普通人跟职业运动员到底有多大差距？ 第2页

以篮球运动为例。

作为一名多年以来的篮球爱好者，我尽量保持了客观的态度写了这篇文章，即使如此也难免会受到诸多主观因素的影响。文章会涉及到许多球员间的比较，或许会引起部分球迷的不满，答主提议合理讨论，避免口舌之争，文中的不合理之处也欢迎大家在评论区指出，有理的建议和观点也必将被采纳。

先解释一下文中可能会出现的专业名词，对此处已有了解的知友请自行快进。

- NBA

美国职业篮球联赛。简称美职篮，由北美30支职业球队组成的男子职业篮球联盟，是世界上水平最高的篮球联盟，汇集了全世界最顶级的篮球运动员。

- NCAA

全国大学体育协会。由美国千百所大学院校所参与结盟的体育协会，其主要活动是每年举办的各种项目体育联赛，其中最受关注的是上半年的篮球联赛和下半年的橄榄球联赛。文中若出现了NCAA，特指为NBA提供新鲜血液的全美大学生篮球联赛。

- NBDL

NBA发展联盟。NBA的二级联赛，效力于NBDL的球员大多为落选秀或未参加过选秀的准NBA球员，是由一群NBA边缘球员所组成的联盟。

- CBA

中国男子篮球职业联赛。简称中职篮，汇集了全国各地最高水平的篮球运动员以及具备NBA边缘实力的外籍球员。

- NBL

全国男子篮球联赛。最早的名称为CBL，由中国男篮甲B联赛与乙级联赛合并而成，是中国除CBA以外的另一个职业篮球联盟，但竞技水平与关注度都远远不及CBA。

- CUBA精英组

中国大学生篮球联赛精英组。精英组允许体育特长生为学校参赛，也是级别最高的CUBA赛事，CCTV体育频道播出的CUBA比赛大多都是这个级别。

- CUBS

中国大学生篮球超级联赛。俗称大超联赛，由中国篮协和中国大学生体育协会创办的一项大学篮球赛事，CUBS的参赛队员无需一定是通过国家正规考试的全日制在校大学生，允许注册的专业运动员参赛。2015年，CUBS与CUBA合并，当时的水准已经略低于CUBA精英组。

- CUBA阳光组

中国大学生篮球联赛阳光组。创立之初名为CUBL联赛，由通过普通高考入学的全日制大学本科生参赛，整体水平较CUBA精英组低一档。

- CUBA高职高专组

中国大学生篮球联赛高职高专组。由职业学院和专科院校学生参加的CUBA联赛，整体水平低于CUBA阳光组。

关于CUBA甲乙丙级的概念较为混乱，不同省份所对应的情况也截然不同，下文暂将这些概念搁置一边，若对此方面内容感兴趣的知友可以参考下这名CUBA球员的帖子。

终于轮到我了，LZ是一名CUBA甲级球员，JRS有什么要问的？

言归正传，同样都是打篮球，普通篮球爱好者与最顶级的篮球运动员之间的真实差距到底有多少？

今天我就把赤裸裸的现实扒给你看，按级别简单分析一下。无论是篮球爱好者还是职业球员，只要你打的是篮球就都能在文中找到自己的定位，如果恰巧你身边正坐着一个处在中二年纪的小侄子，看了CCTV5后向你嚷嚷着要打NBA，那么这篇文章非常适合给他看，因为这是一篇典型“去他妈的篮球梦”的冷水文。

1、野球场下游水平篮球爱好者

国内普通野球场负贡献的业余爱好者。野球场四大怪：装逼炫鞋男、独逼大菜鸟、暂停鞋带师、电话不断哥基本都处于这个级别。

代表人物：东单街球帝

2、普通篮球爱好者

野球场上没有什么存在感的酱油型业余爱好者。若非要加上等级，只能勉强算是“WCUBDL”了，基本功只可虐小学生，打十分钟要喝三口水，喜欢说：“我原来怎么怎么牛逼”，“今天我手感怎么怎么不好”。

代表人物：天天去启明星幼儿园扣篮，以养生篮球，快乐篮球为口号的阿衰

3、普通篮球爱好者中的高手

在国内野球场上处于上游水平的业余爱好者。野球场最为常见的四大天王：矮胖篮板怪、灵活死胖子、高瘦远投王以及勾手老大爷基本都处于这个级别或下一个级别。

代表人物：阿衰家隔壁从省队退役多年的浪人李老汉

4、普通大学系队球员

国内普通全日制大学代表二级院校征战校级比赛的球员。大多没受过什么系统的专业训练，基本功不扎实，但凭借身体、速度或者投篮在普通野球场也是小BUG的存在。

代表人物：把李老汉虐到回家吃救心丸的小明

5、CUBA阳光组校队球员

国内普通全日制大学校队球员。能代表学校征战CUBA阳光组联赛的球员都是各个二级学院选拔出来的最精英的球员。

代表人物：以吃饭睡觉虐小明著称同院系进了校队的小强

6、CUBA阳光组核心球员与CUBA精英组强队中的边缘球员

国内普通全日制大学校队中的战术核心和CUBA精英组强队中的边缘化球员。大多受过一定系统的专业训练，在当地篮球圈小有名气，普通野球场上的超级大杀器。

代表人物：曾经为华侨大学征战CUBA的李雪露以及各种一步过小强的校队队长

7、CUBA精英组的中上游球员与县区级别球队的业余球员

CUBA精英组普通水平院校的战术核心和中国县区级别联赛的业余球员。代表着国内野球场上的最高水平，因为再往上就是在一定程度上可以满足低水平联赛条件的职业球员了，中国街球圈的大多数知名球手都处于这个级别。

代表人物：1对1把李雪露晃傻了的赵强、武汉313街球队队长周锐、北京工业大学的绝对核心曹芳、把小强校队队长在东单摔哭了的吴悠

8、NBL联赛中下游职业球员，CUBS中的佼佼者以及CUBA精英组中的强者

多为低级别职业联赛中平均水准之下的职业球员与有潜力进入CBA的年轻球员，也有很多是为企业、村镇打野球的半职业球员。他们的篮球生涯定位非常尴尬，处于职业和非职业之间的过渡阶段，还不足够靠篮球养活自己。

代表人物：曾效力于河南济钢NBL时期的鲁超以及中国传奇街球队CL SMOOTH CREW的骨灰级元老球员王聪

9、CUBA精英组中的佼佼者与NBL联赛的中上游球员

CUBA联赛和国内半职业联赛中的最强者，以及低水平职业联赛中平均水准之上的球员。即使是CUBA中最强的球员，毕业后进入CBA的人也寥寥无几，因为难以步入更大的舞台，很多球员只能放弃职业篮球梦，选择继续深造学业，也有人选择把篮球当成副业，成为为企业、村镇打野球的半职业球员，都是他们迫不得已的选择。

代表人物：曾效力于北京大学的CUBA得分王程驰

10、NBL中的精英球员与CBA中的边缘球员

NBL联赛中的绝对核心以及游走在NBL与CBA之间的边缘球员。

代表人物：早年效力于NBL江苏同曦队的朱彦西

10、CBA本土普通球员

普遍是CBA球队中的首发，但在联赛中表现中规中矩的本土球员，时常会因为一技之长得到国家队的召唤，即使入选国家队也是板凳席上的最边缘人物，能获得的上场时间寥寥无几。

代表人物：新疆广汇时期的苏伟、广东宏远时期的高尚

11、CBA本土球员中的强者与NBDL发展联盟的中下游球员

CBA联赛中表现亮眼的本土球员以及NBDL发展联盟的中下游球员，中国国家队主力水平，YOUTUBE上不知名的飞禽走兽多处于这个级别或略弱略强于这个级别。

现役代表人物：北京首钢的翟晓川、新疆广汇的李根、辽宁本溪的郭艾伦、山东高速的丁彦雨航

其他代表人物：效力于江苏南钢的巅峰孟达以及把吴悠打得没有还手之力NBDL时期的Kiwi Gardner

12、CBA本土球员中的佼佼者，欧洲联赛中的强者，NBDL中的强者以及佼佼者

在国家队是绝对的核心，大多数CBA外援也都处于这个级别，大多因为自身打法或身体素质受限，还有极少部分因为性格因素不能满足NBA的要求，为不入流的NBA边缘球员。

现役代表人物：广东宏远的当家球星易建联

其它代表人物：巅峰王治郅、巅峰胡卫东、巅峰哈马德哈达迪、活塞时期的路易吉达托梅、辽宁本溪的莱斯特哈德森、CBA时期的迈克比斯利

13、NBA中下游球员以及欧洲联赛中的佼佼者

处于这个级别的球员大多都有着一技之长才能在最高水平的篮球联盟中生存，在NBA也会被定义为功能性球员出现在板凳席上。比如：三分球射手、明星控卫替补、内线防守蓝领等。

现役代表人物：鹈鹕队的欧米尔阿西克

其他代表人物：尼克斯时期的斯蒂夫诺瓦克、公牛时期的阿隆布鲁克斯、马刺时期的博班马扬诺维奇

14、NBA普通球员

NBA球队的第六人，内线替补蓝领以及水平一般的首发球员。在NBA能获得稳定的出场时间，对球队也有着一定的帮助，却很难被定义为核心来使用的普通球员。

现役代表人物：快船队的贾马尔克劳福德、魔术队的杰夫格林

其他代表人物：黄蜂时期的林书豪

15、NBA准全明星

NBA准全明星球员，发挥时而不稳定，多为中下游球队当家球星以及上游球队的二三当家。

现役代表人物：黄蜂队的肯巴沃克、魔术队的尼古拉武切维奇

其他代表人物：巅峰理查德杰弗森

16、NBA普通全明星

处于这个级别已经步入地球上最强的几十个球员之列了。多为中游球队当家球星或夺冠热门球队的二三当家，所在的球队战绩不错，却缺乏争冠实力。

现役代表人物：老鹰队的艾尔霍福德、奇才队的约翰沃尔、公牛队的吉米巴特勒、凯尔特人的以赛亚托马斯、猛龙队的德玛尔德罗赞、骑士队的凯文乐福

其它代表人物：巅峰丹尼格兰杰、巅峰迈克尔里德

17、NBA全明星强者

多为战绩上游球队的当家球星，能用自己的方式很大程度的破坏防守体系成功改写比赛的明星球员，距离全明星佼佼者仅一步之遥。

现役代表人物：步行者的保罗乔治、尼克斯的卡梅隆安东尼

18、NBA全明星佼佼者

赛场上的破坏力巨大，有一定实力争冠球队的当家球星，常年MVP候选人TOP5，无限接近于超级巨星，唯独差了一些稳定属性。

现役代表人物：雷霆队的拉塞尔威斯布鲁克

19、NBA超级巨星

有极高概率争冠球队的当家球星，能凭借自身无解的方式破坏地球上任何的防守体系，最大程度帮助球队取胜的超级球员。

现役代表：骑士队的勒布朗詹姆斯、勇士队的斯蒂芬库里、雷霆队的凯文杜兰特

历史球星：巅峰科比布莱恩特、巅峰蒂姆邓肯、巅峰德克诺维斯基、巅峰凯文加内特、巅峰卡尔马龙、巅峰查尔斯巴克利、巅峰艾伦艾弗森、巅峰沙奎尔奥尼尔、巅峰威尔特张伯伦等。（此处通过荣誉、实力以及历史地位细分，还能分出许多级别。比如现役杜兰特与巅峰奥尼尔相比，虽都同处于超巨级别，但巅峰奥尼尔却是超巨中仅次于巅峰乔丹的存在，是超巨中的最高等级，二者之间也理应差了几档。此处我也不会再细分档，因为这可是个得罪球迷的活儿，这锅我不接）

20、神

巅峰迈克尔乔丹

评定标准以及错误说明

文中提到了现役球员、球员巅峰期以及XX时期的球员三种不同的概念，那么我就简单解释一下文中球员的评定标准。

一、对球员各个时期具体化的评定

以林书豪为例。

勇士时期林书豪：加盟金州勇士的林书豪虽然实现了NBA梦想，但球队后场有蒙塔埃利斯与年轻的斯蒂芬库里坐镇，书豪能获得的比赛机会十分有限。整个赛季下来，出场时间场均不到10分钟，不到四成的低效命中率每场得到2.6分，被球队三次下放NBDL，但在NBDL每次都能获得不错的发挥而被召回队中，新秀赛季结束后评价勇士时期的林书豪，在NBA是绝对的边缘人物，同时也是NBDL中的强者，整体处于12档。

尼克斯时期林书豪：球队间的不断伤病，德安东尼的体系以及林背水一战的信念让他得到了最大程度上的发挥，苹果城神奇7连胜成为了震惊世界的Linsanity，但由于林整个赛季仅仅出场了35场，参考样本太少，受到前面酱油比赛的影响，场均27分钟，14.6分。尼克斯在当时也是安东尼与小斯的球队，三人无法融为一体，导致第二年林与德安东尼全部走人，整体而言处于NBA强者，15档。

黄蜂时期林书豪：带动球队第二阵容的重要得分手及后场防守者，却并不是球队的战术核心。季后赛不难看出二三当家是黄蜂对于巴图姆的定位，黄蜂时期的书豪整体来看是对球队有着一定帮助中规中矩的普通球员，14档。

二、现役与巅峰的评定

以德维恩韦德为例。

巅峰德维恩韦德：能凭借自身无解的方式极大程度改写比赛的超级球员，是毫无疑问的超级巨星，19档。

现役德维恩韦德：已步入职业生涯末期的韦德，在2015-2016赛季投篮命中率45.6%，三分命中率15.9%都降到了职业生涯的最低点，竞技水准处于普通全明星，16档。

三、职业生涯的整体评判

按理说这里应该有一个与文中相对应的分级体系，需要结合球员总冠军、MVP、全明星、最佳阵容等多方面重要荣誉指标的数量对球员整个职业生涯做出的宏观评判。

以科比布莱恩特为例。

1MVP、2FMVP、五届NBA总冠军、18次全明星等荣誉，职业生涯结束后对于科比的宏观评价为毫无疑问的超级巨星，19档。

四、关于球员潜力

以格雷格奥登为例。

作为开拓者曾经复兴的希望，是继沙奎尔奥尼尔后最杰出的中锋潜力股，同时也是值得球队放弃一整个赛季去等待的天才球员。

但伤病却摧毁了这个天才，开拓者也不得不选择放弃他，后来即使加盟冠军球队热火也是板凳席上最末端的球员。为了生存，奥登甚至来到遥远的中国CBA联赛打工，但表现也并未达到预期。如果宏观的评价奥登的职业生涯，其身上的无限潜力并没有得到兑现，为不入流的12档NBA边缘球员，但具有19档的潜力。

五、关于文中的错误

细心的知友可能会发现文中出现了两个10档级别的球员，这是答主编写答案时所犯的低级失误，但我也只能将错就错，因为评论区里的知友都已经按照这个评定标准来评价球员了，此处也并不影响理解，只需要知道这两个10档的球员并不在同一水平上即可。

如果将球员能力像2K一样数值化，巅峰迈克尔乔丹按满分100来算，那么出现在我们身边的那些篮球高手都很难超过5；也许有人会质疑，但请想一想在这个标准下，如今亚洲最顶级的球员巅峰易建联可能也不过在60-70之间，NBA的三分线距离对于大多数野球高手都不能保证每次都碰到篮筐，就不用再说命中率了。

或许你刚更新完一条“生命不息，篮球不止”的朋友圈，就抱起了心爱的篮球在小区的球场上撕心裂肺的练了一个暑假。

或许某天体育课分组，球场边坐着整个隔壁班的妹子，其中就有能让你变身超级赛亚人的鸡血女神。

或许你自认为读懂了樱木的故事，并对着你心水的晴子一本正经的说了一句“篮球是我的生命”来表明自己的决心。

即便如此，你整体提升的属性也不过是在0.X-0.X之间，向上的浮动很难超过1，也请不要小看这个1，因为国内的野球场上有太多巅峰就是1甚至不及1的普通篮球爱好者了，上帝视角下的篮球会让每一个普通人都显得无比渺小。

也请不要失去热情，即使你的最大值只有5，也就是大多数普通人通过专业训练达到极致的上限，迈克尔乔丹的20分之1。从南到北，虐遍天朝大小普通野球场这个数值也绝对足够了。

当你用尽全力翻越一座山的时候，却早已在不知不觉中超越了自己。

“你注定此生都无缘领会山巅的景色，为何还要乐死不疲的去攀岩？”

“ 因… 因为我爱它啊 ”

END

（以上内容为作者原创，作者享有著作权，公众号等商业转载行为需私信告知，文章中所有图片皆源于互联网，侵立删）

以前在知乎看过一句话“不要拿你们的业余爱好挑战我们的吃饭本事”。

就拿转笔来讲吧。转笔这项运动大家应该都不陌生，来源课堂的一个随手动作。但如今已经发展成一项世界性的竞技运动，虽然还是很小众。现在中国目前还没有真正意义上的职业转笔者，也许现在没有，但未来应该会有的。

最普通的转笔程度不外乎就是会1,2招，类似于这样

再入门一点就是会一套小连招

绝大多数日常生活中的小伙伴大概程度上就是这样，因为这里已经到了第一个瓶颈，需要突破这个瓶颈以后才能达到基础的层面。

一般笔龄一年之内能练到上面这种程度的人不多，因为一段好看的影片除了执行，也就是控笔能力，还有手型，所谓手型简单的理解就是我跟你做同一个招式，我比你的好看。所以上面我这个朋友一看就不是新手 -.- @WayneSyo

要真正讲普通跟职业的区别有多大就会涉及到转笔到底是怎么评判的。为什么有些影片我看了好帅，但是真正比赛的时候输了。魔方主要靠竞速，谁秒数少谁厉害。转笔的主要评判标准有几个，分别是执行，难度，创意，展现。

执行就是做招式能不能做到位。难度，创意就比较好理解拉~展现就是视频展现的效果，细分有手型，灯光，背景，清晰度。

上面这个是我代表中国参加世锦赛，世界杯时拍的视频，转笔主要是依靠网络传播，每一个国家派代表进行技艺切磋。这个视频里面有6段连招。每一段连招都不能剪辑，从头到尾根据自己的构思拍摄到成功为止。一连拍摄15个小时，修改十来次版本。可惜最后在世界杯决赛的时候输了，现在要重新再拍一次恐怕是做不到了。

转笔作为一项小众运动来讲其实蛮好的，改变了我挺多，包括自信，圈子，友谊等等。

出于对这项运动的热爱，我跟朋友也一起创建了微信公众号“生涯旋转”

想学转笔的小伙伴可以在里面找到入门、基础、进阶的教程以及跟转笔相关的一切信息。想学一招半式的人看完入门就可以了。

现在也开始自主设计专业的转笔产品，把这项爱好变成职业，假如未来有很多小伙伴在文具店里看到很有逼格、好看、好用的转笔产品，并且有附加上一个二维码的免费教程。学生、白领各行各业的人可能随手就能来1,2个连招，并且知道招式的名字。那我觉得我应该就成功了吧。

毕竟这是一个坚持了10年的梦想啊....

————————————————分割线——————————————————

第一次收到这么多赞跟评论有点受宠若惊

bgm是blitzkrieg，喜欢的朋友可以去搜索

另外不喜欢的朋友也不要介意哈，就是做成一个视频比较方便观赏，毕竟暗黑风格跟这个BGM还挺搭配的

还有一个是手短的问题，其实我的中指才7.2cm，在转笔圈子当中是属于最短的。最直观的比喻就是我朋友的长手指相当于篮球界的姚明，够高，打篮球有优势。我也可以当艾弗森，也能打出自己的名堂。

————————分割线——————

有些朋友想分享视频，因为手机问题我没法粘贴链接出来，想转发视频的朋友可以在腾讯视频搜索 cloud 地狱归来 ，第一个就是啦，这个片名是另外一个朋友起的 ，说是挺符合这个片子的风格，最后再次谢谢大家的支持

对转笔感兴趣的话可以关注我的快手号“克劳德-Cloud”，我想通过视频的形式会有更好的教学效果和反馈

2017 年，你拍了哪些「大开眼界」的视频？

浙江卫视最近出了一档综艺节目叫《来吧，冠军》，专门请各路现役or退役的顶尖运动员来和娱乐明星比赛。比如和孙扬比游泳、和林丹/王晓理比羽毛球、和苏炳添/张培萌/谢振业/莫有雪比短跑、和邹市明比拳击...规则设置上各种刁难冠军，但基本上都是被冠军血虐....算是对这个问题最直观的回答吧。

先占坑，有时间来更新图片。

孙扬这期：

孙扬1v8（六个嘉宾+两个体校的青少年）

游四个50米+一个400米（嘉宾队400米是接力，孙扬一个人游400），嘉宾只要在任意一个环节战胜孙扬就算赢

第一个50米，贾乃亮自由泳v孙扬仰泳，结果毫无悬念

第二个50米，孙扬拖着四个大黄鸭+40磅壶铃 v Ella，依然秒杀

第三个50米，孙扬单手 v 辰亦儒

第四个50米，孙扬只用脚 v 李承铉

400米接力，嘉宾队有脚蹼+推进器+体校青少年助阵，并且孙扬还要推迟1分钟出发

最后结果，孙扬依然领先50米完成...

赢就赢吧，关键他还来了这么一句：

有一种实力碾压到让你一辈子抬不起头的感觉...

谢谢 @宝宝海绵 邀请。

高赞回答里写了很多关于与职业运动员切磋并“被虐”的体验。我们将以两位跑步职业运动员为例，用几项直观数据，来看看职业跑步运动员与普通人的差异，以及他们的“恐怖”之处。

基普乔格，马拉松世界纪录保持者，世界最优秀的马拉松运动员。

训练量：基普乔格每周训练量190km-210km，换算成一个月大约900km。而业余运动员，能达到300km一个月的人，比例都也是极低的，更不要说大多数每个月跑量100km以内的普通跑者了。

速度：他间歇训练配速会达到每千米2:55以内，且他从来不在训练中进全力。业余选手之中间歇训练配速达到4:00的也只是那一小撮严肃跑者。怕是大部分跑者，都没练过间歇跑。至于2:55/千米是什么概念呢？大多数人用尽全力只跑1000m，也难以跑到这个速度。

成绩：基普乔格的全马最好成绩是2小时1分39秒，世界纪录。举个不太恰当的例子：中国职业运动员的顶尖水平是2小时8分15秒，由前北京马拉松冠军任龙云创造，这个纪录是11年之前跑出的。职业选手之间尚有如此大的差距，何况业余运动员呢？大多数跑者，还在忙着破4小时~这意味着基普乔格跑完一个全马时，世界上绝大多数人……才跑了一半。

补充一个小众的：越野跑职业运动员

Kilian Jornet，世界顶级越野跑运动员/登山滑雪运动员

身体素质：Kilian Jornet是高山向导家的孩子，从小到大始终生活在高海拔地区。他的最大摄氧量VO2Max数据是89.5（世界已知VO2Max最高的是瑞典职业自行车运动员Oskar Svendsen，他的测量值是97.5，自行车手阿姆斯特朗是85）。而普通人的最大摄氧量，普通男性的正常水平是35-37，超过41就算超高了（然而大多数人低于这个水平）。这意味着什么，普通人单位时间内能够摄入的氧气量，几乎只有顶尖职业运动员的……一半，运动差异体现不要太明显。

另一点，Kilian Jornet的静息心率是33，每分钟心跳33下，大多数职业运动员在40次左右。而调查结果显示正常人的静息心率是60-100，平均值是75。这意味着什么？达到同样的血液输送效果，他心脏的做工效率是普通人的2倍……还多，运动表现自然千差万别了。

训练：他有一套自己的训练体系，并不依赖于跑量。2018年他由于年初滑雪下降摔伤，训练时长大打折扣，这一年他完成了超过460000m的累计爬升和下降，大量时间呆在4000m海拔以上，这是什么概念呢？相当于他每周都要爬一次珠峰。他曾经为了测试自己的肾，将自己放在40度的环境下训练，跑完100km，全程只喝3.5升水。

不久之前他在挪威的山脊上训练跑了56个小时，完成了168km，累计爬升22000m（差不多2.5趟珠峰）。在大段危险路面的条件下，他全程总共只睡了1.5小时。顶尖职业运动员对自身极限的了解程度，远远超过大家的想象。而这种挑战活动，尤其能体现普通人和专业运动员之间存在的巨大鸿沟。很多人在这样的路段之下，寸步难行。

表现：超大量的爬升训练，最直观的结果是：从大本营登顶珠峰只需要26小时，第一次登顶后5天再登顶用了17小时，而下撤到6500m的前进营地，只用了12小时。即便对于那些有经验的登山者，这都是若干天的任务。而对世界上绝大多数普通人来说，登珠峰甚至难以企及。

最后说说我们自己的运动员，亚洲百米飞人苏炳添。之前在B站看过两个视频（一个是训练瞬间爆发力、一个他自己的口述），表现的很直观了：

来自 悦跑圈APP 的其他回答你可能也爱看哟：