烟龄20年想戒烟，有没有办法让污染的肺恢复一点，再如何保养？

  网友的相关建议: 
      人体有自己恢复功能。当然完全恢复到根本没有吸过烟的状态可能性不大。

但是，一定会有相当程度的恢复。肺部的纤毛在戒烟后的一个月之后就能够再生，从而开始对气管上的焦油，死亡细胞进行清除。很多人戒烟之后开始吐黑痰就是这个道理。

但是，保护肺部的最佳办法，就是不吸烟，远离污染环境，多做运动。

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  网友的相关建议: 
      恢复可能性不大
但能停止恶化

保持良好生活规律 多做运动 生活环境好点

就是很好的保养了.

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  网友的相关建议: 
      首先恭喜你把烟戒掉了，你现在要多做些有氧运动，而且多吃蔬菜水果，葡萄啊，柿子啊，梨子啊，还有木耳都是清肺的我朋友也是抽了10多年的烟后来家人和他媳妇都劝他没办法把烟戒掉了，现在恢复的挺好~！珍爱生命吧，他用的是老中医戒烟，再淘宝有的卖，你看看吧~！要选择合适的啊正规的

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