老公在戒烟的过程中很难受，我要怎么鼓励他戒烟呢？
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消除紧张情绪。紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
体重问题。戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤。
但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。加强戒烟意识。明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
寻找替代办法。戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果他喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么我就把他每天早晨喝咖啡必成喝茶。
打赌。一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。少参加聚会。刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。
如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟;初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。游泳，踢球和洗蒸汽浴。经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
扔掉吸烟用具。烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。转移注意力。尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
经受得住重新吸烟的考验。戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。
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平时多关心他的生活，多跟他互动，给他准备一些他喜欢吃的食物，或者跟他做一些他喜欢做的事情，转移他的注意力，支持他，慢慢帮他戒烟。
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告诉他戒烟的好处，戒烟是为了你们彼此，然后在烟瘾上来的时候你陪他去做一些其他的事情，陪他一起扛过去。
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我觉得可以采取一些奖励机制，定一些目标，如果目标达成就奖励他最爱的电脑或者游戏玩具。
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你需要天天鼓励他，多给他准备些水果，多给他准备些糖果，需要理解戒烟所带来的难受。
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可以采取一些奖励措施，可以给他定一个小目标。如果他完成就答应他去陪他做他喜欢的事情。
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老公在戒烟的时候很难受，你就多陪陪他，和他聊一聊你们之前在一起快乐的事情。
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那你就应该告诉他，戒烟是为了你们家庭的将来，这个家庭的命运就交到了你是否戒烟这个选择上，加油相信你。
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你可以试试给他一些奖励，你可以请他出去吃饭，或者是给他买一些棒棒糖来代替烟，这样就可以了。
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你要让他知道他戒烟不只是对他的身体好，还对家庭成员，比如说宝宝，老人都很好。
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可以帮他去寻找一些替代品，在他想要抽烟的时候可以吃点别的东西来缓解自己的心情，比如说糖或者牛肉干之类的小零食。