做出哪些小小的改变，就能让身边的生活氛围更好一些？
生活，就像一首无声的乐曲，需要我们一点点地去调和，去润色，才能奏出动人的旋律。而这份调和，往往就藏在我们不经意间做出的一些微小改变里。
试着清晨醒来，不用急着去抓手机，而是给自己几分钟，感受一下阳光洒在脸上的温度，深呼吸一口清晨特有的、带着泥土和植物气息的空气。你会发现，这一天的开始，就少了几分匆忙，多了几分宁静。那种被外界信息轰炸前的空白，是一种宝贵的宁静，它能让我们更从容地面对接下来的挑战。
然后，在家里的某个角落，摆上一盆绿植。不必是什么名贵的品种，一株简单的绿萝，或者一盆生机勃勃的多肉，就能给整个空间注入一丝生命力。每天看着它们在阳光下舒展叶片，或是顽强地冒出新芽，你会不自觉地感受到一种安宁的力量，仿佛生活本身也因此变得柔软而有韧性。
在和家人或朋友交流的时候，试着少一些被打断，多一些认真倾听。有时候，我们过于急于表达自己的观点，却忽略了对方眼中闪烁的光芒，那里面可能藏着未竟的话语，或者一个需要被理解的情绪。当你能真正地“看见”对方，用眼神传递你的关注，用点头回应你的理解，你会发现，人与人之间的连接，比想象中要更牢固，更温暖。
晚餐时，如果条件允许，试着放下手机，和身边的人聊聊天。可以是你今天遇到的趣事，也可以是对未来的一些小小憧VIOUS。即使只是简单的分享，也能在平淡的生活中，勾勒出温馨的画面。那种围坐在一起，分享食物和故事的时刻，是治愈一切疲惫的良药。
晚上睡前，不一定要把所有的事情都想清楚，也不一定要把明天的计划安排得滴水不漏。可以尝试写下几件今天让你感到开心的小事，哪怕是吃到了一顿美味的饭菜，听了一首动听的歌，或者只是看到了满天的星光。把这些美好的瞬间珍藏在心底，它们会在无形中，为你的心境铺上一层柔和的底色，让你带着一份轻松和满足，安然入睡。
这些改变，或许微不足道，但它们就像一颗颗小小的种子，一旦播下，就会在生活中慢慢生根发芽，最终绽放出属于自己的，独特而美好的芬芳。生活氛围的提升，从来不是一蹴而就的宏大工程，而是由无数个这样细微的善意和温柔，悄然编织而成。
试着清晨醒来，不用急着去抓手机，而是给自己几分钟，感受一下阳光洒在脸上的温度，深呼吸一口清晨特有的、带着泥土和植物气息的空气。你会发现，这一天的开始，就少了几分匆忙，多了几分宁静。那种被外界信息轰炸前的空白，是一种宝贵的宁静，它能让我们更从容地面对接下来的挑战。
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这些改变，或许微不足道，但它们就像一颗颗小小的种子，一旦播下，就会在生活中慢慢生根发芽，最终绽放出属于自己的，独特而美好的芬芳。生活氛围的提升，从来不是一蹴而就的宏大工程，而是由无数个这样细微的善意和温柔，悄然编织而成。
网友意见
一些建议：
1，
准备一台iPad或者其他Pad，把玩的东西休闲的东西，比如抖音，各种游戏，网文，爱优腾等等都装上去。Pad不随身带，放在家里。手机上只装必要的通讯软件，还有可用于工作学习的软件。
把娱乐的设备和随身的设备分开，是一个保持状态的好办法。
2，
每天的工作和学习，需要有至少3小时，关闭电脑上的通讯软件，静音手机。
安静的没有噪音的长考，是提升的必要条件。
3，
有情绪的时候，做决定尽量等上8～12小时。
很多时候睡一觉起来，情绪平复了，决策是千差万别的。
4，
养成条件反射的对所有人的礼貌。
礼貌的语言和行为。
5，
早起疲惫、打呼噜、口干、起床气。
买台家用呼吸机戴上。改善夜间呼吸效率，大脑休息的时候也需要足够氧气。
效果很明显。
6，
身上永远带一点现金，两张50就够。
手机没电了，或者需要临时帮助别人的时候，用得上。
7，
做一张表，把朋友、亲戚、客户、同事的生日、纪念日都记录下来。
做一张表，把曾经对你失信、伤害、背叛、欺骗的“朋友”列进去，没见事情要写上收获和教训。
第三张表应该记录帮助过你的人，和所有收到过的祝福和红包。
要经常看这三张表。保持更新。
8，
朋友圈不发自己的任何好事情和感悟。
只发佩服别人的话，或者搞笑的话。
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