建议一个方法:快速取得一个或一些小成就做为信心中继站,一般的情况下,就可以恢复自信心!
例如:1.连续早起一百天就是个成就;
2.每周看完一本专业书,也是成就!
3.减肥或增胖,持续运动三百天,都可有成绩來加强自信。
主要的问题是你自己?何去何从自己负责吧