当代年轻人该如何解决焦虑问题？ 第1页

上图为经典的马斯诺需求层次理论，是美国心理学家亚伯拉罕·马斯洛在1943年在《人类激励理论》论文中所提出。

书中将人类的需求象阶梯一样分层，几种需要按层次逐级递升，而这样次序不是完全固定的，可以根据一个国家多数人的需要层次结构，是同这个国家的经济发展水平、科技发展水平、文化和人民受教育的程度变化。

综上图我们可以得出一个现实的结论。

“工作不理想，金钱方面不富裕”是绝大部分人会焦虑的点，而“婚恋焦虑”紧随其后。

在马斯洛的需求层次理论中，前者基本上是处于“安全感的需要（safety needs），包括对身体，财产与工作的基本保障”的部分，而后者的情感部分是要对精神需求进行满足。

随着时代的发展和人们生活水平的提高，两性矛盾的关系凸显并且越发激烈的今天，这两者几乎成为焦虑的中心，尤其是处于刚刚毕业年纪和婚恋年纪段的年轻人而言，需要养家糊口，寻求个人发展的年龄段，需要考虑的太多，而机会又是有限的，竞争又尤其激烈，这个时候又想在竞争中脱颖而出，这个时候，大家就很容易疯狂的陷入一种焦灼状态。

“找工作难，找对象难”已经成了社会现状。

其背后的概念是，想找到一个理想工作并且可以实现个人发展的焦虑，以及找到一个理想合适爱人的焦虑。

现在的年轻人，都“太”缺乏安全感了。

而这样的“焦虑感”的来源，现如今，已经渗透到我们生活的方方面面了。

首先是来自于自身的自我觉醒。

当学历已经不再成为一个非常非常强烈的竞争优势，当遍地都是985，211以及海归硕士博士，同龄人手里都有各种各样的资格证书，大家都在“努力”，而且很多人在没有出校门的时候，他的家庭和他所在的地区，他的个人综合能力和运气都已经让一部分人很早的“脱颖而出”。

只要参加过秋招，春招等等招聘的场合的人，包括各个行业的HR，每天都在数以万计的简历中选人，先找到一个理想工作实在是太难了。

就算找到了工作，能不能在该行业有所发展和建树，在现在经济结构和国家政策如此发展和变化的今天，实在是让很多年轻人心态迷茫，不知道怎么努力，作何选择。

由于自身意识的觉醒，和一定的知识储备，可是在职场，在人生的战场上，依然还会面临很多挫败感和经验不足，因此，焦虑油然而生。

其次是理想和现实的相互冲击。

这个点主要体现在工作和婚恋观上。

如果你去过相亲公园，你就会感觉到大家都是在“被”明码标价的相互“推销”，婚恋的焦虑从家长，身边的人，同龄人到自身的年纪和以往恋爱的失败，都给现在的年轻人非常大的心理压力。

一方面要拼命的挣钱，谋生活，还在个人事业发展的泥潭中苦苦挣扎，时间有限，另一方面，却只能感受着自己无可奈何的感情压力，找不到合适的人。

再加上，现在的年轻人往往都有各自的择偶标准，而相对提高的择偶阈值，男女比例差异加大，离婚率攀升不断，男女思维差异，择偶标准偏差等原因。

当感情一旦进入了市场，就很容易刨除了感情，变成了价值上的等价交易，当很多年轻人挣到口粮以后，就会有越来越多的人不愿意在感情上被称斤算两，而爱的稀缺，让很多年轻人找不到匹配对象，也从侧面体现了家庭和工作的矛盾平衡。

再次是来自互联网信息和身边人的压力。

现在处于一个信息量爆炸的时代，平均每个人每天用在手机和电脑各类咨询的时间非常非常的多，几乎充斥了很多人的所有碎片时间。

社会市场中个别炫富导向和人与人之间的攀比风气作祟，舆论的把控者无情地贩卖焦虑，使得人与人之间，尤其是年轻人会不自觉的在工作和感情上相互攀比，导致每个人的心态失衡，安全感和幸福感缺失。

没有人愿意焦虑，过度的焦虑会导致生理和心理产生不好的变化，一个个年轻人过劳死或得重病的例子，都是在显示着年轻人无时无刻的焦虑。

而我们需要做的，不是贩卖焦虑，而应该及时叫醒。

叫醒他人，更是叫醒自身。

因此，焦虑是我们社会和生活的各种矛盾的综合体现。

我们能做到的，是做好规划，努力奋斗，不卑不亢，用不急不躁的心态去面对这个世界带给你的挑战。