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循序渐进,慢慢减少,忍不住了就吃口香糖嗑瓜子。
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1.饮水戒烟
想戒烟的人可以在烟瘾上来的时候,饮一大杯水,就可以逐步减少吸烟量,达到戒烟的目的。其有效率可达90%。
2.中药戒烟
取地龙20克、鱼腥草20克、远志15 克,加水500克,煎煮至水剩一半,于早晨空腹一次服下,然后停止吸烟36天,烟瘾即除。烟瘾大者,可连服3剂。
3.萝卜丝戒烟
将白萝卜洗净切成丝,用纱布过滤,挤去苦涩的汁液,加入适量白糖,即成戒烟药。每天清早吃一小碟这种糖萝卜丝,吃后吸烟就会觉得淡而无味,不想吸烟,慢慢达到戒烟目的。
4.槟榔戒烟
在槟榔中心钻一个小洞,滴入烟筒,浸入淘米水中泡4天,取出洗净晾干。戒烟者可因气味苦臭而不想吸烟。
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你下定决心了吗?你确定准备好了吗?
喝烟头泡的水,坚持喝三天,忍不住就喝一口,一小口。
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喝萝卜水再抽烟
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戒烟中心
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一个星期里将烟扔掉,然后决不吸烟和不碰他,坚持到底
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锻炼吸空气
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吃耐久的东西吧!比如说口香糖,益达吧!一次别吃两颗,吃一颗!或者叫一个信赖的人管制住你的钱吧!
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抽一根烟,撕一回钱,撕到心疼
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逼迫自己每天减量,
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想抽烟时做点喜欢的事吧,或嚼自己喜欢的东西
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去买益达口香糖
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嚼口香糖