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戒烟怎么戒最好?我想戒烟,但是一想到哪难受的过程,就像放弃了,怎么办?
戒烟怎么戒最好?我想戒烟,但是一想到哪难受的过程,就像放弃了,怎么办?
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逐步减少,转移注意力,关键要坚持。
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你可以逐渐减少吸烟的数量,如果你原先一天一盒烟,你现在可以三天一盒烟,这样,逐渐减少。想吸烟时找别的东西代替。最重要的是要有毅力和恒心
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我也是,怎么办?
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