怎么把烟戒掉？一天一包，哎

  网友的相关建议: 
      虽然它并不重要
烟箱，但很多人也对身体有害，如果一箱怕影响身体可以采取的方法戒烟肺部伤害这么长的时间，当吸烟戒烟
移动点移动吸少

个人认为人不是人生在世的长度。一些水会呛，所以不要在意那些东西可以阻止自己，只会让自己更加麻烦。

一包烟减少1小时，然后万天为30年，你能活80年来，这是50岁GAME OVER！恐惧，那么就退出，不怕把自己的人活出意义。

住在长，生活毫无意义，因为过早亡。

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  网友的相关建议: 
      多学一下吸烟的危害。另外想想自己吸烟也挺费钱的。另外想吸烟的时候可以咀嚼点绿箭口香糖。因为这种糖是含有盐里面一样充分尼古丁。可以起到一点缓冲作用

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  网友的相关建议: 
      没有戒烟的方法，只有戒烟的决心。加油！

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  网友的相关建议: 
      第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。

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  网友的相关建议: 
      第一步是将无意识吸烟变成有意识吸烟、因为你不自觉地去吸烟，这是一个习惯性动作，吸烟的数量是控制不住的。你应该清楚地意识到自己吸的每一支烟，计划一下自己每天吸烟的支数、吸烟的时间和场合，这样你吸烟的数量就会得到控制。第二步是为自己制定比较可行的戒烟计划，如一天减一支或是二天减一支。戒烟期间多进行些文体活动，如看场电影，和朋友们打场篮球等，以缓解戒烟带来的焦虑与不安。但有一点必须注意，一旦制定了计划，就要坚决的执行。改变吸烟的环境戒烟者要反省自己在何种环境下易吸烟，那么就尽量回避这种环境。如一个人独处时易吸烟，那么就要尽量避免一人独处，而多和朋友、家人在一起。如与朋友聊天时易吸烟，那么聊天时你就少带烟，或是带瓜子、糖果之类的东西代替吸烟。并尽可能找不吸烟的朋友聊天。

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  网友的相关建议: 
      你好，这是因为长期吸烟刺激大脑中枢神经兴奋所致,一旦停吸停饮大脑就不集中,忘乎所以还会出现一种失落感,这在医学上称为尼古丁戒断综合症，俗称戒烟综合症。这些情况一般在戒烟戒酒后两月内恢复正常.<br><br>建议您转移兴趣点，多做户外活动，靠个人意志力戒除烟。祝您健康

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  网友的相关建议: 
      以白开水当烟喝

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  网友的相关建议: 
      很难

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