在你经历的岁月里，哪些旋律和歌曲帮助你克服了眼前的抑郁，虚无和黑暗，感受到了生命的澎湃，喜悦和呐喊？ 第1页

《郭德纲相声选》

当年博士后期，面临论文压力、毕业压力、就业压力、同时感情出问题，为博彩公司写的模型表现也不好（后来才知道意甲爆出假球丑闻尤文降级、苏超模型我们忽略了赛时风速）。

那时候抑郁到说不上，但每天醒来感觉世界灰色的，压抑得不行。我记得当时一直在听 Dewey Cox 的插曲 Beautiful Ride，其中那句singing to your hand, lead the marching band, dont you let them fade your colours grey 给我很大的激励。

现在想起来，好像那时候还一直在听下面几首曲子：

刘德华的 十七岁

Beyond的 不再犹豫

李泉的 马戏团

老柴的 D大调小协3

张震岳的 再见

植松伸夫的 Swing de chocobo

菅野洋子（我去居然是草菅人命的菅）的 迷雾之港

近几年很少郁闷了，不过心情低沉的时候听听李志的 杭州，朴树的在木星，也是不错的。

看见 @山羊月提出了这个问题，其实我很有感触，有种放着让我来的感觉。

最近读到一个研究，说心态健康的人往往会高估自己，而能非常冷静看待自己的人其实都是轻度抑郁，以这种角度来说，我大概也有些轻度抑郁。我从中学开始就喜欢听一些歌曲来缓解自己的抑郁情绪和疏解自己的压力。甚至有些乐曲太喜欢了，自己做了很多研究。

到了国外之后，很多国内在线听歌的app都不能用了，我一般是用YouTube，下面是我的播放列表，这前几个是我的最爱，我后面会一一解释。

第一首是「行星组曲」中的《木星——欢乐使者》。如同其名字一样，它是欢乐的大爆发，大致有五个主题构成，一个比一个欢乐，听完后，心情都能好很多。它是整个「行星组曲」中我个人最喜欢的，也是我最喜欢的管乐，他是音乐家霍尔斯特创作于百年前最伟大的作品之一。是整个组曲中结构最庞大气势最恢弘的一个作品。听起来荡气回肠欢畅无比，能感到到宇宙的恢弘，能够把人的情绪不断推高。

很多人很奇怪，为什么管木星叫欢乐使者，这是一个好问题，在星相学上木星被视为「幸运之星」。据说木星能守护你，在你遇到困难时候给你带来好运和奖励，代表了乐观精神和心灵的成长。

第二首是拉德斯基进行曲，这是维也纳爱乐乐团新年每年的最后一个曲目。 通常来说，听古典音乐是不能在演奏过程中叫好、拍掌之类的，这些都是不礼貌的。按照郭德纲的说法会被保安抬出去。但是，也有例外，每年新年在金色大厅最后演奏这个曲子的时候，观众可以在指挥家的带领下拍掌。其实到最后小军鼓敲响后，观众就会跃跃欲试地准备拍掌，然后大家配合曲子一起拍着掌，迎接新的一年。整个曲子听起来充满了力量，充满了活力和朝气，是一种欢庆胜利和凯旋的旋律，仿佛可以看到一个雄赳赳气昂昂的军队向你走来。在年末听它真是一个不错的选择，当然了你如果有能力进金色大厅听，算你厉害。

这首曲子是我最喜欢的圆舞曲，是老劳斯特拉斯的代表作。如果他没这个作品，估计很多人都不会知道有这个人（比如我）。这首曲子是纪念奥地利的的元帅：约瑟夫 拉德斯基。这个人一生战功彪炳，但是很尴尬的是他一般都是「邪恶」的一方（笑，就是保皇党）。他最有名的一次战争是对意大利的一次战争，为了庆祝其胜利，劳斯特莱斯（保皇党）写了这个曲子。虽然这个曲子是给「反动派」写的，但是其魅力是无法否认的。

第三首是「贝多芬的D小调第九交响乐」（又称合唱交响曲，我后面叫贝九）。和拉德斯基进行曲一样，贝九是很多乐团新年音乐会的选择，比如维也纳交响乐团就会在新年期间演奏这个曲子。在新年演奏贝九最出名的城市应该是德国的莱比锡，因为它有巴赫、门德尔松、 舒曼和贝多芬。

贝九是古典音乐的巅峰和楷模之作，罗曼-罗兰对《D小调第九交响曲》的评价为

贝多芬第九交响曲是汇流点。从非常遥远的地方，而且是从完全不同的地方汇集来的许多奔流，一切时代的、人类的各种各样的梦想和希望，都混杂在里边。

瓦格纳对它的评价是

这阴暗的、失去了欢乐的气氛好像巨人似地膨胀，它在那包容一切的祟尚和庄严之中，占据了现有的世界，也就是占据了为了神的欢乐而创造的这个世界

在贝多芬的生命中，他的创造力一直提升，不管是耳聋还是岁月都不能扼杀它，他在死前三年创造了这个古典的巅峰，达到了人类音乐家能够企及的极限。这首交响乐非常复杂而精美，但是又能做到雅俗共赏，即使你不懂古典音乐也能感受到那种「四海皆兄弟，人类大同」的欢乐气氛。如果你懂古典音乐，你会深深折服于贝多芬的才能和创造力。

为什么这个交响乐能带给听众如此的勇气和力量呢？因为这个交响乐也是贝多芬对自己的救赎。贝多芬由于生活和身体的原因陷入了创作的低潮，维也纳人都以为他江郎才尽了，他自己也考虑过自杀。但是，他没有屈服于生活的折磨，最终完成了自我的救赎。就当时的时代背景来说，那时候拿破仑战争结束了，整个欧洲人民需要重构和救赎。所以，可以说这个交响乐既是贝多芬的心声，也是整个欧洲的心声。

整个交响乐由有四个乐章。最有名的是四大乐章，一开始是一段叙曲，你首先听到前三章的主题，然后主题被一一否定。首先是第一章的斗争性主题以快板再现，然后被宣叙调（大提琴）打断，仿佛在说「不，我不要这个，我要更欢乐的」（其实这就是贝多芬本人曾经写下的歌词）。

然后第二章主题音乐以快乐和身姿出现，然后再次被否定。

「不，我也不要这个，这不过是开玩笑罢了，要更美好的东西」。

然后第三乐章的抒情主题出场，又被否定。

「不，这太温和了，我要更加有力的东西」

最后第四乐章的主题乐被木管部隐隐约约奏响，第一章的斗争、第二章的戏谑、第三章的抒情都不是贝多芬最崇尚的，他要的全人类的胜利和大团结。在这欢乐的音乐慢慢走强后，管弦乐突然戛然而止。此时，男中音以宣叙调唱出了贝多芬的歌词：

「啊，朋友，不要老调重弹，让我们唱一些更加愉悦欢快的东西吧。」

接着「欢乐颂」就在簇拥下高歌而至。

欢乐女神，
　　圣洁美丽，
　　灿烂光芒照大地。
　　我们心中充满热情，
　　来到你的圣殿里。
　　你的力量，
　　能使人们，
　　消除一切分歧。
　　在你光辉照耀之下，
　　人类团结成兄弟。
　　你的威力，
　　能把人们，
　　重新团结在一起。
　　在你光辉照耀之下
　　人类团结成兄弟。
　　欢乐女神，
　　圣洁美丽，
　　灿烂光芒照大地。
　　我们心中充满热情，
　　来到你的圣殿里。
　　你的力量，
　　能使人们，
　　消除一切分歧。

第四首是帕赫贝尔的「卡农」。其实卡农不是乐曲的名称，而是一种音乐体裁，是一种复调音乐写作手法，就是一个声部的曲调追随另一个声部，数个声部的相同曲调依次出现，相互模范，互相追逐。表现出来就是不断重复一样旋律，合声越来越丰富，不断彼此呼应。

这首曲子广为人知，出现在各种咖啡厅里面，也出现在各种动漫和电影中，大众最了解的大概是「我的野蛮女友」。但是我个人其实是通过日本动漫「雪之少女」才真的喜欢上这个曲子。每次听到这个曲子就响起其中的台词：

这首曲子叫卡农，帕赫贝尔的「卡农」，不断重复相同的旋律，和弦渐渐丰富，形成美丽的呼应。如同这首曲子一样，过着乍看不同重复的日子，但是如果能有所改变，那就好了。

现实生活也是这样，当你因为重复的生活感到压抑和抑郁的时候去做出改变，做不了巨大的改变，那就一点点地改变好了，如此，重复生活就能慢慢好起来。随着各种「声部」的加入，即使是雷同的旋律也能形成美好的呼应。其实这和陷于抑郁情绪应该采用的方法一样：设法做点能做的事情：跑步、和朋友聊聊天、一点点去寻找想做的事。慢慢调整后生活就能慢慢变好。

对了，围绕卡农有很多美丽的爱情故事，但是他们都是编造的，用来赚取廉价的眼泪。