我想戒烟，吸烟5年了，我看到哪些吸烟后的肺部图，我疯了，我要戒掉，我不知道我的肺是什么样子了，大家

  网友的相关建议: 
      真正想戒烟靠毅力，别人的方法和劝告只是外力，作用不大，重点是你自己要戒烟，既然你怕自己的肺会变成那个图片的样子，你就把它放在你经常能看到的地方，或者手机屏幕上，时时刻刻提醒你戒烟，真心想戒就能戒掉 祝福你好运 健康

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  网友的相关建议: 
      吸烟就像吸毒，只不过没有毒品伤害那么大，在我看来，戒烟需要一个最根本的前提，就是你得有强大的自控能力，除了这个，其他都免谈。如果你控制不住自己，即使把你关一年不让你抽烟，等你出来还会继续抽。在强大的自控能力前提下，你可以试着准备一些小食品（糖果、葡萄干、果冻、水果等等），想抽烟了就吃点小食品，堵住自己的嘴，但是也别吃的太多了，吃多了别挣到最后烟没戒成，还发胖了。还有就是在犯烟瘾的时候，做些高度集中的事情，就能暂时忘记抽烟，待你想起来时，烟瘾也已经过去了。

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  网友的相关建议: 
      戒烟要有毅力，我吸烟二十多年，想戒烟直接戒，谁也不知道。

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  网友的相关建议: 
      想吸烟了就嚼点口香糖，我们同事就是的，随身携带，不知道效果好不好，楼主可以先试试。

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  网友的相关建议: 
      试试吸电子烟 吸过之后吸真烟就感觉恶心

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  网友的相关建议: 
      忍

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  网友的相关建议: 
      戒烟药

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