20岁的亚洲首席大力士拼尽全力推70多岁的太极大师陈小旺，都推不动陈小旺，拳怕少壮的道理何在?
这事儿挺有意思，一个二十岁正值青春年华、体格强壮的大力士，使出浑身解数，愣是没能撼动一位七旬的太极大师陈小旺。这事儿一出，好多人就纳闷了，不是说“拳怕少壮”吗？年纪轻轻力气大，怎么反而推不动老人家呢？这里面的门道，可不是光凭蛮力就能解释的。
咱们先说说“拳怕少壮”这句老话。它说的没错，在很多体力对抗的场合，年轻力壮的优势是显而易见的。年轻人身体机能正值巅峰，肌肉力量、爆发力、耐力都比老年人强得多。如果是比拼拳脚硬打，比谁的力气大、速度快、抗击打能力强，那年轻力壮的肯定是占上风。这就像赛跑，你总不能指望一个八十岁的老爷爷跑赢一个二十岁的小伙子。身体的硬件条件，决定了在很多直接的、纯粹的体能比拼中，年轻是有压倒性优势的。
那为什么在这件事上，陈小旺大师却是个例外呢？这就得看“大力士”和“太极大师”这两个头衔背后的不同“功夫”了。
首先，大力士比拼的是什么？是纯粹的绝对力量，是肌肉的爆发力，是瞬间能输出的巨大能量。他们通过常年的刻苦训练，将身体的各项素质推向极限，目标就是能举起更重的杠铃，能拉动更重的汽车，能展现出惊人的蛮力。他们的发力方式通常是集中、爆发的，力求将全身的力量瞬间作用到目标上。
而陈小旺大师所代表的太极，讲究的则是一套完全不同的哲学和技法。太极拳的核心并非是蛮力，而是“以柔克刚”、“借力打力”、“用意不用力”。
我们来细说说这其中的奥妙：
放松与沉稳 (松沉与蓄势): 太极强调全身的放松，而不是绷紧。在陈大师推不动大力士的过程中，他很可能保持了一种深度的放松状态，并且将身体的重心极度沉稳地扎根于地面。这就像一棵大树，根系越深，越不容易被推倒。相比之下，大力士虽然力量大，但如果发力过猛，身体可能会出现一些不必要的紧张，反而会留下破绽。大力士的“推”是一种主动发力，而陈大师的“不被推”则是一种被动的稳定和抗拒。
圆活与转动 (腰脊的作用): 太极讲究腰脊的带动，身体的每一次运动都是通过腰部的转动来协调全身。当大力士发力推时，陈大师的身体会随着力的方向而产生一种“圆活”的转动，这种转动可以将大力士施加的直线力量化解，并将其引导至另一个方向，或者分散开来。这就好比你想推倒一个正在旋转的陀螺，它的惯性会让你难以成功。大力士的力是“直上直下”的，而陈大师的回应是“顺势而化”。
借力与卸力 (引进落空): 这是太极最精髓的部分之一。当大力士发力时，他是在消耗自己的体能去“推”一个静止的目标。而陈大师则是在“顺着”大力士的力去调整自己的姿态，甚至将一部分力“借”过来，然后引导大力士的重心偏离，或者让大力士的力打在空处。这并不是说陈大师真的用同样的力气去对抗，而是通过精妙的身体控制，让大力士的力“落空”，或者被导向无效的方向。大力士的力越大，他自己的重心就越容易不稳，一旦重心失衡，他的发力效果就会大打折扣。
整体性与协调性: 太极强调人体是一个整体，力量是全身协调发出的，而不是孤立某一个部位。大力士的力量也许集中在某几个肌肉群上，而陈大师的稳固，则来自于全身骨骼、肌肉、关节的完美协调，以及他对身体重心分布的精微控制。这种整体性的稳定，使得他的“抗推”能力远超普通人的想象。
意念的作用: 太极拳非常强调“意念”。虽然这在科学上不容易直接解释，但很多人认为，强大的意念能够影响身体的微观状态，使其更加稳定和协调。在大力士全力以赴的时候，陈大师可能通过意念引导身体处于一种最不容易被移动的状态。
所以，你看，大力士的“强大”是外显的、直接的、消耗性的，而太极大师的“强大”是内在的、间接的、节约性的。大力士在和陈大师较量时，他就像是在用一根蛮力去推一堵由钢筋水泥浇筑、并且根基极其深厚又灵活转动的墙。他越用力，可能墙体就越“扎实”地回应他，甚至会将他的力巧妙地化解。
“拳怕少壮”这句话，更多的是在描述一种体能的代差，是在直接的体能消耗战中，年轻人在精力和耐力上的优势。但如果上升到技击的层面，特别是涉及到化解、引导、借力等高级技巧时，经验、身体控制、以及对力的理解和运用，就显得尤为重要了。 这就像不是所有运动员都只看跑步成绩，体操、跳水、柔道等等项目，都有着各自不同的巅峰表现方式和评价标准。
所以，这并不是说“少壮”不厉害，而是说，在某些特定的较比试中，老道的经验和对身体运作的深刻理解，能够以一种看似“不公平”的方式，抵消掉年轻人在体能上的绝对优势。这就像一个经验丰富的老驾驶员，即使车子性能不如年轻人的新车，他也能开得更稳、更顺，甚至在某些路况下表现得更好。
这就是为什么一个二十岁的大力士推不动七十多岁的太极大师，而后者却能稳如磐石的原因。这不是谁的理论错了，而是比拼的“规则”和“侧重点”不同。大力士赢在“力”，而陈大师赢在“巧”和“恒”。
咱们先说说“拳怕少壮”这句老话。它说的没错，在很多体力对抗的场合，年轻力壮的优势是显而易见的。年轻人身体机能正值巅峰，肌肉力量、爆发力、耐力都比老年人强得多。如果是比拼拳脚硬打，比谁的力气大、速度快、抗击打能力强，那年轻力壮的肯定是占上风。这就像赛跑，你总不能指望一个八十岁的老爷爷跑赢一个二十岁的小伙子。身体的硬件条件，决定了在很多直接的、纯粹的体能比拼中，年轻是有压倒性优势的。
那为什么在这件事上，陈小旺大师却是个例外呢？这就得看“大力士”和“太极大师”这两个头衔背后的不同“功夫”了。
首先，大力士比拼的是什么？是纯粹的绝对力量，是肌肉的爆发力，是瞬间能输出的巨大能量。他们通过常年的刻苦训练，将身体的各项素质推向极限，目标就是能举起更重的杠铃，能拉动更重的汽车，能展现出惊人的蛮力。他们的发力方式通常是集中、爆发的，力求将全身的力量瞬间作用到目标上。
而陈小旺大师所代表的太极，讲究的则是一套完全不同的哲学和技法。太极拳的核心并非是蛮力，而是“以柔克刚”、“借力打力”、“用意不用力”。
我们来细说说这其中的奥妙：
放松与沉稳 (松沉与蓄势): 太极强调全身的放松，而不是绷紧。在陈大师推不动大力士的过程中，他很可能保持了一种深度的放松状态，并且将身体的重心极度沉稳地扎根于地面。这就像一棵大树，根系越深，越不容易被推倒。相比之下，大力士虽然力量大，但如果发力过猛，身体可能会出现一些不必要的紧张，反而会留下破绽。大力士的“推”是一种主动发力，而陈大师的“不被推”则是一种被动的稳定和抗拒。
圆活与转动 (腰脊的作用): 太极讲究腰脊的带动，身体的每一次运动都是通过腰部的转动来协调全身。当大力士发力推时，陈大师的身体会随着力的方向而产生一种“圆活”的转动，这种转动可以将大力士施加的直线力量化解，并将其引导至另一个方向，或者分散开来。这就好比你想推倒一个正在旋转的陀螺，它的惯性会让你难以成功。大力士的力是“直上直下”的，而陈大师的回应是“顺势而化”。
借力与卸力 (引进落空): 这是太极最精髓的部分之一。当大力士发力时，他是在消耗自己的体能去“推”一个静止的目标。而陈大师则是在“顺着”大力士的力去调整自己的姿态，甚至将一部分力“借”过来，然后引导大力士的重心偏离，或者让大力士的力打在空处。这并不是说陈大师真的用同样的力气去对抗，而是通过精妙的身体控制，让大力士的力“落空”，或者被导向无效的方向。大力士的力越大，他自己的重心就越容易不稳，一旦重心失衡，他的发力效果就会大打折扣。
整体性与协调性: 太极强调人体是一个整体，力量是全身协调发出的，而不是孤立某一个部位。大力士的力量也许集中在某几个肌肉群上，而陈大师的稳固，则来自于全身骨骼、肌肉、关节的完美协调，以及他对身体重心分布的精微控制。这种整体性的稳定，使得他的“抗推”能力远超普通人的想象。
意念的作用: 太极拳非常强调“意念”。虽然这在科学上不容易直接解释，但很多人认为，强大的意念能够影响身体的微观状态，使其更加稳定和协调。在大力士全力以赴的时候，陈大师可能通过意念引导身体处于一种最不容易被移动的状态。
所以，你看，大力士的“强大”是外显的、直接的、消耗性的，而太极大师的“强大”是内在的、间接的、节约性的。大力士在和陈大师较量时，他就像是在用一根蛮力去推一堵由钢筋水泥浇筑、并且根基极其深厚又灵活转动的墙。他越用力，可能墙体就越“扎实”地回应他，甚至会将他的力巧妙地化解。
“拳怕少壮”这句话，更多的是在描述一种体能的代差，是在直接的体能消耗战中，年轻人在精力和耐力上的优势。但如果上升到技击的层面，特别是涉及到化解、引导、借力等高级技巧时，经验、身体控制、以及对力的理解和运用，就显得尤为重要了。 这就像不是所有运动员都只看跑步成绩，体操、跳水、柔道等等项目，都有着各自不同的巅峰表现方式和评价标准。
所以，这并不是说“少壮”不厉害，而是说，在某些特定的较比试中，老道的经验和对身体运作的深刻理解，能够以一种看似“不公平”的方式，抵消掉年轻人在体能上的绝对优势。这就像一个经验丰富的老驾驶员，即使车子性能不如年轻人的新车，他也能开得更稳、更顺，甚至在某些路况下表现得更好。
这就是为什么一个二十岁的大力士推不动七十多岁的太极大师，而后者却能稳如磐石的原因。这不是谁的理论错了，而是比拼的“规则”和“侧重点”不同。大力士赢在“力”，而陈大师赢在“巧”和“恒”。
网友意见
这是有技巧的。
1、要控制好重心，重心要在前后腿距离的1/3处，太向前容易倾倒，太行向后容易动摇。
2、发力对抗的时候要有意识的向斜下方施力，将对方的来劲导向地下，对手力气再大，总推不过地球。
3、相持过程中要不断调整角度，打乱对手的发力节奏。
4、比赛前先给钱，但不能全给，要留一部分尾款。
随便找头牛来要是推不动他，我把那牛吃了。
违反物理法则的事情是不存在的。
你信不信这个大力士也推不动马云？
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