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最近吸烟老咳嗽,那个哥哥姐姐有什么戒烟的好办法,告诉我一声。
最近吸烟老咳嗽,那个哥哥姐姐有什么戒烟的好办法,告诉我一声。
网友的相关建议:
jy吸烟成瘾的人一下子把烟戒掉,是比较困难的。因此应当采取逐步戒烟的方法。首先要制定一个戒烟计划。在戒烟过程中,要逐步减少每天吸烟的支数,逐步延长吸烟的间隔时间,如每天减少一支烟,一天减少一支烟,半天减少一支烟,这样不断地递减;一小时抽一支烟,两小时抽一支烟,半天抽一支烟,这样不断延长间隔时间,可给戒烟者吃戒烟糖或喝戒烟茶,以助戒烟,最终达到戒烟目的。
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