为什么西方女人不坐月子，中国女人必须坐月子？ 第1页

女性在分娩之后，身体在各方面会发生一系列巨大的变化，各种内分泌激素水平发生改变，子宫发生收缩并逐渐恢复至怀孕前的大小和形态，各种创口也会逐渐愈合，而这个过程大约需经历6周左右，也就是现代医学认为产后恢复所需的时间。如果“坐月子”就是注意环境温度湿度，多休息加强营养的话是没有问题的，可事实上传统的“坐月子”有大量的莫名其妙的禁忌如：必须卧床，不能刷牙，不能洗头，不能见风，不能吃凉性的水果等等。这些“禁忌”完全是陋习文化的产物，有百害而无一利。

所以只要注意休息和个人卫生，适当补充营养就可以了。

顺便说一句，大部分的保胎传统也是忽悠人的。

看来需要补充一下，这些“禁忌”是古人在对事物发生原理不了解的情况下一些流于表面的经验做法

如不能洗头，不能见风是因为古时保暖条件不足怕孕妇着凉，而现在则不需要担心；不能洗澡是因为盆浴容易发生感染和着凉，淋浴则完全没有问题；不能刷牙是因为旧时人们大多不注重口腔卫生，很多人患有慢性牙龈炎。在孕期由于雌激素的毛细血管扩张作用，会使得原有的牙龈炎症加重，牙龈肿胀甚至形成龈瘤样改变，刷牙时容易出血。然而炎症和出血并非是由于刷牙导致的，而是原有牙龈炎症的加重，更应该注意口腔卫生。而长期卧床使得四肢缺少适量的运动会增加静脉血栓形成的风险，诸如此类。

有人说我没生过孩子没有发言权，且不说你这一掌就拍死所有的妇产科男大夫，谁规定讨论问题一定要亲身经历的？照这个逻辑你是不是这辈子都不能讨论历史问题了？

简单的来说，坐月子就是产褥期恢复。

外国妇女不坐月子的说法，其实也不严谨。他们只是不坐中国传统意义上的月子而已，产褥期恢复国外可是非常非常重视，而且有很科学的指导的。

这会儿比较忙，不方便去找资料，就凭记忆随便说说。

前面几个回答已经很明确地说了为什么要重视产褥期恢复。那么外国妇女是不是真的就壮如牛什么都不注意甚至比未生育的妇女更生猛呢？

答案肯定是否定的啦。

国外妇女在生产之后，一样要注意休息，注意饮食营养，注意不做重体力劳动。而且他们比国内妇女更加的注意，不但发明了各种省力好用的工具来帮助自己做抱孩子背孩子喂奶之类必须的劳动，一些发达国家还会有专门的医生来指导妇女如何科学的控制姿态和用力，以避免在产褥期造成肌肉和骨骼的损伤，还会教给产妇一些温柔又有效的锻炼方式，使他们尽快的恢复力量和健康。

中国古代坐月子也是发现了孕妇在产后特别的虚弱，需要进行恢复。那么在当时的卫生条件，生活环境和认识水平的基础上，提出了一些要求，其实也是具有先进性的。但是古代中国的医疗服务肯定没有现代医学这么好，所以广大的妇女只能口耳相传的获得一些经验，这就出现了大量的以讹传讹，甚至随各地情况发展出了不同的习俗。比如北方地区严格禁止洗头洗澡，但是我所在的南方地区其实就不大讲究这个，过了十天半月的想洗就洗了。

那么今天我们来看坐月子，就应该辩证的看待，并且根据实际情况加以改进了。比如以前不能洗头洗澡，一个是以前的水很难保证清洁，又是坐浴容易感染，而且洗完了难以保暖，很容易着凉。那么现在如果有淋浴有热水有空调浴霸，完全就应该洗澡保持清洁。还有以前说，产妇用的水都必须是烧开了放凉再用，不让用生水，大家细想想在没有自来水的年代，这个做法是多么重要的消毒灭菌的做法，那么今天有了清洁的自来水，自然是不必照搬了。再来说吃鸡蛋，以前产妇要吃鸡吃很多鸡蛋，其实是因为那时候很难吃到别的优质蛋白质，穷人家猪牛羊是不能想的，只有鸡和鸡蛋相对容易获得，所以其实就是补充营养啦，今天生活这么好，再死抱着鸡蛋不放就是不合理的了。

说了这么多，其实就一个意思，不要以为外国妇女不坐中国传统意义上的“月子”，就真的三天就背娃喂猪种地，然后以此要求中国的产妇不能加以休养，认为“坐月子”是不必要的。产褥期科学的休养和恢复，国外比国内更重视，更科学。我们应该做的是摒弃无理由的以讹传讹的坐月子方式，但是应该更加重视更科学的照顾产妇和婴儿。

西医实际上对妇女产后的护理相当重视，而且在历史上发展出很多的理论和技术要求。只不过那一套护理不叫坐月子而已。

一个最简单的例子，现代西医基本功之一的洗手要求最早就是从产科病房来的。我在之前的专栏文章里提到过：西医外科的故事：

维也纳医生伊格纳茨·菲力普·塞麦尔维斯首先要求自己和团队接生之前必须要用漂白粉洗手。结果他团队经手的产妇中，产褥热发病率从18%骤降至1%。这一结果经反复验证于1861年发表，塞麦尔维斯也积极呼吁同行们都用漂白粉洗手，却遭到了守旧势力的冷嘲热讽。这令他非常苦闷，最终患抑郁症，在被送入精神病院后不久便自杀了。然而真理经得起时间的考验。如今，他所首创的无菌术和无菌概念被无数后代医者发扬光大，贯穿到医学操作的方方面面，拯救了无数的生命。

无论是接生还是产后的处理，都引入了无菌术的概念，从而大大降低了产后感染乃至死亡的概率。

传统坐月子的不科学甚至不人道，其实是因为很多既没有中医学知识，又不懂西医的人，对各种道听途说、口口相传的只言片语，天然的敬畏和“照做总比不做强”的心理。以至于最后把汇总来的各种未验真假的做法全都强加给可怜的产妇，给她们造成了很多的痛苦。而那些“狠心”的妈妈或者婆婆，又何尝不是出于好心？！

比如人们对“发物”的认识。（之前也提到过：菲利普医生：「手术后不能吃牛羊肉或者鱼等所谓的『发』性食物」，这种说法有何道理？）

很多老年人不知道从哪道听途说或者老辈口口相传的，某某食物是发物，受伤后或者开刀后不能吃。最后如果把这内容丰富的“发物”名录整理汇总一下就会发现，没几种食物不是发物了。最后导致很多术后急需补充营养的病人一天到晚喝米汤，而且病人越是亲戚朋友多、社会交往广泛，越有可能喝米汤——毕竟给他善意提醒“发物”的人更多了。

然而就“发物”这个提法的初衷而言却不一定全然没有道理，因为很多人把食物过敏当了“发”。而食物过敏本身就是个体性很强的，各种奇奇怪怪的过敏简直五花八门，如果把别人过敏的食物名单汇总起来给自己去执行，岂不是没什么可以吃的了？

这就是我们生活中非常常见的把个例当普遍的现象。发物如此、坐月子如此，甚至在网上查资料给自己做诊断更是如此：

搜索皮肤出现红点的症状马上怀疑自己得了白血病——其实是简单的皮疹或者过敏；

搜索某某部位摸到疙瘩马上怀疑自己癌症淋巴结转移——其实只是皮下长了个皮脂腺囊肿；

搜索腹部摸到一个打团块马上怀疑自己结肠癌——其实只是一坨屎压在那段肠子里还没来得及拉出去，不信你改天再摸就没有了！

......

如此各种，不胜枚举。

因为绝大多数人是没有完整的医学知识体系的，很容易把个例当成整体、把特殊当成普遍，不能具体情况具体分析。

那么接下来，我按照印象，列举一下中国女性产后坐月子的各项传统要求，并尝试分析一下其产生的原因，其中会提到西医的观点。

1，产后不能受风——这句话其实是非常笼统的。过去生活条件差，冬季分娩的妇女最好住在防风保暖比较好的地方以避免感冒。其实这个要求是为了（在寒冷季节）保证产妇生活环境温度适宜，避免感冒。但是在实际操作中，往往被彻底贯彻于任何季节，任何环境。这也就是很多女性朋友抱怨的，夏天坐月子期间婆婆不让开风扇开空调，被热出一身痱子，甚至还有的被活活热死了（严重的中暑）。

实际上妇女产后只要保证环境温度适宜、做好保暖措施，出门适当活动反而有利于恢复。

2，产后不能洗澡——中国传统上是没有或者少有淋浴设施的，如果洗澡往往只能选择坐浴。代表就是木桶浴甚至锅浴：

坐月子期间，还会不断有恶露流出，子宫的内壁其实到处都有开放的小伤口，对细菌感染的抵抗力非常低下。这样一来，盆浴时不干净的水可能通过阴道逆流到尚未完全复旧的子宫，甚至可能进入盆腔，引起严重的感染。

所以在提出这个观点的时代，女性产后不洗澡的规定其实是有道理的。

西方女性（包括一些开明的中国女性）就可以产后洗澡。但是医生一定会强调：淋浴，不要坐浴！

因为这样淋浴时的脏水会直接流到地上，不会反抗重力钻进产道里面引发感染。

所以在当代，家家都有淋浴设施，产后不让洗澡的规定明显就落伍了。

3，产后连头都不能洗——毕竟过去没有吹风机，也没有空调。洗完以后头发要好久才能干透，期间会带走大量的热量，确实是会容易引起头痛和感冒。但是这年头，谁家还没有个吹风机和空调啊？！

4，躺床上，别乱动，吃喝拉撒我们伺候——我觉得这个可能一方面还是出于预防感冒的目的，另一方面，是杜绝产后马上体力劳动的一种过度放大。产后肯定是不能马上做体力劳动的，不然子宫的韧带还没有恢复原有长度，不足以维持子宫正常位置。此时体力劳动很容易发生子宫脱垂。但是适当的锻炼和循序渐进的力量恢复肯定是很有好处的。

所以过去提出产后静养别下床也是有道理的——毕竟广大农村妇女都是要常规下地干活出力的。朱德总司令的母亲就是如此。我的外婆也是。

但是当代女性哪里还要做什么重活啊？顶多在家、在产后恢复中心做做低烈度的锻炼，循序渐进恢复体能。

更何况，很多产妇在妊娠期被妈妈、婆婆轮番喂成猪，本身血脂就比较高。而且妊娠期雌孕激素水平会显著升高。两种原因叠加，为血栓的形成提供了极好的条件。如果再不让动，很容易形成下肢深静脉血栓（DVT），一旦栓子脱落，更加危险，会引起肺栓塞。同时脑梗、心梗也总有一款适合你，这些可都是分分钟能要命啊！

综上，不是中国传统的坐月子要求不对，而是这些要求诞生于那个生活条件不好、医疗水平低下的年代，已经完全和今天的生活环境脱节了，不再适合当今的中国女性。

另外就是，暂时不懂的请不要盲从道听途说，多咨询咨询专业人士的意见。

多【图片】预警。
我老婆在国外生的孩子，本人亲历了一切过程，并跟国内有过对比研究，所以我觉得自己还是比较够格回答这个问题的。

【抱孩子的是育婴师】

主要原因是老外孕妇没有一个逼着她坐月子的妈或婆婆。

（注意⚠️⚠️⚠️：老外是不坐月子，不是说不做产后护理，科学护理很重要，传统月子很伤身）

⚠️⚠️（评论中很多阅读理解不及格的人，开骂前请看上面这句话！）⚠️⚠️

其实坐月子是一种传统，而不是医学需要。可以说月子就是民间禁忌或偏方，不管有用没用，有人就是相信它。
相对国内孕妇主要听妈的，国外妇女生孩子主要是听医生的。医院和社区都会在产后给出很细致的指导，只要遵照这些科学指导就够了。没有西人医生敢说产后不准洗头不准吃凉不准刷牙这些毫无科学根据的话。其实即便是在中国，正规医生(包括中医)也不认可坐月子的绝大多数禁忌，只不过是他们知道说服不了你妈你婆婆，随你便罢了。

我女儿就是在国外生的，一切都经历过，一切都是我们自己处理，反正就是听医生的，不懂多问，遵医嘱，生冷洗头刷牙什么都没有忌，除了不吃生东西一切照旧。
比如国内的不让碰水，不让吹空调之类的月子禁忌，我们生孩子的第一天就破完了：生孩子时老婆累了，护士给喝的冰水，孩子生完十分钟（评论中有误解，不是孩子出来后十分钟，而是生产程序都走完，医生离开后，护士问老婆身体怎样，没问题了就可以冲个澡，而且是我陪着去的，防止晕倒）老婆就去洗澡了，大夏天育婴房里空调开的我穿短袖都冷，住院的几天吃的医院给的餐食，可乐果汁还都是加冰的，卧室空调也天天开。然而母女健健康康，相比国内被各种禁忌束缚的新妈妈们，我老婆就是太幸福了。（注：关于喝冰水，评论里议论的比较激烈，这里说一下。我不是在提倡产后喝冰水，你平时就没有这个习惯的更没有必要生孩子时候喝，我在这里说只是用例子表明产后喝冰水—-至少是对习惯的人来说，是不需要禁忌的。）

生完孩子跟国内朋友聊天发现，虽然没有长辈陪伴，我们却要轻松的多。而且孩子从出生就自己睡，不到一岁就开始自己吃东西（虽然弄脏衣服桌子），习惯培养的非常好，后来我爸妈来见了孩子说是他们见过最好养的孩子。

还有所谓的月子病，据我了解的，竟是瞎说。甚至很多所谓的“月子病”，正是“坐月子”坐太标准了给坐出来的。比如：有老太太不让女儿刷牙，说月子不能刷牙，后来一次女儿忍不了刷了两次，结果后来有蛀牙了，老太太说就是因为那次不听她的刷牙了造成的！拜托，那是因为不刷牙才造成的好吧？还有说月子坐不好腰要留下损伤的，呵呵！你坐床上坐一个月试试，好腰也给你坐坏了。新妈妈天天抱孩子、弯腰奶孩子、弯腰换尿布的，如果不注意科学保养休息，铁腰也要压弯了。有老太太们就非要说这是月子没坐好造成的，我也是真的对这种人无语。那么我就要请问了，我老婆生的孩子，为什么她腰没事儿，反而是我这个月下来整天腰酸背痛的呢？我月子没坐好？就是因为抱孩子哄孩子换尿布这些东西都是我在做，所以腰累伤了！
另外，产妇跟小孩一起睡会对大人孩子都有不小的负面影响：
1.对产妇来说，整天整夜的把孩子放在身边精神和身体都会非常疲劳。精神上来说，生完孩子是产妇最需要休息的时候，孩子在旁边新妈妈难以放松精神睡眠，孩子一个轻微的动作都可能把妈妈惊醒。而且妈妈怕惊醒孩子所以身体长时间不敢动，而长久保持一个姿势肌肉很容易劳损。这就可能引起三姑六婆们说的“月子病”：腰肌劳损啊、肩周炎啊、颈椎病啊等等，明明是疲劳和不科学养护造成的反而被她们当作“没做好月子”的教材来教导更多的人要按她们的要求坐月子。
2.对婴儿来说，睡在母亲的旁边有被母亲翻身压到的风险。这不是危言耸听，看过一个报道，仅厦门一地每年都有两三例压死婴儿事件。其次，国内婴儿包的本来就过厚，再加上妈妈的体温很容易体温过高产生危险。
所以还是尽量把孩子放在独立小床上睡觉最好。并且需要注意，小床上不要放杂物玩具，免得孩子吃到或影响呼吸。而且一定要把孩子往下放，就是孩子脚底靠着护栏，而不是头顶靠护栏。原因是防止婴儿向脚方向挪动头蒙进小被子里影响呼吸。

中国各个地方的月子禁忌五花八门，绝大多数都是愚妇在医疗不发达的古代口口相传留下来的，当代医疗设施这么好，你不信医生的非要信三姑六婆们的话，累也要累死。更可悲的是由此造成对身体和孩子的巨大损害。

推荐阅读：https://3g.163.com/discovery/article/94J5GCO600014N6R.html#adaptation=pc

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评论中还常常有这样的：

“我月子里xxxxxx，现在xxxxxx”。
比如：
“我月子里眼吹了风，现在经常眼流泪。”
“我月子里右腿没盖严实，现在右腿怕冷。”
“我月子里有一次出门没戴帽子，现在经常头疼。”

实在难以理解这其中的逻辑到底是怎么关联的！
我猜可能是这样：
某天某个地方开始不舒服，“怎么会不舒服呢？原因是什么呢？”你想。然后回忆起了某某长辈说过月子坐不好多少多少年后会有这样那样的月子病，再仔细想想想想，“对了啊！我坐月子时候是出问题了啊，闺蜜来看我，进屋后没随手关门吹了风啊，一定是因为这个！” 然后就当自己是月子病的受害者，用自己的“例子”来“劝导”新妈妈好好坐月子，一定不能吹风什么的。

我只想说，您就没有想过去医院检查检查吗？医生怎么说？真是因为月子“没坐好”吗？比如眼流泪那个，你确定不是月子里不洗头不洗澡不注意卫生导致泪囊炎造成的流泪吗？

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多谢大家关注，写此文只是表明自己的经历看法，并非让大家像我这样做。比如你平常就不爱喝冰水，没有说要生孩子一定喝。比如老婆生完很快就洗澡，我估计跟她生时候没有太费劲有关。早上八九点进产房等着，下午一点就生了。所以产后身体还行，医生说自己感觉可以就可以去洗澡了。有的产妇生产十几个小时，早虚脱了，也就不可能去洗澡了。所以这点请不要再喷了。
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再补充一点，评论里好多说不坐月子老了怎么怎么的毫无任何中西医依据的，我就不在这里反驳了。一些人说西方人老得快也是因为没坐月子的，那么我就问了，西方男的也因为没坐月子老得快吗？

西方人老得快这个结论我不敢说对错，但是平均来说他们的皮肤的确比国人老得快，这和他们的生活习惯有关。大家应该都知道，乡下老农要比城里人皮肤粗糙显老，这跟他们缺少保养和日晒时间长是很大关系的。同样，西方人皮肤显老主要是因为他们爱晒太阳，沙滩草地露天广场上到处都是晒太阳的，而中国人则比较喜欢阴凉。比如大学时候跟同学坐草地上，西人同学都是坐太阳底下，国人同学则是找树荫。还比如我邻居一对白人中年夫妇，大夏天我在家开空调上网，他们俩在阳台上晒着太阳喝着啤酒也不嫌晒。
正在进行光合作用的邻居：

相对于中国人的以白为美，他们喜欢黑，甚至没时间晒太阳的女孩会去美容院人工照紫外线。澳洲皮肤癌发病率很高，公益广告上鼓励人们多遮阴防晒，却很少有人听。这里有个英国医学刊物的资料照片，很能说明日照和皮肤老化的关系：

【来源】https://www.thesun.co.uk/news/5445161/sun-damage-truck-driver-face/

此人是个卡车司机，开车28年的他，由于一边脸在靠窗方向，长久日晒造成明显皮肤老化比另一边脸快。

所以“西方人老得快因为没坐月子”没有任何依据。支持传统坐月子的人喜欢把任何身体的好转和恶化都归为坐月子坐的好和没坐好，在这里请那些要说不坐月子怎样怎样的人，先想想你要说的变化带地是不是由坐月子造成的，再来发表评论。

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坐月子这个特别的概念只存在于东亚部分民族之中，主要就是中韩。甚至连越南非华裔都没有这个概念。

不只是西方女人不坐所谓的月子，其实除了东亚部分民族压根就没人坐这个所谓的月子。意思就是整个欧洲大陆+南北美州大陆+非洲+亚洲(中韩除外)+大洋洲都是不坐所谓的月子的，全世界200多个国家地区都是不知道这个概念的。(他们只知道产后要护理和保健)

当然产后护理与保健是很重要的。但这和所谓的坐月子是两个独立概念，只是有交叉罢了。

接近于产后隔离quarantine after childbirth的坐月子概念至少在现代社会，是不正常的和完全没有必要的。妇女只需要产后护理和保健即可。

全世界其它地方的妇女儿童，也没听说过因为没有所谓的坐月子，会比中韩平均要更不健康或寿命更短的。