦
烦心事当前，焦虑到爆炸，厌恶、恐慌、抑郁、愤怒和其它负面情绪接踵而至，并会伴有不适应的行为和生理心理反应。
对日常烦心事的不适当应对会使人产生破坏性行为，虽然我们也会知道这些行为是不良、不对的，但为了逃避烦心事，我们还是会控制不住自己。视频中，警察担心小伙子跑到桥上轻生，就的确有其担心的道理；而长期看来，就算没有突发的“不想活了”，研究也发现，日常烦心事与不健康的行为有关，比如吃更多高脂高糖食物、更少的蔬菜和主食，还跟与情绪性暴饮暴食有关、与吸烟者增加的吸烟行为有关。
日常烦心事的频率和严重程度对心理健康的整体水平及抑郁、焦虑和消极情绪等方面都有影响。具有较多日常烦心事的人们会表现出更高水平的心理困扰和更多心理适应问题，特别是紧张和抑郁的情绪问题。
哭完之后，我们还能怎么办
“生活不是靠成天打鸡血就成立的。简单的正能量，用处不大。认清生活里的坏事，在漫长的苦战里坚持，才是燃。”
@新世相
烦心事带来压力是正常的，哭也是发泄、应对的好办法，但哭过之后，生活的锤还在那里。
所以，我们还要找其他办法来一起缓冲这样的压力。
重新评价日常烦心事，审视它们的重要性和自己对烦心事的解释。烦心事因事件对人的重要性不同而不同，由此而产生的压力水平也不同。大人总是觉得小孩的烦恼可笑，我们又何尝不是在烦心事过去后回头觉得焦虑的自己没必要呢？应领导的要求加班固然重要，给女朋友送钥匙让她回家休息也重要，但自己的感受、自己的心理健康也很重要啊。
放弃对生活的全能掌控欲，但相信自己有主动权，生活有意义感。精神分析认为，当婴儿还不知道父母等外界环境对自己的作用时，就会觉得饿了时的奶水、冷了时的拥抱都是因为世界在围绕自己的内心运转。随着越来越多不可控事件的发生，我们会意识到这种全能掌控感的不可能，但对掌控感的追求多少会贯穿我们的一生。被要求加班、被要求送钥匙，最初都不是出于自己的主动意愿而发出的行为，而像是“受了别人的指令”，这样的失控感让我们焦虑、迷茫、心生抵触。被动地在深夜逆行让人不爽，让人怀疑自己做这个到底有什么用，甚至因此怀疑自己的价值，但思考为什么、为自己的所作所为找一个主动的、宏大的意义，能让我们更有继续努力的动力。
认识到自己并不必要囿于单调的身份，寻找自己在其他方面“能hold住”的证据。视频中的小伙子是个加班狗、是个被女朋友催促的男朋友、是个违反了交通规则的人，但他在生活中也可能是个很好的朋友、是个很让父母放心的儿子、是个内心充盈的人……意识到自己还有很多其他身份，意识到自己是复杂的，不会因为这几件小事就被全盘否定，可以缓冲生活压力带来的消极感受。
确定明确而可行的目标，给自己即时和长时的强化奖励。缺乏生活目标，会使人更容易把日常烦心事放大，更容易陷入茫然和消极，更少体验到愉快和自信；而清晰可行的目标则令人心有所倚，未来可期。在完成了目标的某一小部分后，及时给自己一点强化奖励和放松；也给自己设置一个目标达成后的延迟满足，让自己在充实的忙碌后也能享受完全的放松和愉悦。加班完可以有休息、休假，可以跟女朋友度过放松甜蜜的时光，心里的期待、未来的希望，多少能在“撑不住了”的深夜，成为一丝光亮。
参考文献：
龚玲, 张大均. (2015). 自我复杂性的压力缓冲效应:基于日常烦心事和重大生活事件的探讨.中国临床心理学杂志,23(5), 767-772.
路晓宁, 黄希庭. (2010). 日常烦心事研究概况. 心理科学进展,18(2), 253-261.
孙晓玲, 张云, 吴明证. (2007). 解释水平理论的研究现状与展望. 应用心理学,13(2), 181-186.
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心疼
一般人根本不懂，对于有道德洁癖的人来说，违法以致被抓对他们的精神摧残有多大。
长久以来，那么多人不管路上有没有车，只要人多就闯红灯，只有我一个人等着，他们笑我傻。
那么多人骑单车逆行，只有我规规矩矩的按照规章，哪怕小区里我都靠右骑，他们笑我憨。
但偏偏今天，加班到半夜，女朋友没带钥匙，自己担心她一个人在漆黑的楼道里的安全，所以和上司商量先回家，甚至有可能被数落了两句的情况下，逆行了，还被抓了。
他那句“我是第一次”我是相信的，那种语气不像是在说谎。
谢邀。
往年，总有一些关于就业难的报道。今年有吗？
就业形势真那么好吗？为什么强调就业是最大的民生？
人生不易，全靠演技。脸上是笑容，心里多少泪？
老法师担心裁员，还不上房贷。
小菜鸟找不到工作，买不起房子。
婚姻为什么日益不稳定？为什么结婚率低，离婚率高？财产和收入不稳定，婚姻怎么可能稳定？
劳动力为了生存，不断委屈求全。
995也习惯了，996也忍了，加班到12点也认了。
但是，承受压力的能力是有限的。
长时间高强度的工作，看不到任何希望，人是会抑郁的，精神是要崩溃的。
希望是比钻石还宝贵的东西，换一个角度看，就是穷鬼不配有希望。
终于有一天，他们会发现自己实在无法忍受了。
最终的选择，不是轻生，就是极端。
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