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肩周炎怎么能更快的缓解? 第1页

  

user avatar   ptyellow 网友的相关建议: 
      
最近有很多小伙伴问我说,家里老人出现了肩周炎的表现该怎么办?

答:实际上肩周炎主要表现为一种疼痛和活动度受限的症状。如果明确确诊肩周炎的话,会有一些活动受限,怎么能帮助他把肩关节的活动度打开?

一般来说,可以通过康复训练的方法来帮助你把肩关节的活动度打开。我这些年的经验总结来说,肩关节的活动度打开,最主要是三点,第一个是前屈,第二个是外旋,第三个是外展。

具体动作大家参考以下视频:

肩周炎如何在家康复训练? https://www.zhihu.com/video/1197129316859768832




  

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