戒烟后，身体都有哪些惊人的变化

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      戒烟20分钟
你的最后一支烟后20分钟内，你的心跳会开始回落到正常水平。
戒烟后2小时
经过两小时不吸烟，你的心率和血压会接近正常水平了，你的血液循环也会提高，你的指尖和脚趾会开始感到温暖。
戒烟后12小时：
一氧化碳，它可以对身体有毒的高水平，从燃烧的烟草和吸入香烟烟雾释放，一氧化碳和血细胞很好，如此高水平的气体可以防止细胞与氧结合。血液中氧气的缺乏往往导致严重的心脏疾病和其他健康问题。
戒烟后24小时：
吸烟者冠状动脉疾病的风险比不吸烟者高百分之70，这是最常见的心脏疾病，这是导致死亡的主要原因，根据国家心脏，肺和血液研究所。研究，仅仅一天的戒烟后，你的冠状动脉疾病的危险就已经开始减少，你的心脏病发作的风险也开始下降！
戒烟后48小时：
它可能不是致命的，但无法气味或味道好是一个吸烟的后果更加明显。一旦你戒烟48小时，你的神经末梢会开始重新长出，和你的能力，嗅觉和味觉会提高。你会很快就能够更好地欣赏生活中美好的事物。
戒烟2到3周后：
三周内，你就可以行使及执行体育活动没有感觉缠绕，几周戒烟给你身体的健康会提高，你的血液循环和心脏功能明显在这段时间提高，你的肺也开始清晰，让你更容易呼吸。
戒烟1至9个月：
一个月内没有香烟后，你的肺纤毛将开始修复，纤毛的微小的毛状结构，将粘液排出肺部。一旦纤毛能够有效地，做他们的工作，他们可以抵抗感染和清除肺部更容易，与正常的肺，你的咳嗽和气短将继续大幅减少。
戒烟1年：
一年期的标志是一个大的。一年不吸烟后，患心脏病的风险降低一半，这意味着一个吸烟者。吸烟的人要多一倍你开发任何类型的心脏病。
戒烟5年：

各种各样的有毒物质是烟草燃烧释放，随着时间的推移，这些物质引起血管狭窄，从而增加中风的风险。经过五到15年不吸烟，中风的风险是和不吸烟的人不一样。
戒烟10年：
吸烟者有更高的风险比不吸烟者，更为棘手的癌症，这些措施包括：口腔癌咽喉癌食管癌肺癌肾细胞癌胰腺癌这些癌症中，肺癌是最常见的癌症，影响吸烟者，吸烟是肺癌占肺癌的全球百分之90人死亡的主要原因。这可能需要10年，如果你放弃，最终死于肺癌的风险就会下降到一个吸烟者。十年半后退出，你获得与其他类型的癌症风险也下降。

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