戒烟十多天了，这两天嗓子有点痒老是咳嗽，是好事还是坏事。

这是正常的生理反应。

很多朋友吸烟多年。现在才了解到吸烟的害处，又开始戒烟，可是戒烟了之后发现，身体更不舒服了。

刚尤其是刚戒烟的前几天特别难受，就好像失去了灵魂一样。整个人浑浑噩噩，不知道脑子在想什么。

这时候，有的人就会再抽一根，抽一根就发现精神瞬间就好了。但是有了第一根，就有第二根，这样戒烟就慢慢失败了。

但是只要你熬过这个痛苦的过程，你就慢慢的有精神了。脸上的气色也好多了，尤其是胃口好了。

所以在戒烟的过程中一定要自我克制，自我鼓励，如果实在受不了的时候，就想一下吸烟的危害，想一想悲观的事情，也会让你更有动力。

刚开始戒烟，很多人都会喉咙发痒，确实非常难受。但是一定要坚持下来，坚持就是成功，坚持下来，你的身体就慢慢健康了。

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