怎样快速地查询到自己的手机号和哪些平台绑定过？
想知道自己的手机号都跟哪些平台绑定了？别急，这里给你一条条捋清楚，让你心里有谱。这事儿不复杂，就是需要点耐心和细致。
第一步：从最常用、最可能绑定的平台入手
这部分是重中之重，因为我们平时最常用的APP，也是最有可能用手机号注册和绑定的。
社交类APP：
微信： 这是很多人的“超级APP”。打开微信，点右下角的“我”，然后选择“设置”，再点“账号与安全”。在这里，你就能看到你的手机号是否已绑定。如果没绑定，但你知道你用这个手机号注册了，那它肯定绑定了。
QQ： 登录QQ，找到左下角的“设置”或者“系统设置”，里面通常有“账号安全”或者“隐私设置”之类的选项，点进去就能看到手机号的绑定情况。
支付宝： 同样是打开支付宝，在“我的”页面，找到右上角的“设置”，然后选择“账号与安全”，手机号绑定信息一目了然。
微博、抖音、快手、小红书等： 这些短视频和内容分享平台，几乎都是强绑定手机号的。你可以逐一打开你常用的这些APP，在“我的”或者“个人中心”页面，找到“账号设置”、“安全中心”或者“手机号”等选项，就能查到。
生活服务类APP：
银行APP： 你的所有银行卡，肯定都关联了手机号。打开你常用的银行APP，在“我的”、“个人信息”或“安全设置”里，都能找到手机号的绑定信息。
外卖APP（美团、饿了么）： 订餐肯定需要手机号，进去后在“我的”、“个人信息”里查看。
打车APP（滴滴出行、高德打车等）： 叫车服务同样需要手机号，在APP的“个人中心”或者“账号管理”里查找。
电商APP（淘宝、京东、拼多多）： 购物也离不开手机号，登录后，在“我的”、“账号安全”或者“个人信息”里就能看到了。
支付类APP（微信支付、支付宝）： 这里特别强调一下，虽然前面提到了，但很多时候你可能只是用微信或支付宝支付，而没有主动去绑定手机号，但系统默认会将你注册时的手机号视为绑定。
第二步：回忆你过去可能注册过的其他服务
除了常用的APP，想想你过去可能注册过但现在不怎么用了的服务，这些也可能绑定了你的手机号。
邮箱类服务： 比如163邮箱、QQ邮箱、Gmail等。如果你用手机号注册过，可以在邮箱的“账号设置”、“安全设置”里查看。
云服务： 比如手机厂商的云服务（华为云、小米云、OPPO云等），这些通常与手机硬件绑定，手机号也是重要识别信息。
游戏账号： 如果你玩过一些网络游戏，账号注册时也可能绑定了手机号。可以尝试登录你玩过的游戏，在账号安全选项里查看。
一些论坛、社区： 过去可能为了注册某个论坛或社区，也用了手机号。
运营商的增值服务： 有时候，运营商会提供一些增值服务，这些服务也可能通过手机号进行绑定。你可以尝试登录运营商的官方网站或APP，查看你的服务详情。
第三步：利用“一键登录”和“找回密码”功能
这是一种比较“偷懒”但也很有效的方法。
尝试“手机号登录”或“第三方登录”： 在很多APP的登录界面，都有“手机号登录”或者“短信验证码登录”的选项。你输入你的手机号，看看是否能直接登录，或者提示你“该手机号已注册”。如果提示已注册，那就说明这个平台和你的手机号绑定了。
尝试“找回密码”： 在很多APP的登录界面，都有“忘记密码”的选项。你可以输入你的手机号，看看是否能收到找回密码的短信。能收到就说明这个手机号绑定了这个平台。
第四步：检查短信记录和通话记录
虽然有点费劲，但有时也能提供线索。
短信验证码记录： 翻翻你的短信箱，搜索“验证码”、“登录”、“注册”等关键词，看看之前有没有来自各个平台的验证码短信。这能帮你回忆起一些你可能忘记的绑定。
运营商通知短信： 运营商发送的关于套餐、流量、服务开通/关闭的短信，也可能包含一些绑定的信息。
支付类短信： 任何涉及金额变动的短信，尤其是来自银行或支付平台的，都可能与你的手机号绑定。
第五步：向客服咨询（最后的手段）
如果你实在找不到，或者对于某个平台的绑定情况不确定，可以尝试联系平台的客服。
如何联系客服？
APP内客服： 大部分APP都有在线客服功能，在“我的”或者“设置”里可以找到。
官方网站： 很多平台在官方网站上会有“联系我们”或“帮助中心”页面，提供客服电话或邮箱。
社交媒体： 有些平台的官方微博、微信公众号也会提供客服咨询渠道。
咨询时需要提供什么？
你的手机号： 这是最基本的。
你的身份信息： 可能需要你提供注册时使用的名字、身份证号（如果注册时有要求的话）、或者其他能证明你身份的信息。
你的问题： 清晰地说明你想查询哪些平台绑定了你的手机号。
一些小贴士：
有耐心： 这个过程可能需要一点时间，尤其是在你注册过很多服务的情况下。
做个记录： 找到一个平台就记下来，避免重复劳动。
警惕不明链接： 在查询过程中，不要随意点击不明链接，防止信息泄露。
定期清理： 养成定期检查和清理不常用APP绑定的习惯，这也能提高账户的安全性。
总而言之，查询手机号的绑定情况，主要就是靠回忆、逐一排查和利用APP的现有功能。别怕麻烦，安全第一嘛！
第一步：从最常用、最可能绑定的平台入手
这部分是重中之重，因为我们平时最常用的APP，也是最有可能用手机号注册和绑定的。
社交类APP：
微信： 这是很多人的“超级APP”。打开微信，点右下角的“我”，然后选择“设置”，再点“账号与安全”。在这里，你就能看到你的手机号是否已绑定。如果没绑定，但你知道你用这个手机号注册了，那它肯定绑定了。
QQ： 登录QQ，找到左下角的“设置”或者“系统设置”，里面通常有“账号安全”或者“隐私设置”之类的选项，点进去就能看到手机号的绑定情况。
支付宝： 同样是打开支付宝，在“我的”页面，找到右上角的“设置”，然后选择“账号与安全”，手机号绑定信息一目了然。
微博、抖音、快手、小红书等： 这些短视频和内容分享平台，几乎都是强绑定手机号的。你可以逐一打开你常用的这些APP，在“我的”或者“个人中心”页面，找到“账号设置”、“安全中心”或者“手机号”等选项，就能查到。
生活服务类APP：
银行APP： 你的所有银行卡，肯定都关联了手机号。打开你常用的银行APP，在“我的”、“个人信息”或“安全设置”里，都能找到手机号的绑定信息。
外卖APP（美团、饿了么）： 订餐肯定需要手机号，进去后在“我的”、“个人信息”里查看。
打车APP（滴滴出行、高德打车等）： 叫车服务同样需要手机号，在APP的“个人中心”或者“账号管理”里查找。
电商APP（淘宝、京东、拼多多）： 购物也离不开手机号，登录后，在“我的”、“账号安全”或者“个人信息”里就能看到了。
支付类APP（微信支付、支付宝）： 这里特别强调一下，虽然前面提到了，但很多时候你可能只是用微信或支付宝支付，而没有主动去绑定手机号，但系统默认会将你注册时的手机号视为绑定。
第二步：回忆你过去可能注册过的其他服务
除了常用的APP，想想你过去可能注册过但现在不怎么用了的服务，这些也可能绑定了你的手机号。
邮箱类服务： 比如163邮箱、QQ邮箱、Gmail等。如果你用手机号注册过，可以在邮箱的“账号设置”、“安全设置”里查看。
云服务： 比如手机厂商的云服务（华为云、小米云、OPPO云等），这些通常与手机硬件绑定，手机号也是重要识别信息。
游戏账号： 如果你玩过一些网络游戏，账号注册时也可能绑定了手机号。可以尝试登录你玩过的游戏，在账号安全选项里查看。
一些论坛、社区： 过去可能为了注册某个论坛或社区，也用了手机号。
运营商的增值服务： 有时候，运营商会提供一些增值服务，这些服务也可能通过手机号进行绑定。你可以尝试登录运营商的官方网站或APP，查看你的服务详情。
第三步：利用“一键登录”和“找回密码”功能
这是一种比较“偷懒”但也很有效的方法。
尝试“手机号登录”或“第三方登录”： 在很多APP的登录界面，都有“手机号登录”或者“短信验证码登录”的选项。你输入你的手机号，看看是否能直接登录，或者提示你“该手机号已注册”。如果提示已注册，那就说明这个平台和你的手机号绑定了。
尝试“找回密码”： 在很多APP的登录界面，都有“忘记密码”的选项。你可以输入你的手机号，看看是否能收到找回密码的短信。能收到就说明这个手机号绑定了这个平台。
第四步：检查短信记录和通话记录
虽然有点费劲，但有时也能提供线索。
短信验证码记录： 翻翻你的短信箱，搜索“验证码”、“登录”、“注册”等关键词，看看之前有没有来自各个平台的验证码短信。这能帮你回忆起一些你可能忘记的绑定。
运营商通知短信： 运营商发送的关于套餐、流量、服务开通/关闭的短信，也可能包含一些绑定的信息。
支付类短信： 任何涉及金额变动的短信，尤其是来自银行或支付平台的，都可能与你的手机号绑定。
第五步：向客服咨询（最后的手段）
如果你实在找不到，或者对于某个平台的绑定情况不确定，可以尝试联系平台的客服。
如何联系客服？
APP内客服： 大部分APP都有在线客服功能，在“我的”或者“设置”里可以找到。
官方网站： 很多平台在官方网站上会有“联系我们”或“帮助中心”页面，提供客服电话或邮箱。
社交媒体： 有些平台的官方微博、微信公众号也会提供客服咨询渠道。
咨询时需要提供什么？
你的手机号： 这是最基本的。
你的身份信息： 可能需要你提供注册时使用的名字、身份证号（如果注册时有要求的话）、或者其他能证明你身份的信息。
你的问题： 清晰地说明你想查询哪些平台绑定了你的手机号。
一些小贴士：
有耐心： 这个过程可能需要一点时间，尤其是在你注册过很多服务的情况下。
做个记录： 找到一个平台就记下来，避免重复劳动。
警惕不明链接： 在查询过程中，不要随意点击不明链接，防止信息泄露。
定期清理： 养成定期检查和清理不常用APP绑定的习惯，这也能提高账户的安全性。
总而言之，查询手机号的绑定情况，主要就是靠回忆、逐一排查和利用APP的现有功能。别怕麻烦，安全第一嘛！
网友意见
分享一个免费、简单、有效的方法。
一分钟就能查询出多达 70 个你手机注册过的网站/App。
只需要简单几步。首先，打开或下载腾讯手机管家app，版本要在 8.0 及以上，低版本要升级才有这个功能。
点击「应用安全」选项，进入到「隐私风险监测」 ：
选择「账号泄露查询」并查询，输入手机号：
稍等片刻就会显示你手机号注册过哪些网站：
如果提示某个网站存在安全风险，可以直接在 App 内部跳转到该网站修改密码，非常方便。
你可能会发现还有一些注册过的网站没有出现在列表中，是因为目前网站数据库只包含了常用的几十个网站， 未来还会继续增加网站数量。
另外，除了手机我们有时还会使用邮箱注册网站/app，所以 app 后续还会增加邮箱查询功能，敬请期待。
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