胃不好为什么能喝红茶却不能喝绿茶？ 第1页

看了其他几个回答，结论基本正确，红茶相对绿茶，对胃的伤害的确要小。但论述部分都是各个文字平台上个十年的陈旧内容，不仅查重高达95%，还错误百出。

可以明确的是，目前尚没有证据表明茶叶对胃粘膜有直接的损伤作用。茶叶与机体胃粘膜防御机制的关系仍不明确。而最接近事实真相的，是广州医科大学的一篇研究生论文《绿茶对大鼠胃粘液屏障和胃排空的影响及其量效关系》。

这个实验通过配制不同浓度的绿茶浸液喂养大鼠4周后通过检测胃液层厚度变化，检测胃酸、前到腺素E、血清胃蛋白酶原PGI和PGII、氨基已糖浓度水平，了解不同浓度茶水对胃多重粘膜屏障影响[1]。

论述过程略显复杂，我们直接看结论：不同浓度的饮茶组大鼠胃粘膜均有不同程度的变薄，而不饮茶组的胃粘液厚度最大[1]，也就是胃粘膜保护的最好。

根据检测，大鼠的胃酸、前到腺素E、血清胃蛋白酶原PGI和PGII等均没有受到影响，所以什么绿茶碱性高、胃酸过度分泌都是没有依据的，而随着饮用绿茶浓度提高，胃粘液层会出现变薄现象，考虑应该是浓茶中存在某种浓度较高的成分导致糖蛋白溶解，又或者浓度高的绿茶可使得粘液层水分脱失， 结果导致胃粘液屏障受到损害[1]。

了解这些，是因为我是一个“绿茶伤胃”的亲历者。

我的饮茶习惯最早可以追溯到高三时期，当时我发现父亲的茶叶喝了以后，不太容易犯困，非常适合学习的时候来上一杯，从此便一发不可收拾，尤其是参加工作，特别喜欢早上一到单位就泡上一杯。茶叶带来的提神效果是边际效应是递减的，想要喝的舒服，只能不断加大浓度和次数。直到有一天，我开始打嗝。

看到这你可能会觉得，打嗝嘛，有什么大惊小怪的，谁还没打过几个嗝呢？

真正胃病的打嗝，是不一样的，首先，这个嗝和吃不吃饭没关系，它是受到一点刺激，就会打。这种刺激包括但不限于喝冷水、吃饭（正常的饭）、遇冷、遇热，甚至是闻到一点不舒服的气味，就会开始打嗝。

而且这个嗝打起来，是很明显胃里有股气顺着食道上涌，发出那种很难听的声音，而不是膈肌痉挛那种猛地一下，不仅自己难受，也会让别人难受。

后来去医院看病，诊断是：胃溃疡。医生说，像你这么年轻，也没有幽门螺杆菌感染，能长出个胃溃疡真的不容易，想要胃好，现在立刻把茶戒了。

你以为从那以后，我就不喝茶天天清淡然后练就钢铁般的胃吗？不是的，能让成年人上瘾的东西,绝不可能是平淡如水或者甜得发腻的，成年人真的戒不掉这一种苦的口感。很多人年轻时候爱喝甜的，喝茶也是喝奶茶，但随着年纪增长感觉就变了，会喜欢一些苦味的东西，，茶，像是人走向成熟的一场成人礼，尤其是男人，逐渐知道了人生的苦和涩，喜欢茶给人无穷的回味。

所以，我开始喝红茶，并取得了想要的效果。

选择红茶也是有讲究的，首先，红茶的口感是不输绿茶的，而且，喝茶就是要摄取茶叶中的咖啡因，提高自己的工作效率。红茶的咖啡因含量比绿茶还高[2]，这是因为红茶属于完全发酵茶，绿茶属于不发酵茶。茶叶在发酵的 过程中叶子的结构会发生改变，其中的咖啡因更容易渗入水中，方便摄取[3]。

还有，民间一直流传“绿茶伤胃，红茶养胃”的传说。这也是有依据的，绿茶中的对胃的刺激会比较明显，而红茶是经过发酵烘制而成，其中的茶多酚等成分在发酵过程中发生了氧化反应，含量明显减少，相对于绿茶来说对胃的刺激性也就更小了[3]。而且红茶一般以茶树新芽叶为原料，经萎调、揉捻(切)、发酵、干燥等典型工艺过程精制而成。相对于绿茶来说更适合长期饮用。

但很多时候，我们并没有时间去烧一壶开水、然后安心享用茶叶，像是旅行开车，

夜里加班赶项目，都想来上一杯茶，怎么办呢？这里，我给大家推荐一款我喜欢的瓶装红茶：怡宝佐味茶事红茶。

这款茶不同于市面上其他茶类饮料，它完全不含糖，也没有奶茶的脂肪，喝起来对身体毫无负担。也能为为日常疲惫的身体提供能量。

除此以外，还特别添加满足人体每日所需“约1/4的膳食纤维”， 膳食纤维对于人体有着重 要的作用,能够促进身体进入更好的状态[4]，让你在饮茶的同时为肠胃减负。

这样的配方让这款茶口味也非常独特，融合甘香醇厚好茶与膳食纤维的柔顺，无形之中成就了更为圆润，丝滑的口感，做到了真正的0糖也好喝。它在工作时刻，可以提神解乏，让思路更清晰；日常就餐，可以解油解腻，减轻肠胃负担；休闲娱乐，可以润喉解渴，唤醒单调味觉。