独生子女以后怎么照顾好双方的父母？ 第1页

我所在单位的有康复和社区家庭医生项目，之前也在敬老院工作过。从目前的情况来看，很不乐观。

1. 有心脑血管疾病的老年人夜间突发急症比例很高，所以不建议老年人独居。
   
2. 在条件比较好的养老院中，护工和老年人比例是1:5，但对生活不能自理的老年人需要的陪护比例超过1:1。
   
3. 全国严格执行计划生育制度是1978年，那时候开始独生子女就成了主流。当时的育龄人口现在已经接近60岁，第一次养老危机已经逐渐开始。
   
4. 严格自觉执行计划生育的人有：企事业单位职工、生活不富裕的城乡居民，两者互相包含。
   前者有一定的生活保障金，但这些人心脑血管病、职业病发病率极高，很容易丧失生活能力。后者则因为贫困而缺乏生活保障。
5. 如果机器人保姆技术在20年内无法取得极大飞跃，第一批独生子女会被累死。
6. 如果10年内不放宽计生制度，第一批独生子女中的大多数人将彻底错过生育二胎的机会。他们将延续自己的悲哀，生于孤独，死于孤独。
   

一个自然种群要想维持族群稳定，其自然繁衍率要达到2.1，也就是100对配偶要生育210个子嗣才能维持种群稳定。而我国的人口繁衍率是1.3，接近欧洲最低水平。欧洲有高福利和高医疗水平，能够照顾大多数空巢老人，而我们有什么？

计划生育制度是个典型的拍脑袋制度，从60年代错批马寅初，到70年代末的矫枉过正，都只是片面强调人口的数量，从未认真考虑过人的一生是动态的，有生老病死，并不是总是一个固定的数字。我们不能多生，却也不能少生。没有足够劳动人口，整个国家要倚靠什么？？

计划生育是基本国策，但人口不是社会主义，人口政策不能一百年不变。现在的情况和1978年完全不同了，难道一定要用“基本国策”来蒙住自己的眼睛吗？经济制度都能改革，为什么人口政策不能根据实际情况做出调整？？人口计生委会对此负责吗？

人口生长需要时间，即便今天就放松人口限制，也要20年才能迎来第一批新的劳动力。那我们如何挨过中间这20年？我们的基本国策是“计划生育”，不是“只生一个”。

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以上全是抱怨。但抱怨不解决问题，我们要在力所能及的范围内想办法解决问题。

1. 集中居住，集中养老。双方四位老人，克服一切困难让他们和你们住到一起。让老人间能互相救助，同时降低子女养老中的重复劳动。
   房屋不够大？把老人的两套房子和年轻夫妇的房子都租出去，所得租金集中租赁一套低楼层或带电梯的大户型房子，或者相邻的几套小房子。
   老人不愿意离家？彼此生活不习惯？容易引发矛盾？他们都是你们的父母，你们生活的好是他们最大的心愿。所以，晓之以理动之以情，用尽各种方法让他们跟你们住在一起。趁着父母还年轻，还不太固执，及早下手。等他们七十多岁出现情绪改变的时候再劝他们难度会增大。
2. 利用基层卫生资源，建立健康档案，及早预防各种疾病。现在各个城镇都有乡镇卫生院或者社区卫生服务中心，每个小区都有社区诊所，这些诊所都在建立免费的居民健康档案系统，这是国家拨款的，我所知的大部分省市正在开展这项工作，辖区常驻居民都能进行免费或者低收费的体检并建立健康档案。去这些地方给父母签约，了解并监控父母的健康状态，预防各种高危因素。预防比什么都重要。
   这些基层卫生资源比大医院近，比普通人的健康知识丰富，关键时刻能救命。所以多记几个社区医生的电话，有事可以多咨询。
   我们的国家对各种社会问题都不太负责，经常把问题推给民众。目前来看指望他们养老不太现实，但这几年基层卫生工作做的还是不错的。所以对基层医院多点信心，多去看看，他们能帮你预防90%的老年常见病。
3. 在所在城市建立养老互助小组。我的几位北漂和沪漂的同乡正在尝试这样的方法。但目前人数稀少，难以形成同乡规模优势。但这可以作为自助养老的一种思路。同城子女利用qq群联络，共享养老心得，交换养老资源。总之，育儿qq群和论坛能做的事，养老都能做。
4. 对待养老要有充分的心理准备，要像养孩子一样养老人。这条似乎应该放到第一。养老负担大，但也不至于多恐慌。养老和育儿的过程同样艰难，也同样充满温馨乐趣。试着把育儿的经验用到养老上，会让你有充分的心理准备，也会有辛勤工作的动力。
5. 专业养老机构。这是最后一种方法。目前我国专业养老机构极不专业，但未来几年随着老龄化现象严重，会有大量专业养老机构出现。在这之前，我们不能过多的期望国家能真的帮我们解决养老问题，还是把自己练成专家吧。

大年初三发现一个半年前的回答赞过500了，顿时惶恐，受宠若惊。谢谢大家的肯定，这个社会的系统性风险我们不缺同行人，世事难完美，总会有一定程度的牺牲，一起负重前行，管理好风险，打败生活中一个个小怪兽，加油！
（2017年1月30日更）
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严格的说，我们家已经不算421了，而是2421阵型。

2个90岁以上老人，没有自理能力。
4个60岁以上老人，基本在照顾90岁以上老人，兼互助养老。
2个年青人兜底，处理所有剩余事情+挣钱工作
1个孩子，自己学习长大。

十年了，从3个老人80岁开始，一直处于这个架构（前年奶奶91岁时过世了）。我的体会是，这个结构越来越难以维继。

我的父母到今天也算独生子女了（因为他们的兄弟姐妹也都不在了），在我们这个人丁稀少的家里，最明显的感觉不是缺钱，而是缺人。
1、半夜，90岁的爷爷病了，叫了120，来俩小女生护士，说抬不动爷爷，让家属自己把老爷子运到一楼，没有电梯……家里没人……（赶上我们俩都出差了）。
2、老爸坐凳子摔了一跤，骨折了。于是照顾爷爷和照顾爸爸的的人手立马儿就不够了，医院、家里、幼儿园、上班几乎不能兼得。请了护工，家里也一直有阿姨，其实阿姨也不错，做饭送饭都ok。但是爷爷不满意，就希望我爸爸陪着，人家干的也不开心。所以阿姨和护工总是青黄不接的，青黄不接期间爷爷还摔过跤，屋漏偏逢连夜雨的，一个环节都不能凑合。
3、我在外面培训，老公也在上班，娃发烧了，家里的布洛芬正好用完了。外面下雨，老妈不能自己抱着娃去买药，也不能把娃扔在家（还太小）。家里也没别人了能跑这个腿儿，欲哭无泪的感觉。

我们的解决方案，供参考：
1、尽量大家都生活在一二线城市。一二线城市的服务业至少相对较好。至少医疗服务、社区服务、社会化服务都相对较好，至少花钱能解决问题。比如在老家，家里已经没啥人了，原来的熟人也搬的差不多了，缺个东西只能自己买。跑腿儿这种事儿至少京东到家、百度外卖解决了很多问题。58到家的阿姨，清洗空调窗帘家政这些服务老年人干不了都有人能来给干。而且一线城市的吸引力，还是能够保证持续的人口红利的。

2、尽量离得近。大家最好住一个楼里，或者一个小区。有事情方便照顾，交通成本不高，照看及时，而且彼此有生活空间。

3、管理好老人的期望值，给老人自信心。老爸就没能管理好爷爷的期望值，本着言听计从，有求必应的原则，现在爷爷除了爸爸谁也照顾不了。4年前爷爷住院42天，我爸坐在床前坐了42天，不让用行军床，必须时刻牵着手，不让护工碰他。从此之后，爷爷的期望值除了老爸没人能满足，而传统的孝道是不能看到老人的期望没满足的表情的。所以从一开始我就和家里的老人表示，我可能没有他们照顾老人那么专业，能力不足，同时不断的赞美4个老人退休后思维敏捷，行事老道，我比不上之类的。尽量让他们很有自信，多动动，转移退休后的失落，不断的给她成就感。其实老年生活质量高不高不是旁观人的角度看，而是他们自己的心理感觉。任何人眼高手低都会有挫败感，何况老人。

4、培养使用工具的习惯。趁老人还愿意接受新事物，不断推销和尝试各种工具。比如教他们用微信、FaceTime、各种O2O工具，互联网摄像头，常用社区服务、医疗服务的电话鼓励他们自己打，让他们自己沟通。

5、引导老人参加社区，帮助他们自发形成社区互助。原来的老朋友们随着搬家，跟随子女，父母的朋友越来越远了，帮助他们建立新的朋友圈，在人手不足时这些新朋友可以帮忙。远亲不如近邻，兄弟姐妹少了，邻居们互相帮忙吧！

6、提早适当参与托老所。就像幼儿园一样，把老人整天放在托老所他们也不开心，但是7*24*365天我们贴身照顾我们也受不了。一个月2天或者家里遇到紧急情况的事儿老人托管几天还是可以的。熟悉之后就跟娃去上早教一样，没那么大抵触了。

7、做好资产配置。这句话有两层意思：第一支柱不能断，作为家中经济主力的个人健康和保险要好好考虑；第二，年轻经不起挥霍，在这种家庭下足够的资金储备才是解决一切问题的根源。除了攒钱，一定要做好基础的风险管理。现在人均寿命比较长，总体而言一个家庭遭遇大病小灾的概率并不小，不要心存侥幸。买好社保，尽早规划商业保险，给家里的老人补充意外险和防癌险。作为家庭经济支柱的小两口都要买上意外、重疾险和寿险，以防不测，家里老的小的，还能还上房贷，继续过好未来的日子。

对保险不太懂的，推荐一个我之前咨询的 @小雨伞保险 ，1块钱专家随时提问，不光是可以避坑，还能量身定制家庭保障规划。不管你是25/35/45岁，本着对自己和家人负责的心态，建议花上半小时，好好了解自己和家人最需要什么类型的保险，各需要花多少钱，怎样在预算范围内把紧要靠谱的先配上。

8、最后一点，管理好自己的期望值。人生都会走到尽头，无论多好的照顾。每个人的一生都是自己的一生，对自己负责。并不是只有像父亲这样42天坐在爷爷床前不眠不休才是孝，抓紧机会放松自己以最好的态度和父母、爷爷奶奶在一起，有时间和他们聊天让他们念叨，这些都是孝。人有很多角色，女儿、母亲、妻子、朋友、员工、老板。不可能每个角色都能拿100分，在女儿和孙女这样的角色中你打算打多少分，其他角色打多少分自己要做个规划。毕竟，大的几率上爷爷奶奶，父母终归会先你而去，而你将继续前行你的人生。

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1. 对各向同性物质（陶瓷和玻璃），圆环物体受热时内圈和外圈均扩大，不可能内圈缩小。

2. 瓷器热膨胀系数=3.1； 玻璃热膨胀系数=7.1，受热时，陶瓷的膨胀尺度比玻璃要小一半以上；

3. 利用膨胀系数的不同，对图中陶瓷杯内嵌玻璃杯，降温有利于取出玻璃杯；

4. 同时加热可能会把杯子胀裂；

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