每周训练三到四次 每次九十分钟心率维持在一百五上下 体脂还是减不下去？ 第1页
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rokey-stone 网友的相关建议:
我觉得吧，一第一个看总量，你练了多久了。第二个看你的结果怎么来的？用皮脂钳测的体脂还是什么？
这两个关键点把握好了，应该是没什么疑问的。
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