20 岁以后必须要知道的「潜规则」有哪些？
我试着把我这几年摸爬滚打总结出来的，一些觉得特别重要的“潜规则”掰开了揉碎了讲讲。尽量用最实在的话，不掺任何虚的。
关于人际关系：懂得“情绪价值”和“损耗”
情绪价值，是硬通货。 学校里，大家还年轻，可能更多的是一起玩乐，情绪比较容易被点燃。但进入社会，尤其是工作后，每个人压力都很大。你身边的人，无论是朋友还是同事，谁愿意花时间去安抚一个总是在抱怨、散发负能量的人？相反，那些能带来轻松、快乐、被理解的感觉的人，大家天然会更亲近。这不仅仅是“会说话”，更是一种共情能力和积极心态的体现。试着去成为那个能给别人提供“情绪价值”的人，而不是那个不断“消耗”别人情绪的人。这就像充电宝，谁不想身边有个随时能给自己充点电的朋友呢？
有些人，是用来“遇见”的，不是用来“留住”的。 年轻的时候，我们总想着朋友越多越好，每个人都想维系。但随着年龄增长，你会发现，生活圈子会自然分化。有些人因为共同的目标聚在一起，目标消失了，关系也就淡了。有些人因为相似的经历而靠近，经历变了，也就不再一个频道上。别太执着于所有人都成为你一辈子的挚友。珍惜那些真正能和你同频共振的人，对于那些渐行渐远的朋友，学会体面地放手，把精力留给真正值得的人。这是一种成年人的智慧，不是冷漠，而是对有限精力和时间的尊重。
关于工作：能力之外的“软实力”同样重要
“会做事”和“会做人”，缺一不可。 很多人以为只要专业能力强，埋头苦干就能升职加薪。这当然很重要，但如果你不擅长和领导、同事沟通，不懂得在适当的时候展现自己的成果，甚至因为不注意细节而得罪人，那么你的能力再强，也可能被埋没，甚至成为团队的“绊脚石”。“会做人”不是让你去拍马屁，而是指懂得职场礼仪、沟通技巧、团队协作，以及如何有效地管理自己的工作和人际关系。想想看，同样一个方案，你解释得条条是道，让领导听懂了你的价值；还是你只是默默地做了，然后等着被发现？结果可能大相径庭。
“向上管理”和“横向协调”是必修课。 “向上管理”不是让你去谄媚领导，而是指你要学会主动与上级沟通，让他们了解你的工作进度、遇到的困难以及你的想法，甚至主动为领导提供解决方案，让他们能更好地支持你。这是一种聪明的自我推销和资源争取。而“横向协调”，则是指你需要和其他部门、同事建立良好的合作关系。很多时候，你的工作成果需要其他人的配合才能实现。不懂得协调，就会处处碰壁。学会换位思考，理解别人的立场和难处，共同达成目标，这才是团队的力量。
主动背锅，是一种投资。 这话听起来很反常，对不对？但有时候，在团队出现问题时，如果你能主动承担一部分责任（不是无原则地全盘接受不属于你的责任），反而能让你显得有担当，并且更容易获得信任和机会。这是一种在关键时刻展现忠诚和责任感的方式。当然，这需要你对情况有判断，不能滥用。但适度的“担责”，往往能换来更大的信任和更高的平台。
关于自我成长：眼界和格局，是悄无声息的“升维”
阅读和学习，是性价比最高的投资。 很多人20岁后就觉得学习结束了，这是最大的误区。信息爆炸的时代，知识更新的速度比你想象的要快得多。坚持阅读，学习新技能，不仅能让你保持竞争力，更能拓展你的思维方式。你读的书越多，接触的领域越广，你的“势能”就越强。当别人还在为一点小事纠结时，你已经能从更宏观的角度去理解和解决问题了。
复盘能力，让你不断迭代升级。 每次经历项目、事件后，花点时间冷静下来，回顾整个过程：哪些做得好？哪些做得不好？为什么会这样？下次遇到类似情况，该如何改进？这就是复盘。很多人做事都是一次性的，不会反思总结，所以会不断犯同样的错误。而有复盘习惯的人，就像开了外挂一样，每次都能从经验中学习，让自己变得更强。
“价值投资”的思维用到生活中。 很多时候，我们习惯于追求即时满足，比如今天买了件衣服很开心，但是它可能很快就会被新的潮流淘汰。而“价值投资”的思维，是指你要考虑长远回报。比如学习一项技能，初期可能很枯燥，但长期来看，它能给你带来职业上的飞跃。选择一份工作，不仅仅看眼前的薪资，还要看它是否能让你学习到核心能力，是否能带来长期的职业发展。对生活中的人、事、物，也一样。
一些小提醒，更像是经验之谈：
别把“成年人世界没有容易可言”当成借口，而是当成现实。 很多时候，我们以为20岁就“成人”了，就应该对一切都游刃有余。但事实是，人生就像打怪升级，每个阶段都有新的“怪”要打。别因为难而放弃，而是想办法去克服。
保持独立思考的能力，别被轻易带节奏。 网络上充斥着各种观点，很容易让人迷失。保持对信息的辨别能力，有自己的判断，不盲从，不跟风。尤其是在涉及个人选择的时候。
身体是革命的本钱，别熬坏了。 年轻的时候，总觉得身体好，可以肆无忌惮地熬夜、饮食不规律。但身体的损耗，很多时候是不可逆的。等到问题出现，后悔都来不及。好好吃饭，规律作息，适度运动，这是最实在的投资。
这些“潜规则”，说到底，都是一些关于如何在这个更复杂的社会中，更有效地生存和发展的方法论。它们不是什么阴谋论，也不是教你变得世故圆滑，而是让你更清晰地认识到，除了你付出的努力，还有很多看不见的因素，会影响你的走向。
最重要的一点，可能是：永远不要停止学习和调整。 人生是一场持续的修行，那些20岁时你以为的“正确答案”，可能在25岁、30岁时就变成了“错误答案”。保持开放的心态，勇敢地去尝试，去犯错，去学习，去成长。这艘船，最终驶向何方，很大程度上取决于你掌舵的方向。
网友意见
你是一个大一新生，夜晚11点时躺在床上，准备入睡。而你的室友还在玩游戏，不时传来呼喊声。你第七次咒骂，这个人真没素质。
但是你依然选择默默忍受。因为你觉得“不打扰别人”是每个人都应该遵守的潜规则，他应该自觉。
你在10月底终于爆发。想着第二天的考试，你在上床的那一刻终于难以忍受。你气急败坏地责骂他自私，不懂规矩。他恼羞成怒。你们陷入了争吵，谁也不再理谁。
他错了吗？
你肯定认为他错了，因为你觉得他不遵守潜规则。但是他大概率并不这样认为。
一、潜规则的界定
潜规则是指看不见的、明文没有规定的，约定俗成的，每个人都需要遵守的规则。但这里涉及到一个很重要的问题是，每个人对潜规则的界定不同。
也就是说，不打扰别人是潜规则，但每个人对打扰的界定是不同的。
你觉得生活在寝室里，夜晚11点之后就要保持安静。可能对方觉得11点半、12点才是就寝时间。因为每个人的作息规律不同。同时，对方可能睡眠很深，不容易被吵醒。所以他理所当然地认为你也不容易被吵醒。
这种现象也被称为虚假普遍性效应：我们会高估别人像我们一样思考和行事的程度。
除此之外，还存在一种情况是，他其实是在试探你的底线。
他知道自己的行为影响到了你，但是见你没有异议，他便认为这种情况你是默许的、可以接受的。而之后，他便会继续试探你的底线。
所以，我在这里提醒诸君的一个潜规则是：不要把自己认可的潜规则套用在别人身上。每个人对潜规则的定义不同。
二、潜规则导致的问题
潜规则的优势在于不需要说出来，可以最大程度地维持体面，但这也是它的劣势。它很容易带来的问题就是沟通不良。
而对于不善于沟通的人来说，给问题贴上潜规则的标签，便能为冲突乃至关系破裂找一个合理的借口：瞧，这是潜规则，根本不需要我指出来。
这会导致四个问题：
（1）夜晚压抑愤怒，白天维持友谊
在这里，我想特别提醒诸君，这样做是极其危险的。
负面情绪压抑过多，等到爆发的那一天，会给对方带来很大的冲击。
你对对方的所有控诉，只会让对方觉得，之前他对你的认知都是错误的，你表现出来的善意都是虚假的。你一直在逢场作戏。你之前做过的事、说过的话，到底几分真几分假。
我学长曾给我讲过这样一件事。一直以来，他们寝室的四个人亲密无间情同手足。大四那年，室友B不小心翻开了一个笔记本，上面写满了室友A对其它室友的不满。整个寝室立马就炸开了锅，A瞬间仿佛变成了一个陌生人。
A到底是个什么样的人？A是不是一直都对我们不满？等哪天他撑不住的时候，会不会对我们进行报复？一系列的问题随之出现，整个寝室人心惶惶。
日记本上虽然只是一些牢骚和不满，但跟A平常表现出来的友善形成了鲜明的对比，所以让人感到分裂。
（2）妖魔化别人，给他人贴标签
遇到问题而不去解决，为了自我安慰，我们很容易给对方贴上标签。比如认为他是个坏人，蛮不讲理，永远不会理解别人等。
给别人贴标签是一种将其妖魔化的表现，完全忽视了他人人性。
这是沟通中常见的一个误区：把具体行为上升到人格和品德。
比如，当室友打扰到你了，你说“你这个人真没素质”，而不是“昨晚你在我休息的时候玩游戏，影响到我睡觉了”。
请记住，一旦上升到针对人格的攻击，出于本能，对方会下意识地保持防卫，激烈地发起反攻。一场争吵在所难免。
（3）自证预言
同时，贸然给别人贴标签还容易导致自证预言的发生。
当我们把对方归为坏人后，我们对待他的态度肯定会发生转变，言行举止不自觉地带有冷漠和恶意。
敌意总是招致敌意。对方感受到了不善，出于防卫，便会用更为恶劣的态度来对待我们。这就印证了我们之前的假设：瞧，他的确不是个好人。
但是，关系的恶化，通常不是一个人从中作梗，而是两个人共同作用的结果。
（4）冷漠或拒绝沟通
人们选择冷漠或者拒绝沟通的主要原因是缺乏信任：不相信对方会做出好的改变。
由于不信任，我们的言行举止便会带有恶意，对方感受到了恶意，便会进行报复……自证预言虽迟但到。
请记住，不作为是最大的恶意。选择冷漠和压抑的人看似什么都没做，但其实对关系破裂起到了关键性作用。这一点，在伴侣关系中表现得尤为明显。
三、怎样避免潜规则带来的沟通不良问题
（1）及时暴露自己的底线
当别人第一次影响到你时，你应该及时和他沟通，然后制定一个大家都能接受的准则。
在矛盾出现时就去处理矛盾，不仅是对自己感受的重视，也是对别人的保护。
（2）利用自证预言来改善关系
首先，相信对方是善意的，是可以做出改变的。之后我们才能用更善意的态度来对待对方，交谈时更容易表达自己的感受和需求，同时也更可以理解对方，甚至做出让步。
善意通常会带来善意。对方感受到了你的善意，也会用更善意的态度对待你。以此便证实了我们之前的假设：哟，他还真是个不错的人呢。
（3）学会沟通：XYZ沟通法
我们不喜欢沟通，是因为害怕引起冲突。但是请记住，带有敌意的沟通才会招致冲突。
第一步：客观描述事件（XYZ陈述法=你在Y情境下做X，导致Z）
“你好，小明，昨晚你在我休息的时候玩游戏，影响到我睡觉了。”
第二步：表示理解
“但是我能理解你。我们刚进大学，大家都想放松一下，玩玩游戏有解压效果。”
第三步：引发对方的共情
“但是我睡眠很浅，如果被噪音影响，就难以入眠。睡眠质量差，我的心情很差，脑袋也很疼。”
第四步：找到一个大家都能接受的解决方案
“根据我这几天对你的观察，你可能睡觉时间比较晚。我们可以找一个折中的方案，比如十一点半睡觉，这样你既可以享受游戏时间，我自己看会儿书，然后再去睡觉。”
讲到这里，很多人又会说沟通没用了。请记住，为沟通所做的任何努力都是有价值的。当你说沟通没用时，多少表明了你自己也是一个难以沟通的人。
你肯定会遇到难以沟通的人。这个时候，只需要把他当作小白鼠来练习你的沟通技巧即可。而后，等你遇到通情达理的人后，你会发现，一切都是那么简单和舒服。
四、最后的话
请记住，作为社会性动物，人类最了不起的一个品质就是感同身受。当对方了解到你的痛苦，并意识到自己的行为给你带来痛苦时，他们便会感到愧疚。
一旦感同身受，改变就会发生。因为没有人喜欢愧疚。
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只要你不是和奴隶一样生死取决于某个生物一念之间，那么你就没有任何必须知道的潜规则。
以东亚做例子，预期寿命基本上七十五岁上下；七十五年可比苏联的存在时间还长。各种纸上的，人们心理的海市蜃楼一样的上层建筑如同马灯一样不停交替。今天这个问题下面的不少文字，十年以后就会变成笑话。
和人类文明的总功率一样按照指数级速度增长的，也有人们臆想出来的各种上层建筑。
别随便把在网上看到的一句屁话当人生格言。
1、商人永远是最聪明的，习惯性跟着商人走，比跟着公务员走赚钱更多。
2、不要乱评价他人、不私下嚼舌头。
3、有些活儿，再怎么干，都不会发家致富。因为这个事儿根本就不值钱，你还一根筋的说天道酬勤，这不是笑话吗。
4、我们必须从事能够赚钱，能够暴富的行业，不要去操作那些50岁大妈大爷都能够干的体力活。
5、做生意先占据市场，赚到钱了再投钱，做良性循环。不要去盲目贷款，不要去做超额消费客观看待自己。
6、钱能够解决的事情，就用钱来解决。
7、过去的事不要让人全知道。
世界上没有什么是固定的，人与人之间的关系也不例外。有些秘密只能自己享受，不能作为礼物送给别人。
8、创业不是一帆风顺，胆子小做小生意，胆子大做大生意。
9、人有人命，狗有狗命，永远不要试图改变他人，有些人儿是无法改变的。
10、没有永远的朋友，也没有永远的敌人，只有永远的利益，记住，利益一直是中心。
11、如果你真的想同情某人，不要在公共场合对她表示同情。如果这样做，就像在一个人的伤口上撒盐，只会让她觉得更可怜。
12、谨言慎行，不可妄语。
13、人们越是诋毁什么，就越说明他们在意和被困扰
就像金钱和美色，虽然全社会都告诉你美色和金钱是俗物，是需要抵制的东西，但是它们反而是世间大部分事情的通行证。
14、文武之道，一张一弛，一收一放。
15、学一样，会一样，卖一样，这就是改变命运的终极秘诀。
16、能提高自己精神涵养的书籍文字，看起来有用，但是在现实面前一文不值，只学落地和赚钱的知识。
17、在职场中，比工作更重要的事情是“汇报工作”
某人的偏好决定了你是否能得到升职或加薪。
18、学会付费请教别人，而不是当伸手党。
19、没必要的时候，就不要用奇怪的反问语气。
真的会分分钟让对方爆炸。
20、熬下来的，都是爷爷，干三天就放弃的，都是傻屌。
21、要学会见多识广。创业的时候，不要闭门造车，扩大自己的圈子，接触新的东西，去任何平台都看。
22、对最亲近的人保持最大的耐心。
23、在互联网上赚钱，就是释放自己的价值，写文章，发视频，讲音频。聚焦在一个领域，深挖一口井。
24、懂得体会和照顾周围人的情绪
当你周围有人的时候，不要以为你的谈话对象就只有你对面这个人。
25、主动回避别人的敏感点。
不要当着瘸子说短话。
26、很多时候躺在硬板床上空想，是创不了业的。
27、比身体懒惰更可怕的，是思维懒惰
身体上的勤奋永远无法代替思维上的勤奋。
28、秀才造反，三年不成。想干就直接撸起袖子，tmd的就开始干了。
29、牛人似乎都不怎么合群
牛人当中，有一小部分是特立独行，与周围的人格格不入，甚至被孤立。
30、存钱不能赚钱。即使很节约节约，也赚不到钱。虽然有概率的事件，但请不要相信。想成为有钱人的是对外扩张，是掠夺财产，不是等着通货膨胀。
31、付费学习知识，付费购买资料，不要想着自学，要是可以自学，要学校干嘛。
32、赚钱就先学会买单，学会付费，学会分钱的艺术，分得出多少钱，就有多少人跟你混。
33、学会换位思考
当你觉得对方的行为无法理解的时候，试着站在对方的角度想想。
34、女性恋爱是兴趣。关于结婚，男性如果不能满足家庭彩礼等的需求，女性会优先考虑家庭利益。
35、职场中的大多数你解决不了的问题，不是因为你能力的问题，而是因为你权力不够，或者说你没找对人。
36、准时，是对别人最基本的一种尊重。
37、这个社会谁也靠不住，只有靠自己。
38、熟能生巧就是最好的技巧。学任何一门技术，重复的次数多了，也就学会了，老想着靠技巧忽悠，重复的次数不够，这些技巧是无效的。
39、开视频或者语音之前，最好问问对方是否方便。
40、只有一个人在乎的东西，才能困扰他。
41、到处都是花钱的地方，到处都是窟窿，别人能做到的事儿，为什么我们做不到？
42、拉近社交关系的最大秘诀，其实就是投其所好。
当你想引起我的注意的时候，你可以多给我几个赞。
43、即使这辈子没啥成就，混到捡垃圾，也拼命的去大城市里捡垃圾，不要窝在农村里面翻垃圾桶。
44、如果能力有限，那就最大程度的保持善意，这样就会活得容易一点。
45、读书是一辈子的事，关键在于你看什么书，学什么知识，能不能变成钱。
46、厕所，是个只能夸人不能损人的地方。
47、如果你不争不抢，遇到自己应得的东西也不会去争取，那么很大的可能你的东西会被别人抢走。
48、如果你没有能力，就说你没有能力。不要说环境不好。
49、要是我我没有一次次的提醒大家点赞的事儿，有多少人就这样不点赞走了。
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