喜欢抽烟的人，一天不抽烟会怎样？ 第1页

会戒烟。

我是说真的。

我2000年学会抽第一根烟，高一，觉得自己很有型很酷，吐个烟圈都比张国荣梁朝伟要迷人得多。

一直在抽。高中，大学，工作!

每天至少一包。

一直到2014年。。

对，我14年烟龄。每天至少一包，多的时候两三包烟，抽到自己吐，真的。

我虽然抽烟，但我女朋友并不知道我抽烟，因为我非常注重口腔卫生。

我每天刷至少三次牙，但牙齿还是有问题。

2014年我跟女朋友还有朋友一对情侣去旅游，马来西亚浮潜，海浪极大，洋流很急，把仨人冲走了。

我去拉人，因为只有我一个会游泳。还有雇佣的一名导游。

当时我咬着老婆救生衣，老婆拖着另两个拼命往船游。。。。。。

我很喘，坚持到船时脱力，几乎晕过去。

然后我发现自己并不像自己想像那么强大，即使自己最爱最在乎的人，也差点照顾不来。

我在上这海岛前一天还因为没烟买问导游借了三根烟呢。。

当时我突然觉悟了，不是觉悟了抽烟有害健康什么的。

我是觉悟了我老婆太傻，很多东西都不懂。

游泳不会，换灯泡不会，做菜难吃，爱迷路等等等等。

我突然就觉得我如果继续抽烟肯定会先死掉的，到时候怎么照顾老婆和家人？

我回国后就戒烟了。

偶尔会抽，一年不超过一包，应酬式的。慢慢的闻到烟味想吐。

突然间醒悟，抽烟的人肯定是臭的，女朋友为了我一直忍。。。。。。。

这么恶臭都能忍？

我娶她！

我也爱她。

就这么简单，把烟戒了。

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这个回答没有什么技术含量，却又是我认为最有技术含量的回答。

我这里要说一下戒烟的难点要点。用我亲身经历来说。当参考。

我在2014年10前有没尝试戒烟呢？有的，尝试过几次！

但都没有成功。

每次我戒烟两三天，总有朋友嘲笑我，说我装逼，不断给烟诱惑我。

然后我又抽了。

去应酬。客户给烟，不抽好像不给面子一样（其实是特么自己想抽），又复吸了。

戒烟时会有心瘾，当时我换茶了，喝好多浓茶。

但有次一碰酒，心防崩了，傻呼呼的就跑去买包烟又吸上了。

真的是像美丽性感的魔鬼一样，吸引着你，无法自拔。

这个阶段足足维持了两年。

戒了又吸。吸了又戒。

是不是像你们一样了？

其实这阶段大家都一样的。烟很难戒的。

但我知道烟有害呀，又没什么好办法呀，怎么办？

跟很多想戒烟的人一样，我同样上网查“如何戒烟？”

好弱智呀哈哈。

然后网上给出各种各样的戒烟建议，但你接收到这些建议前，首先都会接收到一篇文章。

这文章大概讲的是“戒烟24小时后身体的变化”。我相信绝对大多数想戒烟的烟民都看过。

然后这篇文章还给出各种戒断后24小时到7天内的身体各种反应。

虽然看像是身体开始变好了，但是各种难受的描述，还有不明朗的描写，很容易让人丧失戒烟的念头。

比如他说：前期烟对肺的伤害是不可逆转的，肺还是如原来一样的，是黑的，肺的自洁功能并不能清洗掉焦油。。我后期问过医生，可以洗肺。但也不能完全洗掉，只能靠后期肺的自洁功能慢慢完成。

比如他说：尼古丁是如何的难以戒掉，戒断24小时内人是如何的焦虑，如何的烦躁。流口水等等反应。

总之，你看过这篇文章后，估计心里第一个念头就是：我操，戒烟这么难这么痛苦的么？而且看起来身体状况比我抽烟的时候也好不到哪里去，好像还是一个卵样。肺还是一样的黑！尼古丁听他们说，并没有坏处。有害的是焦油呀，但是焦油并不能靠肺自洁呀。戒烟好像并没有什么卵用呀。

是的……80%以上的人看到这里，放弃戒烟了。

因为看起来这是篇指导人如何戒烟的文章，其实这是一篇跟你说戒烟如何难的文章。

戒烟的好处并没说得透彻，但是戒烟的坏处却淡化了的文章，他还跟你列举了如何如何难戒烟，给你各种建议比如：嚼口香糖，吃槟榔等等，这些只会一会儿口淡了让你更想抽烟。

不止是我，好多后来戒烟的人都说，这是一篇名为劝人戒烟，实际让你无法戒烟的文章。

真正戒烟的人，都有很多共同的地方。

首先，一往无前的决心和勇气。这类人是比较容易戒烟的。他说戒烟，就是要戒烟。老子不吸就不吸，什么瘾都挡不了我。这类人，是最容易戒掉的，他们就算复吸了，也能说不吸就不吸。或许他们对象不喜欢他们抽，他们就能弃掉。这类人，烟龄都不会很长，三年以下的多，一天半包烟的多，甚至一包烟能抽好几天。还没完全依赖。

然后是我这类的。

烟龄十年八年的。一天抽起码一包烟的。甚至一天两包也是无所谓的。

都成瘾了。

这类的，很难戒烟的。

基本上，到了这个阶段。吸烟的害处，我们自己都早就知根知底的了。

就算说，抽一根烟要短命1分钟，我也不会介意，一分钟算个毛呀。

抽烟的时候，觉得早死一分钟也没什么大不了。

这类人戒烟会很突然的。

对，就是碰到一个契机。

比如我，碰到危险了，觉得抽烟身体机能会下降，保护不了老婆和家人了，以后还会成为家人的负担。

比如我，有时三更半夜没烟，在想要不要去711买，那时有没过挣扎？

比如我，下雨天没烟了，楼下对面就有烟买，要不要冒雨淋湿去买？

你在碰到这些状况的时候，会不会觉得自己窝囊？会不会突然觉得自己垃圾，废了？

比如我舅舅，也是2014年。我外公60岁就戒烟了，但83岁还是因为肺癌死在床上。外公死前，呼吸很糟糕，气管听到痰的声音。外公死前拉着舅舅的手，放在他自己的胸口和背上说：你看，很硬，我的肺完了，我要死了。外公死前也没叫舅舅戒烟，只是要他看，我舅舅当时就哭成个泪人。我外公死后，舅舅就没抽过一根烟了。

我有个发小。他爹肺癌早期幸运被检出来了，去洗肺，洗出几罐黑色的液体……因为年纪比较大，九死一生活下来了。他也不抽烟了。

劝老烟民戒烟，是最没卵用的事情。他们总有千万个理由反驳你，千万个借口回应你。

只有等他们碰到他们一生的坎，那个让他们痛得生不如死的坎，他们才会毅然扔了火机和烟盒。绝大多数是突然间醒悟的。但也很多是死前才醒悟的。

我匿名写这些东西，啥都不图。

不图你们戒烟，也不图你们醒悟。

我只是写出我一些经历。

证明我比你们屌得多！

烟都戒不掉的臭傻逼，跟我远远不是同一条线上的人。

戒烟都没有的决心，真是社会很低层的人，我说的是现实，你要反驳，观察后再来跟我讨论。

真的……这个社会处于高层的，都很少抽烟。

越是底层，越是意识不到抽烟的害处，越会抽。

最后说一下我自己。

我广东人。身高174，高中体重120以上。抽烟后，一直到大学毕业，体重都在100左右，大学毕业后甚至在96斤。像个骷髅。

戒烟也要有技巧，我不抽了后，就喝茶，跑步，我当时在广州华师校园租房住，就围着操场跑，人一运动起来，就不会想抽烟的了。

抽烟口特别臭，还有牙结石。

还有扁桃体结石，就是喉咙分泌出来小颗粒特臭那种。

试问这个卵样怎么交得到女朋友？自己都不好意思亲人家好不？

我后来买房了，在郊区。这里空气更好，更多跑步的地方，开阔的郊区跑个10公里都算很少了。

戒烟后我现在体重都维持在122左右，如果我不锻炼就会去130以上。

有腹肌胸肌了哈哈。

有次小区搞活动，就是背老婆，400米操场一圈，第一名1000块钱，我背着我100斤的老婆，足足领先人家半圈……

如果你真是18岁之前就抽烟的，假如你抽到25岁。

那你真的是人生最强壮的7年，跑得最快的7年，上天下海的7年，你居然都没感受到那种青春的力量了。

戒烟从来不说晚的，像我，一样还能背着老婆跑圈圈。你们要有这能耐，再跟我说吧，死单身狗！