最新报告显示「无业失业退休人群抑郁水平最高，其次是学生群体」，你怎么看？当代人的压力来源有哪些？
这份报告确实触及了一个相当令人不安的现实。当“无业失业退休人群”和“学生群体”这两个本该是人生中相对稳定或充满希望的阶段，却同时被点名是抑郁水平最高的群体，这背后隐藏着非常值得我们深入探究的社会议题。
关于报告的看法：
首先，这份报告让我感觉到了一种“被挤压”的普遍焦虑。
无业失业退休人群： 这个群体的情况尤其让人心疼。
身份认同的危机： 很多人一生都在为工作而奋斗，工作不仅仅是收入来源，更是社会价值、个人能力和社会联系的载体。一旦失业或退休，这种身份认同的突然消失，会让他们感到迷茫、无用，甚至被社会抛弃。特别是那些习惯了忙碌和成就感的人，突然闲下来，会经历一个非常艰难的适应期。
经济上的不确定性： 即使有退休金，在通货膨胀、医疗开销不断增长的当下，经济上的安全感也可能摇摇欲坠。失业人群则面临更直接的经济压力，找工作过程中的挫败感、经济来源的中断，都会极大加剧心理负担。
社交网络的萎缩： 工作单位往往是重要的社交场所，同事关系是重要的情感支持来源。退休或失业后，这种社交网络可能会大幅缩小，导致孤独感和疏离感增强。
对未来的担忧： 退休人群可能担心健康问题、年老体衰，而失业人群则担心未来的职业发展和生计。这种对未来的不确定性和无力感，是抑郁的重要诱因。
“被遗忘”的感觉： 在一个快速变化的社会里，他们可能会觉得自己跟不上时代的步伐，被年轻一代和日新月异的技术所淘汰，产生一种“被遗忘”的失落感。
学生群体： 这是另一个令人担忧的群体。
学业的巨大压力： 如今的学生，尤其是从中学到大学，竞争异常激烈。升学、考试、GPA、科研项目，每一个环节都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。为了进入名校、获得好成绩，他们需要投入巨大的时间和精力，常常伴随着睡眠不足、饮食不规律和身体健康受损。
对未来的迷茫与焦虑： 即使学业表现优异，学生们也常常对毕业后的出路感到焦虑。就业市场的竞争、行业的不确定性，以及对自己未来职业规划的模糊，让他们在学习之余，还要花费大量精力去“内卷”和“焦虑”。“内卷”不仅仅是学业上的，更是对未来资源（工作、发展机会）的抢夺，这种不确定性会持续消耗他们的心理能量。
经济压力： 很多学生需要依靠助学贷款或家庭支持，学费、生活费的压力让他们无法完全专注于学业，也可能因此产生负罪感或无力感。
社交与人际关系的挑战： 校园生活也并非全是纯粹的学习。学生们同样面临人际关系的处理、团队合作的磨合、甚至校园欺凌等问题。在信息爆炸的时代，社交媒体上也充斥着各种令人不安的信息，加剧了他们的焦虑。
“完美主义”的陷阱： 整个社会仿佛都在鼓励“优秀”和“成功”，许多学生为了达到父母、老师或自己设定的“完美”标准，承受着巨大的心理压力。一点点的不完美，都可能被放大，导致自我否定。
当代人的压力来源（详细阐述）：
如果说报告点出了两个高危群体，那么让我们更普遍地看看当代人普遍面临的压力，这些压力并非孤立存在，而是相互交织，层层叠加。
1. 经济压力： 这几乎是所有年龄层都逃不开的“紧箍咒”。
高企的生活成本： 房价、物价、教育支出、医疗费用，这些基本的生活开销持续上涨，尤其是大城市，很多人感觉“工资永远赶不上物价”。“月光族”和“啃老族”的现象背后，往往是对经济压力的无奈妥协。
不稳定的就业前景： 产业升级、技术迭代加速，很多传统行业受到冲击，新兴行业又需要新的技能。这意味着职业生涯的“终身制”已不复存在，人们需要不断学习和适应，否则就可能面临被淘汰的风险。自由职业、零工经济的兴起，虽然提供了灵活性，但也意味着收入不稳定和福利保障的缺失。
“内卷”与“焦虑”的经济学： 市场上的资源（比如好的工作岗位、教育资源）是有限的，但竞争者却越来越多。为了抢占这些有限资源，人们不得不付出更多努力，导致整体的竞争水平不断提高。这种“内卷”就像一场军备竞赛，即使一个人付出更多，也未必能获得绝对优势，反而会普遍提高所有人的压力水平。
消费主义的裹挟： 社交媒体、广告宣传不断刺激着人们的消费欲望，“买买买”似乎是获得快乐和身份认同的捷径。然而，这种短暂的满足感背后，往往是更深的经济负担和对物质的依赖。
2. 社会竞争与“成功焦虑”：
“内卷”的泛化： 不仅是学业和工作，就连兴趣爱好、生活方式都可能成为竞争的场所。朋友圈里精致的生活、旅行照、事业成就，都可能成为一种无声的比较，让你觉得自己“不够好”。
单一的成功标准： 很多社会对“成功”的定义非常狭窄，往往集中在财富、地位、名校、高薪等方面。这导致许多人的价值感被压缩，一旦在这些方面不那么突出，就会产生强烈的自我怀疑和挫败感。
“躺平”与“内卷”的两极： 面对巨大的竞争压力，一部分人选择“躺平”，放弃挣扎，但这本身也可能是一种消极的应对方式，长期而言同样会带来无意义感和沮丧。而另一部分人则选择“内卷”，不断加码，但这种无休止的竞争也会消耗他们的身心健康。
3. 人际关系与情感压力：
“原子化”的社会： 随着城市化进程和生活节奏的加快，传统的社群联系（邻里、宗族）逐渐淡化，人们变得更加“原子化”。虽然信息连接发达，但深层次的情感支持和归属感却可能变得稀缺。
虚拟社交的陷阱： 社交媒体提供了便捷的沟通方式，但同时也可能带来信息过载、社交比较、网络暴力等问题。虚拟世界的“点赞”和“评论”无法真正取代真实的情感互动，反而可能加剧孤独感。
亲密关系的挑战： 现代社会对婚姻、恋爱关系的期望很高，但同时生活压力、工作变动、沟通不畅等因素，也让维护亲密关系变得更加困难。单身、失恋、婚姻危机等，都可能成为重要的情感压力源。
家庭责任的重压： 很多年轻人需要同时承担赡养父母、抚养子女的双重压力，加上对孩子教育的重视，家庭责任感往往转化为巨大的心理负担。
4. 信息爆炸与心理认知过载：
无休止的信息流： 智能手机的普及让我们随时随地暴露在海量信息之下，新闻、社交媒体、短视频，这些信息很多是碎片化的、负面的，甚至虚假的。处理这些信息本身就需要耗费大量的认知资源，容易导致注意力分散、思维疲劳。
“ FOMO”（害怕错过）心理： 看到别人精彩的生活，参加各种活动，自己却可能因为忙碌或经济原因无法参与，这种“害怕错过”的心态会不断刺激你，让你觉得自己“落后了”，产生焦虑。
负面新闻的持续冲击： 媒体报道的负面新闻（冲突、灾难、社会不公）虽然旨在引起关注，但也可能让人们对社会和未来产生一种普遍的担忧和不安全感。
5. 健康与生活方式的压力：
不健康的生活习惯： 长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动，这些都是为了适应高强度竞争和生活节奏而不得不采取的“牺牲”。这些不良习惯不仅损害身体健康，也会影响情绪和心理状态。
对健康的担忧： 随着年龄的增长，或者看到身边人生病，人们对自身健康的担忧也会增加。尤其是在医疗费用高昂的背景下，一场大病可能瞬间摧毁一个家庭的经济基础和心理防线。
总结来看， 当代人的压力来源是多方面的，并且是相互叠加、相互强化的。经济上的不确定性是基础，社会竞争的加剧是催化剂，而信息爆炸和情感支持的不足则让人们更容易感到孤立无援。报告指出的那两个群体，恰恰是在这些压力因素作用下，更容易滑向抑郁深渊的“敏感人群”。他们的经历，也为我们所有人敲响了警钟，提醒我们要关注身边的每个人，更要关注自己内心的状态。
关于报告的看法：
首先，这份报告让我感觉到了一种“被挤压”的普遍焦虑。
无业失业退休人群： 这个群体的情况尤其让人心疼。
身份认同的危机： 很多人一生都在为工作而奋斗，工作不仅仅是收入来源，更是社会价值、个人能力和社会联系的载体。一旦失业或退休，这种身份认同的突然消失，会让他们感到迷茫、无用，甚至被社会抛弃。特别是那些习惯了忙碌和成就感的人，突然闲下来，会经历一个非常艰难的适应期。
经济上的不确定性： 即使有退休金，在通货膨胀、医疗开销不断增长的当下，经济上的安全感也可能摇摇欲坠。失业人群则面临更直接的经济压力，找工作过程中的挫败感、经济来源的中断，都会极大加剧心理负担。
社交网络的萎缩： 工作单位往往是重要的社交场所，同事关系是重要的情感支持来源。退休或失业后，这种社交网络可能会大幅缩小，导致孤独感和疏离感增强。
对未来的担忧： 退休人群可能担心健康问题、年老体衰，而失业人群则担心未来的职业发展和生计。这种对未来的不确定性和无力感，是抑郁的重要诱因。
“被遗忘”的感觉： 在一个快速变化的社会里，他们可能会觉得自己跟不上时代的步伐，被年轻一代和日新月异的技术所淘汰，产生一种“被遗忘”的失落感。
学生群体： 这是另一个令人担忧的群体。
学业的巨大压力： 如今的学生，尤其是从中学到大学，竞争异常激烈。升学、考试、GPA、科研项目，每一个环节都可能成为压垮骆驼的最后一根稻草。为了进入名校、获得好成绩，他们需要投入巨大的时间和精力，常常伴随着睡眠不足、饮食不规律和身体健康受损。
对未来的迷茫与焦虑： 即使学业表现优异，学生们也常常对毕业后的出路感到焦虑。就业市场的竞争、行业的不确定性，以及对自己未来职业规划的模糊，让他们在学习之余，还要花费大量精力去“内卷”和“焦虑”。“内卷”不仅仅是学业上的，更是对未来资源（工作、发展机会）的抢夺，这种不确定性会持续消耗他们的心理能量。
经济压力： 很多学生需要依靠助学贷款或家庭支持，学费、生活费的压力让他们无法完全专注于学业，也可能因此产生负罪感或无力感。
社交与人际关系的挑战： 校园生活也并非全是纯粹的学习。学生们同样面临人际关系的处理、团队合作的磨合、甚至校园欺凌等问题。在信息爆炸的时代，社交媒体上也充斥着各种令人不安的信息，加剧了他们的焦虑。
“完美主义”的陷阱： 整个社会仿佛都在鼓励“优秀”和“成功”，许多学生为了达到父母、老师或自己设定的“完美”标准，承受着巨大的心理压力。一点点的不完美，都可能被放大，导致自我否定。
当代人的压力来源（详细阐述）：
如果说报告点出了两个高危群体，那么让我们更普遍地看看当代人普遍面临的压力，这些压力并非孤立存在，而是相互交织，层层叠加。
1. 经济压力： 这几乎是所有年龄层都逃不开的“紧箍咒”。
高企的生活成本： 房价、物价、教育支出、医疗费用，这些基本的生活开销持续上涨，尤其是大城市，很多人感觉“工资永远赶不上物价”。“月光族”和“啃老族”的现象背后，往往是对经济压力的无奈妥协。
不稳定的就业前景： 产业升级、技术迭代加速，很多传统行业受到冲击，新兴行业又需要新的技能。这意味着职业生涯的“终身制”已不复存在，人们需要不断学习和适应，否则就可能面临被淘汰的风险。自由职业、零工经济的兴起，虽然提供了灵活性，但也意味着收入不稳定和福利保障的缺失。
“内卷”与“焦虑”的经济学： 市场上的资源（比如好的工作岗位、教育资源）是有限的，但竞争者却越来越多。为了抢占这些有限资源，人们不得不付出更多努力，导致整体的竞争水平不断提高。这种“内卷”就像一场军备竞赛，即使一个人付出更多，也未必能获得绝对优势，反而会普遍提高所有人的压力水平。
消费主义的裹挟： 社交媒体、广告宣传不断刺激着人们的消费欲望，“买买买”似乎是获得快乐和身份认同的捷径。然而，这种短暂的满足感背后，往往是更深的经济负担和对物质的依赖。
2. 社会竞争与“成功焦虑”：
“内卷”的泛化： 不仅是学业和工作，就连兴趣爱好、生活方式都可能成为竞争的场所。朋友圈里精致的生活、旅行照、事业成就，都可能成为一种无声的比较，让你觉得自己“不够好”。
单一的成功标准： 很多社会对“成功”的定义非常狭窄，往往集中在财富、地位、名校、高薪等方面。这导致许多人的价值感被压缩，一旦在这些方面不那么突出，就会产生强烈的自我怀疑和挫败感。
“躺平”与“内卷”的两极： 面对巨大的竞争压力，一部分人选择“躺平”，放弃挣扎，但这本身也可能是一种消极的应对方式，长期而言同样会带来无意义感和沮丧。而另一部分人则选择“内卷”，不断加码，但这种无休止的竞争也会消耗他们的身心健康。
3. 人际关系与情感压力：
“原子化”的社会： 随着城市化进程和生活节奏的加快，传统的社群联系（邻里、宗族）逐渐淡化，人们变得更加“原子化”。虽然信息连接发达，但深层次的情感支持和归属感却可能变得稀缺。
虚拟社交的陷阱： 社交媒体提供了便捷的沟通方式，但同时也可能带来信息过载、社交比较、网络暴力等问题。虚拟世界的“点赞”和“评论”无法真正取代真实的情感互动，反而可能加剧孤独感。
亲密关系的挑战： 现代社会对婚姻、恋爱关系的期望很高，但同时生活压力、工作变动、沟通不畅等因素，也让维护亲密关系变得更加困难。单身、失恋、婚姻危机等，都可能成为重要的情感压力源。
家庭责任的重压： 很多年轻人需要同时承担赡养父母、抚养子女的双重压力，加上对孩子教育的重视，家庭责任感往往转化为巨大的心理负担。
4. 信息爆炸与心理认知过载：
无休止的信息流： 智能手机的普及让我们随时随地暴露在海量信息之下，新闻、社交媒体、短视频，这些信息很多是碎片化的、负面的，甚至虚假的。处理这些信息本身就需要耗费大量的认知资源，容易导致注意力分散、思维疲劳。
“ FOMO”（害怕错过）心理： 看到别人精彩的生活，参加各种活动，自己却可能因为忙碌或经济原因无法参与，这种“害怕错过”的心态会不断刺激你，让你觉得自己“落后了”，产生焦虑。
负面新闻的持续冲击： 媒体报道的负面新闻（冲突、灾难、社会不公）虽然旨在引起关注，但也可能让人们对社会和未来产生一种普遍的担忧和不安全感。
5. 健康与生活方式的压力：
不健康的生活习惯： 长期熬夜、饮食不规律、缺乏运动，这些都是为了适应高强度竞争和生活节奏而不得不采取的“牺牲”。这些不良习惯不仅损害身体健康，也会影响情绪和心理状态。
对健康的担忧： 随着年龄的增长，或者看到身边人生病，人们对自身健康的担忧也会增加。尤其是在医疗费用高昂的背景下，一场大病可能瞬间摧毁一个家庭的经济基础和心理防线。
总结来看， 当代人的压力来源是多方面的，并且是相互叠加、相互强化的。经济上的不确定性是基础，社会竞争的加剧是催化剂，而信息爆炸和情感支持的不足则让人们更容易感到孤立无援。报告指出的那两个群体，恰恰是在这些压力因素作用下，更容易滑向抑郁深渊的“敏感人群”。他们的经历，也为我们所有人敲响了警钟，提醒我们要关注身边的每个人，更要关注自己内心的状态。
网友意见
谈谈学生群体的压力吧，学生群体的压力主要在于无法接受“你不够好”这四个字。
我们从记事起就听过这句话：“你要好好学习，上所好高中，考个好大学，最好再读个研究生，然后找家好单位工作……”
而我们也从来没质疑过，认为人生理应为了“好”而活着，仿佛只要集齐了7颗刻有“好”字的龙珠，就能召唤神龙、为所欲为。可随着慢慢成长，我们发现龙珠似乎永远集不齐，而它们背在身上沉甸甸的感觉愈发真实，让人步履维艰；后来我们成年了，却意识到更多的龙珠有时并不会得到他人的理解和赞美，反而是一种负担：“你已经有这么多龙珠，说明基础不错，为什么不再努力一把让自己变得更好呢？”变得更好，然后呢？神龙在哪里？
前一阵和我妈说起转行的事儿，她就说你已经是硕士了，读个博说不定就好了，不转行也能有好工作，在以前或许我会因为虚荣心或者无法接受自己不够好而吊着一口气去读博，不过研究生生活让我彻彻底底地体验了一回“差生”的感觉，也让我接受了自己是个普通人的设定，避免了盲目向“好”的行为，而这种体验在学校里完成最好不过，避免以后职场里犯浑。
我们从小就被告知”优秀是一种习惯”，可我想说“平凡才是人生的常态”，无论是清华北大的毕业生，还是高盛麦肯锡的员工，在生命中的某个节点，他们终将发现自己不是人群中最亮眼的那个，而这时要坦然接受我不够好这个人生设定，而不是不计一切代价地努力或者做无谓的焦虑。
毕竟每个人都有不够好的权利，不是么？
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