如何治疗「玻璃心」？ 第1页

如何治病，关键在如何找到病因。

如果你把“玻璃心”的原因归咎于对方的薄情，那你永远都是爱情里仰人鼻息的可怜虫；

可如果你把原因归于自己的心态，方法上的失误，那你就能对症下药，真正做到下不为例。

1. 恋爱是两个人的事，但追爱是一个人的事

在爱情里觉得“受伤”，其实是再正常不过的事，不必觉得丢脸，也不用刻意逃避。

不要觉得所谓“情场老手”就不会哭，只是他们哭的时候你看不到罢了。

即使再坚强的人，都会在恋爱中受挫，在被拒绝时都会伤心。

只不过，他们把受伤的原因归咎于自己方法上的疏漏，于是通过自我调节，及时摆脱烦恼，轻装上阵；

而那些经验不丰富的少男少女，则习惯性地把受伤原因归咎于对方的绝情，或者归咎于自己的没用。

前者会让他们对恋爱，心仪的异性产生畏惧心理，后者则会让他们背上自我否定的十字架。

从此，他们在恋爱中患得患失，畏畏缩缩。

终于，他们活成了自己曾经最害怕的样子。

建议：恋爱是两个人的事，但追爱是你一个人的事。

对于他，你只是一个追求者，在追求之前你甚至只是一个陌生人。

他（她）没有任何义务，把自己的终身幸福当做你追求的犒赏。

所以，永远不要把求之不得的失落归咎于对方，更不要因此妄自菲薄。

要找问题，找解决的方法，而不是给自己添堵。

2. 你失望的真相

你提到了，你“玻璃心”的体现是“她不回短信就失落小半天”，而“玻璃心”的原因是太在意她。

恐怕未必吧？

试想，“她不回你短信”，只能推导出以下原因：

“她不想回你”，“她没空回你”，“受限制，没法回你”“忘记了”。

——这些原因里，恐怕没有一条能推论出“她现在心情不好”，“她有难处”吧？

不要告诉我，你从她不回你短信，推导出了“她有危险”，所以才“失落小半天”的。

那么，既然没有证据证明女生有值得担心的地方，那你“失落”个什么劲儿？

只有一种解释：你失落，只是因为女生是没有回你短信。

因为在你看来，“回短信”意味着女生对你的示好给了反馈，意味着你有机会追求她。

说到底，你在乎的根本不是女生，而是能否追到女生。

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所以，根本没什么值得抱怨的。这只不过是一次小小的追求失误，而且是你自己的原因造成的。

建议：很多玻璃心的人，都有一定“圣徒”情节，觉得自己做的一切都是崇高的，都是应该被别人重视的。

要打破玻璃心，就要先走下神坛，用普通人的思维去想问题。

大大方方地承认，你就是一个普通的追求者，你没有那么高大上，你的爱恋也没有那么无欲无求，没有那么神圣。

既然是追求，那就要讲方法，讲技巧。

停止抱怨，寻找失误，才能避免陷入痛苦的死循环。

你的第一个失误，就是在恋爱里目的性太强。

3. 目的性太强，自然容易患得患失

很多男生，他们把每一句话都当成了告白，把每一次沉默都当成了拒绝，把每一次不拒绝都当成了默许。

这样的男生，在恋爱中特别容易一厢情愿，特别容易在女生态度不明朗时就寄以巨大希望。

结果，自然是“期望越大，失望越大”。

建议：恋爱经验丰富的男生，反而不会在“发短信”这样的小事上寄托太大希望。

因为他知道，她只是无数女孩中的一个，而这条短信只是无数短信中的一条。

就像我上文所说，女生不回短信的原因有很多，“她不喜欢你”只是很多原因中可能性很小的一条；

所以对于他们，短信只是一次试探，一个继续沟通的渠道，而不是沟通本身。

如果能收到回应，自然更好；

如果收不到，大不了换个时间，换个表达方式。

如果还不奏效，大不了换个人。

4.吸引力

从题主过于在乎女生回短信，在失落后不善于及时调整这些情况来看，题主的恋爱经验应该并不丰富，缺乏和女生相处的经验技巧，自信心也有待提高。

而对于一个不够自信，也不擅长和女生相处的男生，女生被他吸引的可能性就会大打折扣。

从这个角度讲，如果一定要给“女生有意不回我信息”找一个理由，那吸引力不够，女生对你没兴趣，也许是可能性最大的原因。

建议：在你追女生之前，先学会和女生相处。

不要给自己那么大的压力，也不要在心理上总觉得女生“高人一等”。

你身边的那些女孩之所以那么有魅力，并不是她们多么优秀，只不过是她们善于打扮善于交际的结果。

如果你能把更多精力用在提升自己形象和交际能力上，你也可以做到吸引女生的注意。

其次，克服你的焦虑。

在女生面前不知所措，被女生拒绝并不意味着你缺乏魅力，只能说明你缺乏经验。

你需要不断练习，不断总结教训，慢慢的你会发现，你越来越能猜透女生的心思，越来越能在感情里柔韧有余。

最后，不要把“在一起”当做结识女生的唯一目的。

目的性太强，不仅会让人患得患失，还会限制你的交际范围，让你产生“真命天女”“非她不娶”的狭隘观念，一旦得不到回应，对你的自信将是很大的打击。

你需要做的是，通过共同爱好，旅游，朋友介绍等方式，不断扩大自己的交际圈，不断尝试和不同职业，不同性格的女生接触。

这不但会锻炼你的交际能力，积累经验，提升自信，更重要的是扩大你的选择范围，找到最适合自己的伴侣。

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以上，来自久病成医的晓老师。

我想让普通人也可以拥有爱情。

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