女人戒烟后的的好处

  网友的相关建议: 
      

男女戒烟好处都是一样的：

1、心肺功能增强

戒烟之后，身体的血压和心率都会逐渐得到平缓，而且血液中的一氧化碳含量也会恢复正常的水平状态，血液循环和肺功能都会得到好转。

2、精神状态得到改善

不良精神状态都能够得到很好的改善，在见面之后会比吸烟的时候头脑变得更加清醒，而且人也显得更加年轻有精神，特别是在运动的时候感觉自己比以前更加强壮。

3、改善嗅觉和味觉

长期吸烟的人，因为长期受到香烟味道的刺激，体内会堆积大量的尼古丁等有害物质，视觉和味觉会逐渐的麻木，戒烟之后，身体内的尼古丁等有毒物质就会逐渐的排出体外，所以嗅觉和味觉也会逐渐的得到改善，甚至完全恢复。

扩展资料：

戒烟者饮食上要注意四点：

第一，管理好三餐，戒烟初期，最好经常量体重，及时了解体重变化，避免体重增长；

第二，增加蔬菜水果的摄入，最好做到顿顿有蔬菜，天天有水果；

第三，酪氨酸、欧米伽3系列多不饱和脂肪酸、维生素B6等营养素，一定程度上能刺激多巴胺分泌，让人产生愉悦感，缓解戒断症状。但要注意坚果脂肪含量较高，每天最好只吃一小把，以免导致体重增加。

第四，避免摄入过多糖分，否则不仅影响多巴胺分泌，还容易导致体重增加。

参考资料：人民网-男人赶快戒烟 这六个戒烟好处让你心动

人民网-戒烟者,饮食四点注意

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  网友的相关建议: 
      根据我们的经验，女人戒烟的好处非常好，最直接的好处就是皮肤会从粗糙逐渐变得光滑。

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  网友的相关建议: 
      女人戒烟以后，不会出现下面的情况了

一、可引起不孕
　　
吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。
　　
二、致月经不调
　　
烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调。吸烟女性(女性食品)绝经年龄提前，更年期(更年期食品)综合征提早出现。据对加利福尼亚州1367名18至44岁妇女的调查发现，吸烟女性中有25％出现月经不调，不吸烟女性月经不调的只有18.6％。每天吸烟一包以上的女性，出现月经不调的机会高于不吸烟女性者2倍，最近的研究还证实，吸烟还是女性乳腺癌的易患因素之一。
　　
三、孕期吸烟寻致流产
　　
吸烟女性孕期出现流产的可能性比不吸烟女性高10倍，而且胎儿体重平均减少230克。吸烟母亲的胎儿出生前后的死亡率也偏高，母亲每天吸烟量一包以下者，胎儿出生前后的死亡率与危险性为20％；每天吸一包以上者则为35％。此外，吸烟母亲的婴儿先天性心脏病患率也增加一倍。
　　
四、吸烟影响子女智力及发育
　　
孕妇(孕妇食品)吸烟对其子女的智力和身体发育都有不良影响，儿童(儿童食品)在学龄前，会出现一些心理和生理功能上的障碍，入学后他们的阅读和运算能力也比不吸烟妇女的孩子要差，身高也低于不吸烟妇女的孩子。

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  网友的相关建议: 
      内分泌正常了，得病机会小了

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  网友的相关建议: 
      好处就是不怕和爱人接吻的时候要提前刷牙了

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  网友的相关建议: 
      不再骨感，渐渐丰满，健康来了

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  网友的相关建议: 
      年轻，

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