有哪些老少皆宜的室内健身器材？ 第1页

2.trx 阻力带

用法的话，我找了个视频

3.弹力带

有两种作用，一种是配合做引体向上的，因为许多人做引体向上十分吃力（比如我），一种是增加动作阻力增加动作效果的。

使用方法这两个购买链接的店家推荐了一些，网上视频也很多。

4.多功能龙门架

这个就比较奢一点，也硬核一点，可能不太符合老少皆宜，对空间的要求也比较大。

买了这个就可以不用买单杠了。

哪怕在健身房，我也一直觉得龙门架在是个万能的器械。

其他器械被占时，我总能用龙门架调整姿势锻炼相应肌肉。

如果龙门架也被占了，我就只能乖乖排队。

不要那么多功能的，就深蹲架就行。

深蹲卧推都可以做到。

不过得再买杠铃卧推凳和地垫。

家用没专人保护，我推荐这种框式的，安全。

5.跑步机

万能的晾衣服神器。

最简单和典型的健身器械。

我就推个网易的吧，这个看起来跑不快，也就是遛哈士奇的速度，但可以折起来。

真想买跑步机的请多方面考虑，酌定后购买。

瑜伽垫，哑铃，壶铃之类的也可有选择的购买。

消费能力强，空间大的也可以买划船机，椭圆机这种贵一些，但老少皆宜的。

在买这些东西的时候，可以顺便在店里买个泡沫轴，按摩球，运动之后放松肌肉很舒服。

十分不建议买一些奇奇怪怪的东西。

比如在我小的时候，电视购物上常推荐一种按在肚子上震动的奇葩东西。

打着不劳而获旗号的，只会让奸商的钱包不劳而获。