三十岁的男人怎么戒烟
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我是抽了九年戒掉的，身边戒成功的，和复吸的人很多，最后总结了一下，凡是找方法戒烟的（吃糖，电子烟，吃瓜子，戒烟贴，吃药，慢慢减少数量等等）没一个成功的。成功的那些人，包括我自己，都是说戒就戒掉的人。当然，说了轻松，要坚持下来，需要的毅力不是常人能具备的，周期也很长，我是一年多以后才彻底戒掉的。最长的那位，戒了七年了，还有吸烟的欲望。总之，靠自己
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