戒烟了以后为什么突然长胖了怎么才能减轻体重呢
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长胖了这个事情跟戒烟没什么直接联系啊，身边抽烟而且胖的一堆，不抽烟胖的也有。
减肥是个苦差事，少油 少盐，八分饱即可，杜绝一切肥肉 糖类 零食，多吃水果 牛肉 粗纤维食物，加强运动，每天能保证一口气不停的慢跑1小时了，过不了一个周就能看到变化
网友的相关建议:
这情况考虑是戒烟导致的，建议平时多运动，减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。
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