中国年轻人严重缺乏运动到底是不是问题？
首先，咱们得承认，时代确实变了。我小时候，放学后满操场都是疯跑的孩子，爬树掏鸟窝，踢石子捡玻璃球，那是常态。现在呢？孩子们放学了，要么抱紧手机，要么钻进各种补习班，别说户外运动了，连课间操都懒得好好做。这种变化不是一朝一夕，而是社会发展、生活方式改变的必然结果。但“必然”不等于“好”。
身体层面，这绝对是颗定时炸弹。
亚健康人群激增，慢性病年轻化： 这是最直接的后果。长时间久坐不动，加上不良的饮食习惯（高油高盐高糖的零食饮料），导致肥胖率飙升，这已经是全球性的趋势，中国年轻人也深受其害。但更可怕的是，肥胖只是一个表象，背后隐藏的是一系列代谢紊乱的风险。高血压、高血脂、糖尿病，这些曾经是中老年人才会面对的疾病，现在在年轻人身上也越来越常见。脂肪肝、颈椎病、腰椎间盘突出，这些也是“标配”了。想象一下，一个年轻人本应是家庭和社会的顶梁柱，却被一身的慢性病拖垮，生活质量大打折扣，还可能给家庭带来沉重的经济和精神负担。
免疫力下降，更容易生病： 运动能够促进血液循环，提高新陈代谢，增强身体的免疫力。缺乏运动，身体就像一个长期“停摆”的机器，各项机能都在退化。抵抗力自然就差了，小感冒、流感什么的，更容易找上门来。长期以往，小病可能演变成大病。
骨骼和心肺功能受损： 骨骼需要负重来刺激生长和保持密度，运动恰恰是最好的负重方式。缺乏运动，骨骼会变得脆弱。同样，心肺功能也需要在运动中得到锻炼，才能更有效地为身体输送氧气和营养。长期不动，心肺功能就会像一台老旧的发动机，动力不足，效率低下。
精神和心理层面，影响同样巨大。
情绪问题，焦虑和抑郁的温床： 运动是天然的“抗抑郁药”。人在运动时会释放内啡肽，这是一种让人感觉愉悦的化学物质。充足的运动可以帮助缓解压力，改善情绪，提升自信心。相反，长期缺乏运动，加上学业、工作、社交等方面的压力，很容易导致情绪低落、焦虑、甚至抑郁。试想一下，一个内心充满负能量的年轻人，他的生活状态、人际关系、工作表现，又怎么能好到哪里去？
专注力和学习能力下降： 运动能够改善大脑供血供氧，促进神经细胞的生长和连接，这对于提高专注力、记忆力和学习能力至关重要。很多学生家长只知道抓学习抓补习，却忽略了运动对孩子学习能力的“助攻”作用。当孩子坐在书桌前几个小时，脑袋昏昏沉沉的时候，也许他需要的不是更多的习题，而是半小时的奔跑。
社交能力和团队协作的缺失： 很多体育项目，尤其是集体项目，是培养社交能力和团队协作精神的绝佳平台。一起打球、一起训练，大家在汗水和拼搏中建立联系，学会沟通、理解和配合。缺乏运动，就少了一个重要的社交渠道和学习机会。这可能导致一些年轻人变得更加内向，难以融入集体，或者在团队合作中表现不佳。
社会层面，长远来看，这是一个国家发展和社会活力的隐忧。
劳动力素质下降，医疗负担加重： 一个普遍健康体魄的年轻人群体，是国家未来发展和创新活力的基石。如果年轻一代普遍体弱多病，不仅会影响劳动力市场的整体素质，增加社会医疗系统的负担，还可能在关键时刻影响国家和社会的正常运转。想想看，一个国家的GDP增长，最终还是要靠健康、有活力的劳动者来实现的。
国民整体生活质量的下降： 当一个国家的大部分年轻人都被各种慢性病困扰，生活质量势必会受到严重影响。他们可能无法充分享受生活的美好，无法实现自己的理想抱负，这无疑是社会的一大损失。
为什么年轻人缺乏运动？原因也很复杂：
教育压力过大： 这是最常被提及的原因。从小学到大学，考试、升学、考研、就业，似乎每一个阶段都有“过不去”的坎。家长和学校往往将时间和精力都放在学术成绩上，体育课被挤占，课外活动也被功利化的“提分项目”取代。
城市化和生活方式的改变： 现代都市生活节奏快，交通便利（但也导致很多人不愿走动），公共体育设施的普及程度和便利性还有待提高。很多年轻人从小生活在钢筋水泥丛林中，缺乏接触大自然和进行户外活动的机会。
电子产品的过度侵蚀： 手机、电脑、游戏，这些娱乐方式太容易让人沉迷。相比于走出家门挥洒汗水，宅在家里的虚拟世界似乎更“轻松”和“有趣”。
社会观念的偏差： 有些家长认为运动是“玩物丧志”，浪费时间；有些年轻人自己也缺乏运动的意识，觉得“没必要”。
所以，这个问题是“严重缺乏运动”吗？答案是肯定的，而且问题非常严重。
这不仅仅是几个孩子不爱动，而是关乎到未来一代的健康、国家的整体素质和长远发展。解决这个问题，需要社会各界的共同努力：政府要加大体育设施的投入和推广，学校要真正重视体育教育，家长要转变观念，年轻人自身也要建立起运动的意识和习惯。
别把它当成小事，一场持续的慢性疾病危机，一份被透支的未来健康，这可不是小事。我们需要的，不仅仅是高楼大厦和科技进步，更需要的是一代代健康、有活力的中国人。
网友意见
先举个例子，美国是一个热衷体育的国家，同时他们的社会风气喜欢血气方刚 勇敢 英雄 活力 激情 火爆 血腥暴力，追求高 刚 猛 壮 快，这些元素使美国很多肌肉猛男，公民整体身体素质强，那么中国肯定也有这些元素，问题很少，甚至没有。
那么中国社会风气更多的是和谐社会 和谐画风 和谐口气 和谐宣传 和谐动作 和谐元素，同时青少年追求娘炮风盛行，羊性化文化比较浓重，而美国狼性文化比较浓重，只能说各个国家文化大环境不一样。。。。。。
谢邀。
第一次回答非篮球专业问题。
知友年龄结构偏轻，有些回答充满个性但缺乏责任感。
1，现在年轻人的身体素质是否需要担忧？
我个人是表示忧虑的。纵向比较，在我上中学的年代，体育成绩占比很低，高考也没有，但是男子1000米一个班总有几个能跑到3分以内，初中毕业全班90%满分通过，只有两三个太胖的要超过三分半钟，貌似现在三分半以内就会被认为很厉害了；横向比较，欧美包括日韩的学生体测非常严格，而且学校鼓励学生参加课外社团并计入学分。总的来说，从平均来看，青少年的身体素质我认为在走下坡路，这点在篮球场上体现的也很明显：中学生身高无疑是比二十年前有很大提升，但是肺活量、肌肉耐力、协调性都有下滑；
2，锻炼身体是不是纯粹的个人爱好，到底有多大影响？
这不是纯粹的个体问题。某些小朋友觉得自己从来不锻炼也没什么不好，这跟他/她的年纪还比较小有关系，而且所处的环境竞争压力小有关系。保持体育锻炼，会让你在有一定年龄后，还有比较旺盛的精力，更快的反应速度，更容易集中精神，具备持续作业的可能，而且整个人体现出来的面貌，跟所谓宅男完全是不一样的。其他像有益健康的话也不赘述了。还有一点很重要：体育运动会提升人精神层面的韧性，提高人的逆商。如果整个中华民族都在所有这些方面有所欠缺，试问国家的竞争力难道不受影响吗？
3，体育考试有没有必要？
有。而且我认为需要加强和改革。话说“素质教育”这个说法已经鼓吹三十年了，但是作为重要一环的体育锻炼，在教育单位和家长的双重扼杀下不进反退...说加强，我认为从小学到博士，所有结业的证书里面必须有一项体测成绩，而且占比不能太低；说改革，现在的应试模式是有点让人厌烦，应该适当发挥特长和爱好：太胖的就走力量向，太矮的就不要考跳高，一刀切的做法和标准早就有条件淘汰了，至少让大家有锻炼的满足感和动力。科目也应该不断调整，或者在考试前公布，那种考前猛练余生完蛋的做法是畸形的；
话说回来，年轻父母对文化课和体育锻炼的平衡，要比上世纪60到70年代出生的父母貌似更理性化。期待整个大环境对体育爱好者的尊重和审美的变革，进而推动整个社会不再挤压青少年体育锻炼提高身体素质的机会和空间。
最后，我非常同意 @唐临 的说法：中国的女学生在这方面真的又可怜又可气，恐怕在全世界范围内身体素质同龄人对比要倒数...
体质差核心原因之一恰恰就是因为不合理的体育课安排和考试制度好吗！这些，都让很多本来可以爱上体育运动的孩子坠入无尽的负反馈之中，开始讨厌体育运动。却没有让孩子们意识到锻炼身体能否振兴中华不好说，但一定可以让自己更健康快乐。
首先不提任何外部因素，比如数学英语占课啊、学校条件不够啊这种，我们只谈体育课本身。
最常见的中小学体育课长什么样？先集体跑圈，然后规定这个那个项目，设置统一的考试标准，是吧？从跑圈开始，就有问题：
有的学生个子高步子大排头，有的学生个子矮步子小在后面，就根本不应该一起跑还要求队列整齐。最后面的学生跟不上比自己高可能20厘米的学生理所应当，胖一点的也一定跟不上，但在我们的课堂上却变成“不够努力”“体育不好”，还没开始正式课程内容就先来一车负反馈。口头要前面的压步子？又不是严格训练的军人，活泼好动的学生哪能压得住。
再看各种项目，常见的跳高跳远，又是吃身体硬指标的，个子高的就是自带优势，轻松一跳的事，个子矮或胖一点的就是得拼了命还过不去那个为“平均数”而设立的标准。可没说人关心身体条件差异，还是觉得你不努力，还是要被笑话，那么能喜欢上体育运动吗？
再有就是过于单调的课程安排。体育运动种类的多的是，但一般中学体育课都是硬性安排那么几种，学生未必喜欢，更未必擅长。那么能碰上的学生开心了，没碰上的？觉得又无聊又挫败。
体育中考虽然能自选项目，但还是种类限制很大，而且有明显难易之分，反而把更多学生逼向了“体育无涯苦作舟”。
所有这些，都很难让成长发育期的学生们意识到体育运动是可以让自己健康快乐的这件事。这是不是已经早就偏离体育课初衷了？那么强化这种不合理的安排，是有益健康还是有害身心？
这其中，对女生的影响更大于男生，男生相对好一些在，运动是那个年龄段男生群体的“政治正确”，而且只要想参加几乎总有机会；女生就不一样了，没有这种运动氛围，体育课自由活动都是聊天，连散步都可能懒得散。再加上现在社会流行的病态审美，体育一般或不好的学生只能靠自己未来发掘体育运动的快乐，如果没机会发现的话，很可能又加入了无数靠一天一顿清水白菜“节食减肥”的大军。
体育课和体育考试的初衷，我想是要提醒学生运动的重要性，但却少了关键的“感受运动的快乐”。但快乐靠这种错误的模式制度是绝对拿不到的，用力越大越偏离轨道。
体育运动是为了自己，跑最后一名又能怎样？不喜欢这个考试项目喜欢另一个不考的项目又能怎样？只要让自己健康快乐就可以了。这种观念，才是想要“增强人民体质”最不可缺少的。
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