怎么样才能让烟瘾特别大的人戒掉烟啊

  网友的相关建议: 
      戒过烟的人都说戒烟难，虽说吃了戒烟糖、买了戒烟烟嘴，但心里堵得慌，总想抽最后一支，结果完不成戒烟计划。下面就教你戒烟的一些趣味方法。　　
　　1.给自己的近一周做个计划，安排个时间表不要留一秒钟给自己吸烟。　　
　　2.把所有的烟都扔掉，但如果你不喜欢谁，就送给他。　　
　　3.每天清晨对自己说：我讨厌香烟，我憎恨香烟。　　
　　4.学一套健身操，想抽烟时蹦蹦跳跳出一身大汗。　　
　　5.泡一杯蜂蜜水或红枣桂圆茶，时时告诫自己，身体是要细致保养的。　　
　　6、计算一下：一年的烟钱省下来也许就可以多买一块名牌手　
　　7.把以前买烟的钱捐赠给希望工程也是个不错的选择。　　
　　8.养几盆爽心悦目的花，陶冶一下情操，把注意力尽量转移。　
　　9.打扫房间，让自己的天地整洁清爽。　　
　　10.买点自己平时爱吃的零食，多吃水果。　　
　　11.对周围朋友说：“我戒烟了。”让他们做你戒烟的见证人　
　　12.看见吸烟的人，便在心里说：“傻瓜，你在慢性自杀。　　
　　13.如果有人递给你烟，你就告诉他你跟人打赌了，若再吸一支烟就得从15楼跳下去。　　
　　14.夸奖自己：我真有毅力，连烟都戒了。看来没有我干不成的事。　　
　　15.常回家看看，把买烟的钱买点礼物孝敬给父母

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  网友的相关建议: 
      等你到了医院，看到很多生肺癌的都是因吸烟所引起的，你在这个时候才会有决心戒烟。

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  网友的相关建议: 
      我8月份戒的烟，到现在3个多月了。
以前也戒过多次，但是都没有成功，这一次是咽部手术，没办法，只能强迫戒了。
戒烟要靠毅力，也要有亲人的监督帮助，还要一个宽松的环境和时间段，情绪不能波动，要经常给予鼓励性的关心。

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  网友的相关建议: 
      

• 烟抽多了会得咽炎，一般烟瘾大的有心情不好的、玩电脑就好抽烟的，闲得无聊的，建议早上起来不要马上就去叼烟，如果憋的难受，又不想去吸烟的话，可以每天备点绿茶（茶叶），压缩或散装的都行，用纱布裹好，放在潮湿的地方困几天 

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  网友的相关建议: 
      比如我吧，抽烟只是心情的问题，感觉到空虚或者无聊就会抽，如果让自己忙碌起来的话，很少会抽， 慢慢的也就戒掉了。 可能每个人抽烟的原因不一样，但是想要戒掉的话，总会有办法的， 希望给你提供到帮助。

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  网友的相关建议: 
      除非自己想戒烟，其他的不管用

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  网友的相关建议: 
      转移他的注意力换点别的爱好，鼻烟粉，槟榔什么的

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  网友的相关建议: 
      烟瘾只是心理更想抽，如果不去想烟了，也就不会抽了。或是想抽烟时，在嘴里放一小块糖或是吃的东西，但要坚持不懈，一般一个星期左右，就会完全不去想了，但最初可以在很想抽烟时，抽一口两口，然后就熄掉，慢慢的才好了。

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  网友的相关建议: 
      可以给他买个烟嘴，过段时间从烟嘴里抠点烟油渍，等他晚上睡觉后将烟油渍抹在他鼻孔，应该是有效果的。

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  网友的相关建议: 
      除非世界上没有人买烟

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  网友的相关建议: 
      这个需要个人有坚定的意志

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  网友的相关建议: 
      说实话最后还是归咎于自己的心，自己不狠心，怎么都戒不掉的这个烟

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  网友的相关建议: 
      拿走他的钱。

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  网友的相关建议: 
      这要靠自己的意志力，才行呢

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  网友的相关建议: 
      多嚼口香糖试试看

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  网友的相关建议: 
      没办法

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  网友的相关建议: 
      说别的是扯，靠他自己

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  网友的相关建议: 
      1、意志法

戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。

2、厌恶法

买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。

3、恐惧法

多了解吸烟有害的书籍、广播和资料，从而产生恐惧，增强在心理和情绪上戒烟的动力。

4、代偿法

当想抽烟时，用别的东西代偿，转移兴趣的方向，如口香糖，瓜子等。

5、戒烟反应对付法

头晕时洗脸、淋浴；嘴里难受时漱口；喉咙干时喝茶、咖啡；实在想抽时刁烟斗、嚼口香糖；焦虑胸闷时作10次深呼吸；感到无聊时听音乐、深呼吸；疲倦时深呼吸、休息；失眠时喝牛奶、放松身体；等车等人时吃瓜子、嚼口香糖；参加宴会时避免和抽烟的人攀谈；谈话时喝茶、喝咖啡

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  网友的相关建议: 
      介绍：
1、戒烟领域获得国家发明专利的产品，专利局可查。
2、植物配方，古法鼻疗。几千年的鼻吸疗法，36种植物提取出的浓缩精华，目前戒烟产品中有理论基础，配方多样的疗法。轻松一闻，烟瘾消失。
3、有效果不复吸。大部分人使用三天到七天左右就可以见到效果。老烟民坚持使用还能一定程度去除体内尼古丁和黑肺隐患。经回访成功戒烟后无一例复吸。
4、专业机构临床认证。戒烟产品没有全面纳入国家标准，极少产品通过测试。委托医院做过测试，有效率达到98%以上！
5、严格质量检控。很多人担心产品是否健康？是否有依赖性？不用担心！天然植物提取，严格的质量检控，小巧便携，无毒清香。
使用方法：
每次在想吸烟时闻5分钟左右，一天数次。
将戒烟香靠近鼻孔约3MM左右，用深呼吸方法闻，缓一下从嘴巴呼出，如有些人在闻过后，还有吸烟欲望，这时也一定不要去吸烟，再继续闻戒烟香。根据烟龄长短烟瘾大小3-7日基本可以戒烟。
适用人群：
1、靠毅力戒烟困难者。
2、久戒不成者。
3、计划生个健康宝宝的夫妇。
4、吸烟引起的咳嗽等肺部疾病。
5、注重养生的中老年人。

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