什么 方法戒烟最方便有效？拜托各位了 3Q

  网友的相关建议: 
      首先是下定决心。再是丢掉打火机和余烟。第三，每天改写戒烟三年倒计时记录牌。第四，想吸烟就喝茶，或者吃点香甜可口的小食品。第五，自己每个月给予自我奖励（奖品自己确定）。坚持三年就大功告成！祝你心想事成，身体健康！
希望采纳

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  网友的相关建议: 
      戒烟真的很难，但你要每天能坚持 几分钟 我想一定能达到你想要的成果。 我找到一个戒烟的视频： http://www.jifenzhong.com/video/2426-How-To-Quit-Smoking-Successfully 希望能对你的戒烟之路有所帮助，呵呵。 多坚持几分钟，给自己点压力，希望你身体健康。

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  网友的相关建议: 
      不知楼主的烟瘾大不大，要是不大的话，多吃点水果，蔬菜。多喝点牛奶，多喝点茶，增加体育锻炼就行了。但要是烟瘾很大的话，就不能单靠这些了，就应该用药物治疗了，比如一些戒烟产品，如 哈欧斯戒烟口香糖 ，就是很理想的有效的戒烟产品。我就是用这个戒烟的，相信你用这个一定也可以戒掉烟的。

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  网友的相关建议: 
      没有什么好的戒烟方法，我本身也是吸烟的，一直很想戒，但总是也戒不掉，可以尽量少抽点就好了 一口吃个胖子也不可能啊 你说是不是 个人意见 供参考

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  网友的相关建议: 
      在中药店买一个槟榔，用烟油浸泡，想吸的时候闻一下。还有经常嚼槟榔也可帮助戒烟。

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