母乳喂养对妈妈自身有什么好处？ 第1页

母乳喂养的好处，并不仅仅是针对于宝宝，虽然我们说到母乳喂养，先说的就是对于宝宝来说的益处。其实对于喂母乳的妈妈来说，母乳喂养也存在有很多好处。

首先，虽然俗气，但是是的，金钱。母乳喂养可以省下一大笔奶粉钱，这对于很多经济水平一般的新手父母们，是一个很可贵的福利。而且对于母乳随时都可以吃的便利性，也省去了除了奶粉之外，奶瓶温奶器等一系列的投资。

对于妈妈本身来说，母乳喂养期间母亲可以获得的好处包括：

●母乳喂养可刺激缩宫素的分泌，可能很多人都会感觉到，在刚生完孩子之后，进行母乳喂养的时候，往往会宫缩的疼痛更加频繁。其实这就是因为哺乳刺激了宫缩，通过缩宫素对子宫复旧的作用，可以促进母亲产后恢复[1，2]。

●母乳喂养有助于减轻母体应激反应。对于产后女性来说，母亲身份的变化和因为宝宝的到来引起的生活状态的变化，很可能会伴随有一定的应激反应。

有证据显示，神经内分泌肽、缩宫素和催乳素是机体应激轴的重要组成部分，对社会行为(包括母婴依恋)具有积极的影响[3，4]，而母乳喂养有助于刺激母体产生这些激素，对于母体应激反应有一定的帮助缓解作用。

不仅如此，有观察结果显示，相较于配方奶喂养的婴儿，母乳喂养的婴儿被母亲忽略和发生儿童虐待的几率更低。

●母乳喂养可促进产后妈妈们的体重减轻[5]，而且母乳喂养可以帮助延长产后的无排卵期，不过需要注意的是，这种避孕措施并非完全可靠，所以哺乳期的妈妈依然需要注意做好避孕工作。

对于妈妈的远期好处也是很多：

癌症 —研究显示，母乳喂养可降低发生乳腺癌、卵巢癌和子宫内膜癌的风险[6]。

心血管疾病 — 有研究证实，累积哺乳似乎可以降低母亲发生心血管疾病的风险：

糖尿病 — 在分娩后的数年中，母乳喂养与2型糖尿病的发生风险降低相关。母乳喂养的这种保护作用与母乳喂养的持续时间有关，有证据显示，母乳喂养对妊娠期糖尿病(分娩后消失)女性以及无妊娠期糖尿病的女性[8]均有一定的保护作用。

除了这些学术上的研究之外，母乳喂养还有一个最大的好处，那就是让妈妈更深刻，更真切地感受到“妈妈”这个角色。

在母乳喂养的过程中，母亲所体味到的那种亲密感，幸福感和满足感，看着孩子在怀中吸吮乳汁，看着宝宝成长所带来的欣慰和成就感，也是母乳喂养带给妈妈的另外一份礼物。

参考文献：

[1]Riordan J. Anatomy and psychophysiology of lactation. In: Breastfeeding and Human Lactation, Riordan J, Auerbach KG (Eds), Jones and Bartlett, Boston 1993. p.83.

[2]Chua S, Arulkumaran S, Lim I, Selamat N, Ratnam SS Influence of breastfeeding and nipple stimulation on postpartum uterine activity. Br J Obstet Gynaecol. 1994;101(9):804.

[3]Carter CS, Altemus M Integrative functions of lactational hormones in social behavior and stress management. Ann N Y Acad Sci. 1997;807:164.

[4]Mezzacappa ES, Kelsey RM, Katkin ES.Breast feeding, bottle feeding, and maternal autonomic responses to stress. J Psychosom Res. 2005;58(4):351.

[5]Dewey KG, Heinig MJ, Nommsen LA.Maternal weight-loss patterns during prolonged lactation. Am J Clin Nutr. 1993;58(2):162.

[6]uptodate:母乳喂养对母亲的益处和经济收益