有哪些应该坚持的好习惯？ 第1页

1.如果你想拒绝别人又不好意思，就说改天，下次。大家都懂。

2.如果别人硬要说服你，你可能根本听不进去，不是说的内容有问题，而是表达方式的问题。这就像做数学题，别人直接告诉你答案，你完全不理解，如果别人在你的认知基础上延伸，就像数学题的推导出答案过程，你就很容易懂了。

3.有些话不知道该不该说的时候，就别说！

4.早上闹钟响后，心中数1、2、3，然后坐起来，脚着地，整个人会变得很清醒。

5.平时看到幽默搞笑的视频收集起来，心情不好时拿出来看看。

6.女生准备一盒透气型创可贴放包包里，出席一些聚会需要穿高跟鞋时，有大用。

7.路上偶遇朋友，不管他如何盛情的邀请你共进晚餐，都不要答应。不是说不给他面子，而是这种情况一般是别人出于客套邀请你，他可能没准备好请你，或者是和别人已经组了饭局。拒绝邀请，让对方没有因为偶遇你而打乱原本的计划，才是尊重他，真正给了他面子。

8.随身带纸巾。别人问你借纸巾时，把纸巾扯出一个小角再递给对方。

9.每次遇到困难就对自己说：我又抓住了一个进步的机会！

10.随时记录自己的灵感，不然下一秒可能就忘了。就像看到这个答案觉得不错，双击屏幕做个记录，方便自己回看，还能鼓励作者写出更多好的内容。

11.找中介买车或者买房的时候，使用一个副卡，不然会有很多卖车险，搞装修的人给你打电话。

12.睡觉前跟远方的父母发句“晚安“。撩人时被我们用烂的两个字，不用花你三秒钟，却能让父母一夜好眠。

13.周末的时候晒晒被子、洗洗枕巾，脸上的痘痘会越来越少。

14.少想多做。想出来的都是问题，做了才会有答案，唯一能改变结果的就是去做，想千遍不如做一遍。

15.虚心学习他人的赚钱经历，虽然经历不可复制，但你可以学习他人的赚钱逻辑，勇于实践就会有结果，成为下一个有故事的人。我就是这样做的，1年半前4万启动金创业至今，50家餐饮连锁店，公司月营收七位数，就和当初潜心研究了不下10个高手开店赚钱的经历密不可分，如果你也想和了解这些赚钱的经验和方法，我强烈推荐你看下这个1.3万赞超强干货回答：搞什么副业可以月入过万？

16.定期丢掉废旧的衣物，删除不用的文件。会让你整个人感到轻松。

17.在工作台贴上一个便利贴，写上“今天我要完成什么工作目标？”。每天工作前思考这个问题，你的工作效率会大幅度提升。

18.不抖腿，不踱步，抖腿会让人感觉你很不成熟，踱步会让你感觉你很急躁。

19.去超市买东西时，最好先吃饱。如果你饿着肚子去，会买回很多不需要的食物。

20.不管憋得有多急，上厕所前一定先垫两张纸，否则厕水溅起来，你只能无奈地暗骂一句MD。

21.晚上睡觉之前把第二天早上要穿的衣服搭配好，叠好放在卧室。

22.编顺口溜可以增强自己的记忆。比如每次出门前问自己一句“伸手要钱”，伸（身份证件），手（手机及充电设备），要（钥匙），钱（零钱和钱包）。学了这招我出门基本上不会再忘带东西了。

23.跟老板汇报工作的时候，只讲结果，需要的话再讲过程。倒不是不能表达自己付出，而是站在老板的角度，他要的就是结果，而你付出的过程对老板来说就是你该做的，所以只要结果是好的，老板就会认可你，同时认为你对公司付出特别多，年终奖就有戏了。

24.说话语速慢一点会显得更成熟稳重。只要讲的都是重点，不会有人嫌你啰嗦的。

25.开门的时候，留意一下身后有没有人，帮别人扶一下门会让人觉得你很有礼貌。

26.准备上床睡觉的时候，把手机放在够不到的地方。

27.去商场停车的时候，随手拍下停车位置，即使自己找不到还能问工作人员。

28.和朋友一起聚餐时，主动给别人倒水。

29.坚持饭后漱口。尤其是爱笑的盆友，牙齿上粘着青菜，那就有点尴尬了。

30.别人帮你忙后，表示感谢要说“谢谢你”，而不是“谢谢”。下次试一下观察对方的反应。

31.有重要的事情找朋友，别用微信，直接打电话。

32.如果有一天你不得不跟别人借钱，不管他是谁，一定要打借条，并主动按时还钱。不是说你们的关系不到位，而是别人给你一份信任，你还别人一份安心，按时履行还钱的承诺，别人会觉得你诚信可靠。很多人借钱伤感情，你反而能增进彼此的情谊，关系更到位。

33.坐别人车时，轻一点关门。

34.当别人给你介绍新朋友时，心中默念3遍对方的名字，如果还加了微信就把名字加在备注里，每个人都喜欢被人记住名字的感觉。

35.别人在说话的时候不要插话，如果不得不打断要先手势示意对方。

36.如果有迟到和拖延的习惯，把手表和手机时间都调快10分钟试试。

37.一群朋友出去玩合影，发圈前不要光顾着P自己，把旁边的人也顺便Ｐ一Ｐ。

38.生活中很多事随手一做，却能带来很棒的效果。比如外卖小哥烈日炎炎下为你送餐，你的一句简单的谢谢，就能让他心中充满温暖，同时也会让你用餐更愉快。同样的，我苦思冥想撰写答案，得到你随手一个赞，就会让我动力大增，激发我写出更多好的内容，让你获益更多。

1.

因为女生生殖系统和男生的巨大差异， 女生一定要勤快地清洗并更换自己的内裤，最好有单独使用的香皂和盆子。脱下来就洗吧，放在那真的怪恶心的。

2.

不要熬夜，熬夜真的对很多器官不好，比如我，熬多了胸闷气短，心脏难受，虽然第二天可以睡回来，但心脏没有办法承担长期半夜不睡觉带来的负荷。跟着太阳的作息是符合生命健康规律的，我熬着熬着就去看中医了，老中医说我这样可能是活腻了。

3.

早晨起床刷牙的间隙就去烧水，然后喝蜂蜜水，可以缓解便秘，长期吃辣椒的重口，更要注意便秘问题，不然就等着观赏和体验菊花的开裂吧。为什么不推荐白开水，因为很多人喝不下去没有味道的水。顺便请在蜂蜜的旁边备一个小勺子，方便使用，不然大多数人早晨起来的心态会是，不喝了太麻烦了。（本条存在争议，有的人喝蜂蜜水不管用，可以试试别的方法。我喝过蔬菜汁，我从小就是重度便秘儿童，最后我妈没办法陪我喝了三年蔬菜汁，现在彻底得到了缓解，但我也同样不能保证蔬菜汁也适用所有人。大家可以根据自己具体的情况，多去尝试不同的办法。另外蔬菜汁真的很难喝）

4.

补充一下3.要记得逐渐用茶叶或者养生产品代替饮料，长期喝饮料，你可能没有算过你会因此花销多少钱，关键喝进身体的也不是什么好玩意。以/我自己为例子，夏天的时候我每天大概要喝四到五瓶价格十元以内的饮料。最直接有效的办法就是在你经常出现的地方备好杯子。（我最近买了很多类似的茶，比如红豆薏米，冬瓜玫瑰，八宝茶，都挺便宜的，如果只喝茶叶店的精品茶那确实不便宜，但真的会喝烦，可以试试普通的果茶）

5.

一定会要学着自己在家做饭，或者吃家里的饭少下馆子。虽然我没有精确调查过各种饭馆食材的质量，但这段时间疫情，我不得不每天在家吃饭连续了一个月，很直观的感受是我竟然瘦了，不但不锻炼，还吃得很多，竟然瘦了。我之前有长期在外面吃的习惯，配合训练，瘦的不明显。我身边几个朋友也有这样的体验。〔外卖容易吃胖的根本原因是，食用油比较劣质，蔬菜肉类不新鲜，卫生条件不达标〕

6.

记得锻炼身体，不论你是在大街上暴走还是规律地去健身房，请保持一定的运动量，否则迟早会发福，身体各方面的机能下降。很瘦的人也要锻炼，锻炼不等于减肥。你的身体曲线会变得迷人，同时也能带动你对其他事情的执着与毅力。大概说一下我，一开始去健身房的时候是电线杆女孩，后来变得有线条了，比较明显的地方就是大腿和屁股。（之前发了图，今天有人私信我，被盗了，放在乱七八糟的情感故事里，连个脸都没有，就很一般的照片还被盗）

评论里之前对我插图照片争议较大，我说一下，我确实是个常年健身的人，但我基本不控制饮食，只抱着锻炼身体和塑造一般明显的线条目的。关于健身要说的细节太多了，大家有兴趣在知乎健身里搜索其他比我专业更多的答案，我只在这简单说说符合本题的习惯相关，并且我只是业余健身，虽然频率多但不精致。

7.

妹子的话平时除了运动量化外，要记得做一些专项的运动，比如锻炼胸肌，这样可以有效抵制你两只奶子的下垂，不管奶子大还是小，胸型好看是很重要的。说到奶子形状的问题，建议女性日常的时候一定要穿BRA，或者能够塑形奶子的衣服，长期自由状态加上年龄和重力的影响，会很容易还很年轻就变成八字和下垂奶，真的，你不希望自己脱了衣服，你心爱的男孩对你说，“哇塞，你的奶子好垂哦”。建议大家买一些质量好的bra，首先是亲肤，尤其塑性的效果较好，去钢圈的，也不要一个bra直接两三年的穿。

8.

请保护好你的腰椎，颈椎以及膝盖，这三大件出了问题会非常影响你的日常生活。我之前颈椎难受影响到每天头疼，结果拍片子显示颈椎曲度变直，就是现代人每天低头看手机导致的，后来通过瑜伽的一些动作和盲人按摩师傅，终于告别了痛苦。现在每天会做一些强健颈椎腰椎肌肉的动作，并且定期去按摩放松肌肉。

9.

晚上睡觉前，要养成泡脚和喝牛奶的习惯哦，尤其是冬天，很多妹子是寒性体质，脚丫子超级凉，泡脚加牛奶能有效缓解很多问题，提高睡眠质量。

10.

妈呀，睡前你可千万别玩手机太久，会久到直接到第二天。还有如果要看手机，请在床头开灯一盏，现在真的有很多人因为摸着黑玩手机引起眼睛的严重不适，最明显的就是干涩，分泌物（眼屎）变多。

11.

身体比较干燥的妹子，记得洗澡后一定要涂抹身体乳！！很难坚持的话，就多买一些不同的你喜欢的味道，慢慢你会发现，不但你睡觉的被窝会变得香气诱人，身体也会逐渐滑溜溜哦，鸡皮肌肤也可以得到缓解。还有洗头后直接用吹风机吹干！！尤其沙发性质的妹子，不要去想吹风机会影响发质，事实只会变得越来越好，还很柔顺。

12.

世面上有很多类似于25岁后女人各方面不行的文章，不要太过担心，皮肤没有太大问题不需要去美容院保养，我之前因为去美容院，深深觉得那些工作人员过度的手法在我脸上来回周转，让我的角质层变薄了。面膜最多一周俩也就够了，事实上除了补水好上妆也实在没啥太大用处了，我已经一年不用面膜了，发现没啥变化。

13.

不要那么吝啬，努力克服自己自私的天性，多去帮助别人获得价值。比如之前我去盲人按摩店的时候，我发觉那些盲人对工作的态度真的很认真，生活也不是很容易，我就私下主动帮他们发了好几次朋友圈，并尽可能地带着我身边所有需要的人去按摩。平时和朋友在一起的时候，也多请请客，不要总是用金钱去对等衡量情感美德价值。

14.

一定要保证你家的干净整洁，最简单的办法就是，装修好之后不要再添加太多东西进去，也及时把不需要的东西清除，每天进门勤快点，衣服鞋都按时收到应该摆放的位置。家里有一个整洁的环境会直接影响到你做事情的效率和心情。

15.

利用碎片时间多去复习自己的专业技能，我是一个英语教师，实话，前几年考过的专业八级，这几年一半专业词汇都不认识，如果不坚持复习，会慢慢蜕变成一个完全只有高中词汇量的教师，并且终身在这个职业范围内陷死。

16.

不要过多和你伴侣的同性朋友有太多交集和微信上的各种互动。

17.

在你的自控力上多下点功夫，这会有效让你在你该要做的事情上保持专注力。推荐自控力这本书，非常庞大完善的专业书籍，一两句说不清楚，说两个直观有用的方法：一是冥想，靠冥想提高自己的注意力水平，二是把一天当中重要的事，务必请放在最前面去做，不要拖延。

18.

保证阅读量，不管是抱着一本书读几遍还是读很多书，都会有拓宽思维眼界，裨益身心的效果。出了学校之后，如果不能保证私下的学习还在一个水平，即使每天都工作，也会越来越像一只困在井底的青蛙。很多专业的书籍譬如我前面提到的自控力，要保证在阅读的时候，做一些树状分析和归纳整理来帮你更深地理解内容，否则完全记不住任何东西。另外，读书最好的体验,真的是读纸质书，津津有味，KINDLE建议读一些不太费脑和不想多读的书。多去书店可以清楚地定位自己的书品。

19.

生气的时候一定要管住嘴，无论你砸墙，打人，还是活蹦乱跳，不要去说那些因为一时嘴爽到不行而专门用来击垮对方的话，尤其和自己关系亲密的伴侣，狠话就像泼出去的水，伤人之后需要很久的缓和，如果说的太过伤人，几次下来，这段关系也该玩完了。

20.

一年至少洗牙一次，不要低估牙齿的重要性，我上一次去看牙医是因为我嚼口香糖的时候，上面的一颗大牙直接掉了一小块下来，导致花了五千块钱做根管治疗加后期的牙冠制作。洗牙可以很好的保护牙龈，牙龈不好的话牙齿会提前脱落，洗的过程中牙医会告诉你是否需要补牙。

21.

电动牙刷用起来，刷头小，可以刷到塞牙的最里面，而且震动的频率让清洁更到位。要记得刷牙的正确方法哦！！不要横着刷！！

22.

多抱抱，亲亲，举高高你的男朋友，尤其是结婚以后，他一下班回来，你就冲上去亲昵一下他。身体的接触很容易让两个人变得热络起来，没有隔阂。多鼓励一下他，也多学些那种会调情的话。伴侣的关系随着日子的流逝会变得阶段性疲乏，平淡，但沟通以及带动人情绪的说话方式，你信不信，有无数种。多看文学作品，不同国家的，不同风格的，你会有所收获。最厉害的是，任由自己去创造各种充满魅力的沟通方式与技巧。

23.

女孩子在打扮自己的时候，注意一下睫毛，口红颜色，发型，耳钉，美瞳，这些点对人整体的改观很大。可以长期涂睫毛增长液，比种睫毛的方式好很多，随便清洗，不会眼部过敏。

24.

PAPA之前和之后都要记得淋浴，保持一个香喷喷的身体和卫生健康。

25.

无聊的时候不要光盯着手机一直看，立马去做点自己感兴趣的事，比如画画，弹琴，舞蹈，业余时间学习这些东西，久而久之很可观。

26.

多给爸爸妈妈爷爷奶奶打个电话，人老了比年轻的时候更容易孤独和怀疑人生。

27.

不要说别人的坏话，不要在网络上对自己任何不喜欢的观点和看法恶意抨击。圣经里有句话说，：“你怎么样论断别人，别人就会怎么论断你”。况且我们很难看清楚一件事情的真相，不然为什么会有那么多人去追寻真理呢？

28.

午睡的时间千万不能过长，会直接醒不来，如果再加上长期熬夜，那基本鬼压床没跑了，不快点起来，就得和鬼一起睡觉。

29.

出门的时候整理好自己的仪容仪表，如果不能做到精致美丽，至少头发没有打柳，皮鞋没有白灰，衣领口没有乌黑一麻圈，身体没有汗臭味以及臭味。（口臭，狐臭，脚臭）这些带有一定病理性的臭味务必要去及时求助治疗。

30.

所有的好习惯，大家都知道的，但没有毅力和恒心，混乱将时时存在。

哈哈，有些人疑问开水会破坏蜂蜜结构，不穿bra奶子形状才会好看。我想说，这种严密涉及科学的细节我也没法全搞清楚。我烧开水是因为不喜欢喝前一天的水，对比我早晨忙的团团转和开水是不是破坏了蜂蜜结构，于我已经不重要了...

身边很多人不穿bra奶子凋谢了...

大家如对我的某条内容，所牵引出的科学看法更有兴趣，可以比对其他答案，或搜索文献来获取最符合自己需要的内容，因为所有答案，都不是唯一的解。

只要方向是对的，坚持本身就是应该坚持的好习惯。

对于正确但略有抵触的事，坚持先做三分钟再说的原则。疲劳但还需要坚持的时候，也请坚持三分钟再说。

腹式呼吸很重要，听修行界的大佬说，可以多活二十年。

静以修身，俭以养德也很重要。

=================《论语别裁》====================

下面讲要怎样作学问：

曾子曰：吾日三省吾身，为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？

曾子为孔子的学生，名参，少孔子四十六岁。由这一点我们看到，孔子回到鲁国讲学传道的时候，都是培养年轻的一代，同我们的心情一样，怕自己死了以后，这个命脉，这个根本失传了。和我们现在一样，对于年轻学生，拼命讲给他们听，好办一个交代。

曾子在当时孔子的学生中比较鲁，鲁就是拙一点，其实并不是笨，只是人比较老实，不太说话，后来谪传孔门道统。他著《大学》，孔子的孙子子思著《中庸》，也是跟他学的，所以现在一般人拿《大学》、《中庸》，代表了孔子思想，我们千万不要这样跟着搞错了。《大学》是曾子作的，原来是《礼记》里的一篇，后来到唐宋的时候，才把它拉出来，变成了四书之一。所以把《大学》、《中庸》思想，就认为是孔子的思想，是不大妥当的，这仅是孔子思想的演变。孟子是子思的学生，孔子三传的弟子，这时已经到了战国时代。孟子的思想又与孔子的思想有些出入，孔子温文儒雅、修养极高；孟老夫子，有时好像卷起袖子伸出拳头，有点侠气，也有一谈就使气的味道，和他们所处的时代有关。这也代表了时代和文化思想的演变。

曾子说，我这个人做学问很简单，每天只用三件事情考察自己。要注意的，他做的是什么学问？“为人谋而不忠乎”替人家做事，是不是忠实？什么是“忠”，古代与后世解释的“忠”稍有不同，古代所谓的“忠”是指对事对人无不尽心的态度——对任何一件事要尽心地做，这叫做“忠”。这个忠字在文字上看，是心在中间，有定见不转移。“为人谋而不忠乎”是我答应的事如果忘了，就是不忠，对人也不好，误了人家的事。“与朋友交而不信乎？”与朋友交是不是言而有信？讲了话都兑现？都做得到？第三点是老师教我如何去作人做事，我真正去实践了没有？曾子说，我只有这三点。我们表面上看这三句话，官样文章很简单，如果每一个人拿了这三点来做，我认为一辈子都没有做到，不过有时候振作一点而已。

曾子这几句话，为什么要摆在这里？严格地说，这些学问不是文学，要以作人做事体会出来，才知道它难，这就是学问。

持续学习。

周围不少老板朋友，真要问跟不是老板的朋友的差距，在于持续学习。

能持续学习跟不能持续学习会把人跟人的差距拉开很大。

持续学习是个长期的习惯，往往积累个三五年才能看到明显的差距，没有习惯的话是坚持不下来的。

1、买了新电器、新设备，一定要先看说明书。

看说明书，是个好习惯。

这个以减少很多不必要的设备损耗，亦可提高操作技巧。

比如下边这个回答（我刚看的），讲的都是说明书里写了的，但很多车主都不知道：

普通人的汽车基础知识到底有多差？

2、新认识的人，如果需要一起活动，最好先了解一下对方的习惯，不要以为自己习惯的一切就都是常识或公理，毕竟一样米养百样人（其实米也分好多种）。

谨记人与人之间永远存在习惯差异是个好习惯。

以（有边界的）尊重去了解必要的他人的习惯，可以省下很多解决误解的精力。

3、遇到麻烦时，首先自己主动思考一下麻烦产生的“所有因素”都包括什么，脉络如何，这可以加深你对自己和世界的理解能力（重点是“理解能力”），并提高找到彻底解决问题的办法的机率。

其实所有事情都可以这样分析，来锻炼自己的能力，不过，事情顺利时没有遇到麻烦时的动力足[微笑]。

总之，对结果的前因进行全面的分解，再综合分析，是个好习惯。

话说，以后的世界越来越不简单，知识方面人是比不过搜索引擎了，只能在“综合分析”这方面下下功夫才有可能比电子系统强了吧。

当然，还有另一个人比机器强的可能性更高的方面：

“服务他人”

【私货】以后就业估计主要就两类：

1、机器还做不了的超高智力项目。
这主要是指各种科研方面的了。

2、服务于人的事情。
这项的范围很广，比如养老、育小，还有各种运动健身、文化艺术…都算在内了。
概括的说就是：
一些是服务于人的生存，
一些是服务于人的生活，
一些是服务于人的心灵。

此致。

我个人觉得这三个习惯非常重要，效果也挺好，所以分享一下^_^

欢迎看看我随机写下的其他想法^_^